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月经前心情不好怎么办?
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医网摘要：每个月当快来月经前的那几天，总是心情不好，比较烦躁，那该怎么办呢？该吃些什么食物来调节一下心情呢？
　　每个月当快来月经前的那几天，总是心情不好，比较烦躁，那该怎么办呢？该吃些什么食物来调节一下心情呢？
　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
　　萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
　　开场白：从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。
　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
　　萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
　　山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
　　茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
　　柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。
责任编辑编辑:龙碧玲
监制：周奕桦
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[][][][][][]当女人心情不好，怎么办
当女人心情不好，怎么办
找朋友聊聊天，看看电视剧，分散自己的注意力
其他回答 (6)
玩电脑游戏，吃水果，甜食。逛街。
该怎么办就怎么办
想办法让心情好啊,找些开心的事,找点开朗的人,,聊聊天,
谈谈心
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天
逗她开心，做她想做的事情，特别是她想做而又做不到的事情
哄着啊
实在受不了就闪一边去，等她平静了再去哄
哄是一定要哄的，男人在这个时候就得大度点了，如果女友生气发脾气，就不要再火上浇油争吵了，一个巴掌拍不响，你不吭声，让她闹她也闹不出说明名堂来，事后再跟她讲道理，我相信稍微明事理的姑娘都会理解的
其实影响女人心情不好的原因有很多，无论是那种原因。当你心情不好的时候，可以适合和朋友一起聊聊天，诉说一下。也可以去逛逛街，这是个很不错的方法，我经常心情不好就去外面走走，看看，逛逛。很快就可以恢复了。
切忌，心情不好的时候不要自己一个人憋着，很容易影响情绪的不稳定，也不要过于呆滞和精神萎靡。长时间内这个容易得抑郁症。现在很多女孩子因为某种原因心情不好就去酗酒，抽烟什么的，这样不仅伤身也给精神上很大的刺激。所以建议，心情不好就多走动走动。大哭一场也是很好的发泄方式，好好利用身边的资源，让自己心情好一点。
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女人心情不好时怎么发泄？
作为&半边天&的女性朋友肩负的压力也越来越大，总会遭遇心情不好的时候。情绪垃圾筒人人都需要，但每次遇到糟心事，未必总能找到可以宽慰你的人，这时怎么办&?
心情不好怎么办
心情不好，找人倾诉一番有多重要&心理学家可以证明：&倾诉能帮你保持健康心态。&研究人类大脑的美国专家也说：&把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒&。但事情未必尽如人意，当你感到痛苦却无人可倾诉，或者根本说不出口时，该怎么办&心理专家给出的答案是：&当你陷入烦恼，需要的不是一个好参谋，而是一个好听众。&因此，&情绪垃圾筒&的范畴不一定只限于&人&!试试4个不求人的自愈好方法吧：
1.和自己说点事 &和自己说话&绝不是精神紊乱或过度忧郁的表现!不信&听听权威心理学家怎么说：&和自己说话是最安全的发泄内心苦闷方法，非常值得推崇!&对心中那个自己说话一样有效，只要把声音释放出来就ok。这可不是今天才发明的消解方式，在过去，无论教堂中面壁的忏悔者，还是寺庙中念念有词的祈福者，都是在对自己倾诉过程中获得解脱。
心理学家也说：&当你试着和自己说点什么时，心理上已经产生一种应激反应，可以中和不良情绪。&就像那句：&真正能温暖自己的是自己的体温。&&和自己说点事&与&事事都向别人倾诉&相比，前者不会使你的隐私过分公开，为你保留了更多私人空间。因此当你找不到倾诉对象时，不妨试着和自己说说心里话。
2.与宠物分享秘密 宠物对女人的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴，尤其当你无人倾诉时，宠物绝对是最佳&情绪垃圾桶&，更是最认真的聆听者。它们不会变身&军师&影响你的判断力，并且绝对会替你保守秘密。
不要把与宠物分享秘密解读为&孤单&，心理学家说：&宠物对你的心理安慰效果有时比&人类倾听者&更强。&它们真的会对你的情绪感同身受，还会表现出更多肢体语言，比如舔你的手，给你一些安慰，让你感到舒心、放松。国外研究还发现，面对宠物，女人更容易无所顾忌地暴露痛苦甚至放声哭泣、大喊大叫，或不停絮絮叨叨，这才是最迅速的调节情绪和帮心理减压的方式。
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