心情养生,心情不好怎么办,如何放松心情,告诉你心情抑郁的缓解方法_中华养生
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日常生活中，生气是难以避免的，但是大家知道吗，生气会影响到人的身体健康，特别是女性生气的话，更容易引起很多疾病，为了女性健康请在生气前注意以下八个生气而影响健康的问题。...惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么惊蛰节气如何养生?下面就一起...早上醒来睁开眼睛的那一刻开始，谁都想拥有快乐的一整天，可各种不期而遇的事情，很容易无意间打扰我们的心情。学会一些小花样，就能及时为情绪拨乱反正，让你一天拥有好心情，养成下...谁都希望年轻，因为年轻意味着活力，年轻意味着容颜不老，年轻也意味着相对健康，年轻是一种财富，当然这种年轻不仅仅是容貌的年轻，更是心理生理的年轻，人不可能长生不老，但是确实...心情不好的时候有人在你身边跟人说知你是不是觉得很烦，觉得周围很吵，感到十分焦躁不安，闷闷不乐呢?那么小编给大家带来一套清晨冥想瑜伽，练习瑜伽，再配合着正确的呼吸方法，让你...谁都希望年轻，因为年轻意味着活力，年轻意味着容颜不老，年轻也意味着相对健康，年轻是一种财富，当然这种年轻不仅仅是容貌的年轻，更是心理生理的年轻，人不可能长生不老，但是确实...办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛，只要一点时候就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可以帮你消除疲劳，保持健康。今天给大家介绍八组办公室瑜伽动...夏季养生食谱有哪些?炎炎夏日，常常使人们心情烦躁，那么该如何除烦去燥，保持良好的情绪呢?不妨从饮食下手吧，今天小编将会给大家带来4种夏季养生美食，让大家能够在炎热的夏季轻松愉...面对着炙热的夏日，我们总会想出各种各样的解暑方法让自己能够凉快些，比如说多洗几个澡，喝冰饮，吹空调。但无论我们如何解暑，夏日的高温还是难免让我们心绪浮躁，影响生活与工作。...瑜伽是现今非常风靡的一项运动方式，不仅能塑身健身，还能舒缓心情。那么如何练习瑜伽能达到修身养性舒缓心情的效果呢?下面就跟小编一起来学习一下这四个瑜伽动作，放松自己的心情。...在二十节气中的芒种时节时期，我国长江中游地区以及下游地区逐渐进人梅雨季节，这个时期会持续阴雨天气，而且雨量会越来越多，气温也会越来越高，湿气比较大，天气又比较闷热;这样的...练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应，你不一定会做瑜珈，不过你也可以感觉自己可能对什么样...练习气功可以让人达到修身养性的效果，但是气功也不是随便练习就行的。没有掌握要领，怎样练习都是无用。那么气功养生需要做到哪些呢?下面就跟随小编一起去看看。...　　药浴法是中医的外治法之一，其形式多种多样：洗全身浴称“药水澡”;局部洗浴的又有“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等。通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直接吸收，可达到舒缓...　　惊蛰节气的到来，意味着天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么这一时节万物始...　　一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，这些气儿不顺的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。...　　22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说，小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情，要注重调养...　　小雪节气即将到来，天气时常是阴冷晦暗的，光照相对较少，此时人们的心情会受其影响，特别容易引发或加重抑郁症。所以在小雪时节要特别注意调节心情，在饮食方面应有选择性地吃一...　　女性每个月总有那么几天，脾气异常的暴躁，这几天过得特别不容易，控制不了自己的情绪，莫名的烦躁与不安，其实这些都是“大姨妈”在作怪，月经周期中无论是性激素，还是垂体促性...现在正值炎热夏季，一被太阳晒，心情就会变得烦躁，特别是血气方刚的男人，坏的情绪会影响人的健康，所以要保持好心情。那么男性朋友如何能在炎热的夏季稳定情绪保持好心情呢?现在就...　　咖啡是很多人的最爱，甚至几乎成了上班族和熬夜族的必备，在精神困乏的时候冲上一杯能起到提神醒脑的作用，每天都要喝几杯。但是对于咖啡的作用褒贬不一，那么咖啡究竟能起到什么...　　古人对妇科疾病与七情内伤对脏腑相互之间的影响是很重视的，心情抑郁，不得疏泄，易导致月经不调，甚至经闭。
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心情不好怎么办，如何解决！！！！！！！！！！！！！！！
做自己喜欢的事想开心的事做一些有意义的事，争取忘掉烦恼
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声嘶力竭的唱，泡个澡。，反正自己觉得怎么放松就怎么来，散散步，释放自己。，大声的唱，放空自己，静静的等待糟糕的情绪过去，身体激素释放的原因，比如压力大。心情不好人人都会有。，原因有很多，放松一下，告诉自己一切都会过去，选择一个自己最喜欢的方式，这时候可以做个深呼吸或者激励一下自己，有条件的话可以去旅旅游什么的，找个朋友一起唱唱K
下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
对于郁闷，你可以去看看网络上的搞笑视频；对于伤心，你可以找人说说；对于失落，你可以一个人户外的大自然下散散心；对于其他，无解。祝早日摆脱苦恼。
对于郁闷，你可以去看看网络上的搞笑视频；对于伤心，你可以找人说说；对于失落，你可以一个人户外的大自然下散散心；对于其他，无解。祝早日摆脱苦恼。
开心与否在于自己，你想开心心情就好了，如果心里郁闷就不会开心，笑几下，听点歌
听听好玩的段子(喜马拉雅-糗事播报-采采)
美美地睡一觉，就所有烦恼通通忘掉了！
去超市捏方便面
用拳头打枕头，撒气，完了它也不会反过来打你，满意请采纳
唱唱歌吧，会舒服点
想干嘛干嘛
找人给他揍一顿
靠自已调节吧！找知心朋友倾诉下会好得多
我没有好朋友！！！！！找谁诉说啊
听音乐，想以前开心的事情，没有什么大不了的
找东西发泄
找一个发泄口
看电视玩游戏等等
找自己的错
主动与别人诉说
玩的时间都没有还拿来的购物时间
对啊！所以压抑
心情总是乱糟糟的
都不知道怎么办了这才寻找答案？？？，
把不高兴的说出来
请问约什么！！！？
尽情的狂玩，哈哈
心情不好怎么办的相关知识
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出门在外也不愁今天又和老公吵架了，当公公婆婆的面，真的不知道该怎么办了，我觉得他还是不够关心我和肚子里的宝宝，可是又想想他现在真的心理上还没有感觉到负担和责任吧，也许他心理都懂只是不会表达，或者&&以后等宝宝出生就好了
只是，我现在是孕妇我只是希望他能够多体谅，多疼爱我们一些，毕竟没有老公的关心和爱护怀孕让人觉得真的很辛苦。感觉很委屈，我知道生气对宝宝不好，没有人理解也让我心里很不舒服呀。该怎么办呢？
麻麻尽量控制自己心情哦
我也经常会有这样的状况，尤其是头两个月.后来有一天自己坐在家里想了想，每个孕妇在孕期中都难免显得娇贵些。我们希望自己能多引起家人或朋友的关注，希望他们能更加关心我们。只是有时候因为种种原因，我们并不能让凡事都达到我们所期望的那样，难免会产生失落感或心情不好。所以，在这种情况下只能靠自己调节，家人能关心的无微不至当然最好。如果不能，咱就靠自己吧！看看书，做做自己一直想做的事情。去看画展也很好。别人做别人的，咱做好能让自己和宝宝开心的事就够了！最重要的是可千万不要胡思乱想，通过小事来否定老公和家人对你的爱!
千万不要生气，自己想开点。没有什么大不了的，他们关心也好，不关心也罢。自己不要和自己生气，吃好喝好，心情就好。想的太多自己会的抑郁的那样不好。。。。
宝妈妈要注意自己的身体哦，少生气，没事可以听些轻松的音乐，缓解一些心情
想开点吧，我从怀孕一直到现在快六个月呢，都是自己照顾自己，我们老家都在内地，婆婆年纪大了，身体还不好，妈妈呢还有自己的家庭需要照顾，再加上路远，所以，我一直都是自己做饭，孕早期，反应特别大，不能进厨房，都是随便凑合着吃点，还动不动就吐掉，老公工作很忙，操心的事也特别多，根本顾不上我，同时还要照顾老公的衣食起居，现在，老公的堂哥堂嫂还住在我们家，老公是做装饰设计，他们过来帮忙，我早上闹钟八点钟起床做早饭，当然，早饭很简单，煮点稀饭，热热包子馒头什么的。中午，老公有时候回家吃饭，晚饭是四个人的饭菜，一般情况下，晚饭的碗是堂嫂帮忙着洗。产检，老公一次没陪过，每次就是把我送到医院门口，检查结束后方便的话会送我回家，想想，检查一个人也是可以的，所以也没多纠结，昨天晚上老公回家还挺内疚说以后尽量抽时间陪我去产检呢，他也是说好听话让我心里舒服，有时候，想想朋友们孕期时都是有婆婆或是妈妈尽心伺候着，也会觉得命苦，可是想想老公的好，他拼命的挣钱就是为了以后的生活可以轻松些，那么我照顾好他，照顾好这个家都是本份。虽然，在和老公生活之前，我在家也是不做饭，现在学着什么都会些。LZ麻麻，想想我，是不是觉得你要幸福多了呢？
怀孕了老哭鼻子咋办
怀孕了老哭鼻子咋办
哎呀，和我一样呀！总感觉委屈的很，说实话也是他们关心的不够，如果有无微不至的关怀那还有什么好哭的呢？你说呢？
#5 依山听泉
想开点吧，我从怀孕一直到现在快六个月呢，都是自己照顾自己，我们老家都在内地，婆婆年纪大了，身体还不好，妈妈呢还有自己的家庭需要照顾，再加上路远，所以，我一直都是自己做饭，孕早期，反应特别大，不能进厨房，都是随便凑合着吃点，还动不动就吐掉，老公工作很忙，操心的事也特别多，根本顾不上我，同时还要照顾老公的衣食起居，现在，老公的堂哥堂嫂还住在我们家，老公是做装饰设计，他们过来帮忙，我早上闹钟八点钟起床做早饭，当然，早饭很简单，煮点稀饭，热热包子馒头什么的。中午，老公有时候回家吃饭，晚饭是四个人的饭菜，一般情况下，晚饭的碗是堂嫂帮忙着洗。产检，老公一次没陪过，每次就是把我送到医院门口，检查结束后方便的话会送我回家，想想，检查一个人也是可以的，所以也没多纠结，昨天晚上老公回家还挺内疚说以后尽量抽时间陪我去产检呢，他也是说好听话让我心里舒服，有时候，想想朋友们孕期时都是有婆婆或是妈妈尽心伺候着，也会觉得命苦，可是想想老公的好，他拼命的挣钱就是为了以后的生活可以轻松些，那么我照顾好他，照顾好这个家都是本份。虽然，在和老公生活之前，我在家也是不做饭，现在学着什么都会些。LZ麻麻，想想我，是不是觉得你要幸福多了呢？
哎&&提不成呀，家家有本难念的经吧！我不抱怨了，环境就是这个样子的，我现在没有能力改变任何人为我做任何事，我只能就这样忍着等到孩子出生吧
我现在是彻底的抑郁了，很苦恼。这不是感冒吃点药就好的。
我现在生完孩子两个月了，怀孕初期要看店，每天要坐3-4个小时的公车来回，在外面吃不好饭，回家婆婆做的饭也不怎么样，经常饿的哭鼻子，到后期3个月不工作了专心在家里养胎，还要挺个好大的肚子买菜做饭直到生之前，生的时候麻药没打好，刚开始手术刀剖腹时很疼很恐怖，想去死的心都有，生完以后整个人半条命都没了，婆婆完全不顾我的腰有多疼，有多虚弱不停地叨叨让我给孩子喂奶，直到我受不了让她别再说了，她还是一句接着一句，一句比一句厉害，事情过后我给她道了歉她还给我摆了几天脸色看，坐月子的时候婆婆完全不管，进出门从来不关我家的大门，就让凉风进来，幸好是我妈伺候我月子，不然真是完蛋，前几天我又得了急行乳腺炎，发高烧38度5，浑身冷的不行，她跑过来气势冲冲很不耐烦地说我又怎么了，我当时难受的哭得不行，顶了她一句&要是你不想管可以不管&她就开始跟我吵架，说我生了个孩难道生了个金子出来吗，然后到现在一周多连我的门进都不进，完全不讲理，也不来看孙女，于是我也杠上了，不进她的门，女人在怀孕的时候、生孩子的时候，生病的时候能无情的对待吗，这件事对我的伤害恐怕一辈子都抹不掉。
而且现在没出百天，有一些东西还是要避忌的，我那个婆婆就觉得我好像很那个似的，她是一个连月子里都吃辣子的人，什么都不讲究，不光如此要文化没文化，要生活经验没生活经验，连起码的常识都没有，月子里我就是坐一整天她也从来不会告诉我让我少坐着点，不然以后腰疼，简直是提不成，而且我避一避开门的风她还要说一说&没必要吧&，简直快疯了，我们家那个门还是直对着外面的门，不是对着楼道的门。
幸好老公还比较好，但是因为工作忙，回家还要管孩子的关系，我们两也不像以前在一起很甜蜜，现在老公就是回家该忙的忙完就睡觉了，我们两个说话也很少。
白天我一个人在家带着孩子，也没人说话，也没人交流，反正诸多的因素导致我现在抑郁了。非常非常的苦恼，想要摆脱这种生病的心，可是没有办法，很想有人理解有人帮助。
从来不知道生个孩子要受这么多的苦，要经历这么多的事，虽然都经历过了，可是还是很佩服那些已经做了妈妈的和即将做妈妈的女人们。
#10 臭宝宝我爱你
我现在是彻底的抑郁了，很苦恼。这不是感冒吃点药就好的。
我现在生完孩子两个月了，怀孕初期要看店，每天要坐3-4个小时的公车来回，在外面吃不好饭，回家婆婆做的饭也不怎么样，经常饿的哭鼻子，到后期3个月不工作了专心在家里养胎，还要挺个好大的肚子买菜做饭直到生之前，生的时候麻药没打好，刚开始手术刀剖腹时很疼很恐怖，想去死的心都有，生完以后整个人半条命都没了，婆婆完全不顾我的腰有多疼，有多虚弱不停地叨叨让我给孩子喂奶，直到我受不了让她别再说了，她还是一句接着一句，一句比一句厉害，事情过后我给她道了歉她还给我摆了几天脸色看，坐月子的时候婆婆完全不管，进出门从来不关我家的大门，就让凉风进来，幸好是我妈伺候我月子，不然真是完蛋，前几天我又得了急行乳腺炎，发高烧38度5，浑身冷的不行，她跑过来气势冲冲很不耐烦地说我又怎么了，我当时难受的哭得不行，顶了她一句&要是你不想管可以不管&她就开始跟我吵架，说我生了个孩难道生了个金子出来吗，然后到现在一周多连我的门进都不进，完全不讲理，也不来看孙女，于是我也杠上了，不进她的门，女人在怀孕的时候、生孩子的时候，生病的时候能无情的对待吗，这件事对我的伤害恐怕一辈子都抹不掉。
而且现在没出百天，有一些东西还是要避忌的，我那个婆婆就觉得我好像很那个似的，她是一个连月子里都吃辣子的人，什么都不讲究，不光如此要文化没文化，要生活经验没生活经验，连起码的常识都没有，月子里我就是坐一整天她也从来不会告诉我让我少坐着点，不然以后腰疼，简直是提不成，而且我避一避开门的风她还要说一说&没必要吧&，简直快疯了，我们家那个门还是直对着外面的门，不是对着楼道的门。
幸好老公还比较好，但是因为工作忙，回家还要管孩子的关系，我们两也不像以前在一起很甜蜜，现在老公就是回家该忙的忙完就睡觉了，我们两个说话也很少。
白天我一个人在家带着孩子，也没人说话，也没人交流，反正诸多的因素导致我现在抑郁了。非常非常的苦恼，想要摆脱这种生病的心，可是没有办法，很想有人理解有人帮助。
从来不知道生个孩子要受这么多的苦，要经历这么多的事，虽然都经历过了，可是还是很佩服那些已经做了妈妈的和即将做妈妈的女人们。
我还以为就我一个人怀孕的时候就是那么的没人疼呢，你也好辛苦呀，每次我跟我妈抱怨的时候，我妈就说一切都会好起来的，面包会有的，牛奶也会有的，我在坚持呀，我想孩子生下来就好了吧，我婆婆就不愿意让她儿子干一把活，宁愿让我这个大肚子干活也别想动他儿子一下，太伤人了，我不想想了，如果可以我真的想分开过，即使我累点我也不愿意再受这样的气，没事，我们都会过好的，吃亏是福气，我现在几乎每天都生气的要命，还是要忍呀，日子总是要过的，君子报仇十年不晚，我们就走着瞧，总有那么一天她自己会为自己的行为后悔的，人心是肉长的，我现在就想我的宝宝别和我一样天天生气就好了，只要他（她）平平安安的我也就心满意足了，不要在我肚子里动了胎气生出来也是个犟脾气，或者怎么了，反正生气总是不好的，可是每天也没有高兴的事呀！好闷呀，苦恼的很
你们 哦 现在心情 好多了 感觉 好幸福啊
怀孕了老哭鼻子咋办
我也是，哭点好低，，一个念头，一句话，一个场景，，，就会让我哭得稀里哗啦，，，还控制不了自己情绪
我怀我们家宝宝，一直都是自己照顾自己，临到预产期，我老公才抽空陪了我几天，现在宝宝都10岁了，都是我一个人带，终于熬过来了，怀孩子，生孩子，带孩子都是累并快乐着的事，所以MM们加油，这一切都是值得的l伟大的麻麻，伟大的女人!
你一定要让心情好起来，象我就是孕后期换了环境心情不好，生出来的孩子不好带，这有很大关系的。如果实在没有办法开心，那就试试让自己平静下来，你可以试试绣十字绣，慢慢会平静下来的。男人嘛，平时对你再好他们也是没办法体会孕妇的心情的，所以你要学会自己调整，为了自己和宝宝。祝天天开心。
我怀我家宝宝的时候，八个多月了还是一个人去做检查去听课，检查完医生说你坐着，让你家人去交钱，我说我一个人来的，当时大家的眼神，好像我是单亲妈妈一样的，婆婆也说过检查的时候让我叫上她一起，我每次都不叫，我这人就是倔得很，如果你自己说我和你一起去检查，我还乐意点，如果你让我去叫你，那我是坚决不会的，反正走到路上也是一前一后的，我都跟不上人家的脚步，反正都是到医院去，一个人又怎样，肚子疼了要生了，医院医生多的是，我当时就是这样劝自己的妈的，叫她别担心，现在这样挺好的，后来又发生了一些事，气得自己住院了，现在也工作了，和他们的关系就是，你好我好大家好，只是再别惹我，忍一次是我尊重你们是长辈，我是晚辈，如果再有一次，我再忍，就说明自己太怂了。天热的时候孩子是我父母看，现在公婆看，挺好的，睁一只眼闭一只眼，自己也没那么累，我想待了在他们房子待会，不想待了，孩子一抱，老公一叫，就回了。幸运的是，老公是个明白人，心里有自己一杆秤，清楚的知道我是怎样的儿媳，无论发生任何事情，总是在我这边护着我，反倒还是我劝他，不能这样对待自己的父母，你是他们唯一的孩子。这样做，自己舒服就好，管别人说什么！女人一定不能生气，尤其是坐月子的时候，那是一辈子的事，会影响一辈子，很多时候想开点，我就是一个例子，把自己气的住院，受罪，别人还不知道，还感受不到，只有自己的爹娘疼自己！现在大家都是有孩子的人了，你是怎样疼孩子的，你父母就是怎样疼你的，所以为了自己的父母着想，别让他们担心了，自己坚强起来，谁都打不倒！！！加油，各位姐妹们~~~~~~~
#13 欣欣COCO
我也是，哭点好低，，一个念头，一句话，一个场景，，，就会让我哭得稀里哗啦，，，还控制不了自己情绪
#13 欣欣COCO
我也是，哭点好低，，一个念头，一句话，一个场景，，，就会让我哭得稀里哗啦，，，还控制不了自己情绪
我也是这样，一点点小事就会大哭一场，
怀孕了老哭鼻子咋办
我也老哭，心情特不爽，特不开心。现在这样真不知道为了什么。
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&&非常有用
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沪B2- 沪ICP备号最近心情不好怎么办？_百度知道
最近心情不好怎么办？
最近的心情很不好，怎么可以来缓解一下自己的心情呢。
提问者采纳
人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融哗虎糕臼蕹铰革歇宫忙入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
提问者评价
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心情不好是因为从哗虎糕臼蕹铰革歇宫忙心里发出的不满或者焦躁，需要平静的去调节.不适合大喜大悲 给楼主提出以下建议： 1.多和小动物接触，如小兔，狗狗等 2.看喜剧 3.和喜欢的人一起出去逛街 呵呵，还有很多方法，主要是要静下心来.慢慢缓解.
心理见习生初学的办法:
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的： 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态! 以下是心理见习生的办法! 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情...
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定...
1,倾诉。应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。2,运动。如跑步、疾走、游泳、骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作。
3,旅游。外出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。4,积极思考。消极的心情大都是由担心和不切实际的思想方式引起的。所以最要紧的是辨别哪些是令人泄气的思想方式，从而加以娇正。
5,心理咨询。若你感到仅仅依靠自己的力量仍不能解决问题时，请你找心理咨询机构，寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师可以有很多方法使你走出困境。
6,大部分的时候我会选择安静的待一会，看着空旷的远方，冷静的想一想或者来点音乐也是不错的选择，如果是伤心，那就一个人放声的哭一会。没有必要将自己压抑在一个小空间里，释放自己的心情，是怎样就怎样，站在高山或者高楼...
最近心情不好怎么办
最近心情不好怎么办
最近心情不好怎么办
哎呀！心情不好啊！就想喝酒啊！，，，但是呢，这不是解决问题的根本。所在啊，，当然如果是一时气不过，，喝点小酒，缓和一下，也是可取的！，，咱就是这样，因为啊，我呢，今天生气，但是过了这一伙就好了！所以啊，对于此类人，这个方法是可取的！
要是你呢，不喜欢喝酒；也可以做一些雅好！比如就是写字啦、画画啦！看书啦！这也是一个方法地！
还有哦 ，，，那就是去爬爬山，看看风景，多看一些好的东西，在让全身运动起来！这样的话。就算在大的事，那一该你过去了，，如果是小事，早不知甩那去了！
这个方法跟上面有点相同，，，心情不好去做自己喜欢的事！最好是运动。而且啊，最好是有互动的运动！比如篮球啦、足球啦等等...
心情不好主要还是心态问题，心态要放平，用一颗平常去对待没一人，每一个事物或者站在对方角度去想你会发现真的没有那么难。
我也心情不好，遇到一渣男，还有他的小三
心情不好怎么办的相关知识
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