生活中，拥有一口洁白如贝的牙齿，会让你的形象加分！但是现实中，很多人发现，就算是很注意保养牙齿，牙齿还是很难变白，这是什么原因呢？对此，武警广东省总队医院口腔科主任曾靖华主任向广大市民支招，如何拥有一口健康洁白的牙齿。

曾靖华主任介绍说，牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%-25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2亿-3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。

　　 1.正确的刷牙方法

　　 采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。另外坚持早晚各刷一次牙，且每次刷牙时间要在3分钟左右。

　　 2.多漱口 少吃含糖的口香糖

　　 很多朋友的办公桌上都会随时准备一盒口香糖，在口气不清新的时候，他们会拿出来咀嚼，但是这种做法其实特别容易让牙齿变黄，乃至出现龋齿，而漱口则没有这种烦恼，用水漱口能够将牙齿上的牙垢清理干净，同时还可以减少口腔内部的细菌，防止蛀牙。因此，想要牙齿洁白，口香糖这种食物从现在开始就尽量少吃或者不吃。

　　 3.每半年做一次口腔护理

　　 专业的口腔护理是保持牙齿洁白的最好方式之一，次数并不需要过于频繁，每隔半年做一次牙齿护理即可，专业的口腔护理能够帮助我们大大降低龋齿、蛀牙、黄牙等情况出现，此外，还可以在护理的过程中询问医生，自己的牙齿这半年的状况，是否有生活习惯需要改变。

　　 4.少抽烟或不抽烟

　　 一定要少抽烟或者不抽烟，因为经常抽烟会导致牙齿发黄，这是因香烟中的烟气物质附着在牙齿上导致的，所以我们可以看到经常抽烟的人牙齿总是黄黄的，便是这种原因所导致的，所以少抽烟，或者不抽烟是保护牙齿洁白的最好方法。

　　 5.三月换一次牙刷

　　 刷牙是保护牙齿洁白的最好方式，但是有一点一定要注意，牙刷最好三个月分更换一次，一般而言，牙刷使用超过三个月清洁效果就会大大降低，此外，牙刷中的细菌增加，同样会导致牙齿无法得到最好的护理，从而变黄。

第1篇：儿童牙齿护理六大知识

牙齿如果不好好护理，就会很容易长蛀牙的。下面小编为大家搜集的一篇“儿童牙齿护理六大知识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

1、我们什么时候能让孩子自己刷牙?

只要你的孩子愿意并且也又能力的时候，让他自己刷牙是一个好主意。即使在他7岁之前，他可能不能很好的完成刷牙。在他刷牙的同时，你也可以自己刷牙，然后互相检查牙齿有没有干净，可以告诉他，你会检查他漏掉的没刷干净的地方，他也可以检查呢没刷干净的地方。

2、什么是孩子最好的刷牙方法?

使用一个小巧而柔软的牙刷和少量的含*牙膏。在2岁之前，可以使用一粒米大小的或是薄层涂片的牙膏，2岁之后，可以使用豌豆大小的量，从5岁开始，可以是一个小豆腐的量，为了避免给孩子太多的*，一定要遵循这些建议。

一般每天早晚两次刷牙，要轻轻的刷牙齿内部和外部，也包括舌头，以便赶走细菌防止口臭。一旦发现孩子能自己刷牙，就要去教他用清水冲洗干净。只要刷毛开始磨损或是开叉，就要去更换牙刷。

孩子的牙医会建议使用牙线来清洁牙齿表面任何接触到的地方，就是在正确刷牙后，牙线会利用上下牙齿之间的*化物牙膏。虽然没有*据*使用牙线的好处，但牙医还是会这样建议。

3、假如孩子不想刷牙，我们能做什么?

如果你的孩子每次刷牙时就会团团转，可以给他买一个带有特殊卡通人物的牙刷。比尔卡，

第2篇：儿童保护牙齿的小知识

儿童应该如何保护自己的牙齿呢，下面小编为大家搜集的一篇“儿童保护牙齿的小知识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

儿童一般是在6、7岁左右换牙，持续到12—13岁才完全完成(20颗乳牙完全换完)，但由于存在个体差异，有的会早些，有的会晚些如果超过8岁时，仍未换牙，就需带孩子到医院检查，确认是否是乳牙滞留。

应该拔除的患牙有：患有严重牙周病的牙，牙齿已经非常松动，经过治疗也不能使其再稳固的牙齿;患有严重龋坏的牙，牙冠大部分缺失，而且牙根周围骨质也被破坏，不能再补的牙齿;反复发炎、流脓的残根;引起反复发炎肿胀的阻生牙;影响正常牙萌出的多生牙、埋藏牙;以及导致病变的牙齿，如含牙囊肿，牙龈瘤等。

乳恒牙替换时应注意什么?

(1).当恒牙已经萌出，其上乳牙尚未脱落，应及时请医生拔除滞留的乳牙，以使恒牙排列整齐。

(2).如果乳牙脱落后多时尚未见相继恒牙萌出，则需到医院内拍一张牙片检查是否是恒牙先天缺失。

外力导致的牙齿脱落可以再植吗?

*是可以的，牙科医生可以将牙齿进行再植，如果外伤造成牙齿完全由口腔脱出、就应立即把脱落的牙齿放在—杯水或—杯牛奶中或用湿毛巾包起来，也可以含在舌下赶紧到医院进行治疗。如果能在30分钟以内到达医院，再植的远期效果很好。

第3篇：幼儿保护牙齿知识

幼儿应该如何保护自己的牙齿呢，下面小编为大家搜集的一篇“幼儿保护牙齿知识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

第一：选择最适合的牙膏

1.牙膏的粘稠度一定要适中，最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上，这样不仅能够完美的覆盖牙齿，同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。

2.摩擦力适中，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是这个力度一定要适中，既要能够很好的起到清洁牙齿的作用，但是又不能够伤害牙釉质。

3.膏体一定要稳定，特别是在存放期间不能够出现出水以及发硬的情况，*碱度也需要保持稳定。

4.*物牙膏一定要在有效期间使用。

5.牙膏的膏体应该保持光洁、美观，千万不能够出现气泡。

6.在刷牙的过程中能够适当的产生气泡，这样能够更好的消除食物碎片在牙齿之中的悬浮，游戏的减少细菌的滋生。

7.最好选择大品牌，这样更加值得信赖，同时口味也要适宜。

选择牙刷的要求也是比较多的，不仅需要从整体的外观出发，同时还需要从牙刷毛还有牙刷的大小等等具体考虑，这样才能够更好的保护我们的牙齿，令孩子的牙齿健康发育。具体的要求如下：

牙刷外观：最好能够选择刷头比较短并且比较窄的，而牙刷柄则是要求扁而直，牙刷面则是要平整。

市场上很多的板状牙刷，也就是体现为刷头宽大，刷毛非常的细密中间的间

第4篇：幼儿爱护牙齿小知识

对于幼儿，更应该保护好自己的小牙齿哦。下面小编为大家搜集的一篇“幼儿爱护牙齿小知识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

牙菌斑会出现在幼儿的牙齿、牙龈、牙缝等处，又软又黏的特*使其不易被清除，即使人工清洗了，1-6小时内依旧会复原。

口腔的清洁卫生要从家长教会幼儿漱口，刷牙开始。宝宝不会吐口水，可用清水漱口，等到会吐，可以使用含有少量*化物的牙膏，坚持早晚刷牙。

牙颈、牙冠和牙根，这三个部分共同组成了牙齿。而对于宝宝而言，特别需要注意的是牙冠。牙冠的表面是乳白*的牙釉质，成分中96%是无机盐，所以牙齿需要矿物质的保护，否则很容易变得不坚固。

想要有健康的身体，就需要均衡摄入各种营养。碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、膳食纤维等等都是人体所必须的营养元素。比如，豆腐、黄豆、海带中就含有丰富的钙质;蘑菇、燕麦、猪肝可以为孩子提供丰富的*元素。均衡摄入营养元素是孩子健康成长的保*。

两岁内的幼儿应萌出的牙齿数量等于月龄减去四或者月龄减去六，即18月的幼儿原本可以有12到14颗牙，但如果只长出了几颗，则可能是单纯母乳喂养缺乏营养所致。

幼儿的牙齿只靠母乳，可能会缺乏一些促进骨骼发展的元素，

第5篇：爱护牙齿小知识

俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命，因此我们应该在日常生活中保护好自己的牙齿。下面小编为大家搜集的一篇“爱护牙齿小知识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

龋齿就是我们所说的蛀牙、虫牙，主要是由于牙面被口腔内细菌分解产物侵蚀所致。表现为颜*发黑、牙上有洞，伴或不伴有疼痛。早期感觉不到异常，仅发现牙面上颜*发黄或者发黑。时间久了，特别是不注意口腔卫生使食物残渣存留在牙面上，细菌可以分解食物中的糖产*，然后逐渐腐蚀牙齿形成黑洞，如果继续往下累及牙神经的话就会引起剧烈的疼痛。龋齿的继发感染可以形成病灶，致成或诱发关节炎、心骨膜炎、慢*肾为和多种眼病等全身其他疾病。龋齿应以保健预防为主。

龋齿主要是由于产*菌属如变形链球菌等或格兰阳*球菌诱发形成的细菌*疾病。目前公认的龋病病因学说是四联因素学说，这是龋齿的形成理论依据，其中四联因素学说提及的四个龋齿的形成因素包括：细菌、口腔环境、宿主(即指寄生物，包括寄生虫、病毒等寄生于其上的生物体)和时间。其中细菌是龋齿发生的必要条件，口腔是龋齿发生环境，包括食物、唾液，牙齿是致龋微生物的宿主，时间是龋齿的形成过程。

儿童龋齿的症状，根据龋齿破坏的程度，龋齿可分为浅、中、深龋。

浅龋：病变只在釉质内，牙齿的颜

所谓牙疼不是病，痛起来要人命。下面小编为大家搜集的一篇“爱护牙齿知识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

牙菌斑会出现在幼儿的牙齿、牙龈、牙缝等处，又软又黏的特*使其不易被清除，即使人工清洗了，1-6小时内依旧会复原。

口腔的清洁卫生要从家长教会幼儿漱口，刷牙开始。宝宝不会吐口水，可用清水漱口，等到会吐，可以使用含有少量*化物的牙膏，坚持早晚刷牙。

牙颈、牙冠和牙根，这三个部分共同组成了牙齿。而对于宝宝而言，特别需要注意的是牙冠。牙冠的表面是乳白*的牙釉质，成分中96%是无机盐，所以牙齿需要矿物质的保护，否则很容易变得不坚固。

想要有健康的身体，就需要均衡摄入各种营养。碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、膳食纤维等等都是人体所必须的营养元素。比如，豆腐、黄豆、海带中就含有丰富的钙质;蘑菇、燕麦、猪肝可以为孩子提供丰富的*元素。均衡摄入营养元素是孩子健康成长的保*。

两岁内的幼儿应萌出的牙齿数量等于月龄减去四或者月龄减去六，即18月的幼儿原本可以有12到14颗牙，但如果只长出了几颗，则可能是单纯母乳喂养缺乏营养所致。

幼儿的牙齿只靠母乳，可能会缺乏一些促进骨骼发展的元素，因此可以给幼儿

第7篇：护理儿童牙齿的注意事项是什么

孩子1岁或者出牙的时候，带孩子去看儿科牙医。

儿童牙科专家表示，在最后两个臼齿长出来的时候（2岁半至3岁），帮助孩子用牙线清洁牙缝。

不要等到孩子7—9岁或会自己系鞋带的时候，才让孩子自己刷牙。

4、改正不良的生活习惯

大约5岁时，务必控制孩子吃手指习惯。此时正是牙齿成形关键阶段，吮吸手指容易导致牙齿畸形。

小儿尽量喝白开水，平时儿童水杯中不要倒入果汁等饮料。

6、减少两餐之间的甜味零食

儿童牙科医生表示，甜味食物是导致龋齿的罪魁祸首，减少牙齿接触含糖食物的次数，比吃糖多少对护牙更关键。

7、限制小儿吃葡萄干等粘牙食物

专家表示，葡萄干营养丰富，孩子吃完此类食物后应该喝水或漱口，防止食物残留在牙齿上。

8、家长应保持口腔卫生

研究发现，导致龋齿的细菌会由大人传播给小儿。抗菌漱口液可有效减少导致龋齿的细菌数量。

不要与孩子用同一把勺子，奶瓶和勺子应专人专用，防止大人与孩子，或孩子与孩子之间餐具混用。

10、大孩子可以嚼无糖口香糖

口香糖有助于增加唾液分泌，中和牙齿**物质。多项研究发现，饭后嚼无糖口香糖20分钟可以防止龋齿

第8篇：保护牙齿小常识

在生活中，你有没有好好保护自己的牙齿呢。下面小编为大家搜集的一篇“保护牙齿小常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

无论从外在或内在的角度来说，牙齿对我们都是非常重要的，因此我们必须要好好保护牙齿的健康。

一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。

二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。

三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，*碱度稳定。

四是*物牙膏在有效期内应保持疗效。

五是膏体应光洁美观、没有气泡。

六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。

七是香型、口味要相宜。

八是大品牌，值得信赖。

优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。

板状大头牙刷价格再廉价不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐`，随后损坏牙齿。

由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立刻见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

第9篇：爱护牙齿小常识

我们应该好好爱护自己的牙齿，不然到时牙痛了就后悔莫及了。下面小编为大家搜集的一篇“爱护牙齿小常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。

在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等)，它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。

自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。

咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

有些婴幼儿由于有吮拇指、*牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

茶叶中含*，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

四环素、金毒素等*物可使牙齿发黄或釉质发育

第10篇：保护我们的牙齿幼儿园大班健康教案

因本班出现幼儿不刷牙现象；为了培养幼儿讲卫生、爱刷牙的好习惯；结合幼儿的年龄特点，设计该活动过程。

1、使幼儿知道细菌给我们的牙齿带来的危害。

2、让孩子们懂得讲卫生、爱刷牙，养成良好的卫生习惯，做一个健康的孩子。

3、初步了解健康的小常识。

4、初步了解预防疾病的方法。

5、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

让幼儿知道怎样保护我们的牙齿并养成爱刷牙的好习惯

1、flis*故事《熊宝宝拔牙记》，挂图一幅

活动过程（活动过程的表述不必详细到将教师、学生的所有对话、活动逐字记录，但是应该把活动的主要环节很清楚地再现，即开始环节、基本环节、结束环节、延伸环节。注：重点表述基本环节）

1、开始环节：放映动画故事《熊宝宝拔牙记》，让幼儿观看并思考以下几个问题

2、基本环节：教师提问引入课题

a、熊宝宝为什么牙痛呀？

b、熊妈妈把熊宝宝送到哪里去了？

c、医生怎么处理的呢？

3、鼓励幼儿踊跃回答问题，回答问题结束后让幼儿自由讨论，怎样保护我们的牙齿。

4、让幼儿上台演示自己平时是怎么刷牙的

5、教师演示正确的刷牙方法

6、结束环节：教师总结怎样保护我们的牙齿

7、延伸环节：让幼儿分组进入“娃娃家”区域角扮演牙医和熊宝宝的角*游戏