产后抑郁症如何缓解怎么治疗 7个绝招产后抑郁能缓解

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1.疾病综述
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症是由各种原因引起的,引起抑郁的主要症状是心境障碍或情感性障碍,是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。引起抑郁症的因素包括遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。以心境低落为主,与处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生精神木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。
在传统中医理论当中,该病被认为是当属&郁病&的范畴。散见于古医籍中癫狂、脏躁、百合病、郁症、惊悸、怔忡、头痛、奔豚气、不寐、卑煤等病中。古代抑郁证多指以五脏气血郁滞为主,与情志过极、肝气不舒有关。
2.民间验方
(1)炙甘草加全当归治疗抑郁症
屈女士今年36岁,在年前的时候,进城来走访亲戚,在半路上突然感觉胸闷不适,一瞬间就觉得两耳失聪,一时之间,连话都说不出来了,浑身僵硬,迈不动步,而就在原地站立15分钟后,肌肉松弛,活动自如。以前也有过这样类似的状况,发作的时候神智是比较清楚的,但就是自己无法控制,生怕别人笑话。一旦受到惊吓、或处于拥挤、吵闹的环境中的时候就容易发作。近十多年来一直都有头晕乏力、心情急躁的毛病,而且,很多时候情绪很容易失控。她赶紧去医院检查,医生经检查后,诊断为肝气郁结、久郁化火,属于抑郁症的一种表现,应以清肝解郁为主。于是,开出药方是:取炙甘草6克,全当归、大白芍、柴胡、云茯苓、炒栀仁、炒白术、粉丹皮各10克,通过2个月的服药治疗后,屈女士病情稳定,未见复发。医生嘱其继续服药观察。在以后的半年里,她的症状再也没有复发。
(2)五味子加栀子治疗抑郁症
丁女士3年以来心情一直抑郁不振,睡眠不良,每天只能睡足3~4小时,心烦意乱,并且焦虑多疑。经常不知道自己活着为了什么,觉得生活失去了意义和追求,对周围的人和事都漠不关心,不愿意到人多嘈杂的地方,也不想看书,不想看电视,头昏脑涨,疲乏无力且记忆力下降,注意力不能集中。曾有抑郁性神经病的病史,吃过一些抗抑郁的西药,但是,病情仍未得到控制。就去尝试着看看中医,老中医经过把脉后,说丁女士为肝郁不舒、气滞血淤,所以,建议她要疏肝理气、活血通络。开出以下药方:五味子、栀子、川大黄、柴胡、当归、赤白芍各12克,郁金、丹参、黄芩、石菖蒲各15克,合欢皮30克,服用6剂的药之后,抑郁症的症状有所减轻,但晚上依旧容易失眠,医生在前方基础上去大黄,加川芎15克,生蒲黄12克(包煎),丁女士连续3年坚持服药后,病情逐渐稳定,性情不再乖戾多变,也再没有过自杀轻生的念头,并且已经恢复了正常的工作。上一篇: 下一篇:&&&&&&&&& & 正文
产后抑郁症怎么治疗 7个绝招产后抑郁能缓解
产后症是女性中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。由于产妇刚刚生产完小孩,而且都是第一次做妈妈,心理难免会产生各种压力,如果这些心理压力不能及时排解,长期累积就会产生症。那么产后抑郁症的表现都有哪些?下面小编就为您具体介绍一下各种情况。产后抑郁症,虽然大多数妇女在孩子出生后一段时期会有情绪波动,但有些妇女更加严重,会变得十分狂躁,法控制日常的生活和行为。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年,如果不给予治疗,会延续达八年时间。伤心,,情绪不稳定,易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况?如果是的话,说明你患上了一种常见的产后疾病,即产后抑郁症,或称为产后沮丧。产后抑郁症通常有哪些类型产后抑郁症发病于后,故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样,有人把它归纳为三种类型:(1)第三日抑郁患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、、食欲下降、易激怒、、持续数日后症状可自行缓解。(2)内因性抑郁发病于分娩后2周内,表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀。(3)神经性抑郁多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。经过上文的详细阐述,相信广大读者已经能够对其有所了解了。希望产妇自己以及家人朋友在产后能够多重视产妇的心理异常变化,一旦发现,就要立即对其进行诊断,进而有效地治疗,防止病情恶化对产妇以及孩子都造成更大的伤害。7个绝招产后抑郁能缓解1、争取睡眠许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议,但实际上很多妈妈都没有采取这条建议,因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话,她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。2、适宜的房间条件环境因素对产后抑郁失眠情况的作用不可忽视。产妇的房间要有充足的阳光,每天要开窗通风,换走室内污浊空气,保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此,如果怕孕妇受风着凉,可在通风时让母婴俩在其他房间呆一会儿。3、做好心理调节首先,女性要做好怀孕生产的心理准备,这是在孕前和孕期就要开始的心理调节,可以大大降低产后抑郁症的发生几率;其次,产后女性不要立即接待太多客人,应保持安静的休息环境,初为人母的女性一定手忙脚乱,此时不要让外界琐事过多的干扰其情绪,以减少焦虑、紧张等不良情绪。4、不要过度劳累刚刚生过宝宝的产妇平时还要注意保证充足的睡眠时间,不要过度劳累。5、放松充电法将孩子暂时交给其他人照料,让自己和爱人放个短假,看场电影,逛逛商场,避免心理和情绪的透支。6、心事与他人分享当你感觉情绪不对的时候,要和身边的人谈谈,比如说和老公谈谈,把自己心里的感受讲给他听,把忧虑说出来,让他帮你分担一些,也可以找一个信的过的朋友或是闺蜜来谈谈你的心情和感受。7、食物治疗法产妇在“月子”里通常都会吃大量补品,殊不知这些食物很容易令人气躁,失眠焦虑,严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,自内而外地调整身心状态。
(责任编辑:梁绮贤 )
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产后抑郁症的7大表现特征
导读:我们都知道,每个女人在产后都会有抑郁症,只是有的人症状轻一点,有的人症状重一点罢了!有很多人对产后抑郁也不太重视,但是如果不管不问的话,会影响妈咪情绪,进而影响到宝宝的成长哦!那么,产后抑郁的表现症状是哪些呢?应该如何正确对待呢?
  产妇生产后3~5天,会有不同程度的情绪变化,这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。
  新妈妈产后脾气不好,真的是因为产后事儿多吗,还是患了产后抑郁症呢?新妈妈患了产后抑郁症该怎么办呢?
  中国传统:产妇产后发脾气是因为事儿多,只要伺候好了,就没事了。
  科学建议:产妇除了需要充分的育儿知识之外,至关重要的就是得到亲人精神上的帮助。
  分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁,甚至对于家人也可能有过分的语言和行为,严重者可成为产后抑郁症,近50%的产妇身上都会出现如此状况。为此,丈夫和家里的亲人们可能认为产妇实在娇气、事儿多,这么多人伺候还不满意,由于产妇的心理反应而导致家人生气、不理解,甚至产生家庭矛盾。
  产妇生产后3~5天,会有不同程度的情绪变化,比如:易哭,情绪脆弱。这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。如果症状历经数周,个别产妇会有情绪失控的表现,这就是产后抑郁症,具体表现有:爱哭、情绪低落;缺乏信心、情绪转变迅速;不能集中注意力;生活、饮食习惯出现混乱;恐惧、失望,甚至绝望。
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