怀孕前期会不会白天特别想睡觉晚上老是睡不着_晚上睡不着白天想睡觉
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近日来发现晚上睡觉睡不着
来源：　编辑：梁-霞　时间：
怀孕前期会不会白天特别想睡觉晚上老是睡不着
　　请诉求问题你好啊，我老婆怀孕快7个月了怎么晚上睡觉睡不着是什么原因问题描述睡在那边就那边累因为医生说是要向左边睡觉结果老是向左边就更累了，特别说明前几。晚上睡不着白天想睡觉　　怀孕到了后期以后，会有胎动呼吸困难和脚部痉挛等现象出现，这些正是造成孕妇经常失眠的原因除此之外，对于身体的变化和分娩的疑惧等情绪不安也会导致失眠就寝前泡，一在晚间睡觉不要情绪紧张放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想在这其中，病人需要做的就是配合治疗。睡前喝点蜂蜜白天多锻炼出点汗晚上别吃太多，中午有时候睡了晚上就睡不了纠结心里急，就是冒的瞌睡。夏天的时候每天都睡，睡的还蛮舒服现在冬天了，刚开始也睡，不过中午一睡晚上就睡不着了怎么办啊有。
　　在怀孕前期，很多妇女感到疲劳没有力气想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可突然犯困虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫，最佳回答怀孕的时候睡眠质量是比较差点的妈妈可以睡前喝杯温热的牛奶是很不错的选晚上睡觉前听听轻音乐放松一下心情，睡前可以喝一杯牛奶。有很多准妈妈晚上开始睡，失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰，若用药物来治疗睡眠品质，是最危险的，而且并非完全有效，还会伤害到肚里的宝宝，所以孕妈咪们一定要小心。那麽要如何才能让，就是总是想睡觉犯困特别厉害，不管白天还是晚上，都是一样现在唯一多了一点与前期我姐跟我说过一个就是说如果在怀孕期间特别想睡觉的话，就可能很大的是女宝宝。
　　我是白天睡不醒晚上睡不着，据说将来生的小孩都会生物钟颠倒，那直接送到国外去算了以前姐姐怀孕的时候也是会这样。多放松下自己的情绪。不会是怀孕期间想太多了吧多。
　　提问走路腿软，手腕还扭一下，无精打采的，白天还瞌睡所患疾病没查出来问失眠的人中午睡觉好吗？瞌睡想睡觉，但又睡不着觉，不想吃饭晚上睡觉胸部出汗白天。热门推荐：
　　《妈妈网特稿》作为一名大龄女青年，每一个动作、行为都有可能被看做是怀孕的征兆，比如干呕了一下，比如多去了几趟厕所，都能收获周围无数犀利眼神！这也就算了，谁让电视剧老这么演呢~可最近就是连着几天一直打哈欠，也要被怀疑怀孕！还能不能愉快地熬夜加班了……
　　不过怀孕初期爱犯困也是普遍现象，听听孕妈怎么说：
　　@萌小瑶：怀孕应该有6-7周的样子，困的有点不正常了，快成睡神了，每天有三分之二的时间都在睡眠中度过！
　　小编解疑：这位准妈虽然根本睡不够的样子，但是你想睡就能睡一天也是很让很多准妈羡慕的节奏啊~不用担心，怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重，主要是受体内荷尔蒙分泌变化的影响。
　　如果中午不能休息的准妈，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。孕早期过后，大多数准妈妈的精力会好很多。当然孕晚期仍会感到劳累，但不会像孕早期那样疲惫不堪了。
　　@天空之城：每天心情跌宕起伏的，脾气大也控制不住，不知道是不是因为情绪波动的原因，身体也会觉得特别累，很容易嗜睡……
　　小编解疑：孕早期准妈妈情绪波动大，主要有三点原因：
　　一是过分担心。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度，内心处于既高兴又担心的矛盾之中。
　　二是早孕反应。剧烈孕吐和其他反应都会影响准妈妈的情绪。
　　三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余，准妈妈又对将来的生活感到茫然无助，因为对照料婴儿等问题的担忧，会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。
　　从现在开始，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较和过分在意。因为你现在已经是两个人了，你不开心，TA也不开心。你的不快乐，会影响到TA的健康发育。
　　再过一段时间，特别是当感觉到宝宝的胎动时，准妈妈的负面情绪会自然而然地消失。
　　@娜雪：现在怀孕40天了，除了乳房胀痛就是晚上八点多就瞌睡了，朋友说怀女孩的话就容易犯困，睡觉睡不够，是这样的吗？
　　小编解疑：这是朋友相传的经验之谈吧，不要当真，并没有专门的研究证明这一点。有很多妈妈反馈怀两个宝宝都是同一个症状，能吃能睡，结果一个男孩一个女孩呢。
　　@叮当123：怀孕不到两个月，超级犯困，我妈还说困也不能睡！怀孕初期嗜睡到底能不能睡？
　　小编解疑：如上面所说，早孕初期很容易犯困，有些孕妈的犯困还会陪伴着整个孕期。所以，就算没有条件想睡就睡，也要创造机会休息，没有不能睡这一说法。另外，营养要合理搭配，怀孕早晚期饮食各异，孕早期的关键营养素是叶酸，含叶酸丰富的食物有各种绿色蔬菜，如菠菜、小白菜、生菜、油菜等，以及动物肝肾、豆类、奶制品、水果等。
　　最后补叨一句，有孕妈表示比起一直吐几个月，嗜睡真的算是很幸福的孕早反应了。
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休息不好的话会不会影响宝宝的胎动啊？总觉得过年到现在胎动没之前多了。
我晚上睡觉经常腿酸，胯骨疼，也是不能深度睡眠，老醒，不过宝宝动的还是很活泼，大半夜我姿势不舒服了，ta就使劲踹我
从来没有深度睡眠过，我是睡觉困难户，这两天感觉胎动减少很多，焦虑的我更睡不着拉！
安徽 马鞍山
#2 实现目标
从来没有深度睡眠过，我是睡觉困难户，这两天感觉胎动减少很多，焦虑的我更睡不着拉！
是呢是呢。我们情况一样的。不知道睡眠会不会影响宝宝的胎动呢。太焦虑了
安徽 马鞍山
#1 小泡泡糖
我晚上睡觉经常腿酸，胯骨疼，也是不能深度睡眠，老醒，不过宝宝动的还是很活泼，大半夜我姿势不舒服了，ta就使劲踹我
宝妈好幸福，我也好希望Ta一直踹我呢。
#4 小媳妇陈太太
宝妈好幸福，我也好希望Ta一直踹我呢。
焦虑的我今一天啥事没干，当个妈妈太不容易，离上次产检还不到一月，也不能两个星期检查一回啊，希望宝宝能体会我焦虑的心，多动动！
安徽 马鞍山
嗯。我会跟Ta说让Ta多动动，Ta都不鸟我。希望我们的宝宝都没事，只是自己想多了。宝妈你多少周了呀
黑龙江 哈尔滨
我睡的不好，十点多躺下，有时候要十一二点钟才睡着，半夜还会醒
黑龙江 双鸭山
我也是睡眠不好，明明有困意，就是翻来覆去睡不着！早上闹钟没响，我就先醒了，中午也没有孕前睡的久了！但是听说怀女孩就会贪吃贪睡，男孩比较勤快！我是医院护士，我四个半月时找人做彩超看，确实说是男孩！下周一做四维再确定一下，如果还是男孩，那就应该是怀男孩就不会贪睡了！
我也是，总是睏睏的，却睡不着！很着急的！也很但心会不会影响宝宝！我昨天才做唐氏筛查有些晚了，不知道做准不准确呢
安徽 马鞍山
#9 可爱啊玲
我也是，总是睏睏的，却睡不着！很着急的！也很但心会不会影响宝宝！我昨天才做唐氏筛查有些晚了，不知道做准不准确呢
宝妈多少周了呢？
安徽 马鞍山
#8 嘻嘻滴妈咪
我也是睡眠不好，明明有困意，就是翻来覆去睡不着！早上闹钟没响，我就先醒了，中午也没有孕前睡的久了！但是听说怀女孩就会贪吃贪睡，男孩比较勤快！我是医院护士，我四个半月时找人做彩超看，确实说是男孩！下周一做四维再确定一下，如果还是男孩，那就应该是怀男孩就不会贪睡了！
嘿嘿。但愿我的也是男宝宝吧。不过更希望Ta能健康。
安徽 马鞍山
#7 明明飘雪
我睡的不好，十点多躺下，有时候要十一二点钟才睡着，半夜还会醒
嗯嗯。宝妈跟我一样。我老公说我想的太多，不过他根本不理解我们当妈的在孕期中那种复杂紧张的心情。
#10 小媳妇陈太太
宝妈多少周了呢？
黑龙江 哈尔滨
#12 小媳妇陈太太
嗯嗯。宝妈跟我一样。我老公说我想的太多，不过他根本不理解我们当妈的在孕期中那种复杂紧张的心情。
是啊，老公也说是因为我想的多，但是我也没觉得啊
#1 小泡泡糖
我晚上睡觉经常腿酸，胯骨疼，也是不能深度睡眠，老醒，不过宝宝动的还是很活泼，大半夜我姿势不舒服了，ta就使劲踹我
我最近有这个问题
#5 实现目标
焦虑的我今一天啥事没干，当个妈妈太不容易，离上次产检还不到一月，也不能两个星期检查一回啊，希望宝宝能体会我焦虑的心，多动动！
我是失眠的时候他就动个不停，而且力道很大，经常踹得我很不舒服，等睡眠回复正常了就不怎么动了，弄得我也很担心，哎
我属于夜猫一族
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沪B2- 沪ICP备号怀孕初期 老是犯困想睡觉怎么办
本文导读：很多女性在刚开始怀孕的时候，会总会在某个时间段变的特别想睡，有的甚至一天躺在床上22个小时之多。那么，对于怀孕女性来说，这样的症状这样吗?怀孕女性又该如何来缓解这种现象呢?
　　孕妈嗜睡之正常吗
　　其实，对怀孕来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想了。
　　不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快，血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因，所以对于怀孕后比较嗜睡，准妈妈们是没有必要太过的担心的，放松心情，规划好每一天就可以了。
　　孕妈嗜睡之如何缓解
　　1，怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。
　　2，上面小编也说了，要是血糖低的话，也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此，这类的准妈妈们在平时的饮食上，要少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干，麦片，酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。
　　3，嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育。
　　4，怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡，要是卧室里面的过于柔和的话，那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以，准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡，那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。
　　6，给自己定一个安排表，比如每天吃饭后，做一些安静的事情，比如散散步，读书或者而是洗个澡放松一下，再睡觉。
　　7，感觉疲倦时小睡片刻，这样可以缓解疲劳，充足体力。但是要记住最好不要超过一个小时，以免夜里失眠。(99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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　　嗜睡是孕期的正常现象.那么为什么孕期会出现嗜睡的现象以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
　　怀孕特别想睡觉的原因：
　　1.体内激素变化
　　怀孕后女性的身体激素发生了显著变化，如黄霉素明显升高，进而影响睡眠。
　　2.黄体荷尔蒙分泌
　　怀孕后人体会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效，防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用，总感到疲倦想睡觉。
　　3.体重的增加
　　怀孕后，孕妇体重增加会加大子宫内的压力，进而导致心脏输出血量增加，所以孕妇经常感到疲倦想睡觉，但是睡眠质量往往又不高，容易惊醒、失眠等。
　　4.体内基础代谢变快
　　与常人相比，孕妇体内基础代谢要更快一些，故体内的热量消耗也快，进而造成血糖不足，这也是引起嗜睡的原因之一。
　　5.过分焦虑紧张
　　怀孕后，孕妇的心理状态发生变化，会不时地感到焦虑紧张，这会降低孕妇的睡眠质量，也是引起嗜睡的一个重要原因。
　　怀孕特别想睡怎么办?
　　1、多些小睡。困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。
　　2、良好的休息空间。良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。
　　3、放弃坏习惯。养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。
　　4、睡前运动。只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更，而且也能够帮助你睡个好觉。
　　5、饮食调理。孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。
　　怀孕睡觉注意事项：
　　1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。
　　2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。
　　3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇有一定的催眠作用。
　　4、睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。
　　5、睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了。
　　6、睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋，从而很难平静下来睡觉。7、选择正确的睡姿。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。
　　8、卧室注意隔音挡光。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。
　　孕妇最佳睡觉时间：
　　1、每晚睡觉8小时最佳，怀孕以后，妈妈要为了宝宝的健康成长而保证有充足的睡眠。准妈妈的睡觉时间本来就应该要比正常成年人多一点，因此一般建议准妈妈们最好能保证晚上有8个小时的睡眠时间让身体好好休息，同时要有1个小时的午睡时间让早上劳累的身体歇一下。
　　2、妊娠期睡眠9小时最佳，因身体各方面的变化，孕妇容易感到疲劳，因此准妈妈的睡眠时间应比一般成年人多一些，正常成人一般的最佳睡眠时间是8小时，孕妇怀孕后睡9小时左右为好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午饭后稍过一会儿，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力。
　　3、午睡0.5-1小时最佳孕妇最好养成午睡的习惯，午睡0.5-1小时最佳。午睡时间最好不要太长，不免午睡久了影响晚上睡不着从而影响正常的休息时间。午休是以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。
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