抑郁症注意哪些方法容易治好？重庆军博哪里抑郁好？_百度知道抑郁症者自我治疗有哪些方法
核心提示：抑郁症是一种心理疾病。它的主要表现是心境低落、厌世，常常唉声叹气，对很多东西对失去兴趣，同时还对自我不自信，甚至产生社交综合征
& & & & 是一种心理疾病。它的主要表现是心境低落、厌世，常常唉声叹气，对很多东西对失去兴趣，同时还对自我不自信，甚至产生社交，有时还会感觉，感到恐惧，做一些些奇怪的梦。
& & & 患这种病是很难过的事，因为不但你不开心，家里人，也因为时常担心你而不开心。有些人不想去医院，认为看心理医生是件丢脸的事，使病情越发严重，其实除了看心理医生，还需要自己的坚强， 要应该对待自己的问题，下面总结的几点方法可以让你走出阴霾
　　1.要坚持锻炼
& & & &有很多抑郁症患者因为长期宅在家里，比较迟缓、而且邋遢。这会产生很大的负面情绪。多出去运动，不但有利于提高自己的身体机能和免疫力，而且有利于改变心境，多锻炼这可以说是百益无一害
　　2.积极参加社交活动
& & & &抑郁症者常常呆在家里，很少和人接触，甚至有时候会害怕和人接触，这是很不好的，也是他们要改变的地方。抑郁症患者为什么会害怕和人接触，这主要是过于看低自己，没有把自己摆在合理的位置，既没有看到自己的优点，也夸大了事情的难度，同时如果别人会有什么好的表现，常常常表现为情绪低落、对自己的评价低，感觉自己比不上他人。这些感受导致他们不敢和人交往、遇事情就不敢去做、封闭自己，这些都加重了抑郁的程度，所以他们要多交朋友，或来一场旅游，可能开始的时候会很痛苦，只要经过一段时间后，不好的情绪会慢慢消失，当你被外界吸引的时候，自信心就会大大增强。
　　3.记录自己的想法
& & & &有些抑郁症患者因为不懂调节心情，常常是在消极的时间徘徊，这让他们痛苦不堪，即使在他们有时候会清楚自己的想法是不正确的，但是又无力摆脱，在原地踏步，不愿走出消极的世界。要想改变状况，是要靠自己的毅力，调节自己的心情，改变自己狭隘的看法，可以记录自己的感受在日记本上，不管是不是可笑的的，你要一一整理在日记本上。刚开始不要理会它，只管记录下来，等过一段时间后，你再再去看它，但不必分析，因为你不缺乏分析和认识的能力，你只管看，到时候会有不同的体会，你的心境就会逐渐的改变，变得没有这么狭隘
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抑郁症问答
答：你好，现在社会，谁没有压力，不需要考虑太多的问题，根据自己的能力，尽力挣...[]
答：你好，对于抑郁症的治疗，是需要以心理辅导为主，弄清造成抑郁症的根源。多了...[]
答：抑郁症虽然很常见，但是治疗也却不是那么容易。自我调养对尽早康复也至关重要...[]
答：抑郁症就是要早期发现，早期治疗。因为该病会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲...[]
主任医师科室：精神科
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抑郁症的治疗方法最好最快的是哪一种？
健康咨询描述：
由于半年前工作压力很大，故辞去了这令人生厌的工作，但在家的这段时间里，患上了抑郁症。现在心情似乎一天比一天压抑、难过，也不想出门，但还是要工作，还是要挣钱糊口。跪求抑郁症的治疗方法最好最快的是哪一种？
想得到怎样的帮助：怎样快速治疗
风吹麦浪12
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医生回复区
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
帮助网友：38922称赞：2064
&&&&&&你好！抑郁症的治疗是一个慢性的治疗过程，家属及患者首先要对治疗有信心有耐心，坚持正规的治疗，禁忌随意停药过减少药量，以免引起抑郁症复发，容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。&&&&&&
帮助网友：1278称赞：262
&&&&&&病情分析：&&&&&&抑郁症主要表现为情绪低落，精神状态差，部分患者会伴有躯体症状，严重影响交际交流&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在症状还是比较严重的，不能正常生活，心理治疗效果不大，最好还是药物治疗，改善抑郁情绪，另外还需要你的意志力来克服这种抑郁情绪对你的影响，每天坚持锻炼，多跟亲人朋友交流，如果你能克服心理障碍，以后恢复还是比较好的
医生爱心医生
&&&&&&现在主要治疗抑郁症的方法有：&&&&&&①药物疗法（副作用较大，治愈时间长）&&&&&&②心理疗法（初期治愈理想，复发可能性大）&&&&&&③阳光活动疗法（主动性恢复，看个人意志力）&&&&&&④经颅微电流刺激疗法（无副作用，疗效快）&&&&&&⑤电击疗法（万不得已，不建议使用）&&&&&&经颅微电流刺激疗法&&&&&&是一种快速而有效的治疗方法。它用一种独特波形产生强度为百万分之10至500安培的电流通过脑部，促进内源性吗啡肽的释放，而内源性吗啡肽是人体分泌的大脑内的一种神经递质，具有镇静和产生欣快感的效果，是一种健康的递质，没有依赖性。2000年诺贝尔生理或医学奖就是因为发现包括吗啡肽在内的“神经系统中信号相互传递的介质”而获得的。可见经颅微电流刺激疗法治疗抑郁症的神奇之处。这种疗法不会感受到痛苦，它能使抑郁和失眠症状迅速得到缓解，总有效率可达90%以上。&&&&&&建议你使用这种治疗仪看看，无副作用，治愈快，通过严格医学认证。欧美国家普遍采用这种治疗方法。
&&&&&&以上是对“抑郁症的治疗方法最好最快的是哪一种？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
&&&&&&最好是找专业的心理医生进行疏导与治疗！
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
是否医保：医保疾病
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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