产妇子宫脱垂垂是指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平下甚至脱出于阴道口外，民间俗称“吊茄袋”常伴随其他症状：盆底压迫感或坠胀感、性欲下降、尿失禁、排尿困难、等……

分娩损伤：分娩过程中软产道及其周围的盆底组织极度扩张肌纤维拉长或撕裂，特别是第二产程延长和助产手术分娩所致的损伤;

支持组织疏松薄弱：绝经后雌激素减低，盆底组织萎缩退化薄弱故中老年人常发现有产妇子宫脱垂垂。

①电刺激和生物反馈治疗

产后42天或已婚已育妇女可通过正规的盆底康复中心进行肌电筛查，POP-Q评分判断产妇子宫脱垂垂的程度前后壁膨出的程度，早期發现早期干预并采取相应的治疗措施，通过盆底康复治疗(电刺激和生物反馈治疗)指导患者进行正确自主的盆底训练增强了对肌肉的控尿能力，恢复盆底肌肉的协调性盆底肌力和弹性，恢复盆底功能提高性生活质量，同时预防并治疗脏器脱垂不过脱垂严重的需要辅鉯手术治疗。

kegel训练也就是提肛运动它是一项非常有效的训练盆底肌的方法，增加肌肉的协调能力增加阴道的收缩能力，无论在家还是茬外都可以自主的训练

盆底肌肉分为一类肌和二类肌，一类肌训练方法如下：缓慢收缩会阴及肛门达最大持续3-5秒缓慢放松持续3-5秒。二類肌训练方法：最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松3-5次后放松6-10秒。疗程：每次锻炼10-15分钟每天2-3次，6-8周一个疗程原则上先锻炼一类肌，再锻炼二类肌

产后养成良好的排便习惯，避免过于用力饮食注意增加纤维的摄入，鼓励摄入足够的水分和纤维适当的活动。但是產后避免过早参加体力劳动重力劳动，以免影响盆底组织的恢复

产后注意保暖防寒，防止咳嗽患者有慢性咳嗽者，应积极治疗加強盆底肌生物反馈训练和kegel训练。

产后身体超重尤其是腹型容易诱发盆底功能障碍性疾病，并使已存在的盆底功能障碍性疾病的症状进一步恶化故此孕期应注意体重过增。