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晚上睡觉总是做梦，早上感觉很累！很久了，
病情描述：
晚上睡觉总是做梦，早上感觉很累！很久了，本人30岁，房事后还出虚汗！冬天手脚冰冷，白头发还很多！怎么回事
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医生建议：晚上睡觉总做梦多有是由于引起的,可以口服,平时注意多休息锻炼身体,睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶.
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晚上天天做梦。一年下来几乎天天都在做梦。早上起来人就特别累。特别是头部，很沉重的感觉。
什么办法能不让自己这样天天做梦啊？真的想好好睡个觉。一觉睡到大天亮。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨&作了一夜的梦，一宿没休息好&，&晚上梦多，简直没有睡着&。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
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早晨强迫早起，适当锻炼一下，白天使工作、学习更加充实，晚上早睡。
晚上睡前多做运动，如长跑之类，还有做梦是很正常的情况，心里一定要放轻松，不要觉得是什么大事，不要被这事困扰自己
很大可能是精神分裂症，精神长时间手压抑。建议多运动，多与人沟通。
吃点安神的中药.
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出门在外也不愁晚上睡觉总做梦怎么办啊？而且第二天都能记得，早上起床后感觉很累，一点精神都没有。
晚上睡觉总做梦怎么办啊？而且第二天都能记得，早上起床后感觉很累，一点精神都没有。 5
补充：工作中也没有太大的压力，几乎是每天晚上都做梦，而且第二天还能记得，是怎么回事？没有解决的办法吗？我觉得这样很大程度上降低了睡眠质量。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
的感言：谢谢你的答案
其他回答 (2)
或压力太大 都会做梦哦
要学会减压
睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己,
因为做梦会让你白天起来很累是因为脑袋没有得到充分的休息.
有时候如果脑袋有休息的话 睡三四个钟头等于你睡8个钟头.
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健康常识领域专家晚上睡不好，总做梦，早上起来很累，头昏沉
悬赏100个健康币
健康咨询描述：
晚上睡不好，总做梦，早上起来很累，头昏沉沉的，每天睡很早，但是总顶着个黑眼圈感觉浑身疲惫，晚上10点半睡，早上七点准时醒，晚上做很多梦，但是早上起来就忘了。平时吃的很清淡我不吃肉也不吃太辣的最近工作压力有些大麻烦医生给支个招吃什么药或者有什么小偏方，身体其他方面没有问题。
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你说的情况应该和气血不足，心脾虚弱有一定的关系，注意合理的饮食保养，心情不好，工作压力大应该是主要的原因指导意见：这样的问题应该注意合理的多运动一下，通畅血脉很重要，可以用养心健脾，安神宁心即可，可以用：酸枣仁，莲心，薏米，夜交藤，合欢花，，大枣煎水喝，煮粥喝也可以
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病情分析：这种情况应该是植物神经功能紊乱指导意见：建议注意休息，避免精神紧张，药物方面可以给予谷维素片口服治疗
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病情分析：你好！根据你的情况，属于睡眠质量不好导致。引起的常见原因多见于劳累，紧张，以及内分泌失调等。指导意见：建议你说的情况最好能放松心情，避免劳累，熬夜等。并且睡前少喝咖啡，浓茶等，药物上可以是使用安神补脑液等药物调剂。希望对你有所帮助，祝健康！
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这多梦主要是由于肝肾气血不足引起的。建议你服用中药健脑补肾丸治疗，具有很好的治疗气血不足引起的失眠多梦情况
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病情分析：你好，根据你都的描述，考虑可能是由于身心比较疲惫导致的，指导意见：建议你可以去医院的失眠科做个相应的检查，然后服用安神补脑液改善一下
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每天晚上都做梦，第二天会很累，这对身体有伤害么？
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谁都像你似的，每天做春梦
放松 心无杂念 呵呵 望采纳！
要看你做的是什么梦了，如果早上起来记得很清楚的梦境，一般都具有比较大的意义。人有时体质差也容易做些梦。
老师对我们说是真正长大
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