岁月一指间，爱自己，爱身材。(关于产后恢复，预防妊娠纹）
　　5.12. 补充下胸部护理，要特别保护锁骨下和胸部上的这块肌肤，都说这里是天然胸衣，就因为这块肌肤牵扯的，胸部才能不那么容易下垂。所以胸部保养涂乳液时也应该覆盖这片肌肤。　　
　　第五页了。我写了好多额。　　
身体护理先到这里，我主要是在说我的一些日常习惯，不一定很好，但是我很坚持。希望大家说出更好的，我再继续改进方法。让自己更好。　　
　　最近买了几个furla的包，不过没买果冻包，果冻包颜色鲜艳，我家宝宝一看见就又咬又舔的。我都买的是真皮的，这样适合她。以前买东西就是狗狗咬，现在就是宝宝咬。我最常用的是那个像购物袋一样的贝壳型的，大号的，好装东西，很能载货。我都是上街当妈咪包，上健身房当健身包用。两边不用拉拉链的也还算方便。我以前买了个coach的妈咪包，斜挎的，我不喜欢大大的斜挎包，然后就给爸爸用去了，是有多男性化啊，就里面是玫红色的。我就把换尿片时都的垫子留下来了。说起宝宝，想我去年刚买了个Ferragamo的sofina系列的大号包，用了没几天，带宝宝出门，然后我刚打开包拿东西，她就吐奶，全吐在包里。晕了。。所以，带宝宝的女的，选包也是一门学问。。　　
说到体重管理，塑性，以及产后恢复了。在怀孕前，我165cm，大概94斤的样子，看起来朋友同事都说很瘦，不过估计这达不到天涯的标准吧。有段时间我特别羡慕那么特别骨感的，骨瘦如柴的那种我觉得非常美，现在估计是我那时候傻了吧。我就买了好几瓶减肥药，两个月后瘦到83斤，连我最苦恼的手臂都瘦了不少。副作用就是心慌。不过不吃之后很快又复重了。我还吃过什么减肥茶，然后腹泻之类的，也不舒服的，我有一个医生哥哥，吃了一包减肥茶后，那天腹泻了二十多次，后来一瘸一拐的来找我，说屁股都开花了。呵呵，现在这个哥哥也和我在一个健身房健身，他健身几年了，以前还有点点小肥，现在估计就是那种标准的穿衣显瘦，脱衣有肉的身材了。我之所以写出自己吃减肥药，喝减肥茶，是不建议用这种比较伤身体的办法。我们没有林黛玉的貌，就不需要病态美。所有关于身材的目标是什么，就是：穿衣显瘦，脱衣有肉。当然这肉可不是松弛的，软绵绵的肉，而是紧致的有线条的。　　
　　6.1. 我觉得一个女人的身材分三个阶段，一个是生孩子之前，一个是生孩子之后，还有一个是四十岁之后。四十岁之后的，我没发言权，这里就不说了。以前总听有人说，生孩子之前身材好是天生的，妈给的。生孩子之后的身材好，才是自己给的。有许多人生完孩子后虽然四肢和体重恢复了以前，但肚子却没有再平回去。我怀孕之前，除了那两次减肥茶和减肥药经历外，没有过其他减肥经历了，人懒不爱运动，好吃从不节食，还喜欢晚睡，这些都是不健康的生活方式，我也曾认为自己天生丽质长不胖。可是，自从孕期大吃大喝，偏爱甜食，猛胖60斤后，我忽然清醒，原来没有谁有特权。以前不胖，是因为我不太爱吃甜食，是因为年轻，基础代谢快。可当人过了二十五岁后基础代谢开始下降，就不要妄想什么都不做就一直保持以前那种身材。当然甲亢之类的病除外。　　
　　6.3. 其实我的经历我在前面已经说的很清楚了。孕期胖了六十多斤，产后出院时，身上还有比孕前多出五十多斤肉。我是如何瘦下来的，我已经在前面写的很清楚了。这里不再啰嗦详细。这里说下核心重点，产后的肥胖和平常的肥胖不一样。产后肥胖比较容易减肥，因为很大一部分是水分，所以要去水肿。产后五个月内脂肪是流动的，脂肪细胞还没产生记忆，也就是它还没有记住自己要固定在你身体的某个部位，甚至还没有记住它要居住在你身体了。所以产后肥胖不是顽固性肥胖，这些脂肪不一定长到内脏表面去了，所以很容易在短时间内减重的。减肥，要有个明确的目标，当基数大时，就别考虑塑性，只管减重就是，这样才会信心满满，有动力。产后我的目标第一步是100斤一下，话说好女不过百。然后买了体重称，早晚称重，绘制表格，体重越往下掉就掉得越慢，有平台期，甚至会反弹，别灰心，记住平台期一定会过的，坚持坚持再坚持。当瘦到100斤以下，我才考虑塑性。我属于那种100斤，身上还是有肉的人。所以给自己订了100斤。一段我只写这么多了，我会慢慢写，把自己心得写出来给大家参考一下。　　
　　@墨宝花莲莲 388楼
17:04:27　　5.5
身体一个星期去一次角质，这样皮肤会更光滑。身体润肤乳，我觉得圣艾芙的便宜大腕好用，而且香味也还可以接受。我在健身房每次运动前，都会全身涂上身体乳，薄薄一层，没有洗澡后那么厚，然后就去运动，因为运动毛孔会打开，肌肤会吸收乳液，皮肤会很光滑，而且混着汗水，肌肤充满光泽。很漂亮的。　　-----------------------------　　亲，你用什么牌子的去角质，最近也在想要买一款。
身体乳我都是用帕玛氏油，孕期用的，现在也没变过。
　　@墨宝花莲莲 399楼
21:37:14　　5.10. 又穿越回来了。说说足部护理。因为孕前爱穿高跟鞋，还爱光脚走路的原因，我脚虽然保养，也是伤痕累累的。现在虽然高跟鞋穿得少了。但还是喜欢光脚，所以脚看上去还是我比较弱的地方。脚和手也是一样的，先温水泡软化角质，然后去角质，足部啫喱和磨砂膏都可以，然后涂上厚厚的霜，然后穿上袜子。Bliss也有专门的足部凝胶脚套。日常没事就往脚上涂涂乳液吧。这样滋润脚上肌肤啊，脚底板也涂涂。我之所以喜欢光脚，我认......　　-----------------------------　　亲，我又来提问了，bliss的手套和脚套是某宝买的么？ 去脚部角质的磨砂膏我也要！
　　@墨宝花莲莲 404楼
07:58:39　　最近买了几个furla的包，不过没买果冻包，果冻包颜色鲜艳，我家宝宝一看见就又咬又舔的。我都买的是真皮的，这样适合她。以前买东西就是狗狗咬，现在就是宝宝咬。我最常用的是那个像购物袋一样的贝壳型的，大号的，好装东西，很能载货。我都是上街当妈咪包，上健身房当健身包用。两边不用拉拉链的也还算方便。我以前买了个coach的妈咪包，斜挎的，我不喜欢大大的斜挎包，然后就给爸爸用去了，是有多男性化啊，就里面是玫红色......　　-----------------------------　　亲亲，进你的贴子真对了，话说你说的都是我现在需要做的，手脚护理，身体去角质，还有我要买真皮包啊！ 亲的包是专柜买的还是某宝代购，短一下啊！！！
　　@墨宝花莲莲
17:04:27　　5.5
身体一个星期去一次角质，这样皮肤会更光滑。身体润肤乳，我觉得圣艾芙的便宜大腕好用，而且香味也还可以接受。我在健身房每次运动前，都会全身涂上身体乳，薄薄一层，没有洗澡后那么厚，然后就去运动，因为运动毛孔会打开，肌肤会吸收乳液，皮肤会很光滑，而且混着汗水，肌肤充满光泽。很漂亮的。　　-----------------------------　　@花开花落了楼
11:20:54　　亲，你用什么牌子的去角质，最近也在想要买一款。
身体乳我都是用帕玛氏油，孕期用的，现在也没变过。　　-----------------------------　　还有身体去角质的时候亲有用按摩刷么？那天去逛无印良品，话说看到一淋浴刷好像不错。
　　@花开花落了4-06-11 11:20:54　　@墨宝花莲莲 388楼
17:04:27 　　5.5 身体一个星期去一次角质，这样皮肤会更光滑。身体润肤乳，我觉得圣艾芙的便宜大腕好用，而且香味也还可以接受。我在健身房每次运动前，都会全　　-----------------------------　　我也尝试过许多身体去角质的，主要还是磨砂的。日本的，以色列的做的都不错。house of rose，laline，sabon。还有A大推荐的soap　　
　　@花开花落了4-06-11 11:22:37　　@墨宝花莲莲 399楼
21:37:14 　　5.10. 又穿越回来了。说说足部护理。因为孕前爱穿高跟鞋，还爱光脚走路的原因，我脚虽然保养，也是伤痕累累的。现在虽然高跟鞋穿得少了。但还是　　-----------------------------　　bliss我就在淘宝买的。。呵呵。淘宝水深，但是方便。我现在用的足部就是香港彩丰行的足部磨砂膏，很便宜。我还买过它家的润肤油，沐浴露，我都买1000毫升一瓶的。其实我个人不是很喜欢洗沐浴露，不过都是买了家里用的。润肤油的话，我是用来按摩用的。还有足部磨砂可以用黄糖来磨砂也可以，因为脚步没这么娇嫩，所以我们可以找些方便又节省，效果也不错的，如果经常护理脚的人，也可以用身体磨砂一起的。　　
　　我家住得离上班的地方比较远。然后我就在市中心买了套小户型的房子，就五十多平米。然后用来午休。周围都是开公司的，是当写字楼用的，楼下是百货。我家门口对面就是美容院。呵呵。别人都觉得很闹，我觉得还好，我平常住的地方太安静了。我以前买了些身体润肤乳放在这里，呵呵，我喜欢到处放啊，这是我的粮食。我刚随手开了一瓶，就是前些时候在附近屈臣氏买饮料的时候，顺手带的，叫凡士林倍护润肤霜。矮瓶子，150g，没想到滋润效果还不错，我现在正拿着涂脚和小腿。其实凡士林这个牌子的身体润肤乳我也买过，很大一瓶，我从香港背回来。不过屈臣氏的这个是国内产的，不知道是不是一个牌子。不过还算润拉。其实我对身体润肤的要求不高，不刺鼻，有用就可以了。　　
　　@花开花落了4-06-11 11:27:10　　@墨宝花莲莲 404楼
07:58:39 　　最近买了几个furla的包，不过没买果冻包，果冻包颜色鲜艳，我家宝宝一看见就又咬又舔的。我都买的是真皮的，这样适合她。以前买东西就是狗狗咬，　　-----------------------------　　专柜买啊。或者朋友出国帮忙买之类的，或者淘宝找到信任的海外代购啊，不过现在淘宝越来越不让人放心了，太混乱了。　　
　　@花开花落了4-06-11 11:30:19　　@墨宝花莲莲 388楼
17:04:27 　　5.5 身体一个星期去一次角质，这样皮肤会更光滑。身体润肤乳，我觉得圣艾芙的便宜大腕好用，而且香味也还可以接受。我在健身房每次运动前，都会全　　-----------------------------　　有喜欢的就买下，别总是挂记着。而且买了，坚持用，总会有好处。以前我用沐浴刷，现在搬家后，用的不多了，主要是人懒了。我是有些事上能懒就懒的人。呵呵。我刚在无印良品买了加湿器。　　
　　@花开花落了882014
11:20:54　　@墨宝花莲莲
17:04:27　　5.5 身体一个星期去一次角质，这样皮肤会更光滑。身体润肤乳，我觉得圣艾芙的便宜大腕好用，而且香味也还可以接受。我在健身房每次运动前，都会全　　-----------------------------　　@墨宝花莲莲 412楼
12:23:43　　我也尝试过许多身体去角质的，主要还是磨砂的。日本的，以色列的做的都不错。house of rose，laline，sabon。还有A大推荐的soap　　-----------------------------　　亲，刚去某宝看了LALINE的磨砂膏，价格和欧舒丹的专柜价差不多，亲有用过欧舒丹的身体磨砂么？
　　@花开花落了4-06-11 13:54:50　　@花开花落了4-06-11 11:20:54 　　@墨宝花莲莲 388楼
17:04:27 　　5.5 身体一个星期去一次角质，这样皮肤会更光滑。身体润肤乳，我觉得　　-----------------------------　　我没用过。用过他家香皂。手霜。面膜。面霜，水。感觉无痛无痒。不过他家有时送的小礼物我还喜欢。那款马鞍草沐浴露是不是他们家的啊。我记不清了。　　
　　说说今中午的一件事吧。我不是我最近用的最大的是furla的一个扇形的包吗。就像个购物袋一样的，我买的是大号白色，真皮的，不过说真的furla的做工还真的在我心目中只是一般，只是价格也摆在那里。因为这个包容量大，我什么伞啊，全放里面。反正包拿起来是没有型的。话说回来吧，我扯远了，我去超市买了点东西，结账的时候，那个收钱的姑娘看了我一眼说你自己带了塑料袋来了，就不用买袋子了啊。然后我左看右看，没看见自己哪里带了塑料袋啊，然后说我没带啊，她就指了指我手上的包说，你这个塑料袋子还挺厚实的，是塑料的吗。我瞬间就快晕了，呵呵，不过笑了笑说，那就拿这个装吧。然后，我自己也越看越像塑料袋。　　
　　6.4. 产后减肥我不是分了两步吗。第一步是前三个月，不能运动的时期。这段时期。除了减体重以外，还要专门针对腹部减脂，我再三强调束腹带还是要用的，别偷着这下懒，别强调着一时舒服，稍微买材质好一些的，透气性好很多。我属于那种容易长痱子的人，但我也坚持用下来了。这段时间得严格控制饮食，不吃糖类和淀粉高的东西，低盐饮食，连糖分高的水果也别碰，苹果，柚子，西柚还是可以吃的，多吃蔬菜，少吃红肉，多吃鱼肉，喝去油的汤。也可以喝些玉米须，吃些冬瓜，都是可以去水肿的。如果坚持以上这些，还有加上哺乳，会瘦的很快。瘦身很快的时候，一定要补充一些胶原蛋白，这样对皮肤好，可是食物里的胶原蛋白大部分都会让人发胖，银耳，燕窝，木耳除外拉。我也炖燕窝吃，但我还是会口服胶原蛋白。这样对胸部保养也会好。我特意咨询过了，是哺乳期可以吃的那种胶原蛋白。我买的是血橙的。然后每天没事的时候，还有拿按摩油按摩肌肤。我不想快速瘦下来后，皮肤失去弹性或者长了生长纹。　　
　　@墨宝花莲莲 419楼
15:13:04　　说说今中午的一件事吧。我不是我最近用的最大的是furla的一个扇形的包吗。就像个购物袋一样的，我买的是大号白色，真皮的，不过说真的furla的做工还真的在我心目中只是一般，只是价格也摆在那里。因为这个包容量大，我什么伞啊，全放里面。反正包拿起来是没有型的。话说回来吧，我扯远了，我去超市买了点东西，结账的时候，那个收钱的姑娘看了我一眼说你自己带了塑料袋来了，就不用买袋子了啊。然后我左看右看，没看见自己哪......　　-----------------------------　　哈哈，亲，你是在拔我们同志们买FURLA的草么？
　　HOUSE OF ROSE OH!BABY身体去角 质磨砂膏，我觉得无痛无痒，认真摩擦了全身，冲洗干净后没多大感觉。综合它的价格，感觉不太会买了。ps.露珠有木有用着觉得好的身体磨砂？手部护理，除了勤去角质一般就多擦护手霜，欧舒丹用过，味道挺喜欢的，性价比不太高。对护手霜 身体乳要求不高，好吸收滋润就行，味道好闻点最好。平时经常做做手指操，按摩关节 指甲，我觉得最美丽的手一定是皮肤细腻 手指修长骨肉匀称 漂亮的指甲和软软的手感很加分。　　
　　6.5. 产后三个月后，顺产的就可以运动了，但不能剧烈运动。剖腹产的还是忍忍吧，不过可以在床上抖抖脚了。我严格坚持了三个月的饮食和三个月每日每夜的戴束腹带以后，我的小腹已经平坦了，体重也已经减了快五十斤了。我可以不用再用束腹带了，改穿塑身衣了，开始塑形的道路了。当体重渐渐达到自己的要求时，身体水肿去的差不多了的时候，可以恢复正常饮食。不过我反正是一直没吃米饭。我早晨吃面，中午晚上主要是吃菜。恢复正常饮食，但是也要少糖低脂低热量，不能不注意。就这样的慢慢的减重，其中也要哺乳啊，整个产后减肥中我觉得哺乳很重要，消耗大量能量和脂肪。我是剖腹产的。前六个月不能运动，前一年不能剧烈运动。所以我是在宝宝一岁时才上健身房的。今天刚好宝宝一岁零一个月。　　
　　@花开花落了4-06-11 15:34:57　　@墨宝花莲莲 419楼
15:13:04 　　说说今中午的一件事吧。我不是我最近用的最大的是furla的一个扇形的包吗。就像个购物袋一样的，我买的是大号白色，真皮的，不过说真的furla　　-----------------------------　　是啊。我还有个furla的包，有长肩带，手柄。关键是长肩带摸两边刺手啊。肩带也比较薄，我是觉得好搭衣服才买的，颜色不错。我走在路上有人还来问牌子。不过质量一般啊。我保证不是假货。只是我买东西时不习惯挑来挑去，买了就走的那种。furla的包包就是怎么扔地上也不会心疼那种，所以我最近买的多。我宝宝爱帮妈妈提包了。然后抢这帮我提，提不动就扔地上。当然它家还有一些比较贵的，我没买。呵呵。我自己都拔草了。不过打算宝宝大了买两个果冻包，一大一小，我一个她一个，前提是她不咬。　　
　　@知雨163
15:46:56　　HOUSE OF ROSE OH!BABY身体去角 质磨砂膏，我觉得无痛无痒，认真摩擦了全身，冲洗干净后没多大感觉。综合它的价格，感觉不太会买了。ps.露珠有木有用着觉得好的身体磨砂？手部护理，除了勤去角质一般就多擦护手霜　　-----------------------------　　强烈同意啊。身体乳和护手霜真的和价格无关啊，关键是勤用啊。别说什么用多了不习惯啊，皮肤无法呼吸啊，我觉得都是借口啊。我也觉得气味很重要啊。那次同事从香港买了一支手霜，很大支，可以当身体乳的那种，滋润度很好，很好吸收，就是香晕了头，至今还在办公室的柜子里，不过也有人觉得好闻，喜欢这么香的，我反正不喜欢太香的东西。　　
　　@墨宝花莲莲
16:01:24　　@知雨163
15:46:56 　　HOUSE OF ROSE OH!BABY身体去角 质磨砂膏，我觉得无痛无痒，认真摩擦了全身，冲洗干净后没多大感觉。综合它的价格，感觉不太会买了。ps.露珠有木有　　-----------------------------　　要不你看看sabon，以色列的牌子。我看女人我最大的时候，那个女的推荐的。用后很滋润。性价比也不能说特别高，但用起来心里有仪式感，满足小小虚荣心。呵呵。　　
　　怀孕19周，学习一下
　　早安。我就是醒得太早了。　　
　　6.6. 减肥和塑形绝对不是舒服得事。控制口舌之欲，流下汗水。需要激励。选一样你很想要的东西，或一个你很想去的地方当奖励。比如，我产后减肥时，我就要求自己瘦到多少斤就去哪个国家海边沙滩玩，去海边玩要穿比基尼的，所以我很努力。在我宝宝快三个月时，我就和老公飞去了这片沙滩。宝宝在家里也有母乳喝，因为我母乳有多，冻存了许多，反正我们玩了八天后回来还有剩。当然除了旅游这样的精神奖励，我还对自己说如果达到哪个目标就奖励哪个哪个牌子的包包。然后，也顺利拿到了包包。我目前在健身房，虽然我很有动力的，但我也对自己有奖励，如果练出了马甲线，奖励什么什么。呵呵。目标一定要是自己很想要的，不要是无所谓的。　　
　　6.7. 塑形是有针对性的。想要挺翘的臀部就练臀部肌肉，想要马甲线，人鱼线就要很对腹部肌群。手臂，就要针对手臂肌群。大腿，背部也是一样。瑜珈，普拉提之类强调整体，不过瑜珈更强调柔韧和线条，普拉提我还觉得比较翘臀的。我身边很多女性朋友去健身房就是跳有氧，踏板操，我从没跳过，一我跟不上，二这达不到我有针对的要求。我最多跳跳肚皮舞，练练搏击。但肚皮舞我不常练，因为我觉得这会消耗我腹部肌肉。无氧运动后，有氧运动就要适量，过度有氧会消耗肌肉。我觉得女的一般还是不需要补蛋白粉的。　　
　　6.8. 我曾经练过两年瑜珈。在练瑜珈的那两年，我睡眠好了不少。而且心平气和。我觉得瑜珈对我来说更为修心。 在我还算很青春的时候我练瑜珈让自己不浮躁，我熏香让自己心旷神怡。当我当了妈妈后，我反而很少听那些缠绵的小情歌了，我开始听轻摇滚，迷幻摇滚电子音乐。我现在是更希望自己充满活力，积极向上。在我心里减肥是身体健康的需求，塑身是心理的需求。　　
　　@有位天使爱美丽
11:46:48　　有爱的辣妈，加油哦~~　　-----------------------------　　我至今还没习惯辣妈这个称呼。。我还总认为自己是个小姑娘。　　
　　接下来一个星期左右可能写的频率没之前那么高了。因为要准备考试。下个周末考。不过我会积极的了写一些我所知道的，好和大家一起交流。　　
　　楼主写的太好了，收藏着等怀宝宝了慢慢看　　
　　@墨宝花莲莲
16:01:24　　@知雨163
15:46:56　　HOUSE OF ROSE OH!BABY身体去角 质磨砂膏，我觉得无痛无痒，认真摩擦了全身，冲洗干净后没多大感觉。综合它的价格，感觉不太会买了。ps.露珠有木有　　-----------------------------　　@墨宝花莲莲 426楼
16:03:51　　要不你看看sabon，以色列的牌子。我看女人我最大的时候，那个女的推荐的。用后很滋润。性价比也不能说特别高，但用起来心里有仪式感，满足小小虚荣心。呵呵。　　-----------------------------　　亲，按你的推荐，昨天已经下单LALINE的身体磨砂了，哈哈。
下一步购物清单就是好的爽肤水，乳液和霜加一只CPB或GIVENCY粉底，我现在用ANR棕瓶精华，面膜和洁面都是FRESH的，另备了一只GIVENCY洁面。亲能再推荐下好的保湿爽肤水，乳液和霜么？保湿补水的， 另外按亲的推荐，昨天查了HAKU美白，亲有用过么，能说说感受吗？
　　@花开花落了4-06-12 13:10:44　　@墨宝花莲莲
16:01:24 　　@知雨163
15:46:56 　　HOUSE OF ROSE OH!BABY身体去角 质磨砂膏，我觉得无痛无痒，认真摩擦了全　　-----------------------------　　haku我用了三瓶了。现在还在用额　　还可以，比较滋润。吸收快。而且夜晚使用后，第二天皮肤比较有光泽　　
　　@花开花落了4-06-12 13:10:44　　@墨宝花莲莲
16:01:24 　　@知雨163
15:46:56 　　HOUSE OF ROSE OH!BABY身体去角 质磨砂膏，我觉得无痛无痒，认真摩擦了全　　-----------------------------　　我现在没有用霜。用乳液。我是混合皮肤。适合我的霜不一定适合你。我现在就用cerave的乳液。好用便宜，温和不过敏。而且我每次都用好多，先用手捂热再互搓，然后上脸按摩。因为我的精华能满足我对护肤的诉求了，所以乳液我唯一的要求就是保湿，锁住水分，形成保护膜。　　
　　@墨宝花莲莲 5楼
10:24:48　　就这样喝了一个月各种花样的去油的汤。产后三十天。我只有60kg了。也就代表着，月子里我瘦了26斤。因为我是剖腹产，所以我是一直用着束腹带的，为了巩固效果，我产后前三个月基本是日日夜夜都捆着，除了洗澡。我每天还带两个小时的盆骨带。我孕前腰围是是56CM。孕八个月是96。产前是104。出月子是75。产后三个月64。现在基本维持在58到59的样子。　　-----------------------------　　亲，能短我下束腹带和盆骨带的网址或链接。
　　@花开花落了4-06-12 13:10:44　　@墨宝花莲莲
16:01:24 　　@知雨163
15:46:56 　　HOUSE OF ROSE OH!BABY身体去角 质磨砂膏，我觉得无痛无痒，认真摩擦了全　　-----------------------------　　爽肤水看你有什么需求。清爽，滋润，还是平衡Ph，还是其他。　　
　　@daisyzheng-12 16:30:44　　@墨宝花莲莲 5楼
10:24:48 　　就这样喝了一个月各种花样的去油的汤。产后三十天。我只有60kg了。也就代表着，月子里我瘦了26斤。因为我是剖腹产，所以我是一直用着束腹带的　　-----------------------------　　我用手机不好不知道怎么去看链接和网址。你照着我的说的牌子去搜啊。我在前面也说过店铺名。你找找看啊。我一下子记不住了。不好意思啊。呵呵。　　
　　@墨宝花莲莲
16:36:40　　@daisyzheng-12 16:30:44 　　@墨宝花莲莲 5楼
10:24:48 　　就这样喝了一个月各种花样的去油的汤。产后三十天。我只有60kg了。也就代表着，　　-----------------------------　　上面打错了。我用手机上网，不知道怎么去看链接和网址。你照着我的说的牌子去搜啊。我在前面也说过店铺名。你找找看啊。我一下子记不住了。不好意思啊。呵呵　　
　　@墨宝花莲莲 56楼
14:42:33　　有些时候我和老公走在路上碰到一些以前认识，平常疏于联系的人。认识我而不认识老公的人，都会指着老公问我，是你男朋友吗。而认识老公不是认识我的人，都会指着我问老公，是你女朋友吗。每当这时候老公都会很骄傲的说，我们早结婚了，宝宝都一岁拉。然后老公总会嘻嘻哈哈的说自己看起来年轻。就是因为老公显年轻，所以我得更加努力。当然努力没有白费，别人也不是问我是他女朋友吗。呵呵。我不是个为男人而活的人，但我必须......　　-----------------------------　　还有二十多天就要生了。楼主的好帖赶紧先收藏了。　　我老公比我小一岁，而且皮肤非常好，很显年轻，长的比我好。他有是个非常注重养生保健的人。虽然我们现在很恩爱，但是说实话，还蛮有压力的，主要是我不显年轻，我5官还可以，但是皮肤底子很差，长痘痘，还黄，肉不紧致。生完宝宝后，也很怕自己老的更快啊。　　有压力才有动力，不是为了谁不为了谁的问题，女人还是要对自己有要求一点。
　　@今朝放荡思无暇
17:02:59　　@墨宝花莲莲 56楼
14:42:33 　　有些时候我和老公走在路上碰到一些以前认识，平常疏于联系的人。认识我而不认识老公的人，都会指着老公问我，是你男朋友吗。而认识老公不是认识我的人，都会指着　　-----------------------------　　你说你老公这么好，但他还是爱你，还是和你恩恩爱爱，证明在他心里你很好。跟比自己小的人在一起，或者跟显年轻的人在一起，会更加有动力。心态也会年轻很多。呵呵。还有二十多天就当妈妈了，加油，能顺一定顺额。这样身材恢复起来才完全像未婚小青年。　　
　　@今朝放荡思无暇
17:02:59　　@墨宝花莲莲 56楼
14:42:33 　　有些时候我和老公走在路上碰到一些以前认识，平常疏于联系的人。认识我而不认识老公的人，都会指着老公问我，是你男朋友吗。而认识老公不是认识我的人，都会指着　　-----------------------------　　你的皮肤底子也不好吗。握手啊。好好抓住生孩子这个机会，体内激素重新调节。一切都会好的。　　
　　@墨宝花莲莲
10:24:00　　就这样喝了一个月各种花样的去油的汤。产后三十天。我只有60kg了。也就代表着，月子里我瘦了26斤。因为我是剖腹产，所以我是一直用着束腹带的，为了巩固效果，我产后前三个月基本是日日夜夜都捆着，除了洗澡。我每天还带两个小时的盆骨带。我孕前腰围是是56CM。孕八个月是96。产前是104。出月子是75。产后三个月64。现在基本维持在58到59的样子。 　　—————————————————　　产后四个月 体重和产前一样 腹带没好好用 腰围大 怎么办呀　　
　　@肉肉的麻麻
17:11:14　　@墨宝花莲莲 5楼
10:24:00 　　就这样喝了一个月各种花样的去油的汤。产后三十天。我只有60kg了。也就代表着，月子里我瘦了26斤。因为我是剖腹产，所以我是一直用着束腹带的，为了巩固效果，我　　-----------------------------　　你可以接受用腹带吗。产后五个月至半年内用，都是有用的。因为脂肪还是流动的。如果实在不能接受，就穿塑身衣，都能很好的管理脂肪的。目前还不能剧烈运动额。　　
　　@墨宝花莲莲
15:10:00　　@墨宝花莲莲
15:08:09 　　@jacjawjc
14:58:08 　　我就是个生过孩子的胖纸……目前宝宝三个月、身高163.体重120.每天都在和食物做斗争、我要求不高、瘦掉15---20斤就满足了，可是、我控制饮食还是没效果 　　----------------------------- 　　还有就是瘦身的同时，还要注意皮肤的弹性，　　—————————————————　　我就是 瘦了皮肤松驰　　
　　@肉肉的麻麻
18:39:57　　@墨宝花莲莲 119楼
15:10:00 　　@墨宝花莲莲
15:08:09 　　@jacjawjc
14:58:08 　　我就是个生过孩子的胖纸……　　-----------------------------　　现在勤涂润肤油吧，恢复皮肤弹性。还有就是运动吧，也能增加皮肤弹性。　　
　　刚健身回来。最先喝一杯牛奶。先是无氧二十五分钟。四个器械，每种器械练一百个。都是练二十个休息一下，然后继续。然后滑步机二十分钟，里程有五公里。然后动感单车四首歌。最后放松。回家，吃菜，酸奶，洗澡。　　
说说穿穿高跟鞋。我之所以把高跟鞋放在塑形这里，因为高跟鞋对身材比例很重要。但我这里强调的不是这个，而是大家有没有发现许多穿高跟鞋的女的，小腿那里暴出一块硬邦邦的肌肉，她可能没运动过，她可能非常瘦，因为常穿高跟鞋，不止腿部静脉曲张而且小腿肌肉非常明显。我孕前是经常穿高跟鞋的，而且是比较高的，然后后遗症就是脚变形，而且伤痕累累。但是我小腿并没有青筋暴出以及有肌肉。我每家脱下高跟鞋后都会按摩小腿，尤其小腿肚，放松小腿肌肉，然后拉拉筋，泡泡脚有时还会穿下静脉曲张袜，是睡眠型的那种，每晚穿还是很吃亏的。孕期，产后我就穿高跟鞋穿的少了，因为抱宝宝怕摔跤。也可能是以前太年轻，想扮成熟，扮性感。现在反而没这种想法了。每次我穿超级紧身连衣裙时，老公总是紧张的帮我将胸口的衣领向上提，其实我觉得没什么，他倒神神叨叨的。　　
　　@今朝放荡思无暇
17:02:59　　@墨宝花莲莲
14:42:33　　有些时候我和老公走在路上碰到一些以前认识，平常疏于联系的人。认识我而不认识老公的人，都会指着老公问我，是你男朋友吗。而认识老公不是认识我的人，都会指着　　-----------------------------　　@墨宝花莲莲 444楼
17:07:50　　你说你老公这么好，但他还是爱你，还是和你恩恩爱爱，证明在他心里你很好。跟比自己小的人在一起，或者跟显年轻的人在一起，会更加有动力。心态也会年轻很多。呵呵。还有二十多天就当妈妈了，加油，能顺一定顺额。这样身材恢复起来才完全像未婚小青年。　　-----------------------------　　恩，胎位也是正的，我整个孕期也很轻松，体力也一直不错，我是尽量要顺的。　　我以前皮肤不好，很多原因是不忌口，我老公是个对健康很追求的人，低盐少油清淡，因为主要是他做饭，我跟着吃，改了口味，皮肤也好了很多。　　楼主，可以试着吃点鱼胶哈。个人经验，我吃这个对皮肤效果很好，通透了很多，精神状态也好了很多，也不发胖。觉得饮食的控制跟摄入比光涂涂抹抹护肤品，效果更好。
　　@今朝放荡思无暇
09:31:04　　@今朝放荡思无暇
17:02:59 　　@墨宝花莲莲 56楼
14:42:33 　　有些时候我和老公走在路上碰到一些以前认识，平常疏于联系的人。认识我而不认识老公的人，都　　-----------------------------　　我孕期也是能吃能睡，能跑能跳。呵呵。我从不忌口。到现在也不忌口，什么烧烤我最爱吃。我吃不惯鱼胶，我吃燕窝。一个星期大概几克的样子。还有我觉得海参很好。我前面说过饮食很重要，但涂涂抹抹也不能忽略，内外都重要。　　
　　楼主，我只能说羡慕你有尊重你的好老公和公婆，我婆婆看我少吃一点就天天唠叨孩子会没营养什么的，一点也不尊重我　　
　　@忧伤的光影流年
10:17:47　　楼主，我只能说羡慕你有尊重你的好老公和公婆，我婆婆看我少吃一点就天天唠叨孩子会没营养什么的，一点也不尊重我 　　-----------------------------　　可能因为公公婆婆没带过孩子，我老公是爷爷奶奶带的，也没什么经验，然后我是学医的，他们又还相信我的话。而且我老公也帮我说话。生活里公公婆婆也还算尊重我吧。所以一家人没什么矛盾。不过我那时候不怎么肯吃盐，我婆婆就打电话给我妈妈告状，我妈妈就电话来说我，不过这么远，拿我也没办法。就不了了之了。　　
　　@花开花落了882014
13:10:44　　@墨宝花莲莲
16:01:24　　@知雨163
15:46:56　　HOUSE OF ROSE OH!BABY身体去角 质磨砂膏，我觉得无痛无痒，认真摩擦了全　　-----------------------------　　@墨宝花莲莲 437楼
16:22:41　　haku我用了三瓶了。现在还在用额　　还可以，比较滋润。吸收快。而且夜晚使用后，第二天皮肤比较有光泽　　-----------------------------　　亲有用过ALBION健康水和乳液么，最近很长草这个！用来做水膜听说很好，但是不知道会不会有依赖型？ 最近纠结于雪肌精水，HAKU和ALBION,我觉得所有皮肤都要补水作为日常吧，对我来说，美白只是辅助，有水分的皮肤看上去都会有光泽吧。 亲说下意见吧，另外HAKU是某宝代购么？
　　@花开花落了4-06-13 11:39:42　　@花开花落了4-06-12 13:10:44 　　@墨宝花莲莲
16:01:24 　　@知雨163
15:46:56 　　HOUSE OF 　　-----------------------------　　haku我是专柜买的，还有朋友在台湾买的，台湾母亲节活动很划算啊　　
　　@花开花落了4-06-13 11:39:42　　@花开花落了4-06-12 13:10:44 　　@墨宝花莲莲
16:01:24 　　@知雨163
15:46:56 　　HOUSE OF 　　-----------------------------　　健康水和乳，我没买过。因为，有次去朋友城市玩，她刚好买了，我就用了她的几天，可能我皮肤原因，有点发痘。所以就拔草了。不过我身边不少人很喜欢，觉得很好。也没人说过有适应性。　　
　　@花开花落了4-06-13 11:39:42　　@花开花落了4-06-12 13:10:44 　　@墨宝花莲莲
16:01:24 　　@知雨163
15:46:56 　　HOUSE OF 　　-----------------------------　　是啊。其实美白对我来说就是去去暗沉，去去黄气，还有就是淡化痘印色素。想白上几个色好，那些都是爹妈给的。不过防晒做的好，捂的严实，也可能一个夏天下来会比别人白，因为别人黑了嘛。不过内调还是有可能白的。　　
　　@墨宝花莲莲
12:02:23　　@花开花落了4-06-13 11:39:42 　　@花开花落了4-06-12 13:10:44 　　@墨宝花莲莲
16:01:24 　　@知雨163 20　　-----------------------------　　错了。依赖性。呵呵　　
　　@花开花落了882014
11:39:42　　@花开花落了882014
13:10:44　　@墨宝花莲莲
16:01:24　　@知雨163
15:46:56　　HOUSE OF　　-----------------------------　　@墨宝花莲莲 462楼
12:05:52　　是啊。其实美白对我来说就是去去暗沉，去去黄气，还有就是淡化痘印色素。想白上几个色好，那些都是爹妈给的。不过防晒做的好，捂的严实，也可能一个夏天下来会比别人白，因为别人黑了嘛。不过内调还是有可能白的。　　-----------------------　　是啊，一直想全身美白，还在想要不要吃美白丸，后来怕对身体不好，还是算了，现在每天做好防晒吧！
　　@花开花落了4-06-13 14:40:48　　@花开花落了4-06-13 11:39:42 　　@花开花落了4-06-12 13:10:44 　　@墨宝花莲莲
16:01:24 　　@知雨　　-----------------------------　　以前我研究过美白丸，主要应该是是半胱氨酸，我有没有记错啊，应该对身体危害不大。但要确定是正品。　　
　　记号　　
　　@花开花落了4-06-13 14:40:48　　@花开花落了4-06-13 11:39:42 　　@花开花落了4-06-12 13:10:44 　　@墨宝花莲莲
16:01:24 　　@知雨　　-----------------------------　　呵呵。我现在出门装备是伞和墨镜。伞是双层黑伞。其实做这么多努力，包括积极保养在内看起来很矫情。但是这样是疼爱自己的表现。　　
　　6.10. 产后瘦身我之前也写了。所以这里也许不是写的很详细了。大家看看前面，具体什么的再问问我啊。一定要抓住产后这半年的黄金期。先瘦身下来再说塑形。当然塑形我也在慢慢的摸索中，我虽然现在线条看起来已经算可以的了。可是我想要更好，线条感，肌肉感。有什么大家一起交流啊。我现在虽然在朋友眼里比较瘦，但我并不赞成以瘦为美的，曲线，曲线，曲线最重要。如果不是产后，就是突然暴饮暴食肥胖，那也要在胖后半年内减下，不要形成顽固性肥胖。关于顽固性肥胖我没什么经验。不过我相信没什么减不下的肥。　　
　　回复第152楼，@墨宝花莲莲　　我列个框架啊。 　　1，头发。 　　2，眼部护理。 　　3，面部护肤品。 　　4，身体护理。 　　5，体重管理与塑形。 　　6，孕期妊娠纹预防。 　　7，产后恢复。 　　8，运动。 　　9，10，11之后的，有什么需要再加。 　　我可能不会按这个顺序来写。这只是个大条框，里面可能还会分些小点。我可能说得也不是很有条理，但我尽量写好一些。虽然我是个理科生，但是我比较感性，随意而为。大家理解理解啊。 　　--------------------------　　谢谢分享，坐等更新　　
　　打卡了。我健身回来了。无氧器械，三百五十个。球上运动一小时。拉筋。　　
　　露珠双层黑伞什么牌子的？最近打算换个防晒伞，如果有地址露珠短我一个哈！谢了！刚刚锻炼回来洗完澡，嘿嘿　　
　　还有一个问题，露珠平时身体防晒除了打伞，有木有用身体防晒霜？　　
　　@知雨163
19:48:10　　露珠双层黑伞什么牌子的？最近打算换个防晒伞，如果有地址露珠短我一个哈！谢了！刚刚锻炼回来洗完澡，嘿嘿 　　-----------------------------　　这把伞有点重量。而且还比较大的。放在包里占地方。我不是提了个塑料袋样的包吗。挺配的。牌子叫黑柠檬。香港那边买的。　　
　　Mark 　　
　　@知雨163
19:50:16　　还有一个问题，露珠平时身体防晒除了打伞，有木有用身体防晒霜？ 　　-----------------------------　　不打伞就用，打伞不一定。如果去游泳，我用香蕉船那款，110的指数，防水。我曾在海边一个星期没黑，主要是没晒伤。平常就用30的。　　
　　明天要出去，去另一个城市，就为了口舌之欲。后天回。呵呵。希望我不要胖太多回来。呵呵。运动为了吃的更好。　　
　　早安。老公陪我吃了早餐，我就出发了。　　
　　月经快来了。长了些生理期痘痘，月经前皮肤看起来一下子油腻了不少。神奇的激素额。　　
　　@墨宝花莲莲 479楼
06:57　　月经快来了。长了些生理期痘痘，月经前皮肤看起来一下子油腻了不少。神奇的激素额。　　-----------------------------　　我也是这几天，快了。。。露珠今天吃吃喝喝，玩的开心，哈哈　　
　　@知雨163
08:07:15　　@墨宝花莲莲 479楼
06:57 　　月经快来了。长了些生理期痘痘，月经前皮肤看起来一下子油腻了不少。神奇的激素额。 　　----------------------------- 　　我也是　　-----------------------------　　呵呵。。在高速上。。空调吹着冷啊。我不喜欢吹空调的。总觉得会把自己吹干。　　
　　刚在宾馆照镜子。发现吹了一天空调，法令纹都出现了。呵呵。毕竟出门在外没家里那么舒适。　　
　　@墨宝花莲莲 481楼
16:05　　刚在宾馆照镜子。发现吹了一天空调，法令纹都出现了。呵呵。毕竟出门在外没家里那么舒适。　　-----------------------------　　空调一般我也是能不吹就不吹，确实有种水分都被吸干的感觉！今天情绪不佳，每个月好朋友前都这样　　
　　@知雨163
16:07:20　　@墨宝花莲莲 481楼
16:05 　　刚在宾馆照镜子。发现吹了一天空调，法令纹都出现了。呵呵。毕竟出门在外没家里那么舒适。 　　----------------------------- 　　-----------------------------　　吹了一天空调，坐了半天车，吃了一大堆辣的东西。弄得这次生理痘还挺严重。。的。。　　
　　记号。
　　回程了。昨晚吃了几条街，朋友的嘴巴都喔住了。呵呵。我一般都外面都很能吃。　　
　　最近勤上健身房，导致我一出门就是看运动鞋，运动短裤，运动内衣。呵呵。疯了疯了。　　
说说妊娠纹吧。妊娠纹不止是腹部的，还有屁股，大腿，后腰等等地方的。妊娠纹就是肥胖纹。像我老公肚子上，前胸都有肥胖纹，当然他是小时候胖过。后来又瘦了，然后留下的生长纹。我常取笑他，我生过孩子都没有，你没生过孩子的身上倒全是的。所以这里提醒下妈妈们在预防自己完自己的妊娠纹以后，宝宝出生了，也要记得控制宝宝的体重啊，从小到大都不能过于肥胖。说到底预防妊娠纹最重要的手段就是控制孕期体重。但是万一不小心像我一样胖了许多，我是胖了六十多斤啊，那就跟我一起努力吧。许多人说在妊娠纹方面遗传有许多因素，我问了许多人，不一定的。不过我妈妈没有长妊娠纹，可是我妈妈没胖什么，到生我时，有些人还不知道她怀孕了，出了月子就只有八十多斤了。所以我觉得我还是考自己的努力得到的回报。　　
先说说孕前，我是坚持不懈涂身体润肤霜有八年了啊。到现在已经十年了。从没落下过啊。我建议大家也养成这个习惯啊，如果觉得涂润肤霜腻的话，那就是你还没找到适合自己的润肤霜。这十年里每一次涂润肤霜我没有一次没涂过腹部，我都很认真的涂腹部，然后还打圈按摩。这样我维持了皮肤足够的弹性，不止腹部，还有全身肌肤，包括后腰，臀部，大腿，所以我没有任何地方长妊娠纹。当然许多人会说，我来不及坚持八年了啊，我已经计划怀孕了等等之类的，那就从当下开始吧。努力付出总会有回报的。　　
　　7.2. 说了孕前针对妊娠纹的准备。再说说孕期吧。前三个月属于宝宝不稳定期，我不建议涂妊娠纹按摩，可以涂些孕期用的润肤乳涂下，千万别按摩。三个月过后，就可以积极可是涂预防妊娠纹的油来按摩了，还可以一边按摩一边跟宝宝沟通，告诉宝宝外面的世界，爸爸妈妈有多爱宝宝。我从孕期三个月到七个月是每天涂一次妊娠纹油的，但是现在回想起来，其实是可以每天两次的，尤其是自己妈妈有妊娠纹的，虽然不一定和遗传有关，但要更积极预防。　　
　　7.3. 涂妊娠纹油，每天都涂，千万别三天打鱼两天晒网。别说我买了，也涂了怎么还长。关键是你是不是坚持涂，还是在犯懒。有的孕妈妈说，妊娠纹有就有，我不介意，这里孕育宝宝才有的，很伟大。这不是剖腹产疤痕，也不是侧切伤口，一定得有得。你老公并不会因为有妊娠纹而更爱你，更觉得你辛苦。这个关于妊娠纹的伟大，只是你偷懒不好好呵护自己的借口。如果是那些担心涂妊娠纹油会对宝宝有影响的人就另当别论吧，我承认你们伟大。　　
　　记好　　
　　推荐Marc Jacobs这只眼线笔，很上色又顺滑，我用来画内眼线不会晕，最重要的是自动旋转笔芯，它不用削啊！　　
　　7.4. 孕期七个月以后肚子增长的速度开始加快，这时候我就每天早一次，晚一次。然后八个月开始，我就早一次涂油，晚一次涂完油，等油吸收后，再涂一层妊娠纹膏。最后一个月，我就早晚都是妊娠纹油和膏，中午再加一次油。然后一直涂到要生的那天上午。尤其是那些孕期肚皮痒的人，一定要勤涂啊，买些足够滋润的勤涂啊。说个故事吧，是真实的，我朋友，男的，他以前一个女朋友，两个人未婚先孕生了个孩子，这个女的是坐美容的，孕期非常注意，没长一根妊娠纹，然后顺产下一个男宝宝，两个人准备扯结婚证的时候，发生了一系列的事，然后这女的嫁给了一个官二代，当然这是真的官二代，比我爸是李刚之类的强很多。他们两个的孩子是在外地打工时偷偷生的。我说的关键不是说又嫁人之类乱七八糟的事，而是到现在这个女的老公还不知道她生过孩子的，这至少得人家当初预防的好啊。当然这女的很漂亮。这个故事有些混乱，但确实是真的。大家就当听听吧。细节我也没问太详细，因为是我朋友的伤心往事。　　}