孕妇怎样预防妊娠纹，去妊娠纹最好的办法，妊娠纹怎么消除
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孕妇妊娠纹怎么预防消除 4种方法安全有效最靠谱 12:00:36来源：七丽女性网分享：怀孕是每个女生都会经历的，虽然幸福但也有担忧，难看的妊娠纹就是其中这一。那爱美的妈妈们究竟怎样才能预防消除妊娠纹呢？不要着急，护肤达人为大家推荐4种安全有效的方法，让你彻底解决妊娠纹。孕妇妊娠纹怎么预防消除 4种方法安全有效最靠谱一、做鸡蛋清鸡蛋清具有美容功效相信大家都知道，很多的MM们都喜欢用它来制作面膜，因为它天然没有副作用，对肌肤的光滑紧致也有很好的效果。去妊娠纹的操作其实是一样的，只是这里要敷的部位不同，只要将做好的鸡蛋清面膜涂抹在腰腹部或者大腿、手肘等长了妊娠纹的地方，然后加以按摩吸收，会有显著的去除妊娠纹效果哟！二、芦荟面膜芦荟本身就是良药，它不仅能帮助宝妈们排除肌肤中的毒素，而且补水效果也非常的好，可以说是一种最天然安全的，长期使用，可以让肌肤变得更加的健康水嫩。产后如果长了妊娠纹，芦荟将是你最好的选择哟，只要每两天擦一次，坚持一两个月就能看到明显的效果。三、橄榄油橄榄油可以预防去除妊娠纹相信很多人都听说过了，但还是有些宝妈会心存安全隐患，在这里小编建议大家选用可食用级别的橄榄油，涂抹在肚皮上，不仅不会对宝宝产生伤害，而且还能促进宝宝的智力发育哟。操作方法也很简单：涂抹前，先清洗干净手，然后双手合拢搓温热，再在手心上撒一些橄榄油，然后轻轻地均匀地涂抹在肚皮上面，让肚皮也温热起来，接着用温热的手少许捂一捂肚皮即可。四、适量+食物妊娠纹一般出现大6个月之后，还没有长出妊娠纹的宝妈们一定要提前做好预防工作。平时在家没事时要保持适量的运动，像散步、做少量家务都是可以的，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。另外，可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮等食物，帮助增加皮肤弹性，也有一定的预防作用。拓展阅读：分享：图说天下羊绒衫怎么辨别真假?现在市面上制造羊绒衫的技术越来越高超，经常会导致真假难辨，对于缺乏购买经验的人，真假羊绒衫就更傻傻分不清楚了，有什么方法能教你快速分辨真假羊绒衫呢?话不多说，达人马上来支招!世界四大时装周全数集中在欧美地区，足以见得其时尚领导地位。欧美街头也一直是时尚达人们的斗秀场，而放眼欧美街头，适用大众的流行时尚类型都有哪些呢?马上来瞧瞧吧!
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　　在成为美丽新娘子的那一刻起，人生就在悄悄发生改变。对于孕育生宝宝这件事宝妈最痛苦的莫过于体型的改变，皮肤的改变，最普遍的还是妊娠纹的困扰。看着肚子里的宝贝一天天的长大，虽然幸福感不言而喻，但是越长越多的妊娠纹也让孕妈妈们眉头一皱。孕妇妊娠纹怎么消除?用什么妊娠纹的产品效果最好?一定是各位准妈妈非常关心的问题。　　孕妇妊娠纹怎么消除 碧芙源产后去妊娠纹最快最好　　一、了解孕妇妊娠纹是怎么来的　　不少女性虽然想要知道孕妇妊娠纹怎么消除，但是却并不知道妊娠纹怎么来的，都以为这是都有的。其实并不是所有的人怀孕之后会有妊娠纹，还是有不少人在怀孕之后不会有妊娠纹的。那么，妊娠纹是怎么回事呢?原来，妊娠纹的出现是因为女性怀孕之后腹部隆起超过人体纤维细胞所能承受的范围，最终断裂形成一条条横纹，这些横纹在产后三个月是很容易去掉的。但是因为哺乳问题，很多人都会错过这个去妊娠纹的时机。　　二、孕妇妊娠纹怎么消除　　其实，孕妇妊娠纹怎么消除并不是最终目的，最终目的是为了安全去除，不会留下任何隐患。而在当今社会中，安全去除妊娠纹的方法有不少，其中最有效的是以下几种：　　1、巧按摩去妊娠纹　　孕妇妊娠纹怎么消除?女性在怀孕之后，肌肤会出现不断拉伸的情况，一旦超过承载范围就会形成妊娠纹，而按摩能够让肌肤的弹性增加。在按摩的时候，专业人士建议最好采用针对性按摩的方法。比如胸部出现妊娠纹，除了向上画圈按摩之外，最好也按按穴位，能够刺激胸部血液循环、加速代谢，进而减轻妊娠纹。腹部妊娠纹的去除最好与运动相结合，不仅速度快，还能够瘦身，至于臀部和大腿，提拉为主，运动为辅。适合这两个部位去除妊娠纹的运动有瑜伽、游泳。　　2、鸡蛋清做面膜　　没有想到吧，小小的鸡蛋清居然有去妊娠纹的作用。在孕妇妊娠纹怎么消除中，不少人都对其提出质疑。对此，专业人士指出，鸡蛋清是清热解毒最好的食材，安全性高，且能够紧致肌肤，让肌肤变得光滑细腻。虽然鸡蛋很贵，但是相比不知道“孕妇妊娠纹怎么消除”而用一些危险方法来说，这种还是非常实惠的。　　孕妇妊娠纹怎么消除 碧芙源产后去妊娠纹最快最好　　3、专业消除妊娠纹产品　　孕妇妊娠纹怎么消除?大家首先想到的肯定不是产品，因为产品很多都是化学合成的，对身体有害，但是专业人士要说的是，目前市场中已经有不少安全可靠的护肤品，比如碧芙源。孕妇妊娠纹怎么消除，碧芙源产后去妊娠纹最快最好。碧芙源凭借其数载品牌专业实力及超高的口碑赢得国内众多妈妈的一致好评。在产品质量安全备受关注的今天，碧芙源想妈妈所想，以高要求的品质安全为基础，健康、有效修复消除妊娠纹，真正做到安全与功效的有机结合，已成功帮助国内126万产后妈妈解决妊娠纹肌肤困扰。碧芙源以凝胶为基础原料，取代了传统化妆品的游行成分，把凝胶成分中的粘质体通过生化技术合成了肌肤所需要的细胞间脂质。采用全球先进脂质体配方，超强渗透能力，强化角质层，提高保湿能力，皮肤细胞膜内的有用营养成分层层渗透至肌肤深处，促使细胞自身的活化性，有内而外改善修复消除产后妊娠纹等问题。　　孕妇妊娠纹怎么消除?碧芙源产后去妊娠纹最快最好，那么碧芙源正品怎么买呢?由于碧芙源在市场的卓越表现，出现了假冒产品，因此，消费者如果需要该产品，请认准碧芙源官网()进行订购。产后妊娠纹修复品牌?碧芙源正品怎么买?其它网站及淘宝、拍拍网等网站都属假冒产品，非碧芙源公司正式授权，希望消费者切勿盲目购买，谨防假冒。　　孕妇妊娠纹怎么消除?碧芙源产后去妊娠纹最快最好。爱美不是可耻的事，生育下一代不意味着要以自己的身体魅力来做代价。作为爱美的女性，去掉妊娠纹，让自己拥有产前的风采是对自己的负责，对自己的爱护。
责任编辑：(鸿富通)(免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：6)&
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妊娠纹在怀孕期间怎么预防？
女 | 36个月
健康咨询描述：
了,还没见到妊娠纹,但朋友们说现在就得预防了,我想得到更专业的意见
想得到怎样的帮助：我的朋友们说怀孕时就得做预防了,我想问专业的医生要用什么样的修护膏或者有什么物理方法没有
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1个回答1个回答1个回答2个回答1个回答
医生回复区
帮助网友：660称赞：68
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,妊娠纹的发生与体质有关,不是每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异.&&&&&&指导意见：&&&&&&预防妊娠纹 &&&&&&1,控制体重：体重增加过快,过多是引起妊娠纹的重要原因,所以控制体重增长过多,过快是预防妊娠纹的有效办法.其实怀孕期间将体重保持在一个适当的范围内,不仅仅有助于预防妊娠纹,还可防止出现妊娠糖尿病,巨大儿等问题. &&&&&&2,适当按摩：适当的搓揉,轻推,轻捏皮肤,可以增强皮肤,肌肉的弹性,并促进血流顺畅,所以准妈妈可以适当的按摩整个腹部以及臀部下侧,腰臀处,大腿内外侧,乳房等高危部位. &&&&&&3,保持皮肤滋润：性质较温和的乳液可以保持皮肤湿润,使皮肤更加柔软有弹性,当皮肤被撑开时也能够更好的适应.使用乳液的另一项好处,是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒,疼痛感,偶而用冰敷,也可以减少不舒服.乳液应在怀孕刚开始时就使用,最好与按摩配合使用. &&&&&&4,适量运动：适量的运动有助于增加皮肤和肌肉的弹性,所以孕妇应该适当的进行运动,运动最好是怀孕中期时进行,到了怀孕晚期不仅行动不便,而且皮肤已经被撑开失去预防作用. &&&&&&5,保持足够的营养：肌肤健康,保养与营养状况密切相关,而营养不良者的皮肤弹性较差.所以孕妇要保证足够的营养,包括足够的蛋白质,脂肪,维生素,矿物质.
擅长: 围产保健、高危孕产妇管理、各种难产处理
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&&&&&&您好,生儿育女是延续人类的需要,小宝宝的诞生也给每个家庭带来无穷的欢乐.但是,产后体形和一些生理的改变,却令一些爱美的少妇烦恼不已,妊娠纹就是其中之一. 　　妊娠纹的形成是因为怀孕时孕妇体重增加,腹部明显增大,皮肤真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路,这些纹路可表现为紫红色,淡红色,褐色等.妊娠纹一般出现在腹部和大腿部位,有时候乳房周围也会出现.出现妊娠纹的时间都是在怀孕的中晚期,产后纹路的颜色会变浅成银白色.妊娠纹一旦产生,就不能够消退,终生存在. 　　并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹,那些原来皮肤弹性比较好,怀孕期体重控制良好的孕妇也可以不出现妊娠纹.有一些方法可能对预防妊娠纹有帮助,比如在怀孕前多做一些锻炼腹部的运动如仰卧起坐等；多做一些腹部皮肤的按摩和保养,用冷水和热水交替擦洗腹部.怀孕期间可以多吃点含弹力纤维的食物如猪蹄等,多吃维生素和水果,蔬菜等也有利于改善皮肤的营养和弹性；孕期用一些按摩膏涂于腹部并经常按摩皮肤可能也有一定的效果.
擅长: 妇产科,影象学,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,用橄榄油就能够预防妊娠纹了,每天自己在空闲的时候按摩就可以.&&&&&&指导意见：&&&&&&每日先取适量均匀涂抹于腹部,臀部,乳房,大腿内侧上,轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收.然后使用肌肤弹性修复液,轻轻按摩5分钟至其完全吸收.
&&&&&&以上是对“妊娠纹在怀孕期间怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 妊娠纹常出现的部位主要有腹部,臀部,乳房,大腿内侧,腰部等.想要预防也有很多方法.&&&&&&指导意见：&&&&&&在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性.在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤.养成沐浴好习惯.沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部,腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉.十几分钟后洗净,再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上水按顺时针方向揉十几分钟.洗完澡后再涂上纤美紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢.在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液.用2-3粒VE胶囊,把胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里.盖上盖子摇晃均匀,让VE与润肤油完全融合.这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”,是一种皮肤过度牵拉所造成的现象.妊娠纹早期常常为暗红色或紫红色,稳定以后妊娠纹便呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你就是最好用食物的橄榄油洗好澡擦拭咯!&&&&&&生活护理：&&&&&&希望可以帮到你!
擅长: 颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、儿童运动发
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,一般来说妊娠纹是无法避免的.&&&&&&指导意见：&&&&&&在怀孕后期随着胎儿的增大会慢慢出现的,你可以试一下涂橄榄油试试,据说对妊娠纹有一定的效果,谢谢~~
帮助网友：3255称赞：418
&&&&&&病情分析：&&&&&&　妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同,长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹.分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹&&&&&&指导意见：&&&&&&妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因.专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作.虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小.&&&&&&　　在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性.同时也要注意营养,多吃富含蛋白质,维生素的食物,增加皮肤的弹性.&&&&&&　　怀孕以后,保养过程就更复杂些.要坚持适度运动如散步等；要保证均衡,营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性.具体可以从以下几个方面做起：&&&&&&　　1,均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质.而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物.避免摄取太油,甜食(容易肥胖),太咸(容易水肿)的食物. &&&&&&　　2,体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤. &&&&&&　　3,适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠.但是建议不要随便用药,可请医生帮忙.否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹. &&&&&&　　4,使用托腹带：可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯.&&&&&&　　5,使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了,有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜.&&&&&&　　6,增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性.饮食调理,运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法.在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶.另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很必要的.怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法.
&&&&&&以上是对“妊娠纹在怀孕期间怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肝病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油,含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致,弹性,不松弛.&&&&&&指导意见：&&&&&&养成沐浴好习惯.沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部,腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉.妊娠纹调理必须每天一次,坚持使用以达到最佳效果.
擅长: 内科杂病,妇产儿科,皮肤性病,中医外科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&孕育不留痕教你七招： 1,增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品, 应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性. >>>美丽孕妈咪的护肤策略 推荐方案： A,吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性. B,控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物. C,每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜,水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能. 2,控制体重增长 在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤. &&&&&&指导意见：&&&&&&荐方案： A,正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速.早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态；清晨,排出体内垃圾是非常重要的.如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐. B,调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁；喝脱脂奶,少喝全脂奶；喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉. C,适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复.对增加腰腹部,臀部,乳房,大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显. D,要保证均衡,营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多. 3,使用妊娠纹防护产品 在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液. 怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现. 对于出现浅纹的妈咪来说,就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用,这样能够活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色,凹凸感明显减弱至消失. 推荐方案： 8：00-12：00,皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理.妊娠纹防护液,妊娠纹修复液,肌肤弹性修复液等,给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的后顾之忧. 每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部,臀部,乳房,大腿内侧上,轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收.然后使用肌肤弹性修复液,轻轻按摩5分钟至其完全吸收.10分钟后,使用妊娠纹防护液,浴后拭干皮肤水分后使用,效果更佳. 4,适度的按摩 防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油,含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致,弹性,不松弛.有效改善妊娠期皮肤松弛,粗糙等现象. 进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好&&&&&&在怀孕期间过剩的营养并不是输送给了宝宝,而是长在了妈妈的肚子和大腿上,成了妊娠纹的导火索.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议孕妈妈可以多吃些含丰富的胶原蛋白类的食物：由于皮肤胶原蛋白纤维由蛋白质所构成的,含有丰富蛋白质的食物如：海参,鱼肉,猪蹄,肉皮等；含维生素及矿物质的食物：维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜,葵花籽油等；维生素A,B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质.含维生素A的食物有动物肝脏,鱼肝油,牛奶,奶油蔬菜水果.含维生素B2的食物有肝,肾,心蛋等.&&&&&&生活护理：&&&&&&涂抹妊娠纹霜1.将2粒维生素E胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里,盖上盖子摇匀,经常涂抹在容易长妊娠纹的部位可有效的预防妊娠纹.2.橄榄油也可有效防止妊娠纹的形成.都要经常使用.
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孕妇吃什么预防妊娠纹？
13:30:26　　来源：360常识网　
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导语：妊娠纹让很多妇女烦恼不已，也让很多女性朋友失去自信。那么，怎么才能预防妊娠纹呢？其实，准吗孕期吃这几种食物就能预防妊娠纹哦！
孕妇吃什么预防妊娠纹？
孕期预防妊娠纹的食物
准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。
准妈妈可以在日常中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不要吃的过多。
准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。
除此之外，还有哪些消除妊娠纹的方法呢？
改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。
调整。尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
控制体重。要保证均衡、的，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
经过上文的介绍，准妈妈不用再为妊娠纹而烦恼啦。
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