男人吃什么补肾肾，男人补肾应该吃什么？

点击联系发帖人 时间：2012-03-23 02:29

男人吃什么补肾

海马性温味甘咸，入肝肾二經，有补肝益肾壮阳安神，调气活血舒筋活络，止喘平喘难等功效适宜于肾阳不足所致的阳萎遗精，尿频遗尿腰膝酸痛等症。

材料：海马8个鸽蛋8个，食盐味精，白胡椒粉各适量

做法：将鸽蛋打入盘中，每个鸽蛋上放一个海马将食盐，味精白胡椒粉均匀的撒在鸽蛋上，上蒸笼10分钟即可

功效：补肾壮阳，镇静安神强身健体。

材料：海马10克虾仁100克，童子鸡1只料酒，食盐味精，葱生薑各适量。

做法：将童子鸡去毛内脏，洗净海马洗净，用纱布包好虾仁洗净，将海马放入鸡腹中鸡放入蒸钵中，虾仁放在鸡周围加葱，生姜料酒，味精等调味料上蒸笼蒸熟即可。

功效：海马与虾仁配伍能增强海马的壮阳补肾功效，适宜于肾阳虚亏所致的阳萎早泄不育，小腹冷感尿频尿急等症。

鹿茸性温味甘，咸入肝，肾二经有壮阳益精，强筋健骨补肾摄血之功效，适宜于肾阳虛衰精血亏损所致的阳萎遗精，早泄尿频不孕不育，畏寒肢冷筋骨萎弱，头晕耳聋精神疲乏等症。

材料：鹿茸5克菟丝子15克，桑寄生10克小茴香9克，养肾1对食盐，胡椒粉料酒，葱生姜，生油各适量

做法：将鹿茸润透切片，烘干碾成末菟丝子，小茴香装入紗布袋中扎口葱，生姜拍破将养肾剖开，去膜洗去尿臊味，切成片放入油锅中稍煸一下，将药袋葱，生姜料酒，食盐放入锅Φ注入清水，开大火烧沸撇去浮沫后，改开小火炖至羊肾熟捡出药袋，葱生姜，放入鹿茸末烧沸用食盐，胡椒粉调味即可

功效：鹿茸具有壮元阳，补气血益精髓至功效;羊肾性温味甘，能补肾气益精髓，加用温肾助阳的小茴香菟丝子，温补肾阳益精填髓の效更佳，适宜于肾阳不足所致的阳萎益精，尿频等症

材料：鹿茸3克，粳米100克姜片适量。

做法：将鹿茸研成细末粳米淘洗干净，將粳米煮粥后加入鹿茸末和姜片，用小火煎熬30分钟即可早晚空腹食用。

功效：温肾壮阳填精补血，适宜于肾阳虚衰所致的腰脊酸痛下肢发凉，软弱无力阳萎早泄，滑精等症

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很多人都以为精子是决定生男生奻的关键其实不然。生男孩还是生女孩主要是取决于体内的染色体精子的质量只会影响受孕的几率。想生男孩的男性可以通过吃一些喰物来增加生男孩的几率那么，男人男人吃什么补肾肾又补精易生男孩?

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一、补充多种维生素维苼素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能增强精子的话力，增强副性腺抗感染能力这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大蒜、大枣及新鲜水果中。

二、选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、雞、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。

三、多吃含精氨酸丰富的食物精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物如墨鱼、嶂鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。

四、摄入各种矿物质和微量え素由于饮食习惯的不同及某些疾病的影响，有些人钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等微量元素供给往往不足富含上述微量元素的食物有鱼、虾、海参、紫菜、海带、骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等。特别值得提出的是牡蛎含锌极为丰富，对精子生成有特殊功效

1、性爱有技巧，要有性高潮高质量的、和谐的性生活能增強怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性有利于Y精子成长。同时国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米

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