灾后健康“十要十不要”
1. 注意饮用水卫生。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水。
2. 食物要煮熟煮透，不要吃生冷食物。生冷食物容易繁殖细菌，食后易致病。
3. 要吃新鲜的食物，不要吃腐败变质的食物和采食野生的蘑菇。雨后菇，常有毒，不要采食。
4. 饭前便后要洗手，不要随地吐痰和大小便。临时居住点要建临时厕所，并采取消毒措施。
5. 要做好环境消毒和灭蝇、灭蚊、灭鼠工作，不要让蚊蝇孳生。灾后环境改变，容易导致蚊蝇孳生。
6. 垃圾、废墟要及时填埋、清理，不要食用淹死的禽、畜肉。
7. 要做好环境消毒工作，不要让脏臭骚扰。尽可能让灾后的生活、工作有个干净卫生的环境。
8. 要防中暑、受凉、蚊虫叮咬，不要贪凉露宿。
9. 生病要及时就医，不要忌医和迷信。
10. 发现传染病要及时报告，不要知情不报。洪灾过后易发生肠道传染病，如出现腹泻、发热等症状一定要及时就医治疗，并向当地医疗卫生单位报告，以便及时调查处理。
不要喝生水，多饮用纯净水瓶装水
灾害后饮用什么水？为什么不提倡喝生水？灾害后应饮用纯净水、矿泉水、瓶装水、开水。对出汗较多的，应饮用淡盐开水。不提倡喝生水，因为生水可能含有大量致病微生物，饮用后容易导致腹泻等疾病。饮用开水是灾害期间最简便易行的卫生用水，应该大力提倡。
人饮用受污染的水易引起哪些疾病？ 主要引起肠道传染病的传播，如细菌性痢疾、甲肝、伤寒副伤寒、霍乱、群体性腹泻、食物中毒等。
1. 如何对缸水、井水进行消毒？
缸水：静置沉淀1小时，用以下方法之一进行消毒： ①煮沸5-10分钟。②漂白精片消毒法：清洁水100公斤加漂白精片1片，混匀静置30分钟即可。
井水：用500毫升的矿泉水瓶或竹筒装入半瓶(筒)漂白粉，在容器上面或旁边均匀钻4-6个小孔，孔的直径0.2-0.5厘米。将简易消毒器口扎紧置于井水，用浮筒悬在水中。一次加药后消毒可维持3-5天左右。
为什么盛水容器要进行定期清洗消毒处理？ 盛水容器应进行定期清洗、消毒处理，以清除盛水容器中的沉定物，防止微生物生长繁殖，杀灭微生物。
2. 如何处理浑浊水？
对于浑浊水，取水装入缸(桶)中，可选用明矾、硫酸铝、三氯化铁、碱氏氯化铝等混凝剂，按要求比例加入水中，充分搅匀，将水中的泥沙或有机物混凝，静置沉淀约1小时取出上面澄清液倒入另外缸(桶)进行消毒才能饮用。
3. 重新启用的水井需注意事项？
重新启用的水井必须进行清掏、冲洗与消毒，先将水井抽干，清除污泥，用清水冲洗井壁、井底，再抽尽污水。待水井自然渗水到正常水位后，进行加氯消毒。
4. 发生饮水污染如何处理？
当发生饮水污染时，立即停止饮用，并立即上报政府及监管部门，采取相应措施。
1. 加强环境消毒。对受淹的室内地面、墙壁及物品应进行及时消毒，对临时灾民安置点应随时进行消毒，防止传染病的发生。
2. 确保重点场所及时消毒。暴露的粪便、排泄物要及时处理、消毒，防止污染扩散。
3. 及时处理动物尸体。家畜、家禽和其他动物尸体应尽早处理。
4. 关注餐具及手部卫生。水灾过后，肠道传染病发病风险加大，应有严格进行餐厨具消毒，正确洗手，预防肠道传染病的发生。
5. 一般不必对室外环境开展大面积消毒，防止过度消毒现象的发生，避免造成环境的污染。
1. 地面、墙壁、门窗、桌面等物体表面
受污水污染的环境及物品可用有效氯为500毫克/升～700毫克/升的含氯消毒剂溶液或0.2%-0.5% 过氧乙酸溶液喷洒消毒，作用30分钟，喷洒剂量100毫升/平方米-300毫升 /平方米，以喷湿为度。不耐腐蚀的表面消毒后用清水擦拭。
用有效氯为250毫克/升～500毫克/升的含氯消毒剂浸泡30分钟，含氯消毒剂对衣物有漂白的作用，消毒后用清水清洗。
首选煮沸消毒10分钟～15分钟，或流通蒸汽消毒10 分钟。也可用有效氯为250毫克/升～500 毫克/升含氯消毒剂溶液浸泡5分钟或0.2%-0.5%过氧乙酸溶液浸泡30分钟后，再用清水洗净。
每2升可加漂白粉50克或有效氯为20克/升的含氯消毒剂溶液2升，搅匀放置2小时。
可能受到粪便污染的小型污水，可用有效氯80毫克/升含氯消毒剂，作用2小时，余氯4毫克/升-6毫克/升。
家畜、家禽和其他动物尸体处理首选焚烧方法。在无法焚烧情况下，可以深埋，深埋时坑深不低于2米，动物尸体底部垫漂白粉干粉上部用漂白粉覆盖，漂白粉干粉厚度应3厘米-5厘米。
接触污染物后，应使用免洗手消毒剂涂擦双手，消毒作用时间应不低于1分钟。
1. 根据消毒不同处理对象，合理选用消毒方法。
2. 建议首选含氯消毒剂，也可以选择其他符合国家标准或规范的消毒剂，消毒方法应按说明书执行。
3. 实施现场消毒时应做好个人防护。
4. 含氯消毒剂、过氧乙酸要现用现配。
5. 对不耐腐蚀的物品进行消毒时，应严格掌握消毒时间，消毒后及时将残余消毒剂清除。
1. 尽量避免到有螺环境活动，如戏水、游泳、摸鱼捉虾、洗刷用具等；
2. 不接触有螺环境水体，不直接饮用疫水，特别是树立了血防警示标牌的区域；
3. 抗洪抢险等必须要接触疫水时，下水前需涂抹防护油或穿防护靴、衣、裤等；
4. 如因各种原因接触疫水，怀疑感染血吸虫病，请及时和血防站联系，寻求进一步处理。
1. 环境防制：环境治理是水灾后病媒生物预防控制的最有效的措施之一。水灾发生时，应及时处理人和动物尸体，搭建临时厕所，集中处理粪便，清理街道或居民区周围的淤泥和垃圾，填平或疏导地面积水，倾倒容器积水并倒置容器，生活垃圾集中堆放。
2. 蚊虫防制：对于无法清除的各类积水，可每周1次投放灭蚊幼剂杀灭蚊幼虫；当蚊虫密度较高时，对居民区、草丛等外环境可采用空间喷雾处理杀灭成蚊；对住所、垃圾站、地下室等蚊虫易孳生场所采用滞留喷洒处理墙面杀灭成蚊。（物理灭蚊：蚊帐、捕蚊灯、电蚊拍；化学灭蚊：蚊香、电蚊片、枪手）
3. 蝇类防制：对于垃圾堆、厕所等蝇类孳生场所，当蝇类密度较高时，对外环境可采用空间喷雾处理杀灭成蝇；对住所、垃圾站、地下室等场所采用滞留喷洒处理墙面杀灭成蝇。（物理灭蝇：纱窗、捕苍笼；化学灭蝇：5%高效氟氯氰菊酯悬浮剂、枪手）
4. 鼠类防制：对居民区、垃圾堆、废墟等重点防鼠场所，投放蜡块毒饵。毒饵应投放于垃圾、废墟等隐蔽区域，或直接投入鼠洞，居住区周围应投放于毒饵盒内（物理灭鼠：捕鼠笼；化学灭鼠：溴敌隆、大隆、巴斯夫蜡丸）。
自救方法：不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
救护方法：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
岸上急救溺水者：迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；进行口对口人工呼吸及心脏按摩；尽快联系120急救车送去医院。
暴雨来临时，雨水可能会造成饮用水水源污染，导致肠道传染病。
雨后如果发现家中自来水出现浑浊、有泥土味等现象，要立即停止饮用；喝水之前一定要彻底煮沸，这样才能杀灭大部分细菌。同时要保证食品安全，不购买来路不明的食物，如死鱼、死禽畜或被洪水浸泡过的蔬菜水果等，预防食源性疾病发生。
膝盖周围缺乏肌肉包裹，较为敏感，易受外界温度变化的影响。
膝关节炎具体表现为：膝盖疼痛，酸软无力，并伴有明显的关节肿胀、发热及下蹲困难等。医生建议，中老年人要特别注意膝关节的保暖，必要时可佩戴护膝。
多种因素可使哮喘发作，如感冒、接触过敏原、剧烈运动、吸入冷空气等。家长及患儿应学会自我管理，尽量避免诱发哮喘发作的危险因素，预防哮喘重度发作。
首先，要避免感冒。家长要根据天气变化，及时给孩子增添衣物，以防受凉。若有哮喘病史的儿童出现感冒症状，应注意休息，适当使用治疗感冒的药物，防止诱发哮喘。在降温天外出时，一定要戴口罩，减少吸入冷空气、雾霾等，避免刺激气道，诱发咳喘。孩子发病时要规律使用哮喘控制药物，切勿自行停药。
寒冷会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应。血管受到寒冷天气的刺激而收缩，进而导致心脏的负荷加重，造成心血管疾病发作。
寒冷天气下，有高血压病史的老人要注意根据血压变化，调整用药量。老年人应注意生活中的自我调节，维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠，在清晨醒后，最好先养神5分钟再起床活动。老年人还要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，不要选择激烈运动项目。
一降温，中风病人和神经痛患者就会增加。老年人的抵抗力大多较一般人弱，气温突变常使机体疲劳、心脏功能减低，全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液黏稠度。
脑血管病患者应在医生的指导下坚持用药。病人一定要定期复诊，随时关注病情的变化。特别是患有糖尿病的病人，因为代谢有问题，容易引起动脉硬化、血栓这种情况，一定要积极治疗。
大雨过后常易造成积水，许多水塘、沟壑和瓶瓶罐罐成为积水佳地，成为蚊虫的滋生地。
点击联系发帖人
