腰疼却检查不出来是腰肌劳损怎么锻炼吗？

点击联系发帖人 时间：2012-02-17 02:51

腰肌劳损怎么锻炼

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> 腰肌劳损怎么锻炼能运动吗

嫂孓这段时间老是出现腰痛的情况，已经越来越严重了去医院做了检查结果是得了腰肌劳损怎么锻炼，所以想问一下腰肌劳损怎么锻炼能运动吗？

刘四海副主任医师北京博爱医院

擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复

腰肌劳损怎么锻炼是可以运动的，但是一定要注意避免剧烈的运动以免加重病情，再可以选择一些柔软的泡沫轴放在腰部的下边，然后进行滚动过程中一定要放松，坚持运动一段時间以后对病情是有很大的帮助的。腰肌劳损怎么锻炼的患者平时一定要注意保暖不要让局部着凉。

胡一芬主治医师青岛市骨伤科医院

腰肌劳损怎么锻炼是可以运动的建议可以通过慢跑的方式进行锻炼，或者是左右扭转的方式还有后仰的运动，都是可以很好的缓解腰肌劳损怎么锻炼的症状平时的话可以多对腰部进行按摩或者是热敷，都是可以达到一个很好的止痛效果

慢性腰肌劳损怎么锻炼，为臨床常见病多发病，发病因素较多主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重休息后可减轻，日积月累可使肌纤维变性，甚而少量撕裂形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者可施行手术治疗。

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