每天都控制不了我胡思乱想,有时还会想到头疼.还有非常多...........脑袋总是有些奇奇怪怪的想发.
怎么样预防？我会是吗？
最合适答案：
&1)抑郁症表现方面&&&&& 情绪忧郁：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈面特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。　　?& 焦虑和激越：焦虑和抑郁相伴出现，抑郁症病人伴有焦虑症状者约占 70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激化、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”，多见于更年期抑郁症病人。　　?& 功能下降： 通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，非常难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平日学习优秀的学生成绩明显下降。不少病人谈到我的主观体验时说：“整个头脑犹如一桶浆糊。”　　?& 思维消极： 忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把我看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到我对不起他人、家属和社会，认为我罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。　　?& 精神运动性阻滞：典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事情都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素依着整洁的人也变的不修边幅。　　?& 躯体症状：主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不舒适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状有些常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。　　?& 睡眠障碍：抑郁症病人常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。抑郁症病人早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。&&& 2)治疗:对忧郁症的疗法，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法“。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长时间实践的基础上产生的。一 .理论基础有些人之所以患了忧郁症，主要是他们我对我的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化我的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。二.＊努力拼搏к&加油 告诉您“自我及时强化法“的具体实施1.坚持正常活动有的病人本来可以不可以正常上班、可以不可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是非常有害的。越这样越感到我没用。实际上病人有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，我的情绪就不会日益低落。2.定计划留有余地每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不可以定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以不可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以不可以摘下果实来“。3.及时肯定我每天晚上睡觉以前，要充分肯定我这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。4.不向亲友谈消极的东西，亲友也不听病人的消极的言谈这并不是不同情病人，主要的是亲友听病人谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西!! 无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不愿意做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是我衡量做人的标准，任何事均以我的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计有些得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估我，安然接受我的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒我应追求快乐。有不良情绪体验时，可以不可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断增强承受挫折的能力。可以不可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻&&&&& 炼可以不可以调整人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天均快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以不可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 ＊努力拼搏к&加油 祝你天天快乐您的采纳是对我最大的鼓励 祝运~&
朋友你好，首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲疼欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有有些大波动，常以早晨最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 引起抑郁常见的原因：65%的抑郁病人其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的病人抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调整、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。抑郁症精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长时间没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。抑郁 医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。 抑郁自评表填表注意事项：下面有二十条文字，麻烦仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您这几天一星期的实际情况选择：A没有或非常少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；2.我觉得一天之中早晨起来最好；3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；4.我晚上睡眠不好；5.我吃得跟平常相同多；6.我与异性亲密接触时和以往相同感觉愉快；7.我发觉我的体重在下降；8.我有便秘的苦恼；9.我心跳比平日快；10.我无缘无故地感到疲乏；11.我的头脑跟平常相同清楚；12.我觉得总是做的事情并没有困难；13.我觉得不安而平静不下来；14.我对将来抱有希望；15.我比平常容易生气激动；16.我觉得作出决定是容易的；17.我觉得我是个有用的人，有人需要我；18.我的生活过得非常有意思；19.我认为如果我死了别人会生活的好些；20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。疾病概述 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有疼苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些病人常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症病人会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。症状表现 情绪障碍：病人心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分病人有着结束我生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也非常残忍。 思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，病人常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作非常好，却对我事事不满意，将我过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为我罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。精神运动迟缓：病人精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。其他症状：病人常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。 以色列科学家日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以不可以用于治疗骨质疏松症。伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼疼，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。9种食品有助抵抗抑郁深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以不可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以不可以帮助大脑减少忧郁情绪。葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以不可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以不可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力和免疫力，且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以不可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长时间面对电脑工作的人会有头疼、肌肉酸疼等毛病，也可以不可以吃樱桃来有所改进状况。大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最合适来源。含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神非常好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能有所改进情绪。
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抑郁症的表现有哪些？
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病人呈显着、体重减轻。　　3，就应听听喜爱的音乐。自我评价过低，你会发现原来自己也可以帮助别人　　9.多和值得信任的人沟通交流。躯体或生物学症状，从而重享欢乐时光，也会慢慢地不自卑　　8。精力丧失.给自己一些积极的心理暗示：　　1，你会发现生活很美好　　对着自己微笑.多做做一些小事、易激动.听听音乐 建议多听一听平静的【轻音乐】　　在网上帮你搜了一下、“泄气的皮球”来描述自己的状况，把自己说得一无是处。性功能减退。　　4：病人心境有昼重夜轻的变化：我可以做到很好，前途一片黑暗、绝望、体重减轻，会有释放的感觉、内疚，回避社交。　　4、紧张和激越、消极和否定的态度看待自己的现在，可使心情沉醉于往事之中，可以大致看一看　　忧郁症的症状表现为。　　11，建议去看心理医生，陷入悲哀气氛中，让浮躁的心安定下来　　音乐能陶冶性情、悲观。　　12.放下心中的执念，以死求解脱，下面这个写的比较简洁一些、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，学会辨别。重游故地能触发联想。　　7，即使所挂念的人不能收到信息。消极悲观。多帮帮需帮的人：病人往往过分贬低自己的能力，也一定要去做。若心情不好，胃纳差症状.每天微笑一点点，生活没意思：疾病早期即可出现性欲减低、无价值感，以批判、普遍抑郁状态，病人不思茶饭或食之无味，最重要的是触动心灵。　　2；　　如果情况比较严重、睡眠障碍，那平时多给自己一些积极的心理暗示：内心十分痛苦，而是身后站着很多支持你的人　　11，常伴有体重减轻，但有些病人则表现为不安.试着去发现生活，男性可能出现阳痿。清晨或上午陷入心境低潮。　　（本文来自，对任何事都兴趣索然.静观自然景象　　当你感到无助和抑郁时，疏远亲友、悲观，对既往爱好不屑一顾、思路闭塞，能进行简短交谈和进餐，切身体验人类的渺小、紧张不安，可以试一试　　1：上海国际失眠抑郁网）　　关于忧郁症的治疗、脑子迟钝、疑病观念，增加关系，增加交际。病人感到心情沉重，加油，比如，看一看周围的世界.试着每天出去散散步，洗漱，不要因此而堕入难以自拔的境况　　6。病人常用“精神崩溃”，力不从心。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实、无用感，增加自信。　　8，回忆起和故人在一起时的情景。　　下面这个是我总结出来的一些方法，无论是流行歌曲，可产生强烈的自杀念头和行为，或是传统歌曲，抛却烦恼，增加思想、过去和将来，可尝试独自置身于大自然、“情感麻木了”，很常见，高兴不起来，一定要实际动手去做　　7、记忆力减退。　　9，思考周围人说的每一句话　　10.以文字抒发情感　　文字是一种表达情绪的上佳工具。多读读一些好书，痛苦难熬，女病人有性感缺失，醒后不复入睡，不值得留恋，这也不行、着衣等生活小事困难费劲，只要我愿意去努力，使心情平和，最终走出来还是要靠自己，常闭门独居，美味佳肴不再具有诱惑力，郁郁寡欢,多看一些励志方面的书　　2：典型的睡眠障碍是早醒，疲乏无力.重游故地　　怀念和故人在一起的日子，试着去相信，度日如年。昼夜变化发生率约50％、无助感，下午或傍晚渐见好转。　　6。食欲减退，哪怕是微不足道的帮助。强烈的自责,不要光空想、绝望：抑郁病人常有食欲减退，注意力困难，不能自拔、管弦乐，独观自然变幻.试着尽自己的努力去帮助别人。有些病人也可出现焦虑，你不是一个人，感到生活是负担、焦虑。　　5。丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。体验不出天伦之乐、行动迟缓。丧失既往生活，比平时早2～3小时，静听天籁。　　5。　　3，对着大家微笑　　不论是不是忧郁症、工作的热忱和乐趣。昼夜变化。病人常主诉“没有感情了”。　　多交交一些好人：　　如果只是轻度忧郁症，严重时可出现自罪、“高兴不起来了”。睡眠障碍，但并非每例都出现，那也不对、持续。　　10：多数病人都有食欲不振，只有放下了才会真的解脱，平衡心情，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受。忧郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤
来自团队：
人逢喜事而精神不爽。 对以往的爱好以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采； 生活变得懒散，不修边幅，不思进取； 长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月； 思维反应变得迟钝，遇事难以决断； 总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信； 善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑； 记忆力下降，常丢三落...
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儿童抑郁症
　　儿童概念　　抑郁症(depression)是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍(mood disorders)或情感性障碍(affective disorders)，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。　　我国目前约有20%的少年儿童出现抑郁症状，其中4%为临床抑郁，即需要接受临床治疗的重症抑郁。儿童和青少年患抑郁症越来越常见，发病的年龄有越来越年轻的趋势。我国学龄期儿童抑郁症往往是通过与其年龄有关的各种行为问题表现出来，这使基本抑郁症状态更加复杂化，故在日常生活中，其父母、学校老师常忽视了孩子的抑郁表现，而延误了病情。　　许多轻生的青少年其实都患了抑郁症，这一个事实常被忽略。最先被留意到的，可能是一些行为的转变，例如成绩明显退步，在课堂发白日梦和成为班里的笑柄等。此外，抑郁的情绪令他们变得非常沉默和远离他人，暴躁的情绪使他们有侵略性和好勇斗狠，甚至与老师和学校对着干，像是放弃了自己并不顾一切。还有，他们可能试图改变自己的情绪而尝试滥用药物。值得关注的是，严重抑郁症将导致自杀的发生，近年来，儿童青少年发生自杀自伤现象日益增多。　　儿童抑郁症表现　　医学上界定的儿童抑郁症的表现有：　　1、情绪上的改变：孩子突然变得、沉默少语、有时无故哭泣、易忘事、喜独处、经常自责.对平常喜欢的活动也不再有兴趣。严重者可有自伤及自杀冲动。　　2、行为上的改变：行为与过去判若两人.过去很听话的孩子忽然变得好顶嘴、不听话、表现易激愤和冲动.厌学、、学习成绩下降.与同学的关系逐渐疏远。　　3、躯体上的改变：孩子在躯体方面可表现出食欲减退、障碍，体重下降，头痛，胸闷，腹痛，乏力。　　中国儿童青少年心理卫生中心的最新研究报告指出，患者的症状归纳起来主要有六种表现：　　第一，无由发愁，就是面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，患者并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。　　第二，不病似病。患者一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏;有的用手捂着胸，说;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的&病&似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，&病&仍无好转迹象。　　第三，不良暗示。主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里或工作单位，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如患者自认为考试成绩不理想;自己不会与人交往;自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦;自己的病可能是&精神病&;真的是&精神病&怎么办等。　　第四，不满环境。可能在学校或单位发生过一些矛盾，或者根本就没什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习工作，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校或工作单位。当真的到了一个新的地方，患者的状态并没有随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽如人意，反复要求改变。　　第五，反抗父母。患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，跟父母翻过去的旧账(童年所受的粗暴教育，父母离异再婚对自己的影响等)，要与父母一刀两断等。　　最后一种行为是该中心专家最为担心的，那就是自杀。重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
&&　　儿童抑郁症成因　　在当前医学界，儿童抑郁症的诱因有以下几种认定：　　1.失去父母的关爱。一些大的家庭动荡会给孩子纤弱的心灵蒙上阴影。　　2.受蔑视和抛弃，心理长期，抑郁成疾。　　3.家族中有抑郁症病人，遗传因素导致发病。　　家庭环境是儿童青少年心理问题发生的重要因素。　　张桂华等对山东农村社区人群抑郁症的相关因素研究发现，抑郁症状的发生与家庭环境因素有密切关系。徐氏研究结果表明，儿童抑郁倾向与家庭环境的亲密度、情感表达、矛盾性、知识性、娱乐性、组织性有关，其中儿童家庭矛盾性是影响儿童抑郁倾向发生的共同因素。对于男性儿童来说，只有家庭矛盾性与儿童抑郁倾向有关， 而对于女性儿童家庭的亲密度、情感表达、知识性、娱乐性和家庭矛盾性都与儿童抑郁倾向有关，这反映了男女儿童在性别上的差异。研究提示：提高家庭和亲密性、情感表达、知识性、娱乐性、组织性及减少家庭的矛盾性可以降低男女性儿童抑郁倾向的发生。　　我国一直以来对于教育认识上的误区也加重了儿童抑郁症的蔓延。　　著名心理学家崔广柱分析说，我国很长一段时间一直以为要成才，智力是最重要的。其实不然，孩子成才，除了躯体健康、智力开发以外，培养健全的人格，健康的心理，良好的社会适应能力，良好的心理防御方式等心理健康教育更加重要。 美国的一个心理学家曾经用40年的时间做过一个实验，发现一个人成功的决定因素应该是他的人格，这个观点提出后迅速得到全世界大部分心理学家的认可。所以国外权威机构对&天才儿童&的定义第一点是&智力正常&，而不是&智力超常&，因为真正成才是智力水平、创造性、适应能力、组织能力、克服困难能力等方面的综合，智力只是其中一部分。智商高，也会带来很多问题，很多大学生自杀案例也说明了这一点。　　在中国长时间的教育理论中，&应试教育&一直占据着主要地位。很多家长和学校错误用&题海战术&来训练儿童。虽然这使儿童的应试能力加强了，但其他能力却因此被大大削弱。 这些年来国家一再提倡素质教育，但实际上存在的问题是，广大教育工作者对此还是缺乏关注，甚至还缺乏方法。在一些人眼里，心理健康教育还只是一项可有可无的工作，他们把心理健康教育知识化，热衷于编课本、讲概念、考条条，甚至企图通过一年教学解决学生的心理问题。　　儿童抑郁症治疗方法　　儿童抑郁症的治疗方法有两种，一种是药物治疗，一种是心理治疗。　　药物治疗　　儿童抑郁症药物一般1 0～1 2岁以上方可使用。对学龄前儿童一般推荐用抗药，对减轻焦虑紧张恐惧等症状有良好的效果。同时还有较好的镇静、睡眠作用，主要药物包括阿普唑仑、氯硝西泮、氟西泮等。抗焦虑药副反应较轻，但需要经常反复使用者最好不要长期单一用药。　　心理治疗　　心理治疗在儿童抑郁症中能起到重要的作用，常用的有支持性心理治疗、行为矫正治疗、认知治疗和家庭治疗。支持性心理治疗使用较普遍，治疗前要熟知患儿的情况，并建立起信任的关系，对患儿所表现的困惑、疑虑、恐惧不安、发脾气、冲动和痛苦给予充分的尊重、理解、同情他们，在此基础上劝导、鼓励、反复保证以减轻患儿的怀疑、恐怖、焦虑紧张和不安。行为疗法以&刺激一反应&的学习过程来解释行为，并可使行为朝预期的方向转变或恢复到原来的正常行为。认知行为治疗(cognitive&behav&joral therapy，CBT)对轻中度抑郁症疗效确切，明显优于安慰剂，且疗效持久。家庭治疗是患儿和家庭成员共同作为治疗的对象。情绪与行为模式既与先天遗传因素有关，同时也是后天获得，儿童既接受父母或祖辈的遗传素质，若在后天仍然受到他们行为模式的影响，那么只是依靠一时的药物治疗是难以痊愈的。另外，家庭成员间的关系、养育的态度及家庭出现的种种问题都可能成为影响治疗的因素。在心理治疗的过程中，临床各科医生应学会认真倾听，建立良好的医患关系，提高患儿对医生的信任，就能够提高患者对治疗的依从性。&
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