产后抑郁症怎么办
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1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨；
2、脾气暴躁：可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，对自己的伴侣发泄；
3、疲惫：产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病；
4、失眠：一般睡眠不佳或严重失眠；
5、食欲不振：患者通常没有心情进食，又会暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
6、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。
7、不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。
8、内疚：患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。
9、焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。
10、有反复自杀的意念或企图。
您好！产后抑郁的患者虽然情绪不佳，但通常都是有理智的，尤其在家庭以外的社交环境中有自控能力。只有极少数严重的产后抑郁或者出现幻觉、妄想的产后精神病患者，才有可能出现伤人伤己行为。您作为邻居，可以委婉建议患者的家属带患者积极诊治。你们之间保持原有的交往水平就可以了，不必过于恐慌。
您好！产后出现的情绪低落、频繁的哭泣委屈超过2周就提示有产后抑郁的可能性。产后抑郁是常见病，也是一种可以完全治愈的疾病。应该把握早期足量足疗程的治疗原则，治疗方法要遵循医生的安排，通常轻中度抑郁可以采用心理治疗，重度抑郁应该采用药物治疗合并心理治疗的方法。经过几周的治疗，绝大多数产后抑郁都能康复。
对于产后抑郁患者的家属，您需要注意的是：1、以产妇为中心原则：照顾产妇本身是一个艰巨的任务，照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作，家属要尽量体贴和尊重患者，多承担一些家务，保证产妇的营养，让产妇得到充分休息；家属与医护人员要理解和支持患者，避免言语刺激； 2、随时观察产妇的日常表现、心理状态，经常交谈和询问，一旦发现抑郁的蛛丝马迹，早预防早调整，避免病情加重甚至出现危险，同时要尊重她自己的调节情绪的方式；3、认同她的感受，避免指责教育。别把她看成弱者，而要相信她有能力顺利应对产后抑郁，多鼓励多肯定她的细节表现、让她感到有信心、有能力度过人生的特殊时期。
您好！目前常用的治疗产后抑郁的西药副反应都不大，属于新一代抗抑郁药物，既不会损伤神经，也不会造成依赖性，不必过于担心。
产后抑郁症又称为产褥期抑郁症，是指产妇在产褥期出现的抑郁症状，多于产后6 周内发生。产后抑郁的临床表现与一般抑郁症状相似，初期表现为头痛、健忘、情绪低落、饮食减少、失眠或嗜睡等症状；严重的表现为反应迟钝，对生活失去兴趣，并有自杀或残害婴儿等倾向。
您好，如果您的朋友的情绪不良超过2周，并且有加重的趋势，感到影响日常生活时，应及时向医生告知，听取医生的专业建议。
您好！很多产妇在分娩后都有一些情绪不良的表现，多发生在产后1-2周内，但多数都是短暂并且可以自行缓解的，不会明显影响日常生活和照料婴儿。如果您的爱人的情绪不良超过2周，感到影响日常生活时，应及时向医生告知，听取医生的专业建议。作为家人尤其是配偶，您要注意关心和爱护她，多和她沟通，不要让她感到家人的注意力都在孩子身上而有一种被忽略的感觉。正常上班其实提供的是一种固定的社交活动，同时又能体现自身的价值感，分散不良注意力，对抑郁情绪的康复也有好处，但需量力而行，因人而异。
抗抑郁药物不会留下您所说的“后遗症”，您的朋友的问题更可能与治疗不充分、病情没有完全康复有关。
轻微产后抑郁多数可以自行缓解，及时的心理治疗可以获得更好的康复，请到正规的三甲医院心理科或者精神专科医院心理科接受心理咨询和治疗。
您好，母乳喂养问题请咨询产科医生。如果您因为这个问题产生情绪不佳，也是可以理解的，毕竟很多新妈妈都曾经面临这个问题。只要您的情绪在自控范围内，没有明显影响日常生活和照料宝宝，就不必过于担心。
您好！很多产妇在分娩后都有一些情绪不良的表现，躯体不适症状常见，多发生在产后1-2周内，但多数都是短暂并且可以自行缓解的，不会明显影响日常生活和照料婴儿。如果情绪不良超过2周，感到影响日常生活时，应及时向医生告知，听取医生的专业建议。
是的，产后抑郁并不是新妈妈的专利，新爸爸也可能患上类似的症状。这主要与初为人父产生的压力有关，压力来源于养育孩子的经济问题，夫妻关系的转变和承担父亲责任的焦虑。如果有抑郁症家族遗传史的男性会更容易患上产后抑郁。男性的产后抑郁症状表现和女性类似，也以情绪低落，焦虑，兴趣减少，自责，睡眠差为主要表现，与女性不同的是，男性更倾向于隐藏自己的情感，故作坚强，所以更容易被人忽略情绪变化，也不易被理解和重视。
判断自己是不是得了产后抑郁症比较简单的办法是：利用爱丁堡产后抑郁量表进行自我评估，这个量表可以从网上搜索到。如果总分≥13分，就应主动到医生处咨询。
您好！看起来您的不良情绪很可能与过度劳累、睡眠不足导致的生物钟紊乱有关。产后的妈妈自己的身体也需要恢复，如果得不到充分休息很难保证有良好的状态照顾宝宝。找到原因就应该采取有针对性的解决办法，比如可以让老人帮忙或者请保姆料理家务，分担一些照顾孩子的事情。把您的需求告诉您的爱人，大家一起来讨论安排。这样的辛苦毕竟是暂时的，随着宝宝一天天长大，您的劳累程度也能逐渐减轻。
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【导读】产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，她们往往表现的情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑等，严重者还会失去生活自理和照顾婴儿的能力。产妇也不必过度担心，因为产后抑郁症是可以通过饮食调节、精神安慰、自我暗示等方法治愈的，如果情况严重且持续时间长的话最好还是去医院就诊。引起产后抑郁症的原因有很多，比如有神经分泌因素、心理因素、遗传因素、以及社会因素等，只有找到产后抑郁症的病因才能对症下药，让产妇早日走出产后抑郁症的阴影。另外，适当的运动、饮食营养均衡和加强对配偶家人的沟通都可以很好的预防产后抑郁症的发生。
提起抑郁症大家应该都不陌生，因为现在生活节奏快且压力大很容易就患上抑郁症，但是人们所不了解的是刚刚生完孩子的产妇也是有可能患上抑郁症的。刚刚生产完的女性朋友在经历了心理跟身体上的重大变故后大都是身体跟心理很脆弱，她们比较容易胡思乱想，有一些严重的会对以后的生活甚至自己本身产生质疑，那么产后抑郁症该怎么办呢？1、饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。2、精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程，心理会产生落差，如果身边有人陪伴就会好一些，生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。3、自我暗示。一些产妇缺乏对母亲角色的认同，担心不能胜任母亲角色，还有些孕妇受到传统思想或不良生育观的影响，特别在意新生儿的性别。因此，无形中会产生很大的心理压力，这个时候家属要在一旁给予理解和关怀，不管怎么样都会支持她。4、环境营造。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施之一，抑郁症患者切忌周围环境太过于嘈杂，这容易让抑郁症患者更烦躁。 ...
生宝宝对女人来说是一件幸福的事情，但是怀孕和生产过程也会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力，这些不良情绪再加上产后体虚气弱的身体状况就构成了产后抑郁症的主要诱因，那么产后抑郁症的治疗方法有哪些呢？1、产妇的自我调节。产妇要尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。2、加强家人的关怀。产妇出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，照料婴儿是一件劳心劳力的事情也容易加重新妈妈抑郁症状，这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。3、加强夫妻交流。产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说新爸妈都可能被产后抑郁症缠上，这时增进夫妻间的感情交流有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同应对产后心理危机。另一方面不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。4、专业心理干预。对产后抑郁症怎么治疗最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了，如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。 ...
对一个年轻的妈妈来说由于育儿没有经验，感到面对新生儿有些困惑、不知所措，因而很难感受做母亲的一种幸福、愉悦心情，有些产妇甚至会出现产后抑郁的症状，主要表现为烦闷、沮丧、失眠和食欲缺乏等。产后抑郁症一般不需要药物治疗，那么产后抑郁症怎么调理呢？1、产后抑郁症饮食调理--深海鱼。研究发现住在海边的人都比较快乐，这不只是因为大海让人神清气爽，更重要的是住在海边的人更常吃鱼，哈佛大学的研究指出海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。2、产后抑郁症饮食调理--香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。3、产后抑郁症饮食调理--葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压，最重要的是在制造多巴胺、肾上腺素时维生素C是重要成分之一。4、产后抑郁症饮食调理--菠菜。研究人员发现，缺乏叶酸会使脑中的血清素减少导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
由于妊娠期身体与激素水平的变化,使孕妇情绪变得敏感，在产程中各种不良因素如产时并发症、产钳助产、对分娩疼痛的恐惧心理、疼痛等因素的作用加重了其心理上的紧张与恐惧。如果这种精神状态持续发生而未能得到有效的疏导和缓解则易发生产后抑郁症，引起产后抑郁症的病因有很多种，下面我们一起来看看。1、神经内分泌因素。怀孕期间女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍，分娩后荷尔蒙水平迅速降低，在72小时内迅速达到以前水平，一些研究显示产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。2、遗传因素。以前抑郁症的历史增加了女性得产后抑郁症的危险，研究显示1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患，有精神病家族史特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高于无病史的女性人群。3、心理因素。对于新妈妈来说孩子带来了巨大的快乐和兴奋，没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到不能适应产后无法安睡、疲累不堪的生活。4、妊娠因素。在妊娠分娩的过程中体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快，分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。 ...
当其他妈妈度过了泪眼汪汪的阶段再一次充分享受当妈妈的乐趣时，患上产后抑郁症的妈妈却变得越来越焦虑、痛苦，也可能她在生产前就开始抑郁了生完宝宝后还是一直抑郁，还有一些妈妈在生产后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症，她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。那么我们一起来看看如何预防产后抑郁症吧。1、在做新妈妈之前需要付出时间和耐心接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能避免婴儿到来时手足无措。2、照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易情绪低落从而导致产后抑郁症的发生，产妇要尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉。3、缺乏来自他人的支持是产后抑郁症非常重要的因素，尤其来自配偶的支持。配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降到最低。4、家人在照顾孩子的忙碌中别忘记观察产妇的情绪，如发现有产后抑郁的一些表现应及时劝解、疏导或咨询专业机构；一旦确诊尽早干预以避免病情加重带来严重后果。
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产后抑郁了，该怎么办？
　　对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。
　　伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况？如果是的话，说明你患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后沮丧。
　　产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。
　　大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题可能就比较严重了。
　　对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期：
　　? 接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
　　? 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
　　? 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。
　　? 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。
　　? 把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。
　　? 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。
　　? 锻炼身体(如果医生允许的话)。
　　? 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松--读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
　　? 坚持健康的，有规律的饮食。
　　虽然产后抑郁症很常见--据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症--但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病，所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗。
　　严重产后抑郁症的征兆如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗：
　　抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。
　　感觉极度疲倦和严重失眠。
　　感到绝望和无助。
　　感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。
　　有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。
　　自杀倾向。
文章关键词：
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看过本文的人还看过产后抑郁怎么办 丈夫应该这样做
本文导读：产后抑郁怎么办？产后抑郁是产后妈妈不自觉的行为，要赶走抑郁除了妈妈自身要努力调节外，丈夫也该出把力帮助新妈赶走抑郁。
　　一、赶走抑郁，丈夫要这样做
　　1、陪说话
　　多沟通多交流是和缓解产后抑郁的最有效方式，和月子妈妈最亲的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游戏或只对热乎忽视了妻子，一定要多陪妻子说说话，今天身体怎么样？有木有特别想吃的？心情如何？多了解妻子的现状，多排解和帮助。
　　2、陪玩乐
　　陪玩乐的主要目的是转移月子妈妈的注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。爸爸可以抽时间陪月子妈妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动，借此多陪陪妻子，让她知道你的关心爱护。
　　3、陪吃饭
　　就是多关心妻子的饮食。月子期间通常都会吃大量补品，殊不知这些很容易令人心烦气躁，失眠焦虑。所以要建议母亲多为妻子搭配一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，给妻子最贴心的关心。
　　A.买点玫瑰花茶给妻子喝
　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的。
　　B.多让妻子吃些鱼肉
　　吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的&O-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
　　二、赶跑产后抑郁，爸爸们&三保证&
　　1、保证月子妈妈的睡眠
　　产后多休息才能让身体尽快恢复，所以，爸爸们要保证妻子的睡眠，请家里长辈或保姆悉心照顾新生宝宝，解决妻子的后顾之忧；夜里给宝宝喂奶，奶爸们也要适时担负起这个工作，在保证不影响第二天工作的情况下，多替妻子分担一些。
　　2、保证月子期间不吵闹
　　当妻子从回家时，要限制来家探访的人数，为妻子创造一个安静、闲适、的休养环境；保证有人专门照顾新生宝宝，不要过度打扰妻子的休息和恢复；月子妈妈情绪容易激动，这个时候不要和她吵闹，更不要说中伤她的话，多引导和安抚。
　　3、保证日常多关心
　　分娩后，产妇的身心都经受着重大转折带来的压力，需要伴侣的支持和关爱。所以，每天下班回家后最先要做的事情，不是抱起孩子，而是要抱一抱妻子。问问她今天的心情、一天的琐事、交流宝宝的情况。
　　除了这样温馨的小细节，不妨把下班后带孩子的时间变成&三个三十分钟制&：丈夫带半小时；两个人一起带半小时；由保姆或长辈带孩子、夫妻享受二人世界半小时。充分照顾到妈妈、孩子和夫妻二人的生活。
（责任编辑：陈英子）
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本文导读：女性生产后心理会发生哪些变化，为何有些女性容易患上产后抑郁呢，那么要注意哪些呢？
　　生产是人生的一件大事，也是全家人最值得高兴和开心的事情，是母亲人生一次辉煌的杰作，可是很多产妇生完孩子以后，在一段时间内会感觉非常的抑郁，甚至有些人还可能患了抑郁症，这又是怎么回事呢？那又该如何抑郁症呢？
　　我们先来了解一下什么是产后抑郁症？其实这是属于一种的精神障碍性，主要表现是因为女性生产之后，由于性激素的水平发生变化，而且自己也成为一个母亲，对于这样社会角色可能还不是很适应，因此心理有些变化而带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症一般会在是产后6周内发生，并且可持续整个产褥期，不过，有的可能持续的时间更长，可以达到1&2年。
　　那什么样的女性容易患产后抑郁症呢？以下性格的女性要格外注意。
　　1.过于追求完美主义的性格。追求完美主义的女性，总是对任何事情都抱有很高的期望，可是坐母亲并不是件容易的事情，一旦达不到她们的期望值，而且在遇到困难的时候又不愿意寻求帮助，因此她们对于新妈妈这个角色感觉很难。如果再加上丈夫平时很少关心和一起帮助照顾孩子，就会产生一种抑郁的情绪，感觉压力非常大。
　　2.在孕期有过情绪波动的。如果产妇在怀孕期间经历过一些大的事情，引起过情绪的波动，比如亲人的逝世活着很大的外伤等，这些都会导致产后抑郁症的发生。
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