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我感觉自己快得抑郁症了怎么办啊？
病情描述：
最近总是感觉很痛苦，快得抑郁症了的感觉，怎么办啊？
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已回答455条
医生建议：注意睡眠、饮食和运动，将快乐带入生活，做你所喜欢的事情。拓展人际关系，多与朋友交流，参加娱乐，如果情况没减轻反而加重，建议看精神心理治疗。
追问:恩恩 知道了 谢谢！
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已回答2774条
医生建议：建议你去看一下心理医生，让心理医生帮你调节一下。平时不要有太大的压力，让自己放松心情，适当的去减压。
追问:有哪些方法可以更好的减压呢？
医生回答:建议你自己可以选择自己比较喜欢的运动来将自己的压力转移出去，比如自己可以参加一些锻炼来转移，可以找一些发泄的来转移压力，好多的。
追问:噢 知道了 谢谢医生。
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