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增高，最有效的增高方法是什么？25岁还能增高吗？
当时年龄：
增高，最有效的增高方法是什么？25岁还能增高吗？
你好，你的年龄太大了，增高有些困难了，增高要注意以下的方面：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应...
你好，你的年龄太大了，增高有些困难了，增高要注意以下的方面：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
你好！很高兴为你解答。一般满十八岁再长高的可能性就较小了，建议去做个骨密度测试，平时还是要注意下多加强营养，运动，保证睡眠的。当然现在也有一些增高口服液的出现，但相对的还是建议不要乱服用，在医生的建议下服用较好。
你好！很高兴为你解答。一般满十八岁再长高的可能性就较小了，建议去做个骨密度测试，平时还是要注意下多加强营养，运动，保证睡眠的。当然现在也有一些增高口服液的出现，但相对的还是建议不要乱服用，在医生的建议下服用较好。
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增高，最有效的增高方法是什么？25岁还能
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛　　一直以为自己一米五五，那天在药店量过才知道矮成这样，呜哇，真的难受死了。楼主实际身高153.5，小腿又短又粗，上半身壮，下半身胖，身材五五分，个子矮属于家族遗传。楼主因为矮各种自卑，从小学初中高中大专座位都是第一排，体育排队也排第一。基本一米六几以上的都是俯视我的啊，简直矮的快得忧郁症了，宁愿少活十年都想要长高；当然这是不可能滴。楼主93年妹子，还有没有可能长高呢？需要去医院拍片问医生吗，还是多做运动，这些都有效不？每天在天涯看这些长高的励志贴都雄赳赳气昂昂的啊，一想到家族遗传又泄气了，也不是没试过，最后感觉没有效果就放弃了，楼主做梦都想长高啊，长到一米六五，我都满足了。　　有没有实际实践过然后成功长高的妹子提供一下方法嘞。楼主感激不尽，今天中午看到这个帖子想要试试，有木有成功的典范啊。　　
楼主发言：30次 发图： | 更多
　　求那些个长高办法砸死我吧啊啊啊啊啊。
　　千万别沉
　　楼主自己顶。。。
　　同求，20岁了还有可能长高吗
　　@阳关柠檬茶 4楼
15:12:08　　同求，20岁了还有可能长高吗　　-----------------------------　　嘤嘤，你是第一个回复的，谢谢。
　　顶一下，我23岁也想长高
　　我今年虚岁21…我感觉还在长，不过不明显，从10 年进大学到现在，大概长了快2cm…不知道原因，听说还有怀孕还长个子的，汗…看基因？　　
　　@亚尔雅 6楼
15:13:00　　顶一下，我23岁也想长高　　-----------------------------　　谢谢顶贴，上述图片所说的长高方法楼主准备试试啦。
　　@飞鸟之森 7楼
15:14:38　　我今年虚岁21…我感觉还在长，不过不明显，从10 年进大学到现在，大概长了快2cm…不知道原因，听说还有怀孕还长个子的，汗…看基因？　　-----------------------------　　你个子高不，真好还会长，我从初中个子就停止发育了，从此横向发展了麻痹的。
　　@亚尔雅
15:13:00　　顶一下，我23岁也想长高　　-----------------------------　　@潘多拉lD 8楼
15:14:46　　谢谢顶贴，上述图片所说的长高方法楼主准备试试啦。　　-----------------------------　　坚持哦
我就是没恒心
　　我最近在垫黄豆，这算是最方便的办法了吧　　
自己看 里面有个群
　　@害羞的小迪迪 10楼
15:36:59.0　　/group/topic//　　建议楼主看看哦，这是一个148的姑娘的帖子，她今年20岁。帖子很励志，也教了一些穿衣方法。最重要的是心态好，矮一点也比很多高个子活的漂亮。　　-----------------------------　　谢谢你么么哒
　　@秋自露 12楼
15:31:26.0　　我最近在垫黄豆，这算是最方便的办法了吧　　-----------------------------　　肿莫样，垫黄豆一天有啥感觉
　　楼主回来啦。我现在每天喝高钙奶中，尝试着跳最高，每天像弹簧一样弹啊弹，至于垫黄豆真没那勇气，每天还要上班呢，真怕腿废了。
　　希望这个帖子能让我坚持下去，每个人都有自己的办法，管用就行啦哈哈，期待效果中。。。
　　我一舍友莫名其妙就长高了。。。还是周围的人都对她说 她自己才发现的。。。20岁哦。
　　楼主准备爆照了
　　@秋自露 12楼
15:31:26.0　　我最近在垫黄豆，这算是最方便的办法了吧　　-----------------------------　　你垫在拇指的哪里呀 求
　　木有人理我，好桑心
　　　　爆照啦，楼主照片，各种土肥圆，为屌丝专属
　　体重90斤，完全不像吧，看着像100斤的，都是矮犯的错。
　　@亚尔雅
15:13:00　　顶一下，我23岁也想长高　　-----------------------------　　@潘多拉lD
15:14:46　　谢谢顶贴，上述图片所说的长高方法楼主准备试试啦。　　-----------------------------　　@亚尔雅 11楼
14:31:52.0　　坚持哦
我就是没恒心　　-----------------------------　　你多高撒
　　是有点胖哒
要不我也试试看看能不能长高吧
　　@害羞的小迪迪 26楼
15:29:14.0　　是有点胖哒
要不我也试试看看能不能长高吧　　-----------------------------　　你有楼主矮胖咩。
　　@害羞的小迪迪
15:29:14.0　　是有点胖哒
要不我也试试看看能不能长高吧　　-----------------------------　　@潘多拉lD 27楼
15:35:11.0　　你有楼主矮胖咩。　　-----------------------------　　看起来比你好一点。。。。。。。但是我节食好痛苦啊，曾经半断到姨妈都不来了。
　　@阿阿鸡的椰子心 19楼
14:55:13.0　　我一舍友莫名其妙就长高了。。。还是周围的人都对她说 她自己才发现的。。。20岁哦。　　-----------------------------　　怎么高的，求方法啊啊啊啊
　　@害羞的小迪迪
15:29:14.0　　是有点胖哒
要不我也试试看看能不能长高吧　　-----------------------------　　@潘多拉lD
15:35:11.0　　你有楼主矮胖咩。　　-----------------------------　　@害羞的小迪迪 28楼
15:38:06.0　　看起来比你好一点。。。。。。。但是我节食好痛苦啊，曾经半断到姨妈都不来了。　　----------------------------　　那你要注意身体啊，你这个办法貌似很容易反弹吧。
　　楼主20今年？还能长高的 不过不多　　我上大学以后还长了1厘米 　　还有个说法我是听说的 不知道有没有道理　　说是去海边或者去赤道国家会长高 因为引力相对小一点　　我大学也是去了个有海的地方 不知道是不是这样长高了。。。　　
　　@潘多拉lD 30楼
15:42:45.0　　那你要注意身体啊，你这个办法貌似很容易反弹吧。　　-----------------------------　　后来就不敢断了，好吃好喝的把姨妈请来。现在也想减肥但是冬天实在是太适合窝在床上吃东西了，只求不长肉。是很容易反弹，需要强大的意志力对抗食欲。
　　@思维广欢乐多 31楼
15:43:40.0　　楼主20今年？还能长高的 不过不多　　我上大学以后还长了1厘米　　还有个说法我是听说的 不知道有没有道理　　说是去海边或者去赤道国家会长高 因为引力相对小一点　　我大学也是去了个有海的地方 不知道是不是这样长高了。。。　　-----------------------------　　长一厘米，不是这样的坑人哇，在海边就会长高是不是真的呀
　　@潘多拉lD
15:57:00　　@思维广欢乐多 31楼
15:43:40.0 　　楼主20今年？还能长高的 不过不多 　　我上大学以后还长了1厘米 　　还有个说法我是听说的 不知道有没有道理 　　说是去海边或者去赤道国家会长高 因为引力相对小一点 　　我大学也是去了个有海的地方 不知道是不是这样长高了。。。 　　----------------------------- 　　长一厘米，不是这样的坑人哇，在海边就会长高是不是真的呀　　-------------------------　　一厘米也是身高啊 得来不易啊！不要小瞧人家啊！　　海边那个我都忘了从哪听来得 你听听就行了。。　　我其实是想说你20还可以长的 　　
　　@潘多拉lD
15:57:00　　@思维广欢乐多
15:43:40.0　　楼主20今年？还能长高的 不过不多　　我上大学以后还长了1厘米　　还有个说法我是听说的 不知道有没有道理　　说是去海边或者去赤道国家会长高 因为引力相对小一点　　我大学也是去了个有海的地方 不知道是不是这样长高了。。。　　-----------------------------　　长一厘米，不是这样的坑人哇，在海边就会长高是不是真的呀　　-------------------------　　@思维广欢乐多 34楼
16:10:44.0　　一厘米也是身高啊 得来不易啊！不要小瞧人家啊！　　海边那个我都忘了从哪听来得 你听听就行了。。　　我其实是想说你20还可以长的　　-----------------------------　　楼主是12月的，生日还没过，是不是小点才比较有效果啊。
　　还有个问题，楼主手长脚长，就是身体不长，是不是也有发展的空间啊。
　　@潘多拉lD
16:16:00　　@潘多拉lD 33楼
15:57:00 　　@思维广欢乐多 31楼
15:43:40.0 　　楼主20今年？还能长高的 不过不多 　　我上大学以后还长了1厘米 　　还有个说法我是听说的 不知道有没有道理 　　说是去海边或者去赤道国家会长高 因为引力相对小一点 　　我大学也是去了个有海的地方 不知道是不是这样长高了。。。 　　----------------------------- 　　长一厘米，不是这样的坑人哇，在海边就会长高是不是真的呀 　　------------------------- 　　@思维广欢乐多 34楼
16:10:44.0 　　一厘米也是身高啊 得来不易啊！不要小瞧人家啊！ 　　海边那个我都忘了从哪听来得 你听听就行了。。 　　我其实是想说你20还可以长的 　　-----　　-------------------------　　当然啊 长高当然是越小越有空间呃 　　每天多跳跳 多喝牛奶　　
　　@潘多拉lD 3楼
15:10:28.0　　楼主自己顶。。。　　-----------------------------　　注射生长激素，百分之百可以长高。不过十分不推荐，因为这种血液提取物，貌似对人体有很大的副作用。
　　@潘多拉lD
15:10:28.0　　楼主自己顶。。。　　-----------------------------　　@shazi_1380 38楼
16:31:39.0　　注射生长激素，百分之百可以长高。不过十分不推荐，因为这种血液提取物，貌似对人体有很大的副作用。　　-----------------------------　　这个是不敢尝试的
　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。　　有点乱，卤煮自己看着办好了，只能帮到这儿了
　　回复第16楼，@潘多拉lD　　@秋自露 12楼
15:31:26.0 　　我最近在垫黄豆，这算是最方便的办法了吧 　　----------------------------- 　　肿莫样，垫黄豆一天有啥感觉　　--------------------------　　据说会导致什么激素紊乱，然后什么末关节肿大，没敢继续……　　
　　@xz0516xz
17:18:00　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。 　　有点乱，卤煮自己看着办好了，只能帮到这儿了　　-------------------------　　ma　　
　　@xz0516xz
17:18:34　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。 　　有点乱，卤煮自己看着办好了，只能帮到这儿了　　—————————————————　　你多大了啊 快说一下具体怎么操作 断着喝是指喝三天牛奶喝三天酸辛还是怎样？维生素滴滴剂又是什么 和牛奶一起喝还是？同时你饮食啊运动什么的和以往一样吗 不好意思问了这么多 麻烦你了....　　
　　@xz0516xz 39楼
17:18:34.0　　@潘多拉lD
喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。　　有点乱，卤煮自己看着办好了，只能帮到这儿了　　-----------------------------　　真的有用吗，你什么时候喝的啊
　　什么方法都贵在坚持　　
　　没有别的办法，锻炼，我高中时候锻炼少，到了大学活动量大了，神奇的又长高了2公分。。。
　　真能管用吗
　　@女妖之嚎 46楼
12:22:45.0　　没有别的办法，锻炼，我高中时候锻炼少，到了大学活动量大了，神奇的又长高了2公分。。。　　-----------------------------　　那现在呢
　　@hello暴力鱼 47楼
13:22:09.0　　真能管用吗　　-----------------------------　　不知道，但愿有用
　　@全爱叶子 45楼
11:56:40.0　　什么方法都贵在坚持　　-----------------------------　　恩恩，是的
　　楼主坚持啊！加油！
　　@vivien45954 51楼
15:00:17.0　　楼主坚持啊！加油！　　-----------------------------　　谢谢回复
　　每天游泳两个小时！蛙泳注重拉伸，一定要使劲往前伸！坚持十天必有奇效！　　
　　@潘多拉lD
11:52:25　　@xz0516xz 39楼
17:18:34.0 　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了　　-----------------------------　　你是几岁喝的呢？？？　　
　　@xz0516xz
17:18:34　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，　　-----------------------------　　在么。？？可以问下你几岁喝的麽？？　　
　　@into篇篇 53楼
10:36:27　　每天游泳两个小时！蛙泳注重拉伸，一定要使劲往前伸！坚持十天必有奇效！　　-----------------------------　　会长几厘米啊
　　亲身经历告诉你，怀孕会长高，我前半个月刚生，长了1cm，正当我窃喜的时候网上搜了下，发现竟然还有人长5公分的　　
　　回复第42楼，@直挺挺的板栗　　@xz0516xz
17:18:34 　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。 　　有点乱，卤煮自己看着办好了，只能帮到这儿了 　　————————————————— 　　你多大了啊 快说一下具体怎么操作 断着喝是指喝三天牛奶喝三天酸辛还是怎样？维生素滴滴剂又是什么 和牛奶一起喝还是？同时你饮食啊运动什么的和以往一样吗 不好意思问了这么多 麻烦你了.... 　　--------------------------　　同问啊！.....简直像救星~~~　　
　　@新小小 57楼
20:48:48　　亲身经历告诉你，怀孕会长高，我前半个月刚生，长了1cm，正当我窃喜的时候网上搜了下，发现竟然还有人长5公分的　　-----------------------------　　可能是怀孕了吃的特别有营养吧
　　mk　　
　　回复第42楼，
@直挺挺的板栗　　@xz0516xz
17:18:34　　@潘多拉lD
喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。　　有点乱，卤煮自己看着办好了，只能帮到这儿了　　—————————————————　　大神啊，，，救星啊。。。。求详细说明啊！！！送人玫瑰手留余香，好人会有好报滴。。。
　　我也是155，不过身材还可以　　一直想长到158啊，158视觉上就不会矮了只是小
　　那个双盘通经，根本盘不了，我试了一下，连单盘我都盘不了。
　　九块包邮网大宁县　　
　　同求 164 好想长到170 从初二开始就没长了。。如今多少年过去。。。。。。
　　@xz0516xz
17:18:00　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。 　　有点乱，卤煮自己看着办好了，只能帮到这儿了　　—————————————————　　你多大啦　　
　　那个有没有办法长高我是不知道啦　　作为一个和楼主一个身高的妹子我有点感受　　不知到为什么自从我上大学之后对于自己的身高就没那么在意了（以前都特心酸）　　身高这东西比较难但是体重好控制阿　　加上自己要努力培养成熟气场　　其实我也看到一些和我差不多高的女孩子（现在窝在英国混阿这儿都有矮妹子阿）都还好好的　　我就更不那么自卑了。。。
　　155不到的哭了 刚成年..我觉得我不会长了　　
　　我家人总觉得我进大学后有高，每次回来都说，但是我自己感觉不到，我也很想长高……都一直不敢穿高跟鞋就怕走路出问题长不高了，建议楼主先把肩膀直起来，基本直起来会高1-2cm
　　同求啊TT　　
　　@小猪啃月亮
15:16:00　　那个双盘通经，根本盘不了，我试了一下，连单盘我都盘不了。　　-------------------------　　我双盘不行，单盘可以啊，就是一只腿放在另一只大腿上啊，　　
　　马克　　
　　@直挺挺的板栗 42楼
19:07:56　　@xz0516xz
17:18:34　　@潘多拉lD
喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。　　有点乱，卤煮自己......　　-----------------------------　　我也想问。。。
　　我也想长高
做梦都想。 。　　
　　@潘多拉lD
14:49:00　　@害羞的小迪迪 10楼
15:36:59.0 　　/group/topic// 　　建议楼主看看哦，这是一个148的姑娘的帖子，她今年20岁。帖子很励志，也教了一些穿衣方法。最重要的是心态好，矮一点也比很多高个子活的漂亮。 　　----------------------------- 　　谢谢你么么哒　　-------------------------　　我也希望有救。初中就不长了，哭　　
　　回复第39楼(作者:@xz0516xz 于
17:18)　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快……　　==========　　记号　　
　　@潘多拉lD 希望能有效果！坚持一定会成功！~~~~
　　加我微信，带你长高带你飞　　
　　马克　　
　　想造楼主现在长高没有　　
　　身高是永远的痛　　
　　你与其做梦21还长个，不如想想减肥，朔形还现实点。还怪矮，小S也不高，人看着咋那么好看。馋就是馋，没毅力就是没毅力。
　　@xz0516xz 39楼
17:18　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。　　有点乱，卤煮自己看着办好了，只能帮到这儿了　　-----------------------------亲，能具体说说这个方法不，只要能长高，一切都值。　　
　　@xz0516xz 39楼
17:18　　@潘多拉lD 喝牛奶吃维生素滴滴剂，还有葡萄糖酸辛和酸钙，额有副作用会恶心呕吐，但是这绝对是最快速的生长方法，以前只有１５８，现在１６３啊，对了牛奶和酸辛不能同时服用，所以是分着来的，自己制定疗程，我是断牛奶喝酸辛，断酸辛喝牛奶。使用时间不能超过两个月，两个月后会有明显增高，当初心狠为了再长高，持续喝来着，果断吐了，恶心反胃了好几天。　　有点乱，卤煮自己看着办好了，只能帮到这儿了　　-----------------------------亲，能具体说说这个方法不，只要能长高，一切都值。　　
　　我们英语老师说她大学每天早上跑操长了五六公分，后来怀孕也长了。　　
　　之前在微博上看的，就是平躺在硬一点的床上，两腿伸直，脚不要绷直，慢慢把腿向前延伸。不要用力过猛。每天大概做十几二十分钟吧。据说是模特常用的方法。我自己试了一下，我原来167多一点，一个多星期断断续续做的，现在168。我觉得还挺有用的，打算努努力能长到170最好～对了我也是20了　　
　　Crazylady天天长佳尔利片，一疗程可长高5到8厘米，国家唯一专利产品，蓝帽子许可，国食健字号，通过国家食品药品监督管理局批准，真正做到安全科学无副作用，需要加我V：
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　　@得瑟得瑟兔爷
11:27:00　　之前在微博上看的，就是平躺在硬一点的床上，两腿伸直，脚不要绷直，慢慢把腿向前延伸。不要用力过猛。每天大概做十几二十分钟吧。据说是模特常用的方法。我自己试了一下，我原来167多一点，一个多星期断断续续做的，现在168。我觉得还挺有用的，打算努努力能长到170最好～对了我也是20了　　—————————————————　　这个是不是长腿胡乒讲的那个方法？？　　
　　先mark一个
　　@阳关柠檬茶
15:12:00　　同求，20岁了还有可能长高吗　　—————————————————　　男性还是女性呢？　　
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