有什么吃了增高药最有效，请问是什么？_百度知道
有什么吃了增高药最有效，请问是什么？
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好处是补钙，不要熬夜.运动 首选需要跳跃的运动，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下.饮食 营养均衡：蛋白质高的肉类，那便是增长的预告。饮料。食物。2.晒太阳 骨骼似乎和植物很相像，不挑食：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。3，篮球、羽毛球快速增高的方法1.睡眠 请保持充足的睡眠
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最有效的增高药服用时还要注意什么
来源：美国快高
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&&&&导语：想增高的人不少。很多人都想增高，有最有效的增高药可以使自己的身体增高吗？
　　想增高的人不少。很多人都想增高，有最有效的增高药可以使自己的身体增高吗？ 　　其实身体的增高也是存在着一定的规律的，如果要想让身体达到很好的增高，哪怕你服用的是最有效的增高药，也必须要有营养元素的供应，许多矿物质都是人体增高的过程中必不可少的元素，它们对人体的增高甚至起到了决定性作用。缺乏矿物质怎么影响增高里有对这些矿物质影响增高的介绍其中是硒、锰、氟等微量元素为最重要。 　　而除了这些主矿物质外，补充人体快速增高的营养元素有哪些呢？蛋白质、脂肪酸、维生素等等，都要合理补充。在服用最有效的增高药的同时，充足的睡眠也很重要，因为只有在身体睡眠的时候，才能充分的分泌生长激素，现在有很多增高药都是以补充人体的生长激素来起到最好的效果。其实这样也是不可取的。使用过量的生长激素不但不可以让身增高，反而更容易使生长发育提前结束，而没有更多的长高空间。因此在增高产品的选择上一定注意选择最有效的增高药。 　　同时为使其到最好的增高效果，最好还是自己要多方面注意，因为影响身高的因素有很多种，在除了营养的供给，在运动上面也要注意。多多运动，因为这样能够促进血液循环，使骨细胞吸收的营养更为充足，让身体的增高达到最好。只是在选择上一定要选行之有效的增高运动才能快速增高。不可盲目，超负荷地运动。
责任编辑：zhangxiuli
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经常参加体育锻炼增高药有用吗的青少年食物摄入量 - 最有效的增高药
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