治疗失眠多梦的偏方，每晚这样都总是睡不好，一点精神都没有，该怎么办？_百度知道
治疗失眠多梦的偏方，每晚这样都总是睡不好，一点精神都没有，该怎么办？
治神经衰弱： 浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 在有你可以在晚饭后小时，出去跑步，打球，游泳、踢毽子等等，看哪一种方法适合你，一方面充实自己的业余时间，另一方面从中得到快乐，更重要的是能够改善睡眠状况，我是从中受益者，你可以试下，希望我的建议能够帮助到你，
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出门在外也不愁治疗失眠，我这几天一直睡不好，是不是失眠呢_百度知道
治疗失眠，我这几天一直睡不好，是不是失眠呢
是的 .要主意白天不要睡觉 . 晚上睡觉之前不要吃的太饱.
做作运动既可以不长胖 .还可以感觉到累.累了自然就睡着了
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出门在外也不愁失眠，最近这几天晚上总是容易失眠，一直睡不好，有什么办法能改善吗？
失眠，最近这几天晚上总是容易失眠，一直睡不好，有什么办法能改善吗？
随着社会经济的发展，生活节奏的加快，工作学习压力越来越大，相信失眠是现在很多人都曾有过的问题，失眠是一个非常令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
很多人都有跟楼主一样的问题，就像我也是一样的，我之前也是因为工作和生活的原因，导致我失眠了将近半年，那时候人整天都神经恍惚，而且不管面对什么事情都很悲观，后来我的姐妹在网上帮我找原因，发现原来有很多人都跟我有一样的毛病，很多网友都给我推荐了麦特宁，我就买了2盒试一下，没想到用了几天之后，晚上睡眠情况得到了很好的改善，我现在又是以前的开心果了，又可以没心没肺的一觉睡到大中午了。你也可以尝试一下的，不过还是自己不要给自己太大的压力，你要是有什么具体的问题的话，你可以去麦特宁官网上面看一下的，可以具体的咨询和了解一下的。
希望你可以可以摆脱失眠的痛苦，每天都有一个美觉！！
其他回答 (5)
睡觉前喝牛奶
睡前不要想太多东西
运动跑步到累为止
买个好枕头
可能是你最近压力比较大吧
如果时间可以的话
你可以喝朋友外出走走
放松下心情
另外你也可以试试 睡美人香薰枕
它对失眠者有很好的疗效
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