最近老睡不好，爱做梦
健康咨询描述：
晚上睡得早白天感觉就像没睡，还是很累，爱打哈欠，脑袋昏重，睡觉梦多，容易醒，就感觉处在半睡半醒状态，脑袋不停在想东西，身体很差,有一年时间反反复复的
曾经的治疗情况和效果：
一年前有被车撞过，全身检查过，都没事
想得到怎样的帮助：有没有什么方法晚上睡得好白天有精神，身体好点，张胖点，因为一直想怀宝宝，就是身体差才没怀
（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 13:28:00
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病情分析：您好，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以指导意见：建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康
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病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
指导意见：　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&；
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你好，可能性神经衰弱等问题造成的，建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。
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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
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第三方登录：最近睡眠不好怎么办?睡眠不好不是一种病，它和咳嗽一样只是一种症状。引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降(神经衰弱只是其中一种)。
1、如果你年龄在35以上，身体肥胖的话，就要考虑是否有糖尿病的可能。因为糖尿病人的睡眠100%不好;
2、如果你最近一周工作很累或生活中有什么烦心事，那你有可能得神经衰弱。
3、如果你晚上夜尿多的话，那就有可能是泌尿系统有问题。特别是你喝牛奶，反而会加深睡眠质量的恶化。
4、其他还有很多，不一一列举，反正你先要考虑是不是身体已经出现什么问题了。还是先到医院去做个体检吧，别去相信社会上的某些所谓的专家辅导。
如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，做到以下几点应该会缓解你目前的情况了。
1、白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时;
2、中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。
3、白天尽可能抽出时间进行锻炼;
3、晚上睡觉最晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。
4、睡前一小时不要喝任何含有水的东西(包括牛奶)。睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以听一些缓慢的歌曲，把房间灯光调暗，甚至可以关闭。
5、睡觉的房间温度不要太冷，如果太冷会使身体肌肉总是处于紧张状态得不到休息。
希望以上内容对你有所帮助，祝你有个好睡眠!!
你还是精神压力太大了，弦绷得太紧身体容易出问题，找个时间去放松放松吧!
还有不要刻意强迫自己不要想事情，这样会适得其反。听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑。
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