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我已经有差不多50岁了，晚上老是睡不好觉多梦。
病情描述：
我已经有四十九岁了，这一年来晚上睡不好觉，而且失眠多梦。导致工作时间老是精神不好。
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医生建议：你的这种情况极有可能是精神过于，压力过大引起的，建议你可以服用野酒花来试试，有安稳助眠、镇静的作用，用量按照说明书使用。平时不要给自己太大的压力，放松身心。
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这段时间晚上老是睡不好，有时候常常睡过头，我又担心上学迟到，弄得觉也睡不好，真是痛苦啊。
这段时间晚上老是睡不好，前些天好几次很晚才睡着，可是早上自己又睡过头了，完全没听到闹铃响，害得上学也迟到了，我担心自己又会迟到，晚上就更是不敢睡着了，真是太痛苦了。不知道食疗方法怎么样？可以去重庆哪点儿咨询一些改善的方法啊？
11-12-18 & 发布
放轻松点吧，不要太担心了，也不要给自己太多的压力，可以在睡前烫个热水脚，躺在床上的时候可以适当的听听轻音乐，如果这样自我调节都没多大的改善的话，还是建议楼主去专业一点的医疗中心咨询治疗的好，我听说江北观音桥那边就有个专业治疗这方面的重庆什么博爱医院，需要的话可以去看看！
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