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现在界定高龄孕产妇的年龄一般是35岁
准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的.
　　既排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起,“倒数”第14天.
　　为什么要倒数呢?那是因为正...
高龄产妇是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。
18_25岁生孩子为最佳生理年龄段，25岁左右为最佳社会年龄段，原则上不宜超过30岁，30岁以后随年龄增长，生孩子的风险一年高过一年，对母子均是，因为目前社会要...
是的，结婚后一直不想生孩子的人，如果到了30岁以后还没有生的话，很多人都会以为你不能生，有的人当面不说，背后乱说；也有的人当着你的面指指点点、指桑骂槐，甚至嘲笑...
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高龄产妇怀孕的优点和缺点
10:12来源：互联网编辑：郑莹
快乐酷巴的小编为您整理了高龄产妇的优点和缺点,下面就跟快乐酷巴的小编一起来看看高龄产妇怀孕的优点和缺点的相关知识
高龄产妇怀孕的优点和缺点
其实高龄产妇当今的社会越来越多，对于女性来说，大龄这个阶段，今天我们一起讨论一下，尤其是大龄还有高龄产妇，自身对孩子有哪些影响，优点在哪里，不足在哪里，我们首先说一下高龄产妇的概念，在生孩子的时候，在的那一天，你的生日超过了35岁就界定你是高龄产妇，有可能有些女性是34岁怀孕，你算一下，将近十个月的时间生孩子那一天，如果你的生日过了，超过35岁，就是高龄产妇。
还有一个高龄产妇有些是生二胎，第一台是高龄初产妇。大龄产妇超过35岁，超过35岁分娩就是高龄产妇。尽可能的所有女性在30岁以前分娩是最好的，30岁以前生孩子解决了的话，高龄产妇生孩子过程中有哪些有点，有哪些不足。我们先来说一下高龄产妇有哪些优点，高龄产妇大于35岁以后，35岁对整个女性来说，对于我们小家来说，大龄产妇的家庭比较稳定的，同时他们经济收入也是比较相对稳定的，二人世界里面感情也是稳定，这是她的优点，包括她的生活，包括她的工作。还有一个大龄产妇心理上来说是比较成熟的女性，对事物的看法，自己独到的见解有一定成熟度，对这个年龄段的女性来说，她对怀孕这一块是有计划的，同时她知识储备上也是有一定的储备能力。她对孩子的计划怀孕，包括她计划什么时候怀孕，计划前做哪一些准备，还有生孩子出来以后要做哪些工作，包括家里有什么人帮助你，还有跟爱人之间的交流，生孩子的交流，她想的也是比较多，所以从这粮店来说，她有心理准备，这一块是我们大龄女性分娩的优点。小年龄的女性稍微比大龄还要差一点。还有一个大龄女性她的心理上对于孩子承受能力她接受的，她母亲这个角色的扮演是相对好的。她的不足，其实从医学上来说，她的不足多一些，毕竟女性到35岁以后，根据生命的生长的发育过程，35岁以后，所有全身的脏器，包括卵巢，包括卵子都开始有下降的趋势，到了这个年龄段有些不足。
首先说一下她不足是卵巢最优势是25岁到29岁是最好的，超过30岁卵巢功能开始下降，卵子也出现下降，她受孕机会就逐渐降低。卵子质量下降以后，受精以后，受精卵质量也会受影响，会影响着床的机会，还会出现异常，会出现胎停育，过早的。第二个不足，畸形增加，刚才说了畸形容易增加，卵子和结合以后，形成一个胚胎，受精卵以后，有一个先天的筛选的过程，如果是不好，或者是卵子质量不好，早期筛查的过程，早期流产就容易增加，完全流产，就说明这个胚胎不是很好，小的畸形可以生存下来，精子和卵子之间会影响孩子的发育，留存下来的孩子会有影响。35岁以上的高龄产妇畸形多一些，还有一个先天性心脏病，这些畸形的概率高一些，对于21号染色体异常，35岁以后孕中期发生的比率是1：280，这种畸形率很高。同时卵巢的功能也会下降，因为你怀孕，虽然是胚胎，有可能精子和卵子质量也许没问题，但是在胚胎发育过程中，全身脏器，身体的配合，身体的协调，或者宫内环境的影响也会导致孩子发育影响。第三点，就是容易增高，35岁的女性到了生孩子的时候，她全身的脏器都有下降的趋势，包括骨盆的韧带都会出现下降，生孩子过程中，难产率会增加，产后出血，难产。
第四点，就是容易并发症发生。人到了35岁以后，有可能有些女性有了一些高血压、糖尿病、肾病，或者其他的病，有可能引起疾病，那么这些疾病在医生指导下是可以怀孕的，这个时候如果怀孕的话，合并症就多。高龄产妇在怀间，有可能并发妊娠期高血压疾病，包括糖尿病、早产、低体重儿，还有胎盘早剥，这些机率高一些。以上这四点就是高龄产妇在怀孕期间，比正常的产妇要发生的机率高一些，一个是受孕几率降低，流产增加。还有妊娠期间的并发症和并发症容易增加。以上就是高龄产妇的怀孕的优点和不足。
高龄产妇孕前的注意事项
我们来一起说说孕前高龄产妇注意的施加影响。其实怀孕也是计划的一个准备工作，前期要求还是比较多的，首先有三点，你心理要准备，身体上的准备，包括你的物质上的准备。心理上的准备，包括爱人的心理，包括自己心理，包括两个家庭父母的心理。物质上的准备，除了经济准备，还有衣食住行的准备，还有一些身体上的准备，夫妻双方要去医院检查。我们具体说说哪些准备。
第一首先要孕前做一个身体检查，这个检查不仅仅是对于女性来说，男性也需要检查，因为精子和卵子才能形成受精卵，准妈妈要进行的项目多一些，包括全身检查，包括妇科检查，后面要提一下，宫颈癌的筛查和乳腺癌的筛查一定要做检查，因为怀孕期间十个月，这两个筛查是很难做的，万一这期间有异常，会耽误你治疗时间的，所以希望在高龄产妇在怀前，在身体检查过程中，一定注意检查宫颈癌和乳腺癌的检查。
第二个注意事项要养成良好的生活习惯，有可能你加班加点，或者晚睡晚起，不吃早饭，或者是你生活节奏快，这些都是一些不良的习惯，包括你的习惯，包括喝酒、抽烟，在怀孕前一定要注意养成良好的习惯，按时作息，一定要远离这些有害的物质，一定要戒烟限酒，对于准妈妈来说，烟是绝对不能吸，对孩子有影响，对自己有影响。喝酒对孩子影响更大，先天性畸形都会有，同时自己乳腺癌的风险。
第三个准备就是远离周围的一些有害的一些物质和环境，有害的物质和环境，包括我们远离周围污染的工厂、噪音，还有包括我们在办公室里面，机方里面的，每天接触计算机不要超过六个小时一天，最好是接触半个小时以后，中间有个时间休息，不要持续接触，有些准妈妈回家以后，有可能还打开电脑，在电脑上接触，这是更不可取的。还有一些接触的，微波炉、手机、电脑、电视，包括这些电器都是有影响的，有些工作环境，发功长，包括噪音的那些工厂也是要远离的，这些都会影响你的卵子的质量和身体的损害，所以一定要在孕前期远离。
第四个准备要做好心理准备。心理对于母亲来说是一个非常重要的一个环节，因为医学证明，母亲的心理如果健康、积极、乐观、愉快的情绪状态下，孕育出来的孩子情商是高的，智商也是好的，情绪影响是很好的胎教，孕前期大龄产妇一定要做好心理准备，如果有恐惧、害怕的话，及时找心理医生，包括旁边的医生，包括老人可以疏导，尽可能梳理开不良的情绪。
第五点要补充微量元素，孕前期主要补充，叶酸缺乏对导致母亲生育神经管畸形等病，所以这种孩子对于一个家庭来说是一件很大的，所以是母亲体内叶酸缺乏会导致的，建议我们的高龄产妇，一定要孕前三个月要口服叶酸，那么这个叶酸的量是0.4毫克，这个叶酸是可以北京市可以免费拿到的，全国其他地方可以在药店里面可以买到叶酸或者斯立胺。还有补充的是碘，碘我们国家做得特别好，是食盐里边有碘盐了，这个碘盐好多人用的时候不会用，我们在化学里面学过碘是挥发性的元素，预热以后会挥发，我们做饭的时候，一定知道盐怎么样用，盐首先要储存在棕色的瓶子里面，并且不要热，还有一个就是放在菜里的时候一定要出锅前放进去，放的量少，口感还会好，另外一个碘尽可能多保留，这两点大家一定要多记住。
第六点就是要注意合理怀孕的时间，有些人刚做完人流就怀孕了，建议人流以后再怀孕，有些人停药也要六个月以后再怀孕。有些人取了环以后三个月再怀孕，有些人想生第二胎，如果剖腹产建议两年以后再怀孕。
有些人怀孕前要注射，有可能流感、或者是狂犬疫苗，注射疫苗要根据情况，流感是三个月，风疹也是三个月以后，乙肝疫苗要三针打完以后半年以后再怀孕。有的人养小猫小狗，大龄产妇不能接触动物，会导致流产，狗的身上有狂犬病，狂犬病毒传染给人类，是不可治的，咱们国家狂欢并死亡率很高，所以记住小猫小狗怀孕前不要接触。还要提醒大家一定要积极治疗慢性病，人生到35岁以后，有可能有些女性就有了慢性病了，高血压、糖尿病、肾病等等，虽然有这些疾病，但是在医生指导下有些疾病是可以怀孕的，在怀孕前一定要在医生指导下，内科大夫和妇产科大夫联合给你进行管理，管理和监测到你的疾病到平稳状态的时候也可以怀孕，所以前期把慢性疾病进行治疗。以上我们说的八点就是高龄产妇在怀孕前要注意的事项.
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一周TOP10文章我现在怀孕6个月，好像长传说中的妊娠纹了。但是不确定是不是
我现在怀孕6个月，好像长传说中的妊娠纹了。但是不确定是不是
大家的妊娠纹都是什么样的啊，？
应该有些发红色，的弯弯曲曲的像小线虫子的那种似的。等生完慢慢恢复就变成白色的了松弛的皮肤了。
建议你赶紧修复预防吧。要不孕后期长的越来越多。我建议你用雅滋美特孕产期专用的护肤品。他家有专门针对妊娠纹预防和修复的。赶紧用吧
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相关问答：
有点像鱼纹。
　　妊娠纹(Stretch marks)的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
　　大多数妇女妊娠5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹(Stretch marks)”。
由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。妊娠5个
　　后腰部妊娠纹月后，子宫日益增大，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹(Stretch marks)。虽然说妊娠纹一旦发生就不可能完全消除，但若是妊娠纹的存在对您身心都有压力，则可进行果酸换肤疗程以淡化妊娠纹
　　编辑本段妊娠纹的形成
　　腿部妊娠纹
　　妊娠纹是萎缩纹的一种，萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹，运动裂纹，运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧，膝盖，臀部，腰骶等部位。
　　形成原因
人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性
　　大腿上的妊娠纹怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。
　　青少年男女在青春期因为缺水、饮浓茶习性等原因造成细胞分裂受到抑制，细胞数量受抑的结果会造成大腿等主要伸长部位缺失皮肤细胞，由别种细胞填隙形成的皮肤就显得不统一，在外观上成为妊娠纹皮肤。妊娠纹也叫膨胀纹。
　　容易出现妊娠纹的时间
最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加
1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。
　　妊娠纹不同颜色
　　局部皮肤被拉伸而变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也会扩张，变薄，使血液的颜色外露，皮肤条纹会呈紫红色或粉红色。分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮内的毛细血管和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色亦渐消退成白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态。
　　编辑本段妊娠纹的医学介绍
妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”，是一种皮肤过度拉扯所造成的现象。妊娠纹形成的最常见因素就是怀
　　臀部上的妊娠纹孕，而妊娠纹形成的主要原因有下列几点：
　　* 怀孕期间荷尔蒙变化所引起的。
　　* 皮下组织被撑开而断裂：随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加，孕妇的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下，即短期间内身体体积变化太大的情形。
　　* 体质影响：许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样，长了一堆的妊娠纹;有些人的肚皮却光滑无比，就是不长妊娠纹，这就是体质的关系。
　　妊娠纹常出现位置
　　妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已;大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，常伴有牵扯感或轻微痒感;等到生产完后半年至一年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。
　　编辑本段预防妊娠纹
　　一般预防
　　腹部妊娠纹　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。
　　妊娠纹的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
　　妊娠纹的好发部位在腹部。
　　妊娠纹的形成部位及颜色
　　妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，呈现紫色或是粉红色的条纹，根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。
　　局部皮肤被拉伸而变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也会扩张，变薄，使血液的颜色外露，皮肤条纹会呈紫红色或粉红色。分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮内的毛细血管和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色亦渐消退成白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态，最好借助妊娠纹修复产品加速修复。
　　在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、的食物，增加皮肤的弹性。
　　怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
　　1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
　　2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
　　4、要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
　　5、取适量潘魅思妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。 .双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
　　不长妊娠纹的方法
　　妊娠纹实在是有碍观瞻，对于爱美的我是不能容忍的。于是到处找能不长妊娠纹的办法。终于被我查到了。很简单，就是一控制体重，均衡营养，这条很多专家都有很好的建议，二，坚持用护肤品给肚子作按摩。
　　这里的护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油、阿甘油，或稀释过的VE油，以及精油。
　　一、用的时候，量一定要足。你想想，冬天洗完澡以后若不擦润肤霜，皮肤很容易干痒，若再蹲着什么的拉伸一下皮肤，更是瘙痒难忍。这还是正常肤质，只是因为干燥缺水就有这些感觉。
　　怀孕时肚子上的皮肤被拉得很开，需要润肤霜的量更大，才能让皮肤保持润泽，让皮肤的延展性增强，否则，皮肤会先是出现瘙痒状况，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生妊娠纹了。
　　所以，擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。曾看见有些孕妈咪说用了但效果不明显，最好检查一下是不是自己用得太少了。
　　二、坚持涂抹很重要。坚持是任何事情成功的必备条件之一，对付妊娠纹也如此。光是每次抹得足够多，但不坚持，效果还是不好。现在买预防妊娠纹产品的孕妈咪很多，但坚持的人实在少，往往抹几次就嫌麻烦束之高阁了。最后是钱也花了，效果却没有。
　　三、为了让自己涂抹的兴趣增加，可以和对胎儿的运动胎教一起做。
　　一般说到胎教，大家更容易想到的是音乐胎教、语言胎教等，其实运动胎教也很重要。
　　根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满爱意的触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。另外，孕妈咪对胎儿的抚触，还能使孕妈咪本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。
　　运动胎教和涂抹妊娠纹霜一样都需要按摩，所以合在一起做又可以一举两得。
　　每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。
　　有些介绍说早上8:00-12:00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以，睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。
　　四、怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。主要还是因为三个月以前，胎儿的生长还不稳定，还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，特别一些高龄产妇更要注意。一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。
　　过了三个月以后，小腹虽然没有凸起很明显，才微微隆起，但涂抹工作一定要开始了，不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。记住，对付妊娠纹是以预防为主的，若真到皮肤拉伸出现裂纹，再做修复想恢复成原样是很困难的。
　　妊娠纹产生隐患No.1：糖皮质激素
　　人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
　　妊娠纹产生隐患No.2：肚子太大
　　怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
　　妊娠纹产生隐患No.3：体质因素
　　如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
　　编辑本段瘦身与妊娠纹
　　1.多蔬菜.蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
　　2.改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质.
　　3.少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。
　　4.三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
　　5.选择血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。
　　6.均衡摄取各类营养素：蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。
　　编辑本段如何预防妊娠纹
　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
　　在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
　　怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
　　1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
　　2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
　　4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
　　5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
　　6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
参考文献：http：//
匿名回答于
妊娠纹刚形成就是一条红色的印子 跟抓痕一样的 摸着会有点凹进去不平的哦 一般怀孕3个月后需要涂抹预防妊娠纹的产品 我也是孕期一开始没有预防屁屁上长了几条 幸好及时发现开始使用美国原产mambino有机妊娠纹两件套 涂抹在肚肚和胸部 一直用到宝宝出生 这两个部位没有长妊娠纹哦 屁屁上的妊娠纹用这个也基本看不出来啦 我在mambino中文网买的 已经推荐给周边好几个姐妹在用 都说效果不错的哦
匿名回答于
科学研究证实，宝宝胚胎3个月就有听觉，胚胎最先发育的大脑结构成型，并开始进入高速发育期。人脑的高速发育期是怀孕3个月起到3周岁，3周岁就完成大脑发育的60% 。这段时间听古典音乐看世界名画是最有效的早教。乐要选古典音乐，
欢迎在线交流
多听古典音乐,多看世界名画, 学习和了解早教方法。到专业店铺购买资料和用品。
下面分别简单介绍一下：
第一，选择音乐。不要相信某一种早教音乐会有什么奇迹发生，多听音质好的古典名曲才是最好的选择，并且是越多越好！最基本的胎教早教音乐是《爱和乐》、《宝宝的异想世界》、《a脑波音乐》、《国乐启蒙》。这四种是胎儿3个月到12岁的胎教早教必备。购买高品质的音乐CD，千万不要网上下载MP3之类，有害无益！
第二，孕期妈妈多看世界名画，具有传导给宝宝的作用。出生后经常在宝宝眼前展现名画作品，小宝宝都具有过目不忘的超人能力，如果反复的次数多，必定全盘印记到右脑，丰富右脑信息量。
第三，怎样进行早期教育这个问题太大，已不知经耗费多少代人的心血。我国有位被称为早教之父的冯德全老教授，在过去的30多年里，研究古今中外的经验，不断反复的摸索总结，才写出了《早教革命》的专著。尽管如此，也未必就是一个万能的良方。我认为，凡是有这样疑问的朋友，都应该关注一下《早教革命》，在那里找找答案。
第四，当今世界最权威的胎教方法就是《蒙台梭利胎教新法》，建议好好学习一下。
早教是非常必要的。但是，方法五花八门，但万变不离其宗，早教的东西多如牛毛，所以不要相信商家的炒作，先看后买才是上策！
发现一个“胎教早教问答网”可以看到专业的解答，可以说是应有尽有。
自己用的话不建议购买正版，正版太贵还不耐用。况且用山寨地摊货冒称正版的更是防不胜防！
货真价实的硬头货，就是发烧友用正版镜像慢功烤制的高保真刻录盘，不仅便宜，而且效果和正版完全一样。正版的是中看不中用的。
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