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女性美容饮食学做养生汤轻松美容
　　现在的女性朋友们都开始关注美容护肤，进入秋季之后遇到许多的肌肤问题，你们知道女性美容饮食都有哪些吗?日常生活中女性朋友们都是怎么护肤的呢，你们知道哪些正确的美容护肤小常识呢?今天小编给大家介绍几种简单的美容护肤方法，一起来看看吧!　　秋季选对食物不仅淡斑还美容养颜　　秋季干燥，我们都要做好补水工作，大家知道吗，干燥的空气会给我们的肌肤带来许多问题!你们平时怎样给肌肤补水的呢，有什么有效的办法吗?其实日常饮食也是可以帮助我们改善肌肤问题的哦，小编给大家搜集了几种秋季养颜的美食，快来学习一下吧!　　秋季养生汤　　广大的女性朋友们喜欢喝汤吗，每个家庭的饭桌上应该都有各种各样的汤吧，每种汤水的功效也是不一样的哦!汤水里面的营养是非常丰富的呢，煲汤最重要的就是放对食材，这样不仅有丰富的营养还有美容护肤的功效哦!和小编一起来学习一下美容汤的做法吧!　　【红白果仁汤】养心神，清湿毒　　材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。　　做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。　　【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱，气血不足　　材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。　　做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。　　功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。　　【丝瓜美颜汤】抗皱消炎，美颜淡斑　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。　　【银耳樱桃养颜汤】补气养血，白嫩皮肤　　材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。　　做法：银耳用清?浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。　　【红糖滋润汤】红润面色，促进睡眠　　材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个　　做法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。　　功效：使面色红润，促进睡眠。　　【黑木耳红枣瘦肉汤】健脾润肺，滑肠解毒　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。　　制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。　　【蜜瓜?螺瘦肉养颜汤】滋润养阴　　材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。　　做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。　　功效：此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。　　美白祛斑最好的方法 初秋美容护肤小窍门拒做“斑长”　　大家总说一白遮百丑，所有的爱美女士都希望拥有健康白皙的肌肤，但是脸上总会有许多的色斑困扰着我们!你们平时都是怎么解决顽固色斑的呢，今天小编给大家搜集了几种美味的美容汤的做法，不知道的女性朋友们快来看看吧!　　快速祛斑美白方法1：鸡蛋加醋美白祛斑　　准备一枚鸡蛋和一瓶白醋，将鸡蛋放入500ml的白醋里浸泡30天，当蛋壳完全溶解后，每天取出一小汤匙溶液放入温水中，搅拌均匀之后服用。只要坚持食用，一个月后你的皮肤就会变得光滑细嫩，起到祛斑的效果。　　快速祛斑美白方法2：纯天然的牛奶美白祛斑　　准备一杯纯牛奶，先用蒸汽蒸脸，然后将压缩面膜放入牛奶中，待面膜充分吸收后，敷在脸上10分钟取下来，然后在有斑点的位置按摩，促进皮肤的吸收，最后用清水洗净即可。坚持使用，可以让你的皮肤更加白嫩哦!　　快速祛斑美白方法3：芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑　　将芦荟和黄瓜放入榨汁机榨成汁，然后加入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着均匀的涂抹在脸上，等其待干之后再把脸清洗干净即可。这个面膜每周做1-2次，可以起到美白淡斑的效果。　　快速祛斑美白方法4：西红柿汁　　西红柿富含维生素C，对美白祛斑很有帮助，能够减少皮肤的黑色素的?成，起到淡化斑点的作用。只要每天坚持喝一杯西红柿汁或者吃一个西红柿，就能让你的皮肤白皙无暇，成为众人羡慕的对象。　　结语：女性美容养颜一直是经久不衰的话题，所有的女性都想拥有健康白皙的肌肤，最重要的就是平时的护理了!掌握正确的护肤方法很重要，同时要注意饮食的调节，也有很好的美容效果!小编给大家介绍了这么多的美容养颜的常识大家都记住了吗，也可以分享给身边的朋友们哦!--博才网
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十种简单易学的美容靓汤
一、燕窝蜜枣汤&&&& 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
二、金莺羹&&&& 雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核，与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
三、果红汤&&&& 山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银z化同入锅&&&& 内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
四、杏花露&&&& 杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
五、苹果雪梨羹&&&& 苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。&&&& 莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。
六、美容霜&&&& 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
七、三味美颜汁&&&& 将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
八、柠檬蜂蜜汁&&&& 先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。
九、姜枣茶&&&& 生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣&&&& 成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
十、银耳枸杞羹&&&& 银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
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“这道美白养颜汤，可以清热去烦、消渴生津，使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。因为不论是杨梅，还是梨子，或番茄，对人体来讲，都是做美白养颜汤的不错食材。”
美白养颜汤的做法
材料集合图：
1.红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟
2.加入番茄，继续煮5分钟
3.最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟
4.温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了
1、杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。
2、梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。
3、番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。
4、红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。
5、以上四种食材，做成的杨梅梨子番茄红薯汤，能使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。
美白养颜汤的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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今天图老师为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的祛皱美白中的煲汤学！，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，美容频道的小编最苦逼了。
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来源:/n/8109.html
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