人在晚上几点钟前睡觉到明天早上几点钟才是最佳？_百度知道
人在晚上几点钟前睡觉到明天早上几点钟才是最佳？
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一般是十点以前最好，睡8个小说以上就可以了
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出门在外也不愁晚上几点钟之前睡觉最好？_百度知道
晚上几点钟之前睡觉最好？
晚上几点钟之前睡觉最好？
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你几个小时能睡着？总之让自己在11点
的时候进入熟睡就行了。从11点起 器官刘开始排毒等运作了…睡的好对身体的好处真的很多…比如避免长痘痘，黑眼圈，细纹，皮肤暗沉…因为排毒所以会有间接的减肥，预防脱发，健忘…等等作用…呵呵，不过我个人失眠挺严重…如果你不失眠那就早点睡吧！永保青溅葱惯缎甙等轨劝憨滑春么！^^加油。
1.晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！ 所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦！对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦！ 2.医生建议： 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 晚上9-11点为免疫系统...
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10_6早睡早起。
10点以前上床睡觉最好。
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出门在外也不愁晚上大概几点钟睡觉是最好？？？_百度知道
晚上大概几点钟睡觉是最好？？？
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晚上10点前睡觉是养颜的最佳阶段哦如果您是女性建议您在10点之前休息能达到养眼的效果而且在这个时候休息能保持第二天一天的好精神哦祝您健康
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晚上10：00-10：30睡觉最好。此时睡觉是进入浅睡眠阶段，而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，然后就进入深睡眠阶段 因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期 只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。
最好是十点之前上床睡觉，根据科学研究：晚上10;00到凌晨2：00是排毒的最佳时间，也就是人们俗称的子午觉时间，错过这个时间的休息，你就是再多睡几个小时的觉也补不回来！如果十点准时睡觉的话早晨六点起床就可以了，中午最好再休息半个小时到一个小时，这样你就可以拥有充沛的精力学习和生活了！
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