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失眠多梦吃什么好
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　　失眠给人们的正常生活带来严重影响，因此治疗是非常重要的，失眠是现在生活中比较常见的精神疾病，失眠多梦是其中的一种症状表现，睡眠质量如同水、食物一样对人类的生命健康起着至关重要的作用，所以，失眠了及时治疗迫在眉睫。那么，失眠多梦吃什么好？
　　下面我们就请南京仁康医院专家来为我们介绍几种适合失眠多梦患者的饮食。
　　1、葱枣汤：大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于失眠多梦、记忆力减退等症。
　　2、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于失眠多梦患者。
　　权威专家推荐：&MX脑平衡康复体系疗法&治疗失眠多梦效果突出。
　　率先引进的&MX脑平衡康复体系&以靶向性强，快速缓解主要症状，再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，恢复受损脑神经细胞，以长期平衡患者体内的分泌紊乱。辅以国际先进的多种物理治疗仪器、激发脑细胞的生物活性，迅速改善失眠多梦主要症状。
　　温馨提示：为了您更好的了解相关信息，南京仁康医院特设专家&在线咨询&和免费热线400-。网络或电话预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊，先进诊疗设备，个性化诊疗方案，患者信息保密，百姓放心。
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杨炳如教授 【社会职务】 ☆中国医学科学研究院研究员...失眠多梦的食疗方法
治疗失眠多梦吃什么好
失眠多梦的食疗方法
治疗失眠多梦吃什么好治疗失眠多梦吃什么好？我最近总是会失眠，睡着了又会做很多梦，到医院去检查，才知道自己有肾虚。失眠多梦的食疗方法是什么？你好，治疗失眠多梦吃什么好？失眠多梦的食疗方法是什么？由于肾虚引起的失眠多梦，那么好好调理好肾，就会没事的。可以吃一些补肾的食物，比如说板栗、山药等。由肾虚引起的失眠多梦吃什么？其实女人要想调理好肾，不一定靠食疗法。喝专业的补肾茶是最直接有效的方法。我有肾虚的时候，就是喝汉方千金茶。因为汉方千金茶是由纯中草药萃取而成，没有任何茶叶成分，从根本上系统的调理女人肾虚。它能够提高机体免疫功能，增加肾脏排毒功能，彻底排除沉积在五脏六腑的毒素，从而让肾虚的症状烟消云散。
它还能全面激活肾细胞，促进人体细胞再生，肝肾同调，解毒生肌，滋阴补肾，让人看上去更年轻漂亮。这款汉方千金茶能让我坚持一直喝，不仅是因为，更重要的它是中药做的，很安全，没什么副作用，口感也不错，所以后来一直坚持喝了四个月，肾虚完全没有了。我很满意。我当时是在这里买的
大家可以详细去了解一下这款茶，很适合女人补肾的一款茶。只要调理好肾虚，就不好再失眠多梦了。希望对你有帮助哦。
(本文来源：网易
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网易公司版权所有现如今随着生活工作压力的增加,很多的朋友患有失眠多梦的病症，而且此类病例也在年轻人的行列中蔓延。有很多的患者会问失眠多梦的治疗方法有哪些?下面我们听专家是怎样说的。
失眠多梦的治疗方法有哪些1.失眠多梦的治疗方法&&负离子疗法
研究证实，空气中所含有的负离子能有效治疗失眠，能针对各种失眠的原因进行治疗。空气负离子能通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。我国利用负离子针对失眠先后在中国解放军总医院、北京医院、中日友好医院等一流医疗单位进行了共计3000例的临床应用，总有效率高达96.8%。而这3000例患者失眠的原因不同。尤其是在心理性失眠的治疗上也取得了很好的效果。
失眠多梦的治疗方法有哪些2.失眠多梦的治疗方法&&心理调适疗法
由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：
1).保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。
2).生活有规律，保持正常睡&醒节律。
3).创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。
4).养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
5).白天适度进行体育锻炼。
听了专家的讲解失眠多梦的治疗方法，我们也有所了解，那么小编在这提醒患者朋友不要相信什么偏方之类的，要到正规的医院进行有效治疗，以免耽误治疗最佳时期。最后祝大家身体健康，生活愉快!
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如何缓解失眠多梦，有什么好的方法？
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。另外还可以试试贵州古银杏，能治疗失眠多梦，我用的效果不错，淘宝搜索店铺贵州古银杏就能找到。
提问者 的感言：不知道说什么，送你一朵小红花吧：）
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