老年人失眠治疗
健康咨询描述：
我爷爷最近晚上睡觉总是睡不好，奶奶说他9点上的床睡着了之后到了半夜2，3点就醒来，已经好几天了，爷爷平常身体也没什么大毛病，就是爱抽烟喝酒。
想得到怎样的帮助：请问老年人怎么治疗失眠？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助X
您好，加强体育锻炼，参加社区的体育活动。早上打太极拳，下午跳舞。吃核桃、黑芝麻，吃杂粮。饮食清淡。 或食疗(1)获神白鸭冬瓜汤：吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3餐食完。经常食用，能安心、清热、滋阴、安神，可改善或缓解神经衰弱的心烦、失眠、梦多、口干及眩晕等症。(2)桂圆莲子汤：取龙眼肉15克、莲子米15克，同时效进瓦锅内，加水后煮成汤汁，添人适量的冰糖，每天早晚各食1次，可长期坚持，无不良反应。有养心、宁神、健脾、神肾的功效。对心血虚亏的失眠、心悸、自汗、神志不安、食欲不振有一定治疗效果。
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男 | 62个月
健康咨询描述：
开始，爷爷晚上的时候总是失眠，总是惦记着他的一个单亲的有心理障碍的学生。
想得到怎样的帮助：请问长期失眠的老年人应该怎么办才好？（感谢医生为我——该。）
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你好，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。要及时的对症治疗，平时要保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步。
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失眠多梦怎么办 ，睡觉的时候总觉得全身都不舒服，该怎么办呢？大神们帮帮忙
提问者采纳
泡脚改善失眠。 中医学中，晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，因为热郸罚策核匕姑察太畅咖水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳，这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话，就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了，药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管，已达到治疗失眠的作用
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导致老年人失眠的因素，是疾病因素和非疾病因素两种。 其中，疾病因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等，对于由此导致的失眠，需在医生指导下进行药物治疗。 而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的郸罚策核匕姑察太畅咖睡眠障碍因素。事实上，老年人比年轻时睡眠减少，是一种正常的生理现象，并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康。对于老年人来说，只要每天能保持三个小时的深睡眠时间，就足以保证健康了。而其余的睡眠时间，不要急着起床，躺在床上静静休息，也能够有效缓解失眠，达到很好的休息目的。 若实在睡不着的话，可用●迈特咛●进行调节，非常适合老年朋友使用。它对失眠问题可取的快速理想的效果。我之前也给奶奶买过的，效果还挺好的，你也可以试一下的，还有你爷爷具体失眠的问题你可以去他们网站上面咨询一下的，希望你爷爷的失眠能早点好。
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出门在外也不愁老年人睡眠质量差 ，半夜容易醒怎么办？
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都江堰市中医医院治疗失眠抑郁症有失眠特色疗法吗？老年人睡眠质量差半夜容易醒怎么办？爷爷经常失眠，常常半夜2.3点醒了然后后睡不着爷爷。
想得到怎样的帮助：都江堰市中医医院治疗失眠抑郁症有失眠特色疗法吗？老年人睡眠质量差半夜容易醒怎么办？爷爷经常失眠，常常半夜2.3点醒了然后后睡不着爷爷。（感谢医生为我快速解答——该。）
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老年人随着集体的慢慢衰老和新陈代谢的退化及疾病等因素很容易患失眠，老年人不同于年轻人，自我调节可能效果不太好，最好是及早去医院治疗，记得一定要选择专业的医院治疗，要说成都哪家医院治疗老年人失眠最好我觉得要属成都那个叫什么南亚什么研究所啦，因为我爷爷就是去的他们医院治疗好的。真的，需要的话你爷爷可以去试试！
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你好，这个首先检查看看有没有高血压和鼻炎，或者说贫血的情况，另外多见于神经衰弱症造成的症状，可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠、神经衰弱。另外注意需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律
帮助网友：13249称赞：1289
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
帮助网友：25754称赞：3261
你好！对于失眠症状的治疗，首先需要找准病因：睡眠障碍不是一种特定的疾病，而可能是其他疾病引起的一种共同症状，要找出病因，才能根治。正规医院都是采用双管齐下的治疗方法，即药物治疗和非药物治疗相结合的综合疗法。其中药物对一些急性期失眠患者是非常有效的。但单一的药物治疗容易引起患者对药物的依从性，而且慢性失眠症状最常见的原因是社会心理刺激，所以对于慢性的失眠症状，更多地要配合上非药物疗法。比如：体育疗法、放松疗法、健身疗法、舞蹈疗法等等。
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