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吃什么对头发好 五种食物告别干枯脱发
来源：秀美网 10:37:14编辑：心水良
【导读】：相信每一个女生都想拥有一头迷人的自然黑色长发，可是干枯、脱发等问题总在困扰着我们。都说要不不如食补，哪吃什么才对头发好呢？下面五种常见食物就能帮助你有效改变发质，赶快一起来看看吧。
　　1：蔬菜、水果
　　效果：防止头发变黄、变暗
　　科学家认为，头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关。
　　而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结合成盐类，从而保持血液正常的酸碱值。
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精彩图片推荐吃什么对头发好
吃什么对头发好
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我平时的工作经常是从事脑力工作，每天除了动脑子就是动脑子，白天干不完的活，晚上还要加班，我发现我的头发特别的不好，我就去做了个机体免疫功能检查，说我是头发不好。
医院出诊医生
擅长：风湿、类风湿、强制性脊柱炎，干燥综合征等
擅长：类风湿、硬皮病、痛风、红斑狼疮，风湿性关
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
你好，中医讲，肾主骨，生髓，其华在发，想要养发，需要先要补肾，多食黑芝麻、黑豆、核桃、水果、蔬菜、牛奶、豆类、鸡蛋等。还有花生、芝麻、麦片、蜂蜜、猪肝等。主要就是多补充富含维B6和维E的食物。
问我从事技术设计工作，经常加班加点，脑力劳...
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
你好：属于神经性头痛，与紧张压力有关系，可以通过放松训练或针灸理疗的方法获得解决。
问要是脱发应该吃些什么好呢？
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
你好，食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，可以养血乌发.不要熬夜，多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有效。
问要是脱发有没有啥食疗方法呢？
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
你好，当精神压力过大时也是会出现脱发的，这就要求首先是要放松心情的。可以适当的服用养发的药物，多做下头部的按摩。平时要保持一个良好畅快的心情。
问男性脱发有什么治疗的办法没？
职称：二级营养师
专长：伤寒,湿气重
&&已帮助用户：0
你好，很多人因为觉得脱发觉得难看，所以不去医院治疗，这样是不对的，不要害怕看医生或者害怕别人看自己异常的眼光，要去医院认真的治疗。脱发的患者要注意精神方面的状态，不要给自己压力，要积极的配合医生治疗。
问脱发患者吃些什么会好呢？
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
你好，食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，可以养血乌发.不要熬夜，多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有效。
问有了斑秃有没有什么治疗的方法呢？
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
你好，应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免烦躁，悲观，忧愁，动怒，不要喝酒，不要吃辛辣，，配合针对性中成药辨证施治综合治疗，这样才可以达到彻底痊愈.
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吃什么对头发好？7种食物让头发更健康
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头发的颜色和光泽，是先天遗传决定的，但我们可以通过后天的染烫修护来改变头发的发质，让头发更加漂亮，同时，也可以通过食疗的方法，增添头发的营养，让头发更加美丽。小编分享有利于头发生养的食物，拥有美丽的秀发不是问题！
健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢?下面小编为大家推荐7种防脱发，护发的“明星”食物。牛排牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。杏仁杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。贝类贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。豆类豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，一日二次。此处方可治脱发。鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。柑橘柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。葡萄干葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。来源：爱美网
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吃什么水果对头发有好处 六大款养发功效水果推荐
来源：七丽时尚网
每一个人都想要拥有一头漂亮又健康的头发，其实除了日常护理之外多吃水果也是很重要的，那么吃什么水果对头发好呢?不妨来看看下面推荐的六大款养发功效水果吧，保证可以帮助大家养成一头美发。
猕猴桃改善头发营养
猕猴桃是众多水果中营养物质含量最高的水果。它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。
无花果保持水分
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
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