我男友最近心情很低谷，因为家里和事业上的事，几天都没和我联糸了，他是不是想和我分手了？_百度知道
我男友最近心情很低谷，因为家里和事业上的事，几天都没和我联糸了，他是不是想和我分手了？
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不会的，你也说了他心情低谷，应该是心情比较差吧，比较烦，所以没有联系你，你可以主动联系他呀送上你的关心，不是更好吗，但是要注意他的情绪啊，别楚枪口上了。
我发信息他不回，也不爱接电话了
如果方便的话去找他呢
太远了，几千里
那就让他静两天吧，记得不管怎样不要和他发火！如果时间太长了就找机会和他摊牌吧问到底啥意思！
都快一个星期了，他Q不知是隐身还是没上，之前他从不隐身的，现在发信息也不回
最后一次通电话还是星期二了，我打给他的，我哭了，我说如果我让他感到累的话我可以放弃
他之前说我的思想态度让他感到累
可他如果真爱我也不至于他就真的因为我的思想态度就真不理我了
我都不鼓不起勇气打电话给他
你们是不是闹矛盾了
我算看出来了你俩是感情出问题了！你也别打了，忍住，他联系你时再说，不联系就算了吧，你都让步了他还不上心的话，不和他在一起也没啥了。也说明他真的不爱了吧
嘿嘿😁其实咱俩的情况差不多的我和女朋友现在也是这样。她现在就对我不理不睬的，可是我还放不下她，更是没有勇气说分手，冷战也是忍不住先低头，，，咱俩算是同病相怜吗呵呵(^_^)
他说思想老受环境影响
思想受影响也不能拿媳妇撒气呀！
他说我思想老受影响，说我跟他在一起的决心不坚定
说主要是我思想态度影响他感到累，再加上家里和工作的事
他就因为这样就没再理我了
你是不经常说些什么，能在一起就在一起不行就分之类的话了，有时候也许你一句玩笑话，他就当真了。
他家里给他压力，我老说放弃
别人我不知道但是我最不爱听媳妇这么和我说了，感觉她一点都不在乎我似的！就因为这个还吵过架。
恩恩！明白了
可我又怕我太在乎他，反而他不在乎我
你说你们女人怎么会这么想，我是真心不能理解啊，我媳妇也是有的时候能看的出来她很在乎我，可是她重来都不会承认她在乎我而且平时也是表现得无所谓！两个人在一起还需要玩心眼吗？说实话有时候我感觉很受伤很怀疑她是否爱我！你也一样。这是我作为男人的想法，供你参考吧，你老公估计也不会说出来的。
打电话时给她说点知心话吧，让他心里有点底。
我一直都说我很在乎他的，跟他打电话说的我都哭了
相反可他从来不会说出来想我，很想跟我在一起之类的话
那你做的可以了，他爱咋滴咋滴吧！如果他在乎你，早晚会找你的，不在乎你，不要他也无所谓了！这段时就别联系他了自己静静吧！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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你也在家陪着他，等到你们揭不开锅了，看看他去想办法吗！
这个就不好办了，打电话是不起作用的！
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不是、你自己都知道他到了低谷、自然是他心力交瘁你该主动温柔的去关心他照顾他一下他也需要人去安慰理解和帮助。
我发信息他都不回我
打电话试试、不远的话你可以找他、带上一点你亲手做的饭菜
他可能是自卑了、觉得自己配不上你之类的
你要相信他，支持他，鼓励他，如果有需要的话陪着他，而不是在这瞎想！
你过你自己的生活呗！要是在乎他就主动联系他，安慰呗！总是在乎别人怎么想的，你累不累
这是他的低谷期，你要和他一起去面对它，战胜它或默默陪着他男人只会尊重在他最落魄是陪着他的女人
在自己想办法解决自己的问题
真的吗？可为什么几天不联糸我？
你应该多关心他，理解他，而不是在这里胡思乱想
可我发信息他不回我也不爱接电话了
直接去找他，或让他静一段时间，到时候他会主动找你的
可能他不会找我了
不会的，他只是想静静。你得给他点时间
不要怀疑他
我发信息他都不回
：加油！我等你*\(^_^)/*
他压力太大了
没有，别瞎想，给他空间
他想静静，
在他这个时候你更应该包容他，理解他
我发信他都不回也不理
你先让他泠静几天
我担心他在躲我了
你们吵架了吗还是
他还有什么不对劲的吗
他说我的思想态度影响他的思想，他很累
不是，他是心情不好，好好安慰他
正是需要你的时候了
发信息他都不回
你别想太多。。
压力太大了，多鼓励鼓励他。
应该主动安慰他
应该主动安慰他
不能吧又不是你造成的
他好像烦我了
谁心情不好都会发皮气的
可他一个星期不理我了，发信息都不回
不是，他是为了家事，
信任很重要
有这个前兆
没哦，刚才乱七八糟的，应该不会，如果是遗忘就遭了
对，不可能的
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出门在外也不愁最近心情很是郁闷，整日消极没有精神，我该怎么才能走过人生的低谷期。。_百度知道
最近心情很是郁闷，整日消极没有精神，我该怎么才能走过人生的低谷期。。
提问者采纳
时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
提问者评价
谢谢你。只是什么都没有想的那么简单。
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其他1条回答
每个人都会有一段人生的低谷期，不要用我们的不快乐去跟别人的快乐做比较，不要用我们的不开心去跟别人的开心做比较，告诉自己，世界上没有我做不到的事，只有做不到事的人。加油。阳光总在风雨后，彩虹就会出现的。相信你一定能行的
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出门在外也不愁后使用快捷导航没有帐号？
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密友们在群里的问题，确实情绪压抑的时候很难熬，整个人的能量都被压制住了，所有的精力和体力都消耗在压抑自己和抗拒自己上，你根本没有办法很好的去工作学习活动，人际交往。压抑的情绪会变得越来越”硬“，成了一个铅块，压住你。制住你。你失去活力，失去信心，失去勇气，越来越不满意自己，越来越对未来没有安全感。更严重的会在身体上造成肿块，疼痛，发炎等等。
治疗密码的书里面提过，几乎所有得那些严重疾病的人，都在心里有个沉重的情绪硬块。并不是负面情绪本身在伤害你，而是你对负面情绪的这种反应方式，你抗拒你压抑，你不让它们自然的释放掉，这个反应机制才是伤害你的部分。
那么特别压抑走不出来的时候，你掉在那个坑里好像爬不出来又不断重复某种模式时，怎么办？
这个时候最好的办法就是用一些能尽快疏导你对自己和自己情绪抗拒的一些工具，先让自己平静下来，和平下来。然后再使用治疗密码系统的疏导你的那些制约信念模式，同时在生活的方方面面中提升自己的能量。比如生活习惯，饮食，运动，你看得听得那些资讯是否让你喜悦和平？你说的话是否带来和平？包括你房间的清洁程度，布置，让自己和你周围的环境都清爽整洁起来。
推荐方法：
1.圣多纳释放法基本释放视频
2.FEFT 快速释放自助视频引导
3.最简单的——说出你的情绪和感受（可以当做密码真言使用，在你特别苦闷，特别憋屈，特别愤怒，特别恐惧的时候，这个真言比其他真言都好）
这个方法和李耳纳老师在《回到当下的旅程》里面推荐的生气静心法，其实是一回事。
找个安静没人的地方，拿个枕头，实在没有，就被子什么的，打不坏的。一边使劲拍打枕头，一边说出你的感觉，包括你的情绪，你的身体感觉，你的所有感受，要说出声音。
我现在很生气，我现在非常生气，我现在要气得爆炸了！
我现在很郁闷，我现在胸口好闷，我好难过，我讨厌XXXX，我要把XXX给剁了！！！
我头痛，我受不了我自己了，我身体好没力气！
我很紧张，我胃里面很难受，好痛，我开始反酸了，我好担心明天的工作我做不好，我好担心以后我没钱，我好担心XXX要出乱子！！！怎么办！！
诸如此类……
让你的头脑和身体同步，非常非常非常有效果，因为太简单，你可能觉得好像比较傻，或者觉得和一般的大喊一样。其实这是我自己试过的，在情绪激烈时最有效果的一种，前面两个也很好。不过真正歇斯底里，或者苦逼到极致的的时候还是最后一个给力啊！！平和一些以后，你可以再继续用圣多纳释放法，密码或者情绪平衡疗法等等，进行系统的释放和疗愈。
当你情绪强烈，或者极度压抑自己的时候，头脑里面那些念头你已经无法控制了，它们到处跑，不听使唤，怎么让你郁闷就怎么想，怎么让你痛苦就怎么想，这个时候，你去分析，我怎么了，自我对我，我应该怎么样，我不应该怎么样，我又怎么怎么样了，会给你逼疯。可是停不下来啊！
怎么办呢？ 让身体和头脑同步，让心来做主。你说出自己现在的情绪和身体的时候，你就处于此刻了，你活在此刻了，你不是陷入对过去的懊悔愤怒和对未来的焦虑担心中，这样你的力量就回来了。那些压抑的情绪也能最快的释放掉。
PS:了解吸引力法则的人可能会对第三个方法有所质疑
害怕说出自己的负面情绪会引来更多。请注意三点：
一、负面情绪本身并不会伤害你
前面有提到，因为情绪体验是人生活中最自然和最正常的部分，当你允许自己体验的时候，那个负面情绪很快流过你，就过了，离开了。如果你去抗拒它，讨厌它，说你不好，不准你出现，那么恰好相反它不走了，因为你对情绪的恐惧形成了一股阻抗力，把它留住了。越是抗拒，它就越是持续。因为你太把它看得严重，太当回事儿，注意力都给它了。你对负面情绪的这个恐惧和抗拒比负面情绪给你的影响大多了。
恐惧（里面）——对情绪的恐惧（外围） 你只有先把外围的这层恐惧卸掉，里面的恐惧才会释放。
二、化解掉产生负面情绪的信念模式，那个防卫机制才是重点
如果没有一个阻抗性的念头产生，你是不会有负面情绪升起的，所以消灭负面情绪不是最核心的。如果你深深的知道自己一直是安全的，有足够资源的，有足够爱的，甚至你能体会到自己就是爱本身的，那么你对现实哪里会有那么多不安，焦虑，对自己和他人也没有那么多不满，愤怒了。别人，环境的改变将很难再激发你的防卫心，激发你的攻击性，即使有负面情绪升起，你也自然而然让它们出来，走掉了。
三、当下才是力量之源
当头脑不再和身体脱节，心和脑终于一起工作的时候，你就不会把注意力投入到过去和未来了，你就老老实实的关注此刻的自己，此刻的行为，你基本上就能活在当下了。有没有发现当你全身心投入做什么事情的时候，你根本不会想起那些郁闷的事情？你根本不受负面情绪的影响，你好像一下子就忘记了那一切了？。
那些圣人导师们都说活在当下，是因为当下才真正是不再受念头所困扰，不再受情绪所左右的地方，这个时候你的全部潜能，你的所有力量和智慧才会用于创造，而不是被蒙住，被消耗在抗拒自己抗拒情绪抗拒生活上。
以上是我对于情绪压抑的一些心得分享，希望对有缘的朋友有所帮助，欢迎大家有别的方法也一起探讨下。
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高级会员, 积分 834, 距离下一级还需 166 积分
谢谢分享了!
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处于人生的低谷期，我应该怎么办，心情烦躁，空虚，过的没一天都不充实
也浪费了很多时间，希望有人可以帮我，感觉自己一个人太过无助
提问者采纳
你我都一样，我身体今年不好，看了好多医生，都无济于事，病魔破了我的梦，我的爱……现在待在家里，那种痛，谁能懂？我都麻木不知痛了……
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人生不存在低谷、高峰，只要你能想明白自己为什么活着，想明白做人的根本，人生处处是坦途，所谓境随心转。。。
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闲下来的时候一个人静一静
想一想！~~ 不空虚的日子多着呢
以后可能就没有多少空虚的日子可以让你静下心来思考了
得抓紧！~~~
找朋友们出去吃饭喝酒娱乐，好好玩两天，把所有的压力全卸掉
寻找自己喜欢的，譬如看书
我和你一样，但是我们必须克服，因为我们连这点问题都克服不了，你觉得还能干别的事吗？尤其是事业，没有别人帮助自己就干不了？我们要靠自己！
去找一个为自己分担的另一半、、
分析原因，寻求可以帮助自己的人！
认真反思一下，出去散散心。
每个人都会在这上面纠结的，花钱不在正处而感到内疚后悔自责也没必要，记得下一次慎重使用你有限的钱就行了。至于孤独自卑、空虚无聊、情绪低落、心情烦躁，
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出门在外也不愁}