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>> 第一章 身体的异常由“寒气”开始
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寒气容易引发妇女疾病（1）
　　 常见的女性十大病症
我的诊所以采用中药为主，患者九成以上为女性。虽然极少有人罹患致命重症，但大家共通的症状包括：①肩颈僵硬；②头痛；③头晕；④耳鸣；⑤心悸；⑥呼吸困难；⑦神经痛；⑧容易淤血；⑨痔疮；⑩月经不调和痛经。大部分人少则两种，多则五种，甚至有人出现了上述所有的症状。
　　有不少女性从我的诊所开业之初就一直就诊到现在，我认为这些症状是使她们免于恶化成重病的警告反应。相对于症状较多的女性，男性出现某些症状时，往往为时已晚。
　　一般医院的医师对于这些症状，大多会诊断为“更年期障碍”或“自主神经失调”，开给病人一些镇静剂。
　　确实，依照现代医学的常识，肩颈僵硬看内科或骨科，头痛看内科或神经外科，头晕和耳鸣看耳鼻喉科，心悸或呼吸困难看心血管内科，神经痛看神经内科或骨科，淤血看皮肤科或内科，痔疮看外科，月经不调则看妇科；而当多种症状同时出现时，医师只有开出镇静剂的处方了。
　　其实，女性的这些症状，都是由“寒”与“湿”引起的。
　　让女性仰卧，膝盖立起，用右手拍打肚脐附近，几乎所有的女性都可以听到水的震动声，这是胃下垂、胃中累积多余胃液的证据。此事实意味着全身的凹陷处以及袋状处都聚积了水分，而眼泪、鼻涕等水的症状增加，也是这种女性的特征。
　　另外，她们皮下水分较多，也容易肥胖或水肿。水分多，身体当然容易冷却，特别是女性，大部分的人肚脐以上的腹部温暖，但是下面5cm肚脐以下却明显寒冷。
　　由于下半身寒冷，原应位于下半身的血、热和气上升，心脏和肺受到来自下方的冲击，因而感到心悸和呼吸困难。血和热积聚在肩部附近就会出现肩颈僵硬；积在咽喉处，则感觉喉部不适或想要清嗓子。由下往上流动的血和热，引起咳嗽、恶心、脸孔泛红、出疹子、口腔溃疡等症状，再向上升会呈现焦躁不安、失眠和脑神经症状。
　　如果脑子里充血，就会引起头痛和影响流往内耳的血流，使耳蜗管中的水分代谢更加不畅，淋巴液将聚积其中而且失去平衡感，这就是?晕、耳鸣的原因。像这样上半身呈充血状态，手掌也会变红，皮下毛细血管中充满血液，稍受刺激，就会出血，从而形成淤血。
　　手掌发红，常会被现代医学认为是肝硬化的现象。其实，女性手掌发红的人，有95%是这种寒气和上火的症状之一。
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当当网免费试读此书地址：/book_15055?ref=read-7-share女性痛经是宫寒引起的吗？
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气
女性宫寒或表现为痛经
调理宫寒要多滋补
子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。中医理论：天人相应，肾通于冬气。宫寒是困扰不少女性的问题，一旦出现宫寒的情况，就意味着要怀上宝宝是比较困难的。所以想要孕育健康小生命，就要先为小生命创造合适的环境，解决宫寒的困扰。宫寒是可以通过饮食、保健等方式进行调理的，只要坚持就能有所收获。很多女人都有痛经的毛病，其实这都是宫寒的症状，女人宫寒大都是由于不良的习惯所致，那么女人宫寒怎么调理？女性宫寒是怎么回事？宫寒即是子宫寒冷。宫寒指的是肾气不足，精亏血少，胞宫虚寒，风冷乘其经血，结于胞宫，或者因房事不节，或者因久坐湿地而损伤肾气，冲任不足，或者真阳不足不能行气行水，寒湿注于胞宫。1、“宫寒”的表现中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。“宫寒”身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。2、宫寒的调理方法1、关键是要改变自己的生活习惯。要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。2、健走。这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3、艾条温灸。这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。4、多吃补气暖身的食物。核桃、枣、花生等食物具有补气的作用，宫寒的女性可以多吃这些食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。5、用鲍鱼滋补。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性可以经常给自己做些鲍鱼食物。6、使用宫寒膏。目前市面上有针对女性宫寒的制作的宫寒膏，是中医传统黑膏药，有调经驱寒，养血通荣，增强子宫免疫力，有效缓解宫寒导致的痛经，月经不调等妇科疾病等功效。为中医传统名方。三天用一付，一付2贴，分别贴于关元穴和命门穴，用一疗程（一个月）宫寒就会治愈。平时多注意不要贪吃凉性的东西就不会复发，是防宫寒的有效方法。7、泡脚女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。8、别轻易流产。流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。9、例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
女性宫寒 多吃补气暖身食物
宫寒是女性常见的一种症状，引起女性身体虚弱、月经不调、痛经、肥胖、手脚冰冷、不孕不育等问题，并不利于我们的健康。宫寒的症状有哪些呢？日常生活中有什么方法可以有效的调理呢？图老师小编马上为各位女性详细的介绍，一起做好暖宫措施吧。贪吃冷饮、长期待在空调房、爱穿超短裙装等等习惯都会导致女性受寒，宫寒更是对女性健康产生非常不良的影响。宫寒有什么常见的症状？第一，宫寒女性有痛经问题，月经来潮的时候经血中有血块，月经颜色黑。第二，宫寒女性手脚冰冷，或者是感觉身体冷，比周围的人都怕冷，衣服穿得更多。第三，着凉之后容易出现白带清稀量多的情况，但是宫寒的女性白带经常性是这种情况。第四，经期有时会延迟，色淡而量少，精神较差，平时多腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白、脉沉，下腹寒冷，按压的时候会有疼痛感。第五，身体发胖，宫寒的人腰腹肥胖，并且伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就只能够充当起保护子宫的责任，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，因此容易有发胖的问题。第六，最严重的一个症状就是不孕不育，由于子宫温度低精子和卵子不容易相结合，难以怀孕。宫寒怎么调理？日常多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足，也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水，增加身体排量，促进经血的排出，红糖活气血暖宫。宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的，运动过多容易感觉疲劳，但是适量的运动可以生阳，寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法，尤其是在卵石路上行走，可以更好的刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环，让身体全身都温暖。用艾条来进行温灸，在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用，可以补气调血、让身体的气血双盈，同样可以祛除宫寒。在空调环境下，最好可以随时准备一件外套或者披肩，护住肩膀不受凉，穿裙子的时候用披肩护住腿部，尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面的椅子，导热快寒气重，寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。餐前可以喝一杯的姜茶，切一片生姜，开水冲泡，趁热喝下去即可，生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后，例如淋雨、湿发出门的时候，事后一定要喝一碗驱寒汤，将7片生姜加入2汤匙的红糖，煎10分钟，喝一两次即可驱走身体寒气。
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