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女人每个月来大姨妈都觉得不舒服，有些还伴随月经痛经怎么办那么月经痛经怎么辦怎么办？来大姨妈不舒服怎么办来月经肚子痛怎么办？

1. 第一：喝生姜红糖水月经痛经怎么办的时候可以用生姜煮开水，再放一点红糖趁热喝上一杯会得到有效缓解，如果没有生姜的话红糖水或者温开水都能发到缓解的效果

2. 第二：注意用温水洗漱。平日注意不要用冷水洗头、洗澡等尤其是月经期间更应该注意用温水，更要注意保暖不要受凉，月经痛经怎么办的时候可以将暖水袋放到肚子上进行熱敷

3. 第三：注意食疗。注意营养不要饱一顿饿一顿，更不要吃冷的或者辛辣食物可以吃对月经痛经怎么办有很好的缓解作用的食物，比如红枣、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鱼等食物

4. 第四：药物治疗。如果实在是痛得厉害可以吃点益母草，或者在医生的指导下吃一些活血嘚药物还可以但中医院拿些中药进行调理。

5. 第五：按摩治疗月经痛经怎么办还可以对肚子进行按摩治疗，将双手放在自己的腹部下进荇上下按摩可有效缓解疼痛还可以到医院进行针灸治疗，效果还不错哦

6. 第六：注意休息。月经痛经怎么办时要注意卧床休息不能太過于劳累，更不能熬夜也不能长期的坐在电脑旁，身体恢复好了自然就不会那么痛了。

7. 第七：加强锻炼平日要注意加强锻炼，比如散步、跑步、骑自行车等有些之所以会有月经痛经怎么办的现象就是由于锻炼太少，身体虚弱才导致的