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内分泌系统怎么调理好
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你的情况最好到医院做一个激素水平的检查，看是不是内分泌紊乱，如果没有，就调理一下生活饮食吧，药物调理的内分泌的药物，多是激素类的用药，而且是有副作用的。你就多吃一些新鲜蔬菜水果和豆制品，晚上一定要睡好呀，不然皮肤怎么会好呢？
医疗健康相关知识
答: 找资质正规的专科医院戒毒，迟早是要戒掉的，不要等到关到强戒所再考虑了。
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睡眠简介：睡眠是我们养精蓄锐的最佳时间，如果没有一个好睡眠，第二天就没有充足的精力去工作与学习。那么睡眠不好怎么办才好呢？现代人普遍都受到失眠的困扰，知道睡眠不好怎么办可有效缓解这一情况。
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睡眠不好怎么办
要想知道睡眠不好怎么办，“秋收、冬藏”最直接有效的方法。秋冬季节，失眠者若
藕中含有大量碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法。
　经常会有人问睡眠不好怎么办的问题，睡眠是日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过的。
预防疾病指南
晚餐应清淡，食量八分饱;适量饮水，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，影响睡眠质量;。
由于一些工作性质所决定，三班倒引起体内生物钟紊乱，又要求脑子高度集中，使脑子长期处于兴奋状态，到了该睡眠。
睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每人的睡眠时间不一样，个体差异大。
睡眠不佳会影响免疫功能，很多睡眠质量问题是心理因素造成的，晚上10-11点入睡最佳，睡眠时间过长也不健康，周末适当不觉并没有害处。
节奏感强烈、情绪高亢的音乐只会加重大脑负担，造成神经调节不均衡，肯定不利于睡眠质量的提高。当然，这还是因人而异。
女性睡眠指南
用食品、保健品对人体进行调养，虽然能起到一定的作用，养生重点养成良好的睡眠
睡眠不好怎么办，首先要重视细节。睡前用热水泡脚，用双手反复按摩一下，可以帮助你缓解疲劳，轻松入睡。
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基本信息：女&&30岁
所患疾病：失眠症（已到医院就诊）
病情描述及疑问：睡眠不好怎么办吃什么呢？检查及治疗情况：医生已经给我开了中医调理的药，就是那个百合枣仁安神茶，亦舒堂的一个牌子，喝了一段时间了，感觉还不错，睡眠好多了。但是我想让它好得快一些，我可以多喝一些量吗，这样可以不？
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&&&内科_心血管内科
擅长：擅长各型心血管疾病的诊断治疗，诊疗范围：各型高血压、心脑血管疾病、心律失常、急慢性心力衰竭、糖尿病及并发症、脑出血、脑梗塞、胸膜炎等疾病。在北京医院进修2年。从事临床工作5年。
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额敏振华医院&&&内科_心血管内科
建议：你好，根据你的描述这种情况是可以服用安神补脑液或朱砂安神丸治疗的
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，百合枣仁茶属于安神助眠茶，主要由百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药制，严格控制每种成分的用量，经300天反复锤炼和体验者测试精制而成。有助眠补脑，宁心安神、美容养颜的作用。一般使用当天睡眠就能得到改善，随着使用时间增加，睡眠质量也会不断提高，使用量可逐步减少，不会产生依赖。使用几周后，松果体分泌正常，睡眠也就恢复正常了。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我妈胃气透不出去，睡眠也不好，反正感觉总是有点不舒服，吃什么好？怎么样改善_百度知道
我妈胃气透不出去，睡眠也不好，反正感觉总是有点不舒服，吃什么好？怎么样改善
我有更好的答案
（我也是一样）在你妈妈胃气透不出去的时候，在她的背上轻轻的拍打，一直到她把那口气吐出来就可以了？听过BB吃完奶奶后要扫风吗？有D大人也是一样要的，不停的拍
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