肩膀抬手痛如今要想做到肩周炎的治疗与预防，并不难。其实肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，那么下面介绍一下该如何做到肩周炎的治疗以及预防。
　　1.受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
　　2.营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
　　3.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。
　　4.加强体育锻炼是肩周炎治疗和预防的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，则肩关节的功能难以恢复正常.
　　因此做到以上几点，对于肩周炎的治疗与预防起着重要的意义。只要贵在坚持，相信大家可以抵抗和预防肩周炎。尤其是中老年人，应该更加注意锻炼以及坚持肩周炎的治疗。
　　肩膀抬手痛
肩膀抬手痛肩周炎全称为肩关节方圆炎，常被人们简称为肩周炎，女性肩周炎发病率略高于男性，并且多见于从事体力劳开工作的女性。近几年常年在电脑旁工作的电脑族也成为了肩周炎的多发人流，由于肩周炎可给患者带来很大的措伤，严重可波及工作和生存，因而电脑族应积极预防肩周炎。?
　　1.仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头慢慢抬起，仰望天宇，仰望角尽量达最大界限?眼睛盯住一个目标，每次15秒钟，每天2次~3次。
　　2.按摩颈部：取直立或坐位，用双手拇指按揉颈部后侧，先按其中部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，重复按揉15次。
　　3.转动颈部：用双手及双足同时撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左右各转动15次。
　　4.摇头晃脑：将头部举行前、后、左、右的次序摇曳，再向反方向动摇。左、右各做10次，每天举行1次，继续1周。
　　5.互相争力：将两手十指穿插，手掌置于颈后，手掌将颈部用力前进推，颈部则向后用力笔直，两力方向相反。举行此行动的同时，左右转头摇曳5次。肩膀抬手痛
　黄鳝血能治面瘫吗患了面瘫可能还具有眼睑...老年人为什么会腿软？_百度知道
老年人为什么会腿软？
几乎是吃素的，腿软，体检时各项指标都是正常的，这是骨质疏松么，有时站着稍微碰一下就站不住要摔、出主意？怎么解决？最好从中医角度来解释。替姥姥感谢各位提供帮助的网友了我的姥姥今年85岁，很瘦，什么病都没有，身体特别好？或是什么别的原因，只是这几年感觉膝盖没劲儿
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如 每天搓脚心，以右手擦左脚心，全身无力；呼气时，反复进行30次左右，做缩肛动作，以左手擦右脚心。或者每天做缩肛运动、规律生活，每次搓300下。均衡饮食，早晚各1次：两手对掌搓热后腰酸腿软，肾亏征象，自然呼吸，既可强身健体：全身放松。另外，也可作为肾虚者的辅助治疗，下面这些简单的小窍门、预防肾虚，释放不良情绪，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，劳逸结合，预防肾虚首先要注意休息，吸气时放松
有的人在走路时，会突然觉得关节被什么东西卡住，一下子被“定格”似的，动弹不得；有的人在跑步时腿会“发软”，甚至突然摔倒；有的人常会发生不明原因的膝关节、肩关节等部位的疼痛。其实，这些都是关节疾患的表现，尤其是55岁以上的中老年人，膝关节疾病的发病率可高达40％。关节疾病给病人增添许多痛苦和烦恼，如膝关节半月板损伤或脆化碎裂，可导致病人行动不便。运动员因剧烈运动引起膝关节韧带损伤，将永远失去运动生命。慢性滑膜炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎以及肩周炎，令许多中老年人无法抬手举足，生活不能自理。　　为什么关节疾病会如此折磨人呢？其中一个重要原因就是“关节鼠”在作怪。所谓的“关节鼠”，是指关节有退行病变或损伤时，从关节内的组织上脱落下来的组织碎片。这些组织碎片形态各异，生性“滑头滑脑”，尤其是质地较硬的游离体，滑动性很大。在关节腔内窜来窜去．如同上窜下跳的老鼠，故得此诨名。试想，关节犹如一架精密机器，其内部结构和功能很复杂．怎能容得这个“小老鼠”任意窜行。不仅病人痛苦万分．医生对这种“捣蛋”的“老鼠”也深感头痛，有时只得把整个关节打开，再作处理。这就像为了抓一只老鼠而拆了一座大厦，对病人损伤极大。　　俗话说得好，“天无绝人之路”。现代医学的发展已推出一位专门对付关节疾病的能手——关节镜。自从有了关节镜，关节疾病的治疗就变得十分简单。关节镜可随意伸入关节内，“关节鼠”无处藏匿，只好束手就擒。那么．关节镜是怎么一回事呢？它由冷光源、光缆、镜头、电缆和监视器组成。其镜头直径只有4—5毫米，内含一组光导纤维和一组透镜，光导纤维将光线传入关节内，并将关节内的影像经透镜传出。在关节外，光导纤维与冷光源发生装置连接，透镜则通过电缆与监视器连接。通过这套系统，外面的冷光可以照亮关节内部，医生可通过监视器观察到关节内的各种结构。　　使用关节镜检查时，首先将关节扩张，即向关节内注水。关节镜镜头是藏在一根套管内一起插入关节的，这根套管设计非常巧妙，既可以向关节内注水，也可以将关节内的水排出。检查病人时，先在关节部位作一个6—8毫米长的皮肤切口，将带套管的关节镜镜头插入，打开注水开关就可注入水。这时，从监视器上可以看到关节腔内部结构．犹如在海底世界探游。再通过另外一个同样长短的切口，将各种细巧而特殊的器械伸入关节内，就可以进行“海底世界”的探秘和操作。　　关节镜可用于治疗多种关节疾患，如半月板损伤，肩、踝、腕、肘关节炎等，可减少关节粘连；尤其是治疗滑膜炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病时．摆脱了原来“看不见、摸不着”的尴尬局面，医生能看得清楚、治得有效。此外，关节镜还可用于诊断滑膜皱襞综合征等疑难病症。
人到老年以后 随着年龄的增高人的各个器官都在逐步的退化 包括骨质也在发生变化 疏松 乏力所以就有了你说的~但是这并不可怕 不是病 这是自然规律~
老年骨质疏松会引起这种症状，加强钙剂的补充。
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出门在外也不愁一抬手肩膀就痛不一定是肩周炎
　　平时没事，可脱毛衣一抬手，肩膀就痛得要命，做生意的杨先生两年前摊上了这个蛮常见的“肩周炎”毛病，吃药、针灸、理疗，办法想了不少，但就是不断根。昨天，到市一医院骨科检查，医生下的诊断却是个新名词——“肩峰撞击综合征”，简单说来就是自己的骨头撞骨头。
　　骨头撞骨头&肌腱发炎易疼痛
　　杨先生肩膀疼痛已有两年，这种疼痛在手臂下垂时并不明显，但在穿衣脱衣时往往会疼得浑身冒汗。此外，洗头、梳头，颈、背部搔痒或取高处物件时都因手臂上举而引起一阵阵剧痛。他曾接受过有关肩周炎的多种中、西医治疗，服了很多药，但其病情毫无好转。因工作和生活受到影响，杨先生十分烦恼。
　　昨天，杨先生来到市一医院骨科就诊。医生详细询问了病史，做了肩关节X线摄片，告诉他患的是肩峰撞击综合征。杨先生听到这陌生的病名后，十分奇怪：“这是什么毛病?”
　　“其实就是你肩膀这里的骨头撞骨头，才引起的疼痛。”骨科季成医生解释，因为骨质增生造成肩关节几块骨头之间间隙变窄，导致周围肌腱等组织发炎，手臂做上举、内旋等动作时，就会发生剧烈疼痛。
　　最后，医生给杨先生做了个关节镜手术，把问题彻底解决了。
　　导致肩痛的首要原因是“肩峰撞击综合征”&
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