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不良生活习惯导致肩周炎
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你可能喜欢肩周炎是一种非常常见的疾病，之前肩周炎多发生在40岁左右的人们身上，但现在这种疾病是越来越年轻化了，引起肩周炎的原因主要有软组织病变，高强度的外力，坐姿不正确，长期的固定等等还有就是肩部拉伤等引起的。得了肩周炎以后，常常听别人说应该多吃一些清淡的食物，比较容易消化的食物，还有就是营养丰富的食物新鲜的蔬菜和水果等等，肩周炎有哪些饮食禁忌呢？那么下面让我们来了解一下。
步骤/方法：
1　　第一、不要吃寒性冰凉的食物，比如说绿豆，冬瓜等这些食物都是以一些寒性的食物，另外也不要吃冰冻的果汁，雪糕，冰激凌等等这些对肩周炎的康复非常不利，所以在平时的生活当中，尤其是夏天天气比较炎热，这些食物还是要忌口的。
2　　第二、不要吃特别肥腻的食物和饭菜，比如说一些油炸食物，一些肥肉和奶油等这些都属于高脂肪和高热量的食物，因为这些高脂肪性的食物会严重影响脾的运动，有数据表明吃过多的高脂肪的饭菜会加重关节炎，肩周炎的病情，使病情恶化，另外，对于肩周炎患者一定要注意体重的控制，这样的话可以减轻和防止关节的损害。
3　　第三、不要吃用铁锅蒸炒的食物和一些海产品，因为人的身体中含有很多的铁，如果与蛋白质结合会形成一种铁蛋白分子，久而久之达到饱和之后会有毒性，对于关节的发作起来助长作用，还有就是不要吃过多的海产品，尽量不吃，因为那些含产品中都含有一定的尿酸，在体内形成的尿酸精盐对于患者来说非常不利。
注意事项：
以上就是肩周炎患者在饮食方面需要注意的地方，其实患者在饮食方面还有很多需要注意的方面，比如说在日常吃的饮食方面也不要吃辛辣的食物，比如说辣椒，油条等，不要喝过浓的咖啡，不要喝过多的烈酒等等。肩周炎是一个较为持久的战争，所以需要患者坚持，才能使得病情得到改善和康复。
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治肩周炎的最好方法是什么？最近患上了肩周
健康咨询描述：
治肩周炎的最好方法是什么？最近患上了肩周炎一时不知道要怎么治疗，朋友介绍好少林活络膏效果很好，我正准备买几盒，对于治疗肩周炎最好、有限的办法是什么？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：治肩周炎的最好方法
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医生回复区
擅长: 中医内科，中医骨伤，针灸推拿理疗，颈椎病，腰椎病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像是这情况你最好是选择保守治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&一般你可以选择针灸推拿理疗这个比吃药效果好很多而且没副作用。
副主任医师
擅长: 焦虑症抑郁症强迫症一般心理问题严重心理问题,掌握运
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。&&&&&&指导意见：&&&&&&疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
擅长: 主要是于上呼吸道感染,肠胃炎,阴道炎等等常见的疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肩周炎的治疗必须配合肩周炎患者自身的调养，补充营养，增强筋骨抵抗力，尤其是中老年人体质下降，更应该注意自身营养充足。多锻炼，活动筋骨，不要过于劳累，要适度的休息。保持良好心情和充足睡眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受凉，晚睡时可以用热盐水毛巾敷患病部位。&&&&&&以上是对“治肩周炎的最好方法是什么？最近患上了肩周”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：411称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肩周炎——以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&肩周炎是慢性病能逐渐好转而痊愈，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，不建议盲目详细网络上宣传的产品。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗肩周炎可以采用针灸、按摩的方法，平时多进行上肢的锻炼，效果会比较明显。&&&&&&希望我的回答能够帮到您。
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出,坐骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于肩周炎引起等症状，一般会引起局部关节疼痛和麻木等症状的，你的情况需要积极药物治疗的，药膏治疗效果不佳的&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极到医院进行局部封闭治疗，多做手指向上爬墙的运动的，慢慢就会好起来的，祝你健康
擅长: 各种心理疾病，内科常见疾病以及皮肤病
帮助网友：1119称赞：21
&&&&&&病情分析：&&&&&&肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主配合一定的运动保养，肩周炎若诊断及时，治疗得当，配合运动功能克及早恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗肩周炎采取下列方法最有效。1.首先做一下热敷加轻度活动。2.你可以在痛处做手法按摩，由轻到重，时间由短到长。3.做双臂前后画圈运动，做肩部旋转运动，颈部前后左右、抬头及画圈运动，这也很重要。4.做爬墙运动，即手沿着墙壁尽量向上摸，每天坚持，直到手臂和身体能紧贴墙壁为止。5.保持正确的坐姿和站姿。第4项很有效。这样过不了多久你会好的！！祝你早日康复！！！&&&&&&以上是对“治肩周炎的最好方法是什么？最近患上了肩周”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，可以外贴中医膏药可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，配以针灸、推拿效果显著，并且治疗期间应注意保暖，注意休息。
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冯医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。慢性期以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&对肩周炎的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：考虑你的情况肩周炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。它的临床表现为起病缓慢，病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1-2年。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你保持良好心态，可以去医院检查一下，针对性治疗。诊断肩周炎时摄X线片的目的之一，是作为肩部骨折、脱位、肿瘤、结核以及骨性关节炎，风湿性、类风湿性关节炎等疾病的鉴别诊断手段。另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，类似梳头动作，每次可15-20次，每天3-5次。祝早日康复！
擅长: 中西医结合治疗高血压,糖尿病,冠心病,脑中风及其它
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肩周炎中医称为肩凝，是一种慢性的无菌性肩周炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗比较好的方法是可以用针灸理疗的方法治疗，也可以打封闭治疗。&&&&&&另外还有方法是锻炼，可以用爬墙的方法，改变活动范围，逐渐增加。&&&&&&热敷，超短波治疗，也有效果的。&&&&&&祝好。&&&&&&医生询问：&&&&&&请问有没有受凉的情况？
擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肩周炎是肩关节的肌肉粘连了，无法充分活动，口服及外用药物无效。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以进行按摩治疗，理疗配合，平时进行功能锻炼，活动过程中有疼痛剧烈的点，可以做痛点封闭，如果您认为药膏效果很好，就继续用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肩周炎主要是肩部活动受限&&&&&&指导意见：&&&&&&肩周炎可以采用理疗的方法，如烤电，热敷等。平时也要做些恢复性的训练
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主...
好发人群：50岁以上人群
常见症状：肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌
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治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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什么人容易得肩周炎
来源：寻医问药网
发布者：心怡
是一种慢性疾病，在中也是一项研究很久的课题。一般来件，肩周炎多发于中老年人，但是，现在的临床数据显示，肩周炎的发病者也在日趋的年轻化。那么，是什么原因导致的后果呢？什么人容易患肩周炎呢？怀着这些问题我们来看一下以下的内容。
分析其患病的原因，我们发现这些患者虽非体力劳动者，但所从事的工作均需要频繁活动肩臂或肩臂必须长时间固定于某一种姿势，尤其是这种姿势大部分是上臂轻度外展、内旋位。例如厨师的工作掂大勺和使用刀、铲、勺的姿势和活动量即属此类。教师写黑板板书时上臂外展、上举、内旋姿势，会计打算盘、使用计算器或微机的姿势，司机把握方向盘的姿势，作家、画家的伏案写和画的姿势等，虽耗力不大，但其姿势固定时间长，久而久之，势必导致肩臂某些组织的慢性疲劳损伤，发生退行性变，最终导致泛发性炎症。
分析这些人肩肌的受力部位，我们发现这种姿势主要引起肩袖肌及肌腱的疲劳，加速肩袖的劳损性退化和变性。这种经常性疲劳累积为小损伤后出现轻微酸胀症状，一般不容易被重视，若再有意外刺激，即泛发炎性反应，使之充血、渗出及肉芽组织增生。至老年期，尤其是50岁左右时，退变到一定程度，组织再生和修复能力下降，一过性内分泌功能紊乱、新陈代谢减退及其他诱因等均可导致炎性灶迅速粘连、纤维化以至钙化，最终致肩周各关节活动受限和剧烈疼痛。
(一)发病原因
肩关节周围炎病因至今不清，一般认为与下列因素有关：①由于肩关节以外的疾病，如冠心病、肺炎、胆囊炎等反射性地引起肩部疼痛，使肩关节活动受限;②因上肢、等使上肢固定于身旁过久;③肩关节周围软组织的退变，如肩峰下、冈上肌腱炎、肱二头肌长头等。
(二)发病机制
Depalma(1983)将冻结肩病理过程分为3期：早期为凝结期，此期病变主要位于肩关节囊。肩关节造影显示关节囊紧缩，关节囊下皱褶互相粘连而消失，肱二头肌长头腱与腱鞘间有薄的粘连。以后随着病变程度加剧，进入冻结期。此期除关节囊严重挛缩外，关节周围软组织均受累，退行性变加剧，滑膜充血、组织缺乏弹性。喙肱韧带挛缩限制了肱骨头外旋，冈上肌、冈下肌、肩胛下肌挛缩，肱二头肌长头腱鞘炎，使肩关节活动明显受限。经7～12个月后炎症逐渐消退，疼痛消失，肩关节活动功能逐渐恢复，称解冻期。Depalma在1例15年前患双侧冻结肩而自愈病人，尸体解剖中发现两侧肱二头肌长头腱在肱骨结节间沟均获得新的骨附着点，而肌腱关节囊内部分均已消失。作者认为肱二头肌长头腱鞘炎是引起冻结肩的主要原因，一旦长头腱黏附于结节间沟获得新的骨附着点，而肌腱关节囊内部分发生病理性撕裂，则肩关节功能改善，冻结肩趋向好转。也有人发现长时间侧卧抱肩，喙突和肱骨头挤压关节囊出现肿胀或坏死是冻结肩病因。
通过对以上内容的来件可以看出，肩周炎虽有特定的发生人群，但是条件也是不固定的。特别是一些久坐于办公室的人群也要注意肩周炎的发生，如果条件允许的话，可以适量的做一些肩部活动来缓解身体上的疲劳，这样对预防肩周炎也是有一定好处的。
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擅长股骨头坏死等}