最近有些便秘怎么办啊_tvb巨字家吧_百度贴吧
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多吃点水果多喝水，听说好像吃苹果挺有用，还有早上喝点蜂蜜水，不要经常在电脑前久坐，多起来活动一下（俺经常这样 = =）
弄点清热的喝把
早上喝蜂蜜水。。
解秘”小秘方&&&& 一般来说，多喝水，多运动，多吃杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果，便可以达到改善排便的目的。您也可以试试以下便易行的小秘方：冷饮疗法&&&& 早晨起床后空腹饮用一杯凉开水一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感，长期坚持就能形成早上排便的好习惯。茶饮疗法&&& 杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体胖者的便秘者饮用此茶可一举两得。&& &&& 喝蜂蜜也是一种有效地方法，早晨起来用温水冲一杯蜂蜜，但是一定要大口大口喝，才可以起到润肠通便的效果，小口喝则被胃给吸收了，同时对减肥也有一定效果。其它&&&& 还可以选择核桃，酸奶，地瓜、香蕉、青梅干等润肠通便的零食，少量食用咖啡和香焦也能起到促进排便的作用，但是过量食用却会弄巧成拙，引起便秘。便秘的食疗法&&&& 1、 糙米和大豆：吃糙米、玉米、粗麦含有十分丰富的人体所需的纤维素和优质的植物蛋白以及维生素；其中大豆中还有十分丰富的低聚糖，是肠道卫土——双岐杆菌的最需的食物，肠道双岐杆菌量多于有害菌，我们的食物残渣就会有序得到分解，在纤维素的包裹下，残渣宿便就会按时按量地排到体外，让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。&& && 2、高纤维食物：车前草壳（另名：西莲壳）的单位可食用纤维含高达86%；与相应食物配合吃入肚后，在肠道内会与水结合，让大便膨胀，把附在大肠壁上陈年宿便，像拖把一样干干净净地连粘带拖地排出来。&&
3、酸奶：它能促进有益菌增殖，减少残渣毒素的侵害&&&&
4、海藻类：海藻类所含的黏滑性物质有助大便畅通；黏滑性物质主要是海藻中可溶性食物纤维在水中形成；海带、裙带菜、羊栖菜等海菜最为有用。&& &&& 5、苹果：既治便秘，又可治腹泻；苹果中果胶是一种持水性很强的可溶性纤维，对肠道的清洁营养都有好处；不削皮吃是吃苹果最好的方法。还有香蕉、猕猴桃等水果。&& &&& 6、一切富含寡糖的食物：&& 寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，这种食物就是我们肠道有益菌双岐杆菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋葱、芦笋等。 ------------------------------------------------------------------从度妈那拿的 = =
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孕妇怀孕后，血液中的孕酮含量会在4个月内增长80倍左右，而孕酮会造成胃肠蠕动变慢，食物通过肠道的时间变慢，粪便中的水分被更多地吸收，所以孕妇比起其他人群更容易便秘。知道了孕妇便秘的原因，接下来说解决办法。
另外，还为您整理了《》、《》、《》、《》的预防方法，希望在孕期和您顺利产下宝宝后可以用得上。
【优先手段：孕妇便秘的食疗方法】
根据之前说过的便秘原因，首先是要补充水分，每日至少喝1000毫升水，另外多吃一些含水分多的食物，比如鲜牛奶、鲜果汁什么的。
其次是促进肠胃蠕动，方法是吃含膳食纤维多的食物。膳食纤维自身的体积较大，孕妇吃下后容易产生饱足感，进而促进肠胃蠕动，缓解便秘。我们生活中常见食品的纤维素含量请看这里：/bang/459/28129 。简单来说，粗粮、笋干和豆类食品的纤维素含量较高。
最后，如果便秘比较严重的话，可以适当喝一些橄榄油，一次30毫升左右，一天喝两到三次，能缓解便秘症状。
【辅助手段：孕妇便秘的生活习惯】
首先是适量的运动，这个能存进肠胃蠕动。
其次是规律的排便时间，最好在晨起或早餐后如厕。因为早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，所以早餐后一小时左右为最佳排便时间。
再次是不要忽视便意，更不能强忍不便。
第四，蹲厕时间不能过长，最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门。
最后，虽然很废话但还是要说，孕妇便秘和心情也有关系，所以排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。
【最终手段：孕妇便秘的药物治疗】
孕妇便秘尽量不用药物，如果之前的食疗和运动方法无法解决便秘问题的话再考虑药物。
首先，蓖麻油、番泻叶等刺激性泻药不能用。因为可能会引起腹绞痛，蓖麻油还可引起子宫收缩。
其次，也不能用润滑性泻药(液体石蜡)。因为会减少母体对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症(因缺乏维生素K)而致出血。
再次，如果一定要用泻药的话，孕妇便秘推荐两类泻药：1.乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻药，依靠增加渗透压使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便；2.粪便软化剂和膨胀剂。
最后，如果有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠法，并小心操作。
PS：试用药物治疗孕妇便秘前请务必询问医生意见。
最后的最后，给便秘的准妈妈们一些缓解症状的食谱：/bang/46/28130
小帮听说有种卡捷按摩的方法，你知道怎么弄么？
试试这个吧，治疗便秘效果很好的。
用开赛露行吗
用开赛露行吗
没有用啊怎么办
我也是的，也没办法呢，很烦啊
昨天就是便秘严重，卡在那里了，站着坐着都不舒服，等不到去医院，就买了瓶开塞露，才出来，当时疼的我啊，觉得生孩子也不过如此
#7 停泊的港湾
昨天就是便秘严重，卡在那里了，站着坐着都不舒服，等不到去医院，就买了瓶开塞露，才出来，当时疼的我啊，觉得生孩子也不过如此
我也用了，真的好疼，现在又两天没上了，纠结中
用开赛露行吗
行我以前用过好用
用开赛露行吗
开塞露我用过，我以前便秘严重也没办法用了，效果暂时的，治不了根本 还麻烦，我现在都喝果蔬 现在每天正常排便，每天还带出了宿便，感觉肚子小了点
我也用了，真的好疼，现在又两天没上了，纠结中
多喝点蜂蜜水 少吃辛辣刺激的食物，我之前也便秘严重 我现在是喝果蔬，每天正常排便，
#7 停泊的港湾
昨天就是便秘严重，卡在那里了，站着坐着都不舒服，等不到去医院，就买了瓶开塞露，才出来，当时疼的我啊，觉得生孩子也不过如此
我现在都在喝果蔬，每天都正常排便 以前严重便秘
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&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用男性便秘怎么办呢、_百度知道
男性便秘怎么办呢、
提问者采纳
经常吃点猪血肠，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动，每天1至两根。千万不要错过了；但若条件不允许楼主你好千万不要着急上火哦、游泳，能增强体适能及肌力的快走，是便秘患者最佳选择、血豆腐之类的猪血制品。当然。每天适当规律的运动、登山等有氧运动，长期吃、慢跑。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病便秘可以饮食中增加红薯？会让你满意的，可有效防治便秘。美国的溢欧挌用过吗
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