所在位置：
贫血吃什么好 5大食物补足气血
更新时间： 15:19:20　|　文章来源：本站原创
　　贫血对于大家来说并不会陌生，但是很多朋友都会认为贫血只会发生在老年人或者是小孩子身上，其实事实并非如此，因为女人是最容易贫血的人群，因为女人每月都会流经血，所以很容易发生气血不足的情况，那么哪些食物可以补气血呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：　　一、女性贫血应该吃哪些食物　　1、阿胶：呈长方形块、方形块或丁状。黑褐色，有光泽。具有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽之效。用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。　　2、龙眼干：性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。　　3、黑豆：黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。　　4、发菜：发菜性味甘、寒;具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、化湿去腻、散结和降血压的功效。对于月经不调、贫血的女性也十分相宜。　　5、红枣：红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，称得上百果之冠。红枣最能滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。　　二、贫血的女性朋友应该调理呢　　1、营养素的调理：贫血者要多吃一些维生素c。因为，食物中的铁不大容易被人体吸收，而维生素C能使其易于被吸收。　　2、日常生活的调理：保持心情舒畅，使气血畅通;避免剧烈活动，体位改变时(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。　　3、饮食的调理：平时多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等;少饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍身体对铁质的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。然而除了这些外，一些中药膳食对改善贫血亦有良好的效果，下面就为大家介绍几款应对贫血的中药膳食。　　上述文章就是我今天给大家介绍的关于女性补血的一些食补方法，气血足不足是衡量一个女人健康状况的标准之一，女人气血足，面色才会红润!希望我的回复能够帮助到大家。
　　在三聚氰胺、地沟油、苏丹红等公共健康安全...
　　苹果是最为常见的水果之一，苹果不仅营养丰...
　　健康养生：十个喝水的坏习惯不利健康
...
　　腰疼在我们的生活中比较多见，尤其是女性朋...
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]　　眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
眩晕相关标签
眩晕相关知识
林理分享经验0
林理分享经验0
林理分享经验0
霓巴拉分享经验0
林理分享经验0
霓巴拉分享经验0
林理分享经验0
林理分享经验0
林理分享经验0
林理分享经验0百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
经常有朋友问，补血吃什么好？
医家认为，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就能补血补身子，所以补血的前提，是你的胃、肠道消化吸收的能力如何，不要以为吃粗...
中医认为引起血虚的病因病机是什么?
中医没有“贫血”一词，但从病机角度来看，大体相当于血虚之类的范畴。不过，由于中西医是两个不同的理论体系，有血虚的病人不一定...
吃什么补血：
有效补血，气血充盈更健康！补血法分为补心血与补肝血，根据造成血虚的病因进行补血，才能更有效地补血养血。在这里告诉你吃什么补血，补血的食物有哪些，推...
大家还关注>> >>血虚导致头晕，吃什么管用？
血虚导致头晕，吃什么管用？
病情描述：
常，动脑筋想问题就头疼，总觉得很困，想睡觉，怎么办？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答11938条
医生建议：你好，根据你的情况可以服用复方浆，有补气养血的功效，用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，及贫血。而其主要成分阿胶对于治疗由血虚或阴虚引起的眩晕、心烦、失眠、心悸、乏力、吐血、尿血、便血、等病症有良好的效果。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
陈考珍&主任医师浙江萧山医院神经内科
张含颖&副主任医师昌乐县人民医院神经内科
刘新生&主治医师郑州市第一人民医院神经内科
林静姝&副主任医师长春市第二医院神经内科
刘殿勋&副主任医师济宁市精神病防治院神经内科
陈娟燕&主治医师东阳市人民医院神经内科
相关治疗医院
医院地区等级
中医内科热门问答
中医内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【宁坤丸(冯了性) 补气养血，调经止痛】
【血虚眩晕】
【头晕目眩】
用于外科手术时预防出...
健客价:¥42.00
扁桃体炎,咽炎,猩红热...
健客价:¥3.80
主要用于敏感菌所致的...
健客价:¥45.00
硬皮病，急性白血病、...
健客价:¥5.50
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥18.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥10.00
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥11.00
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30}