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去除口臭 需注意哪些食疗养生方法
口臭是指因机体失调导致口内出气臭秽的一种病症。它产生的根本原因就是机体免疫力降低，造成内脏功能弱，难以平衡与抑制产生异臭化合物气体的病原微生物。
患有胃肠疾病就会引起胃肠功能失调，从而导致口臭，还会根据个人差异，出现口干，口苦，气短，胸闷，肠胃不适，腹胀等。因此口臭是一种令人厌烦的疾病。特别是在春夏季，社交活动增多，口臭已严重影响了我们的社交。因此，日常要注意预防。
推荐五谷食材
小麦：富含淀粉，维生素等，有益生津的功效，常食用可以改善口臭症状。
土豆：含有多种矿物质和维生素，维生素等，适合口气者食用。
大米：含有多种糖类和蛋白，属于清淡之物，有助于调节身体机能。
核桃：富含亚油酸，具有补中益气的作用。
黄豆：有健脾开胃的功效，适合由肠胃问题引发的口臭者食用。
原料：桂花5克，大米100克，红糖适量。
做法：将桂花，大米放入锅中加水熬制成粥，最后调入适量红糖。
用法：可早晚食用
功效：补脾养胃，清热导滞
土豆牛油果沙拉
原料：土豆100克，黄瓜50克，玉米粒30克，牛油果（鳄梨），盐等适量。
做法：土豆洗净去皮煮熟，玉米粒也煮熟，黄瓜洗净，切丁，牛油果去皮去核，捣成泥，加土豆，玉米，黄瓜，各种佐料拌匀即可。
用法：佐餐食用
功效：健脾宽中，虚补养生
原料：面粉200克，香蕉2根，鸡蛋2个，白糖，牛奶，牛油各适量。
做法：香蕉去皮，捣成泥，加入鸡蛋，牛奶，面粉拌匀，调制成糊。用平底锅煎（中小火）至金黄色即可。抹上黄油（果酱）直接食用。
用法：作甜食食用
功效：润燥滑肠，促进消化
苹果红枣核桃汤
原料：苹果2个，红枣5枚，核桃仁100克，枸杞，土蜂蜜各适量。
做法：苹果洗净去皮去核，红枣洗净。先将核桃仁，红枣加水大火烹煮，水开后转小火煲20分钟，放入切好的苹果，在大火煲开后，在小火煲20分钟，最后放入枸杞在煲10分钟。加入适量土蜂蜜。
用法：佐餐食用
功效：补气养血，健脾开胃
口腔溃烂，牙龈肿痛，便秘导致口臭
咸鱼头炖豆腐；咸鱼头稍煎后与姜一起放入锅中，加水大火煮沸后，转小火20分钟，在放入豆腐煮沸20分钟即可。
牙龈肿烂导致口臭
生芦根30克.大米50克，将生芦根洗净加水大火煮15分钟，去渣留汁加大米煮成粥即可。
肝火盛，内湿导致口臭
黄瓜粥，黄瓜去皮加大米煮成粥食用。
石榴汁，石榴剥皮去籽，捣烂加水煎成汁，口含或食用，一日3次。
肝胃疾病导致口臭
菊花茶可有效治愈，常时间饮用方有效果
口臭和口腔溃疡
淘米水，最好是第二遍的淘米水烧开后冷却（温），用来漱口。
饮食宜忌：
宜：猪肝，鸡肉，猕猴桃，菠菜，酸奶，柠檬
忌：吸烟，葱，蒜，熏制食品，酒（适量）
温馨提示：
选择正确的刷牙方法（牙痛篇中有），每天2次，要好好刷牙龈，保持其血行顺畅。清洁舌面是口臭者必做之事，80％－90％的口臭来源是舌面，因此清洁舌面很重要。增强舌头的运动，咀嚼富含纤维的食物或口香糖都有益于减轻口臭。牙石也会导致口臭，平时多多注意这方面的清洁。
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时间： 15:50:55
健康咨询描述：
说话,接吻时有轻微的口气,有时半夜会突然醒来之后就睡不着了,体重下降,大便有时1,2天,有时4,5天09年3月份开始,原因不清.
曾经的治疗情况和效果：
没做过任何治疗.
想得到怎样的帮助：想知道是什么原因引起的,需要注意什么,怎样治疗,怎样预防.（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
帮助网友：6969称赞：922
病情分析：你好!口臭大多是胃火旺盛引起的,建议服用牛黄清胃丸.,指导意见：另外还要注意1,葱,蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中.如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙.这类该避免的食物包括洋葱,蒜头以及一些气味强的干酪.2避免熏肉制品腊肠,熏牛肉,蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭.3,少饮酒不抽烟它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当你呼气时就可能吐出酒气,给人酒气熏天的不良感觉.抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟.4,用餐后刷牙如果你在饭后立即刷牙,可使某些气味暂时或完全地消失.4,嚼口香糖和漱口水—样,薄荷口香剂或口香糖都只能暂时遮盖口气,仅适用于简短的面试或约会等场合.5多吃水果和粗粮高纤维的饮食包括大量的全谷物食品,新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它 们有助于消化并减少口臭的机会.吃苹果,橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口 腔细菌和刺激唾液流动.咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,是有效的口腔清新法.
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病情分析：你的情况考虑是由脾胃功能失调导致的,指导意见：平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王.每晚睡觉前,最好能揉腹10~ 15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.
如果是脾胃的问题要怎样治疗?
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病情分析：口臭可因口腔卫生不良,牙周病,干口症,抽烟,生病或吃了特定食物而产生.当口腔卫生不佳,牙周病或唾液不足,而有细菌堆积时,口臭便会发生,唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性,某些药物,如高血压,精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症,偶尔鼻腔或呼吸道的感染,也可能造成口臭,假如口臭持续发生,可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关. 指导意见：定期检查是否有牙周病,干口症或其它疾病.维持良好的口腔卫生,消除牙周疾病,且定期请牙医师洗牙,洁牙,都可有效减少口臭.而不论口臭的主因是什么,良好的口腔卫生仍是最重要的,每天刷两次牙并清洁一次牙缝,若有假牙,晚上必须取下休息,隔天清洁干净后才可戴回,如此对口臭的消除都大有助益
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病情分析：口臭多是因为口腔问题引起的.牙龈炎,牙周炎,龋齿等都可能导致口臭的发 生.不过,口臭的最常见病因仍然是牙周炎.口臭的另一种原因就是胃热症,胃 阴虚症,其中由胃热症导致者居多,常并发严重口臭,便秘,胃痛,消化不良, 烦躁等症状.所以出现口臭的症状后不要懊恼,积极到医院具体检查原因再对症 治疗.积极对症治疗是容易治愈的.应坚持每顿饭后刷牙.积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎,肝炎,胃病等.指导意见：平时勤漱口,勤刷牙,吃些水果可有助于避免或减轻口臭.
我最近也有点消化不良,有时吃点水果就感觉胃没那么胀,而且我自己没感觉有口气.可以用什么药治疗吗?
如果是胃的问题那要怎样治疗?
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病情分析：您好,您的情况是消化不好.有些神经衰弱了.指导意见：建议您平时要注意饮食方面,少食多餐,同时可以适当服用点香砂养胃丸,健胃消食片,同时补充点钙剂,服用安神补脑液生活护理：平时压力不要太大,适当的放松
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病情分析：口臭的原因 一. 口腔疾病：患有龋齿,牙龈炎,牙周炎,口腔粘膜炎以及蛀牙,牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭. 二.胃肠道疾病,如消化性溃疡,慢性胃炎,功能性消化不良等,都可能伴有口臭.近来,我们还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者,而根治幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻.原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭. 三. 吸烟,饮酒,喝咖啡以及及经常吃葱,蒜,韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐,臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭. 四. 节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低,妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭. 五. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭. 六. 能使使唾液分泌减少的药物,如某些镇静药,降血压药,阿托品类药,利尿药以及具有温补作用的中药等. 七.糖尿病酮症酸中毒,肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支气管炎,支气管扩张,鼻窦炎,咽喉炎,扁桃体炎,肺囊肿等,亦可能引发口臭. 八.长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀,食欲减退,易怒等自体中毒症状.（请参看：习惯性便秘） 九.晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类,油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余,清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等.（请参看：晚餐莫太“重”） 十.心理压力过大,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭. 十一.精神因素.本无口臭,医生和其他人也闻不到臭气,但患者坚持说自己闻到自己有口臭,并“发现”别人“老是躲着我”,“不与我交往”,“说话的时候离我远远的”,他人偶然抓抓鼻子,摸摸脸,就坚持认为“他们闻到了我的口臭,刚要去捂鼻子,但碍于我的面子,怕我难堪,即转而用‘抓鼻子,摸摸脸’等动作来掩饰”.他们具有神经质,强迫症倾向,多见于疑病性神经症.这种患者的心理十分痛苦,因此希望大家不要歧视他们,多关心他们,给他们信心. ※※口臭的预防和治疗 首先,要十分注意口腔卫生,每天晨起,睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔. 其次,戒烟戒酒；饮食要相对清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味（如蒜,葱,韭菜,臭豆腐等）及不易消化的,油腻的（高蛋白,高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水,多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律,保持心情舒畅；多参加体育锻炼. 中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物. 第三,在治疗上,首先要积极治疗原发病.对于口腔,消化系统,呼吸系统等可引起口臭的疾病,要积极进行相应的治疗；由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天）,这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽门螺杆菌的药物.还可以配合用中药佩兰10克,开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1—2次,这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇,轻轻叩齿100－300次,其间可有唾液增多现象,小口缓缓咽下,每日做2－3次,不但治疗口臭,对口腔疾病也有不错的疗效,大家不妨试一试；另外,属于精神因素口臭者,服药无效,需要看心理医生. 口臭在中医来说,主要是脾热,胃火,肠燥等,又有虚实之分.因此,口臭如想服中药,一定要找有经验的中医医生开方,不可自己擅自选服中药,因为 “清胃火”的中药,十分苦寒,服后极易损伤脾胃,导致口臭未除,脾胃先伤.指导意见： 中医辨证治疗 胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致.其证除口臭外,每兼面赤身热,口渴饮冷,或口舌生疮,或牙龈肿痛,流脓出血等.应清泻胃火.宜用清胃散（黄连,升麻,生地,丹皮,石膏,当归）治之.大便秘结者,加大黄. 食积口臭：多由过饱伤胃,缩食停滞胃中引起.其证口出酸腐臭味,脘腹胀痛,不思饮食,嗳气口臭等.应消食导滞,保和丸或枳实导滞丸,均可随症选用. 热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起.其证除口臭外,每兼咳吐痰浊或脓血,胸痛短气等.应清肺涤痰.未化脓化腐者,宜用小陷胸汤（半夏,黄连,瓜萎）治之；化脓化腐者,宜用千金苇茎汤（桃仁,苇茎,冬瓜子,苡仁）加味治之. 虚热口臭：多由阴虚生内热所致.口臭而兼见鼻干,干咳,大便干结,为肺阴虚弱之候.当清润肺脏,宜用清燥救肺汤（石膏,桑叶,杏仁,枇杷叶,人参,麦冬,阿胶,胡麻仁,甘草）化裁治之；口臭而兼见心烦不安,失眠多梦,肌肉跳动,爪甲不华,为肝之阴血亏损.当补益肝之阴血.用酸枣仁汤（酸枣仁,茯神,知母,川芎,甘草）合四物汤（熟地,当归,川芎,白芍）加减治之,其效颇佳.口臭而兼见腰腿酸软,多梦遗精,口干咽燥,夜间尤甚,为肾阴虚损,相火妄动之证.用知柏地黄丸滋阴降火,久服必验
帮助网友：1562称赞：154
病情分析：口臭的原因有很多 可能是口腔疾病 比如 咽喉炎 或是牙齿的疾病 也可能跟自己吃的食物有关 也可能是消化功能不好造成指导意见：因为你出现体重下降 便秘的现象 所以还是基本考虑为消化道的问题 所以要治疗好这样引起的口臭 还是需要改善消化系统 平时要结合饮食进行调节 尽量先吃一些易消化的食物 然后 逐步把食物加杂一点吃 慢慢的调节改善 这个没有什么特别好的办法生活护理：多喝水 多吃些蔬菜水果 平时也运动下 促进消化
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