现在的社会给人带来的各方面压力都很大，精神始终保持在高度紧张的状态，这样会导致晚上精神也还处于兴奋状态，失眠也会随之而来，失眠让患者没有精神工作和学习，因此对于治疗失眠的方法就是人们非常想知道的，因为失眠让人整天晕晕的，难受极了，找到正确的治疗方法，就能解决这种状态了。
治疗失眠的方法具体如下：
1、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
失眠症治疗注意事项
1、不要滥用药物
一些患者以为此病是小问题，吃点药就好了，其实这是片面的做法，治疗失眠症患者要忌乱投医、乱服w、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。
2、要有良好的睡眠环境
调查显示：人们的睡眠质量和选择的居住环境有很大的关系，一般来说，在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住。
3、避免不规律生活
治疗失眠症还要注意的是忌生活无规律，这是质量此病需要注意的，一般来说，患者最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
综上所述，治疗失眠的方法多种多样，患者可以根据自己的失眠情况选择治疗方法，症状轻微的上述治疗方法可以起到很好的缓解作用，但是如果病情严重就需要去医院进行治疗了，早点治疗才能拥有好的睡眠，健康的身体。
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擅长：精神科常见疾病诊治[第159期] [第033期] [第127期] [第119期]失眠的中医治疗方法有哪些？_百度知道
失眠的中医治疗方法有哪些？
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失眠在生活中无处不在，每一个人都会有失眠的现象，如果反复出现失眠，很可能就是失眠症，它会严重影响病人的生活及工作，给患者本身带来很大的伤害，如果没有及时治疗失眠，很可能还会引发其他的疾病，那么中医治疗失眠的好办法是什么？ 长期失眠往往会导致人白天精神不振、焦虑、紧张易怒等会也会导致感知变化，视野模糊、幻视、免疫力低、厌食、记忆力下降、血压不稳，容易诱发冠心病、脑中风等，甚至抑郁悲观，工作和健康都受到严重威胁。 如果出现失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍、等方面的症状，一定要上正规医院查明原因，在专业医生的指导下治疗，切勿自行服苭，延误治疗良机。 中医治疗失眠的好办法，以上就是详细的介绍，为了能让自己早日得到康复，在治疗失眠的同时，病人要树立坚定的信心，保持良好的心态看待此病，相信病情就会很快的康复了。 以上所述就是对中医治疗失眠有哪些方法的具体介绍了，小编提醒：若是出现失眠症状，患者一定要积极的配合医生的治疗，保持乐观的心态，相信很快就会康复的。
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中医学认为，失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问??方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人失眠。” 1、古汉草本甜睡茶-养心气不足：改善多梦易惊，失眠，神疲困倦，或喜悲善哭，精神恍惚。 2、古汉草本甜睡茶-养心血不足：改善心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华。 3、古汉草本甜睡茶-养心阴不足：改善心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津。 4、古汉草本甜睡茶-养心肾不交：改善心烦失眠多梦，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 5、古汉草本甜睡茶-养心胆气虚：改善惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，脉细弦无力。 6、古汉草本甜睡茶-养心脾两虚：改善心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，腹胀便溏等。
我就失眠~吃一个药挺好用的~我母亲因为加盟了 权健火疗 行业~所以这个药是她们加盟成员才能卖的产品~我妈妈给我拿了一盒~挺好用~名字是(麦香酸枣饮)治疗:神经衰弱，顽固性失眠，心烦，心悸~产品编号:A006
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失眠多梦的治疗方法？喝牛奶跟安神补脑液都没什么效果。
失眠多梦的治疗方法？喝牛奶跟安神补脑液都没什么效果。
基本信息：女
病情描述：
你好，我这半个月每天晚上都失眠。有时候睡到半夜就会自然醒一到三次，而且常常发梦。我尝试喝牛奶和安神补脑液，但是没有改善。平时白天都是晕晕的，但是今天头特别疼，眼睛充满了血丝，我应该怎么办？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：从事临床工作十余年，对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、胃及呼吸道疾病的诊治
您的情况可能是由于近期心理压力过大，身体调理不当等原因引起的失眠，建议您放下心理压力放轻松一点，每天适量的跑跑步，运动一下，这样有助于缓解大脑的疲劳。晚睡前揉揉太阳穴，泡泡热水澡等。切记不要吃辛辣的食物，服用安神补脑液，会有一定的帮助。
擅长：对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
1、按时入睡
要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。
睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于身体保健。
3、入睡前不要吃刺激性食物
睡前最好是不要吃一些刺激性的食物，比如说咖啡，酒精等。
4、卧室环境
一个好的环境可以让我们更好的入睡，比如说保持卧室空气流通和适宜温度等。
5、不要思考着入睡
很多朋友在入睡前都思考一些问题，这并不利于入睡，用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。有什么问题可以第二天想。
6、放松自己
睡前做一些放松的事情，比如说听听轻音乐，看看喜剧电影，或者散下步，看看书。
7、兴奋时不要上床
如果自己处于一个很兴奋的状态，那么最好是不要上床。
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　　对于长久失眠的人来说，美美的睡一个安稳觉成了一件奢侈品。长时间的失眠以及半醒都让患者朋友痛苦不堪，有时为了使自己好好入睡不惜吃安眠药助眠。专家介绍，失眠分很多种，大家需要对准治疗。那么性失眠症的治疗方法有哪些?　　性失眠症的治疗，下面为您具体介绍：　　1、自我松弛：也就是从情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。　　2、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、和。因此，作为一个神经性的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。　　3、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。　　4、自我催眠：患者大多数有，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。　　5、自我刺激：焦虑性患者发病后，脑中总是胡思乱想，，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。　　焦虑性失眠症的治疗方法有哪些?专家介绍失眠了不要觉得紧张不安，相反好好平复自己的心情才能尽快入眠。夜晚也不要因为睡不着就心情急躁，也不要总是晚睡，要知道保持合理的睡眠习惯才不会被失眠困扰住。
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失眠最好的治疗方法有哪些？
失眠最好的治疗方法有哪些？下面让我们一起来认识下失眠最好的一些治疗方法。
失眠最好的治疗方法有哪些？
食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用：
（1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. （2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.
（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.
（4）心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.
（5）因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.
（6）怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.
（7）神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. （8）临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. （9）洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡.
失眠最好的治疗方法有哪些？
现代医学证实，食疗对于失眠来说也不失为一种比较好的治疗方法，无副作用，比单纯的安眠药效果要好。食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、 牛奶 、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
除了这些食物以外，中国药理学会理事长、北京大学药理部林志彬教授向您推荐，灵芝也是一种治疗失眠的天然药物。
以野生六色灵芝为基础，以破壁灵芝孢子粉为主料的金海元灵芝休，将灵芝的有效成份以茶的形式进入五脏，补益全身五脏之气，双向调节人体机体平衡，提高人体免疫力，使五脏六腑变得年轻，从而有效调节失眠。
现代医学科学家通过对灵芝中所含成份的研究，发现灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，从根本上治疗失眠。大量史实证明，灵芝对中枢神经系统具有很强的催眠作用，有效治疗神经衰弱、顽固性失眠，还能提高身体免疫力。经2万多例饮用金海元灵芝茶的失眠患者证实，金海元灵芝茶对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达98%。且灵芝治疗失眠健康无毒，无依赖性，是失眠患者的首选。
失眠最好的治疗方法有哪些？以上对于失眠最好的治疗方法有哪些的介绍，大家记住了吗？ --博才网
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