灰熊温驯安全，活泼爱玩，参与婚礼非常积极。
趁家中无人将钱取出，然而已经全部发霉腐烂。
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　　所谓神经衰弱症，是由干长期精神紧张、疲劳以及突然发于头痛、失眠之后的一种病症。
　　其症状主要表现为：多梦、心悸、失眠、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中，以及耳鸣、眼花、精神萎靡不振，有时也出现心慌、气短、乏力、容易焦虑、烦躁不安、多大伸呵气、喜怒无常或悲伤欲哭等。
　　此外，神经衰弱症的症状还可分为两大类：
　　1、抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、疲乏、性功能减退等；
　　2、兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等。
　　中医学认为，神经衰弱多由心气不足、心脾两虚、心神失养所致。所以，神经衰弱患者除了服用药物之外，还适宜经常食用一些具有养心安神、调理心脾作用的滋补食品，而要忌食辛辣香燥的刺激性食物。
　　患有神经衰弱病症的人适宜食用下列食物：
　　1.糯米：具有补气血、暖脾胃之功效，一切体虚且神经衰弱患者都适宜食用，尤以煮稀饭，或与大枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
　　2.西谷米：具有补脾益气之功效，一切体虚之人以及产后病后神经衰弱者都适宜食用。《柑园小识》云：健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
　　3.鹌鹑蛋：据测定，鹌鹑内含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高4.6%，鹌鹑蛋含蛋白质13.5%，比等量鸡蛋多1.7%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，因此，神经衰弱患者适宜经常食用鹌鹑。
　　4.银耳：具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还善于补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖等营养成分，这些都对神经衰弱者有益。
　　不论什么病，最好的治疗方法就是不得病！未病先防、未病先治，中医药膳食疗养生，带给你的不止健康，相信我，没错的！
　　本文系作者无有无名原创，专注有态度的中医养生，未经授权，不得转载。科普所为，治病请遵医嘱。
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老中医治疗失眠多梦
健康咨询描述：
你好，我今年55岁了，最近儿子要结婚，儿媳妇的家里要房子还要车，压力很大啊，我和妻子都是普通工人，现在的房价那么贵，只能让儿子贷款买房子，房子的事情解决了，可是结婚需要摆酒，简直就是一团糟，儿子也知道家庭条件，可是女方要求太高，我每晚都睡不着觉，长久下来我都憔悴了不少，儿子现在跟女友闹矛盾，他都30几了，折腾不了几年了。
想得到怎样的帮助：我听说中医治疗失眠很有效果，想知道一下中医治疗失眠多梦的方法有哪些呢？
其他类似问题
医生回复区
&&&&&&根据你的描述建议注意日常生活，保持心情舒畅，戒躁怒，中医治疗可以做些理疗，针灸，按摩，和中药调理
擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理
帮助网友：32240称赞：337
&&&&&&病情分析：&&&&&&中医治疗失眠有针灸，中药，泡脚等治疗。可以去正规的中医针灸科就诊，检查后对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激，清淡有营养饮食睡前不能喝咖啡，酒浓茶等刺激性食物。
帮助网友：538
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您的描述，一般情况下，从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.另外考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致.不要给自己太大的压力啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以去找个好的中医大夫看看,给你辨辨证,四诊合参,开些中药,调理一下,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前如有需要,可适度进食；牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不利.祝您健康！
&&&&&&以上是对“老中医治疗失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1634
&&&&&&病情分析：&&&&&&现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效!.洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳..还有另一种方法.我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。.洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。.&&&&&&指导意见：&&&&&&这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡..也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。.这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善,老中医跟你保证一定有效。
医生爱心医生
帮助网友：4457
&&&&&&病情分析：&&&&&&中医治病讲究望闻问切四诊合参，对治疗失眠症这样的精神疾病，主要是通过中药和针灸的方法进行。具有祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁等功效，在治疗精神病方面疗效高无副作用，可以达到治本除根的效果。独特的针刺手法是施术的关键所在，运用平顶法、中通法、下沉法及格中大手法强刺经络，起到疏经通络、醒神安脑、平衡阴阳的疗效。最后，祝患者早日康复。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜
医生爱心医生
&&&&&&现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
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下载APP，免费快速问医生　　一波未平一波又起。　　去年8月份被庸医误诊有瘤子，那些天晚上躺床上哭、害怕、紧张、失眠。　　后来发现为误诊。但　　感觉从那以后睡眠就不好，入睡困难。基本12点上床一两点睡着。睡着后质量还行，周末的话一般都十一二点醒。　　今年年初鼻窦炎喉咙痒，躺床上很难受睡眠也受影响吧。凌晨三四点才能睡得着，早上十一点过醒。　　从二月份起，凌晨四五点睡着，早上七八点醒。且多梦，期间醒好几次。睡眠质量超级差。　　而这些天，我勒个去，成夜睡不着。随时都很困，眼皮累，但就是睡不着。已经一周了吧，躺床上就困，就是无法入眠，翻来覆去，半夜我爸妈起床上厕所、凌晨楼下店铺开门我全听得清清楚楚。崩溃了。　　今天下午在长途汽车上实在困不行了，睡了会儿，但我感觉只是大脑实在要休息了，也没有完全睡着，因为还听得见周围人说话，感觉脑子里也在想很多事。　　我这是失眠症还是脑神经衰弱？　　由于现在在吃中药治多囊，我不想停药。想问问有没有治失眠的偏方？　　还是我只能去看病了？　　我感觉再这样下去我脑子会累坏吧？
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　　没人理我啊！真的好痛苦！　　随时都在打哈欠！随时都感觉要倒下了　　可就是睡不着啊摔！
　　曾经我也有一段时间睡眠不好，单位组织了一次爬山，强度稍大，当天晚上就睡的很沉，之后几天还是累得要睡，之后失眠就好了。呢借鉴下吧。　　
　　@积善成果 2楼
06:54　　曾经我也有一段时间睡眠不好，单位组织了一次爬山，强度稍大，当天晚上就睡的很沉，之后几天还是累得要睡，之后失眠就好了。呢借鉴下吧。　　------------------------------　　我也觉得剧烈运动有助于睡眠。　　可惜好死不死。我左脚筋拉伤了。不能跑不能跳更不能健身。唉。倒霉！
　　吃的什么药？
　　@大脸绿豆眼 4楼
07:39　　吃的什么药？　　------------------------------　　中药。我想跟我长期焦虑有关。不知道怎么解决！现在不焦虑了睡眠却影响了
　　澳洲睡眠片
　　同求　　
08:09　　澳洲睡眠片　　------------------------------　　我才24岁。吃这种东西不会有依赖性吗？
　　喝点红酒吧，我有次失眠严重，喝了一瓶红酒，睡着了　　
　　@堪萨斯的风 10楼
09:07　　安神补脑液，有效，安神朱砂丸也有效，吃一盒就不用吃了　　------------------------------　　不敢啊！总觉得会有依赖性。
　　找人XXOO，然后很容易睡着
　　脑白金，我前段时间失眠厉害，就吃的两盒，然后没吃也没有依赖，还有喝酒也可以，微醉的情况下很好睡觉　　
　　马克回头宽你的心
　　告诉你一个偏方，我家用了有用。　　葱白切碎放到枕头边　　最好是京葱，越新鲜越好，不要切绿色的，只要白的。　　祝你好梦
　　顶，同求偏方
　　@CollinsWang2013 　　你是神经衰弱，源自你对于自身疾病的过于关注。　　你还想了解更多我就给你说，不然我懒得打字了。。
　　@堪萨斯的风
09:07　　安神补脑液，有效，安神朱砂丸也有效，吃一盒就不用吃了　　------------------------------　　@CollinsWang-05 09:23:26　　不敢啊！总觉得会有依赖性。　　-----------------------------　　首先你饮食一定要清淡，特别是晚餐，不要吃辣的。然后睡前用两个核桃仁，一勺黑芝麻，一勺亚麻仁，这三样用料理机打成粉，然后倒入一杯温牛奶，搅匀喝下。有奇效，我亲身试过。
　　@CollinsWang2013 1楼
06:41　　我知道有个办法管用。就是平躺在床上，两只手轻松的放在身体两侧，或者是身体呈大字形，然后感觉脸部放松，接着意念放在右手，感觉右手下沉，然后是右腿也下沉，接着左腿，左手，头，依次下沉，再是右手。这样做几轮下来不知不觉就睡着啦，慢慢的失眠就好了。另外如果是左撇子的话就先从左手边开始。楼主试试，这个或其他方法有用的话请告诉我一声。祝楼主好梦。　　
　　@风吹过的小巷
14:30:00　　@CollinsWang2-03-0506:41　　我知道有个办法管用。就是平躺在床上，两只手轻松的放在身体两侧，或者是身体呈大字形，然后感觉脸部放松，接着意念放在右手，感觉右手下沉，然后是右腿也下沉，接着左腿，左手，头，依次下沉，再是右手。这样做几轮下来不知不觉就睡着啦，慢慢的失眠就好了。另外如果是左撇子的话就先从左手边开始。楼主试试，这个或其他方法有用的话请告诉我一声。祝楼主　　—————————————————　　这个有点效果，类似睡眠瑜伽　　
　　回复第16楼，@Timetransfer　　告诉你一个偏方，我家用了有用。 　　葱白切碎放到枕头边 　　最好是京葱，越新鲜越好，不要切绿色的，只要白的。 　　祝你好梦　　--------------------------　　哎 我也一周没睡好了 失眠的人才能体会这种感受　　
　　百度搜索吉祥卧，好多人说这个姿势睡眠入睡快
　　昨天看到的，我还没试，黄精50g山楂50g破为小粒，五味子30g，合欢花30g，这是三付，开水煮沸，当茶饮
　　失眠的自我治疗方法　　A:半夜经常醒怎么办？　　中医认为此症为“胆虚痰扰”，解决方法如下：　　1、 食疗：黄花菜，一斤黄花菜干，2升水，煮至0.8升，放入蜂蜜，至冰箱中，每天晚上八九点钟吃三勺。　　2、 穴疗：敲胆经，从臀部到膝，从环跳，风市、中渎到膝阳关，每天各敲50下。　　B:半夜准点醒怎么办？　　中医认为上症为“肝血虚”，解决方法如下：　　1、 食疗：拘杞15粒，大枣3到5掰开泡水代茶饮。或酸枣仁打成粉，睡前吃一克到三克。或枣仁安神胶囊。　　2、 穴疗：血海穴、足三里睡前点接十分钟。
　　失眠多为思虑担忧所至，黄花菜又名忘忧草，多食忘忧草，烦恼都忘了。
　　@CollinsWang2013
09:23:00　　@堪萨斯的风10楼9:07　　安神补脑液，有效，安神朱砂丸也有效，吃一盒就不用吃了　　------------------------------　　不敢啊！总觉得会有依赖性。　　—————————————————　　都没说让你吃安眠药，怕什么，都是中成药，就算是安眠药吃几天也没关系　　
　　@披上马甲来报道，楼主去看看他的帖子，有治疗多囊的，看看有没有治疗失眠的
　　@堪萨斯的风
09:07　　安神补脑液，有效，安神朱砂丸也有效，吃一盒就不用吃了　　------------------------------　　@CollinsWang2013
09:23　　不敢啊！总觉得会有依赖性。　　------------------------------　　@堪萨斯的风
09:40:28　　突然性的失眠，喝一次就好了，不用经常喝，再说这些药都是调理身体的，不用害怕，你失眠就是身体矢调了　　-----------------------------　　我昨天去看病，接着吃妇科药。医生说我很焦躁，开了安神的药，吃了还没效果喝安神补脑液了。不过这个真的没有依赖性吗？我姑姑就是经常吃安眠药才能入睡，害怕跟她一样
　　@我是楼主R小马甲
21:48:23　　失眠多为思虑担忧所至，黄花菜又名忘忧草，多食忘忧草，烦恼都忘了。　　-----------------------------　　对，昨儿医生就说我太焦躁。主要就是妇科问题，成天很担心导致的。
10:41:32　　昨天看到的，我还没试，黄精50g山楂50g破为小粒，五味子30g，合欢花30g，这是三付，开水煮沸，当茶饮　　-----------------------------　　我在喝中药，同时喝不太好吧
　　@风吹过的小巷
14:30:58　　@CollinsWang2013
06:41　　我知道有个办法管用。就是平躺在床上，两只手轻松的放在身体两侧，或者是身体呈大字形，然后感觉脸部放松，接着意念放在右手，感觉右手下沉，然后是右腿也下沉，接着左腿，左手，头，依次下沉，再是右手。这样做几轮下来不知不觉就睡着啦，慢慢的失眠就好了。另外如果是左撇子的话就先从左手边开始。楼主试试，这个或其他方法有用的话请告诉我一声。祝楼主好梦。　　-----------------------------　　不是很明白啊！怎么去感觉肢体在下沉？
　　@中间派-05 13:20:20　　@CollinsWang2013　　你是神经衰弱，源自你对于自身疾病的过于关注。　　你还想了解更多我就给你说，不然我懒得打字了。。　　-----------------------------　　哎求教啊！我还治得好不？我才24 岁啊好难过，睡不好太痛苦
　　@xntj5-03-05 09:52:55　　脑白金，我前段时间失眠厉害，就吃的两盒，然后没吃也没有依赖，还有喝酒也可以，微醉的情况下很好睡觉　　-----------------------------　　脑白金不是老年人吃的吗！
　　马克　　
　　你可能患了轻度的抑郁症　　去看下医生吧，找中医，西医只会给你安眠药
　　多吃点小米，熬粥喝。中医就是用小米治失眠的　　
　　专门登录回复楼主，失眠的话，用桂圆壳熬水喝，很有效。
　　@峨眉初雪
13:15:48　　专门登录回复楼主，失眠的话，用桂圆壳熬水喝，很有效。　　-----------------------------　　谢谢！感激。
　　@欧米的木乃伊
13:06:20　　你可能患了轻度的抑郁症　　去看下医生吧，找中医，西医只会给你安眠药　　-----------------------------　　明天去看中医，但不想用药。先去问问有什么方法有助于改善睡眠质量。如果医生觉得该吃药再说吧。我现在在吃妇科药，不想混着吃
　　@欧米的木乃伊
13:06:20　　你可能患了轻度的抑郁症　　去看下医生吧，找中医，西医只会给你安眠药　　-----------------------------　　@CollinsWang-08 13:20:55　　明天去看中医，但不想用药。先去问问有什么方法有助于改善睡眠质量。如果医生觉得该吃药再说吧。我现在在吃妇科药，不想混着吃　　-----------------------------　　锻炼让自己累，我当时也是两种病混的，然后找的中医，开可以通治的方子一起治，前提是要找个牛逼的。
　　@特来算命
09:24:00　　找人XXOO，然后很容易睡着　　—————————————————　　确实是。　　
　　@CollinsWang2013 3楼
07:15　　@积善成果 2楼
06:54　　曾经我也有一段时间睡眠不好，单位组织了一次爬山，强度稍大，当天晚上就睡的很沉，之后几天还是累得要睡，之后失眠就好了。呢借鉴下吧。　　------------------------------　　我也觉得剧烈运动有助于睡眠。　　可惜好死不死。我左脚筋拉伤了。不能跑不能跳更不能健身。唉。倒霉！　　-----------------------------　　那就做上身运动，比如举哑铃。　　
　　听催眠曲引导　　
　　睡不着就起来静坐，心里什么事都不要想，放空头脑。
　　找件你觉得最无聊的事情做。比如我，一看见数学就犯困。：）
　　@中间派2014
13:20:20　　@CollinsWang2013　　你是神经衰弱，源自你对于自身疾病的过于关注。　　你还想了解更多我就给你说，不然我懒得打字了。。　　-----------------------------　　@CollinsWang-08 12:52:46　　哎求教啊！我还治得好不？我才24 岁啊好难过，睡不好太痛苦　　-----------------------------　　我是过来人，跟你走过同样的路。我跟你同岁的时候也经历过类似的事情。而且我真的是有瘤子。。 手术后，老觉得这里有问题那里有问题，后来又有个过敏经历全身不爽。症状跟你一样的，神经衰弱，情绪抑郁。　　是这样的，你的问题属于精神和情绪方面的问题，主要问题就是源自于你内心敏感多疑，对于自己的身体过于关注。我先简单科普下，你想了解更多可以百度弗洛伊德这个人和他的观点著作。　　在心理动力论中，本我、自我与超我是由精神分析学家弗洛伊德之结构理论所提出，精神的三大部分。1923年，弗洛伊德提出相关概念，以解释意识和潜意识的形成和相互关系。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。　　简单来说就是人内心这三个东西相互制衡，人的心理才平衡不垮掉。例如，你的本我想搞大钱去抢银行怎么样？你的超我的意识阻止了你。一个男的看到路过的漂亮女人本我想跟他上床，自我超我也能阻止他。　　现在来说，楼主你由于过于关注你的内在和自身，心里平衡已经被打破了。说简单点就是少操心那么多在自身的问题上，多培养兴趣爱好，把注意力转向外部。去干你喜欢和心里想干的事情，例如去谈个恋爱，去一次旅行怎么样？？　　失眠的情况就是这样引起的，除非是听医生建议或者情况和糟糕，我建议都不要吃类似的药物，因为精神类药品一旦吃顺溜了就放不下了。每次要吃了才能睡觉以后你不吃就不能睡觉。　　楼主啊，从你那么多问题论述我就知道你现在处于一个负面情绪状态，加油改过来。另外除了百度弗洛伊德，你应该再百度下森田疗法，简单的来说里面的思想跟道德经差不多。　　乱七八糟说了一顿，你还有啥疑问可以找我。。。
　　@欧米的木乃伊
13:06:20　　你可能患了轻度的抑郁症　　去看下医生吧，找中医，西医只会给你安眠药　　-----------------------------　　@CollinsWang-08 13:20:55　　明天去看中医，但不想用药。先去问问有什么方法有助于改善睡眠质量。如果医生觉得该吃药再说吧。我现在在吃妇科药，不想混着吃　　-----------------------------　　要吃药可以吃点谷维素和维生素B1调节神经，或者弄点调神的中药也可以。　　这种属于心里问题，最最重要的就是自己走出来了，药物只是辅助作用的。　　再厉害的药物也架不住你乱想。
　　@CollinsWang2013 就是特别特别的放松，意念放在那里，感觉放松到在往下沉了，比如该左手的时候你就关注你的左手在放松，不过做的时候尽量思想放空，就想着手在下沉，很轻松。话说楼主试了吗？
　　马克　　
　　赶紧找中医，我失眠的时候想死！后来三副药就恢复正常了。
　　@清水净莲
13:23:59　　赶紧找中医，我失眠的时候想死！后来三副药就恢复正常了。　　-----------------------------　　你失眠到啥程度啊？
　　...俩月减⒛多公斤.过程我拍了视频.在我惦里可以看。看我怎么减的.抠抠.1六1七1三5四9四．抠抠资料里有店址。
　　@中间派2014
13:20:20　　@CollinsWang2013　　你是神经衰弱，源自你对于自身疾病的过于关注。　　你还想了解更多我就给你说，不然我懒得打字了。。　　-----------------------------　　@CollinsWang2013
12:52:46　　哎求教啊！我还治得好不？我才24 岁啊好难过，睡不好太痛苦　　-----------------------------　　@中间派-08 22:57:39　　我是过来人，跟你走过同样的路。我跟你同岁的时候也经历过类似的事情。而且我真的是有瘤子。。 手术后，老觉得这里有问题那里有问题，后来又有个过敏经历全身不爽。症状跟你一样的，神经衰弱，情绪抑郁。　　是这样的，你的问题属于精神和情绪方面的问题，主要问题就是源自于你内心敏感多疑，对于自己的身体过于关注。我先简单科普下，你想了解更多可以百度弗洛伊德这个人和他的观点著作。　　在心理动力论中，本我、自我......　　-----------------------------　　不是很明白。你当初是怎么恢复的呢。可我现在心理已经没有问题了，随便以后生不生，不在乎了。可还是睡不着
　　@积善成果
06:54　　曾经我也有一段时间睡眠不好，单位组织了一次爬山，强度稍大，当天晚上就睡的很沉，之后几天还是累得要睡，之后失眠就好了。呢借鉴下吧。　　------------------------------　　@CollinsWang-05 07:15:32　　我也觉得剧烈运动有助于睡眠。　　可惜好死不死。我左脚筋拉伤了。不能跑不能跳更不能健身。唉。倒霉！　　-----------------------------　　能运动的，可以练腹肌撕裂者。　　另外生活要规律，定个合适的作息表，到什么点就做什么事。　　找一件需要集中注意力去做的事情，比如练字，练琴，做手工或者其它，认真去做，多坚持，人就会专注，累了就能睡了。
　　楼主可以看我之前的发帖，我是吃感冒灵有效，现在已经开始慢慢摆脱了　　尼玛，我发的失眠被感冒灵治好了的帖子真不是广告，请把我再次扎口吧　　不知道对你有没有效果
　　看比较枯燥的书！催眠！！！
　　我尝试过各种方法，失眠半年，期间那个痛苦和绝望，不长期失眠的人理解不了
　　楼主，我也希望你能摆脱这种痛苦，慢慢好起来
　　楼主，有偏方说切几段葱白放床头，你试试呗。。。
　　lz你有没有试过喝红酒到微醉再入睡呢　　
　　可以试试喝牛奶
　　楼主，你这是肝郁化导致的失眠，如果解大便是明显感觉有湿热，就吃加味逍遥丸，同仁堂的；如果没有，就吃逍遥丸。坚持吃一个疗程，然后用艾叶丹参外加合欢皮熬水泡脚。祝好。
　　(null)
　　治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。　　1：药物疗法 　　处方：花生叶（干品）50克 　　用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。 　　疗效：服药3～5天，有效率89％ 　　2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。 　　用法：水煎，日1剂服2次。 　　疗效：用药6剂，有效率达100％　　
　　还有自我安眠方式　　
　　应该是焦虑症初期了，建议去专业精神科医院看一下，不要讳疾忌医了，初期的是可以治愈的
　　@CollinsWang-05 06:41:10　　没人理我啊！真的好痛苦！　　随时都在打哈欠！随时都感觉要倒下了　　可就是睡不着啊摔！　　-----------------------------　　感觉你就是因为之前睡不好，把自己的生物钟打乱了，应该调整一下就好了　　先试试调整生活规律，白天让自己累一点，晚上按点躺下什么也别做，早上哪怕是早醒也一直躺着啥也别做直到该起床的点　　白天尽可能多室外活动、晒太阳，如果在室内就尽可能的让灯亮一点　　晚上从傍晚开始就减弱灯光，减少活动量，睡觉时间让房间尽可能暗和安静　　睡前洗个热水澡，可以的话泡个澡或者泡个脚　　在床头用一些薰衣草精油，或者放一个苹果　　下一个“瑜伽休息术”的音频，晚上睡前跟着做一下　　----------　　如果以上都不行，试试吃褪黑素，这个就是调节生物钟的药，不会依赖
　　吃不下是因为不够饿，睡不着是因为不够累，楼主多给自己找点事做，狠狠地累几天，再试试看还会失眠不？
　　吉林敖东安神补脑液真的有效，不信你试试但是如果你不是虚那一类就不行了，我们当时高三失眠痛苦休学了我，喝这个就好了，一盒就治好了，但是很奇怪其他牌子都没效果只有吉林敖东有用。我真不是做广告，后来四年后又失眠我就喝这个就不行了，各种补药中药吃了半年没用，后来反其道不补，一个医生开的降火的就失眠好了，我学中医才知道，有的是补有的需要泄。我意思是如果你是需要补的那种情况喝安神补脑液，，如果是火大比如肝火旺盛失眠心火亢盛失眠那种情况就不等喝补药必须喝降火的轻清的中药才行
　　我也曾经尝试很多方法，其实都没用。结果一个人出国旅游，累的，回来啥毛病都没有了额…　　躺下就是幸福。
　　@CollinsWang2013
　　@CollinsWang2013 1楼
06:41　　没人理我啊！真的好痛苦！　　随时都在打哈欠！随时都感觉要倒下了　　可就是睡不着啊摔！　　------------------------------　　森田疗法，失眠是想睡睡不着，但如果你不去睡，就不存在失眠的问题了。世界上有些东西要放手才能得到，比如睡眠和感情。你去查一下森田疗法还有邓云天，不知道我有没有记错名字。所有你觉得熬不过去的都会熬过去
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