女生应该每天晚上几点睡觉，每天早上几点起床才能保持眼袋的不肿？
女生应该每天晚上几点睡觉，每天早上几点起床才能保持眼袋的不肿？
11点前睡觉，最迟不要超过11点半……早上7点起床
其他回答 (5)
11点前睡觉~
10点-2点必须睡，不然皮肤就会不好了
最好10点睡6点起最好，虽然很难做到但道理还是这样的。。呵呵
十点之前要睡觉
早晨七八应该起床了
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美容美发领域专家你们一般每天晚上几点钟睡
躺下床要睡多久才能睡着_51新炫舞吧_百度贴吧
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你们一般每天晚上几点钟睡
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1楼 22:01&|来自
我一般11点睡 躺下床睡八九分钟就睡着了..　　　　　　　　　　　.　　　　　　.　　　　.　　　　.　　—— 我深情的望着你，你扭头就走踩到屎!
2楼 22:02&|来自
11.30睡觉五分钟跟周公约会
3楼 22:15&|来自
十点多躺着，十一点多睡着
4楼 22:49&|来自
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或每天晚上几点睡觉才不算熬夜？_百度知道
每天晚上几点睡觉才不算熬夜？
提问者采纳
器官工作表..一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养 生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 -- 熬夜的危害 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他8条回答
晚上十点钟，晚十点-早六点是人体各个器官的最佳排毒时间，也是人体的最佳休息时间！
9点，，10～11点是胃肠排毒时间
十点半之前
最好十点就睡，十点半之后肛脏就要开始排毒工作了
过了十二点吧
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出门在外也不愁每天晚上大概上网上到几点才睡觉（或干别的）？_动漫吧_百度贴吧
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每天晚上大概上网上到几点才睡觉（或干别的）？收藏
哎，，，凌晨。。。
凌晨叹气干嘛？
只能上网，睡不着。。。
- -不上学的话直接玩到天亮
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或每天晚上最好几点睡觉？睡几个小时？中午几点啊？
每天晚上最好几点睡觉？睡几个小时？中午几点啊？
&1 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 && ２晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 && 3 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 && 4 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 && ５凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 && 6 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 && && ７ 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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