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很难入睡怎么办
我感觉的灵敏度好象有点高
很难入睡 一有声音就睡不着
而且一有响声就醒
有没有解决方法？（别告诉我说带耳塞啊。。。）
五种方法治疗失眠
　　现代很多人的睡眠状况不好，不要说老年人睡眠质量下降了，很多中年人，甚至包括年轻人，也出现了睡眠问题。睡眠问题主要症状表现为不易入睡，或睡中多梦、易醒，醒后难以入睡，心悸气短，疲劳乏力，舌淡苔白等。张教授用以下五种简单易行的方法治疗睡眠问题。
　　方法1：生晒参10克，龙眼肉10克，酸枣仁10克，用水煎分早中晚服用。
　　方法2：生晒参5克，五味子5克，酸枣仁5克，大枣10枚，用水煎后代替喝茶饮用。
　　方法3：灵芝15克，西洋参3克，用水煎后代替喝茶饮用。
　　方法4：莲子20克，龙眼肉10克，五味子5克，酸枣仁5克打碎，大枣10枚，大米100克，同煮成粥服用。
　　方法5：刺五加薄片5克—10克，开水浸泡后代替喝茶引用，或服用刺五加浸膏片等。
回答数：193
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会...
锻炼，疲劳肌肉，促使休息；二是调整饮食，少吃油腻和辛辣食品，多吃蔬菜、水果，保持体内无虚火；三是药物治疗，在医生指导下，服用药品，强制入睡。一些保健类食品可以服用，如脑白金、安神补脑液等。
　　祝你健康！
　　
222.211.94.*
很充实了，一天24小时，工作18小时
222.212.86.*
很充实了，一天24小时，工作18小时
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！>> >>每天晚上睡觉很难入睡，全身出汗，怎么办？服用什么药好？
每天晚上睡觉很难入睡，全身出汗，怎么办？服用什么药好？
病情描述：
我今年19岁，最近十来天才开始的 每天晚上睡觉全身出汗，难以入睡，醒后发冷，这是怎么办回事？怎么办？
已回答2118条
医生建议：建议服用虚汗停颗粒益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。平时要多休息，避免劳累，要多喝水，多食水果蔬菜，不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
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