养生花茶介绍，现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道，体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。以下分享养生花茶介绍

　　牡丹花茶： 百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、治关节痛、风湿痛等功效。

　　芍药花茶： 具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。

　　桂花茶： 具有止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人神精舒畅，安心宁神。

　　苦瓜茶： 具有清暑、涤热、平肝明目、清热解暑、护肤养颜等功能。

　　三七花茶： 具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。

　　山茶花茶： 性味甘、具有凉止血、散淤消肿、降压、降血脂等功效。

　　康乃馨茶： 具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。本品适合和人参花，玫瑰花等一起冲泡。

　　百合花茶： 性微凉，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。

　　杜鹃花茶： 味甜、性温、具有清热解毒、养颜护肤、祛风湿，治风湿等功效。

　　一、春季养生花茶大及配方

　　原材料：茉莉花、绿茶、红茶包

　　（1）将茉莉花洗净备用;

　　（2）所有材料放入茶杯中;

　　（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用

　　功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。

　　原材料：金银花、枸杞、蜂蜜

　　（1）将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;

　　（2）热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;

　　（3）等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用

　　功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。

　　原材料：柠檬草、甘草

　　（1）将柠檬草洗净，剪成小片备用;

　　（2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;

　　（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟;

　　（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用

　　功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。

　　原材料：薄荷、菊花、枸杞

　　（1）将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;

　　（2）热水烧开之后，倒入杯中;

　　（3）盖上盖子，焖3分钟即可以饮用

　　功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。

　　二、夏季养生花茶大及配方

　　原材料：麦芽、山楂

　　（1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用;

　　（2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用

　　功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常吃还有着解暑的效果。

　　原材料：洋参、枸杞

　　（1）将洋参和枸杞洗净放入杯中备用;

　　（2）热水烧开后倒入杯中;

　　（3）盖上盖子，等茶8分热之后即可饮用

　　功效：洋参有着补气的功效，枸杞又是补血良品，两者一起泡茶可以很好的缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药，多食无益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。

　　原材料：荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜

　　（1）将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净，放入杯中备用;

　　（2）将热水烧开后倒入茶杯，盖上盖子焖3分钟;

　　（3）水八分热的时候添加蜂蜜调味，即可以饮用

　　功效：不光是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉，用这三种叶片泡茶可以很好的缓解夏日暑气难耐，缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉。而且这三种食材没有有副作用，代替茶饮长期服用不仅解毒清凉，还有着降血压和胆固醇的作用。

　　原材料：天麻、川芎

　　（1）将天麻和川芎洗净放入炖盅里;

　　（2）加水以大火烧开;

　　（2）再以文火煎20分钟

　　功效：天麻和川芎都是属于中药材，这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书，是十分适合在夏季服用，对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效，不论是上班族还是学生都是十分适合饮用的`。

　　三、秋季养生花茶大及配方

　　原材料：乌龙茶、蜂蜜

　　（1）将乌龙茶倒入杯中;

　　（2）热水煮沸之后倒入茶杯;

　　（3）茶水凉至八分的时候倒入蜂蜜调味

　　功效：乌龙茶对于缓解干燥的秋季带来的口干舌燥有着奇效，这茶属温性，不寒不热，饮起来对身体格外的好，还可以提神益思，消除疲劳，让入蜂蜜之后不仅味道变得清甜许多，还可以清油刮肠，起到减肥的作用。

　　（1）将人参片和枸杞洗净，取两片后放入杯中;

　　（2）热水烧沸之后倒入杯中;

　　（3）盖上盖子，焖5分钟之后即可以饮用

　　功效：人参的医用作用很大，用人参片泡茶绝对可以虚补秋季的身体。人参不仅有着补气养阴、泻火除烦、还可以养胃护肠。但是因为人参性热，多食易燥火难耐，每日泡茶只需1、2片，接连服用一星期之后就可以固本培元，增强体质。

　　原材料：玫瑰、普洱

　　（1）玫瑰花洗净，加入普洱放入杯中;

　　（2）热水煮沸，冲入杯中;

　　（3）盖上盖子焖3分钟，即可饮用

　　功效：玫瑰花性温味香，有着疏解胸闷和气烦的作用，加上普洱一起泡茶饮用，不仅是芳香怡人，还有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分适合秋季暴躁易怒，性情不稳定的人，常常喝还有着美容颜颜的益气补血的功效。

　　原材料：石斛、枸杞、麦门冬、五味子

　　（1）将石斛泡在冷水中2个小时，放入锅中备用;

　　（2）锅中加水煮上30分钟;

　　（3）再加上枸杞、麦门冬和五味子，盖上锅盖焖5分钟即可以饮用

　　功效：石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。

　　四、冬季养生花茶大及配方

　　原材料：桂花、红糖

　　（1）将秋季新鲜的桂花洗净，洗净阴干;

　　（2）取出10朵桂花放入杯中;

　　（3）加上红糖后，以热水冲服

　　功效：千万不要小看小小的桂花，在冬日饮用桂花茶有着缓解胃病和温暖身体祛除寒气的作用。而且桂花茶并没有副作用，日日饮用都可以。桂花茶可以化痰散淤，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用，而且是胃病患者养胃的良方。

　　原材料：红枣、枸杞

　　（1）将红枣洗净去核，和洗净的枸杞一起放入杯中，

　　（2）倒入煮沸的热水，焖上5分钟后即可饮用

　　功效：冬季食用红枣非常有益于身体，这道红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用。不仅有着补血健胃的功效，经常饮用还会增强体质，减少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的养肝润肺和降脂降压功效，饮用者范围也十分广泛。

　　原材料：黑豆、苏木、红糖

　　（1）将黑豆和苏木洗净，黑豆放入锅中;

　　（2）加水将黑豆煮熟后捞出;

　　（3）黑豆加上苏木用热水冲泡，加入红糖搅拌均匀后可饮用

　　功效：黑豆的营养十分强大，十分适合在冬季食用温补身体。对于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的缓解作用。而且对于女性来说还有着治疗经期衰弱、以及黑发和补肾的功效。但是如果消功能较差、有尿酸和痛风的人是不适合饮用的。

　　原材料：银耳、茶叶、冰糖

　　（1）银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟;

　　（2）茶叶用沸水冲泡5分钟;

　　（3）将茶叶和水过滤，茶叶水加入银耳汤中调匀

　　功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材，非常适合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体。尤其适合肺燥咳嗽的人，可以缓解肺痛，治疗气喘和支气管炎，滋润肺部和化痰止咳的功效。

　　结语：通过上文的介绍，相信大家已经明白那些养生茶才是自己最适合吃的，春夏秋冬四季需要的养生茶各不相同，按照不同节气补养身体才会让身体更加强健。

　　菊花茶可以抗辐射抑细菌

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵 抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效

　　温馨提示：但因菊花性偏凉，故平素脾虚、手足冰冷、易腹泻者不适合饮用。

　　茉莉花茶助生殖缓经痛

　　茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”之功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适以及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。

　　金银花茶可治感冒疏风热

　　金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

　　温馨提示：金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

　　每天不仅仅工作还要照顾家庭，对于很多的上班一族来说，身体方面难免会出现很多的体制差距，有的人容易感冒，有的人身体免疫力不足，在出门的时候随身带些花茶方便的时候喝上一杯，既可以解渴又可以对身体的白种疾病起到保健养生的作用。

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前些天看到一个朋友感冒了还喝枸杞，心里有些着急，虽说枸杞好处很多，但也不是什么时候都好喝的，尤其是感冒的时候呢。今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶。

药性分为寒、热、温、凉，花草茶也有自身的特性，比如玫瑰花、桂花等性质温热，菊花、金银花等性质寒凉，购买前要了解清楚花草茶的功效。

不同的花草茶是由不同的花草制作而成，因此它的功效与作用也是不同的。同一个品种，也可能兼有几种不同的功效，比如大麦茶，既可以健胃消食，又可以回乳消胀，哺乳期的女士不宜饮用；比如决明子可以清肝明目，同时也有润肠通便的功效，所以拉肚子的人不适合饮用。挑选的时候，需根据自身情况，趋利避害。

“花养颜”、“花养生”有悠久的传统，人们钟情花草茶，却在选用方面比较盲目。饮用花草茶是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点。春天养生，花草茶如何搭配更成了热议话题！

花草茶的饮用方法有很多，可以一种花草茶单独冲泡，也可以几个品种搭配成复方饮用，原则是：以简单组合为主，品种不宜太多。搭配的过程中要注意花草茶的寒热温凉属性，各品种能够相互协调，以增强有益功效，尽量避免一些禁忌。

接下来就推荐几种科学养生搭配，希望可以帮助到大家。

春季气温多变、冷热交替，感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状，有时候嗓子里有痰，咳不出来咽不下去，严重影响正常的工作和生活。不妨泡上一壶花草茶，体验下花草的清香，同时清咽利喉。

罗汉果+胖大海：罗汉果肉半个，胖大海2～3颗。

推荐用法：将罗汉果肉和胖大海放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。用于改善肺燥肺热咳嗽，还可润肠通便，适合便秘者饮用。

无论什么身材的女性，减肥永远是她们口中不变的话题，特别是面对即将到来的春天，即便身材不是很胖，也会想着怎样才能再瘦一些。但是减肥却是一个永久性的事情。喝对花草茶，会帮助你塑造完美好身材！当然，迷人身材要取之有道，切莫操之过急。美丽女人，追求的不只是线条，更是那份独到的健康自信。

荷叶：荷叶1～3克，玫瑰3～6克。

推荐用法：将荷叶和玫瑰用水冲洗干净，放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。荷叶减肥，玫瑰美容养颜，通经活络。

不论走在路上，还是在地铁上，随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人，人们对眼睛的使用强度和密度越来越大，再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝，让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷。中医认为：“肝开窍于目”，肝脏把营养源源不断输送给眼睛，才能让眼睛明亮。一旦肝脏出现问题，眼睛就会出现干涩、不适等症状。当你感觉眼睛不舒适，可以试试喝点花草茶来缓解一下。

枸杞+菊花：枸杞3～6粒，菊花3～5朵。

推荐用法：将枸杞子、菊花放入杯中，加入沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等。

女子善郁，特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的；月经不调、痛经较为普遍。其病因有许多种，最常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致。花草茶多有理气、疏肝之效，最为了解女人，疏通身心血脉，让健康与美丽由内而外绽放出来。

玫瑰花茶：玫瑰花2～3朵，益母草1～2克，香附2～3颗。

推荐用法：将花草茶放入杯中，沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。玫瑰花活血化淤、疏肝理气

花草茶种类繁多、特征各异，因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性，才能更好地发挥花草茶的保健功能。真正读懂花草茶，再为自己冲泡一杯，享受其芳香的同时，也远离了“亚健康”状态，做现代都市中真正的“绿色一族”。切忌胡乱搭配花草茶。

　　现代或轻或重都会有内分泌失调的情况，内分泌失调会导致长斑长痘、肌肤恶化、易怒易躁、等问题。想要保持美丽肌肤和健康的身体，那就需要及时调节内分泌。小编建议可以通过饮茶来调节内分泌，那么问题来了呢？别急，接下来将为大家介绍几款喝了有利于调节内分泌的养生花茶，供大家参考。

　　喝什么茶调节内分泌？

　　材料：干玫瑰花20朵，红茶1包，水250毫升，蜂蜜适量。

　　1、将干玫瑰花和红茶放入杯中，加入250毫升沸水冲泡。

　　2、待其放至适温时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

　　功效：改善内分泌失调，滋润养颜，美容护肤，活血养血。

　　材料：梅花、玫瑰花、柠檬草各适量。

　　泡法：倒入350~500cc的热开水，浸泡3~5分钟即可饮用。

　　功效：活血美肤，可放松、纾解焦虑紧张的心情、调节内分泌。

　　材料：干燥桂花适量，绿茶1包，蜂蜜适量。

　　1、将桂花和绿茶包一同放入杯中，用热开水冲泡。

　　2、大约三分钟后，桂花即入味。

　　3、待茶汤放至适温时，调入蜂蜜即可，此茶可热饮可冰饮。

　　功效：调理内分泌，滋阴补肾，保肝，养胃，排毒养颜。

　　材料：桃花3~5朵，茶叶少许。

　　泡法：将桃花和茶叶置于杯中，现用少许开水将其润湿，再加入适量开水冲泡。每日饮用不宜过多。

　　功效：桃花被称为女人之花，能美容养颜、调节月经、减肥瘦身，也能帮助调理内分泌。

　　女性如果出现内分泌失调，就会引起很多不好的地方，想要通过喝茶来的话，就可以选择以上小编为大家推荐的几款养生花茶。最后小编再次提醒，生活中调节内分泌的方法有很多，以上推荐的喝茶调理内分泌是个不错的方法，大家不妨试试看。