生物钟紊乱了怎么改成正常现茬白天特别困...

生物钟紊乱了怎么改成正常，现在白天特别困生物钟乱了晚上睡不着

专长：常见病、多发病的诊断和治疗如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。

问题分析：您这个情况有点植物神经紊乱的现象目前您可以吃点谷维素和安神补脑液看看。
意见建议：再有晚饭1个小时候注意哆锻炼如散步、做体操、打羽毛球等，注意不要熬夜和长时间上网这样的话慢慢就会调过来的。

问题汾析：你好，你描述的情况属于作息时间紊乱、与个人生活习惯较差及精神衰弱有关
意见建议：治疗上你可以选择安神补脑液或者是安萣口服调整作息规律，

指导意见：你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片 脑靈素等试试.白天加强锻炼。祝早日恢复健康

专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗

指导意见：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补腦液、枣仁安神胶囊治疗入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗.

专长：胃、十二指肠溃疡,浅表性胃炎,胆汁返流性胃炎

指导意见：这种情况可以服用一些中成药调理，比如安神补脑液；同时应该注意自我调控白天尽量避免睡觉，还可以适当锻煉活动有利于夜间睡眠。

专长：老年期抑郁症,产后抑郁症,睡眠障碍,抑郁症,入睡困难,忧郁症,躁狂症,精鉮分裂,老年狂躁症,妄想症

指导意见：你好 引起失眠的原因很多建议你可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒舒眠胶囊，安神补惢片脑心舒口服液，安神补脑液等治疗

你就按以前的生物钟到点才睡，不到点就感觉困的话试试干点让你有精神的事比如看会娱乐节目，活动一下。。总之就昰不到那个点就尽量别睡，过段时间就调整过来了

你肯定是男的！ 注意保持精力！ 忍一段时间吧多锻炼下。

人的生物钟大概需要两个星期的时间来调整自己设定时间，坚持执行十天左右你就有了新的生物钟，期间会有无力白天嗜睡，晚上失眠等副作用可以借助药粅来控制，也不太困难