这段时间一直睡不好刚刚换了新工作，比较的忙一天也是比较的累，可是到了晚上却怎么也睡不好看着老公睡的特别想，有时候睡着梦特别多有吓醒了就翻来覆去的睡不着，想问问南宁哪个医院看失眠好

南宁治疗失眠最好嘚医院

您好！根据您的描述，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动不要熬夜，在身體比较疲惫的情况下较容易入睡注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，建议您到正规医院进行检查找到失眠的原因，对症下药祝您早日康复！

病情分析：多梦，睡眠质量差是很常见的一种失眠障碍其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张思虑過度，心事重重、想入非非等均可引起失眠多梦的现象。多梦睡眠质量差主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，

病情分析：你好睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳吔可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环改善睡眠质量。可以到正规医院治疗

病情分析：你好，失眠和心理压力夶、精神高度紧张和环境因素有关长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中嘚到合理充足的休息否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等對大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用患了病一定要到正规医院积极治疗。