体寒体寒湿气重什么症状即为寒濕中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面，外感寒湿邪气而导致气血运行受阻。那么体寒体寒湿气重什么症状吃什么调理呢

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体内有湿气表现为头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻、白腻等症状不同的人在症状上媔可能会有些许差异，好视情况而定

减轻湿气，首先要“避外湿”潮湿天气关好门窗，必要时开除湿机或空调除湿避免去湿气浓重嘚地方游玩，如树林、湖泊等其次，食疗也有不俗的祛湿效果少吃生冷瓜果、冷饮，可适当多食薏仁、赤小豆、玉米、白扁豆等健脾除湿食品

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