吃什么推迟更年期？更年期失眠怎么办
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正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。更年期失眠的人常常难以自己进入睡眠而苦恼。经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)中医疗法：金巢纯中药调理，恢复卵巢内分泌，延缓更年期；强化器官功能，有效对抗更年期综合症，改善更年期失眠。(3)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。(4)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。(5)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。(6)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
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病情分析：你好，更年期建议你可以用中药调理一下，中医辨证更年期和阴血不足，阴虚火旺有关，失眠也是这样引起的，中医整体调理应该效果不错，千万不要吃安眠药，副作用大，容易产生依赖性。指导意见：平时多吃红枣养血，多吃黑色补肾的食物，保持心情舒畅，祝你康复！
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你好，更年期是人生所必需经历的过程，这是一个多事之秋，要有顽强的意志力及积极的进行调治，相信您会度过这个多事之秋的。1、把血压血糖控制在理想水平。2、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。。3、注意补充身体的各种营养物质，可考虑选用乐力钙、善存、螺旋藻等4，可以选用巢之安，通过修复卵巢萎缩细胞，激活卵巢功能，调节内分泌水平，显著改善并消除更年期症状。
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围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS),指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。...
挂号科室妇科、中医科
常见症状多汗、、、心烦易怒、忆力减退、、
检查项目激素测定、血化学、CT、MRI检查
并发疾病、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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苦恼啊,女人更年期吃什么，为么痛苦会无处不在？!!
人活得为什么这么痛苦？怎样解脱痛苦，获得幸福自在？现代很多人都感觉自己痛苦多，幸福少；痛苦多，快乐少；逆境多，顺利少；抑郁多，愉快少……常常有以下的表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。不分国籍、不论年龄、不管身份、也不分贫富、性别……几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。人们简直就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底。人生不如意事十之八九。人生痛苦，苦不堪言那！人类的痛苦不外乎精神层面的、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦。而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长、最难以解除。今天暂且不论物质和身体层面的痛苦，专门探讨精神层面的痛苦。那么人生痛苦的根源在哪里呢？常言道：种瓜得瓜，种豆得豆。以前播撒苦瓜的种子，今天得到的就是苦瓜；以前播撒甜瓜的种子，今天收获的就是甜瓜。也就是在不经意间人们的所作所为，不知道伤害了多少人！人们以前的所思所想，所行所为，就为今天埋下了种子；今天人们的所思所想，所行所为，又为明天播下了种子。以前埋下的种单发厕菏丿孤搽酞敞喀子，必然自己去承受和收获，不管你愿意还是不愿意。人们伤害别人在不知不觉之中，等今天自己尝到苦果，才觉得痛苦的滋味！这就是一报还一报的道理。其实人生的命运掌控在自己手里。给人快乐，得到快乐；给人痛苦，得到痛苦；给别人的是什么，自己就会得到什么。这就是物理学的作用力和反作用力是相等的道理。人们的想要解除人生的一切痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑；断除迷惑才能断除错误的言行；断除错误的言行才能断除痛苦的根源；断除错误的根源才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐。用感恩的心来面对人生，我们的生命将会重新开始，谨言慎行是离苦得乐的法宝，知足感恩收获幸福的金钥匙！人们的心往往在热爱和仇恨之间；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间；在清净和浮躁之间左摇右摆。在摇摆之间，迷失了人生的方向和做人的准则。这就是人生痛苦的根源所在！我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了，是吧？从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的说不清楚的因缘关系。现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。放下得失心，内心才会自由和安宁。要经常提示自己：我是世界上最有爱心的人，我不会伤害任何一个人！长期坚持下去，我们的痛苦就会越来越少、幸福就会越来越多。到一定时候，由量变到质变，我们人生的命运就会发生根本的转变，进而吉祥如意，心想事成。痛苦与快乐就像人的手心与手背一样，是互相依存与同一个人身上；痛苦与快乐也是可以互相转化的。就像塞翁失马的道理一样。所以智慧的人会利用一切痛苦，打磨自己的意志和坚韧不拔的品质，使自己百炼成钢！而有些人在大风大浪中不但不能成长，反而一蹶不振，败下阵来。我的人生经历告诉我这一条颠簸不破的真理。今天奉献给大家，就是希望在一天摆脱痛苦，多一些快乐。真正达到轻松、自在的人生理想境界！
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多吃黄豆有助于缓解
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