女人的更年期应吃什么药或保健品好？
女人的更年期应吃什么药或保健品好？
08-12-31 & 发布
我觉得多喝豆浆，吃豆制品就挺好的，豆类是最天然的补充雌激素食物，只要没有肾脏疾病的人都能吃，还有逍遥丸，是很多更年期妇女经常服用的中成药，具有调节内分泌的效果，舒肝解郁，健脾，可以长期服用。效果也很好。没有必要买太多保健品。建议更年期的妇女多出去走走，拓宽一下眼界，心情就不会那么郁闷了。
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觉得多喝豆浆，吃豆制品就挺好的，豆类是最天然的补充雌激素食物，只要没有肾脏疾病的人都能吃，还有逍遥丸，是很多更年期妇女经常服用的中成药，具有调节内分泌的效果，舒肝解郁，健脾，可以长期服用。效果也很好。没有必要买太多保健品。建议更年期的妇女多出去走走，拓宽一下眼界，心情就不会那么郁闷了。
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更年期女人要静心。喝太太口服液！
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我觉得多喝豆浆，吃豆制品就挺好的，豆类是最天然的补充雌激素食物，只要没有肾脏疾病的人都能吃，还有逍遥丸，是很多更年期妇女经常服用的中成药，具有调节内分泌的效果，舒肝解郁，健脾，可以长期服用。效果也很好。没有必要买太多保健品。建议更年期的妇女多出去走走，拓宽一下眼界，心情就不会那么郁闷了。
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喝静心口服液  或者吃更年安片
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更年期是妇女卵巢功能逐渐消退到完全消失的一个过渡时期 ,此期的妇女身体变化包括两个方面 ,一是卵巢功能衰退 ,体内雌激素水平降落所产生的影响 ,另一方面是机体老化的变化。相对应的更年期症状也有两类 ,一类与内分泌变化有关 ,另一类则属于心理或精神方面的症状。 据我国医学理论 ,有以下食物 ,可以帮助更年期妇女改善不良的精神和心理状态 ,从而起到静心的作用。 百合 :既是药品 ,也是一种清补食品 ,有润肺、补虚、安神作用。 莲子 :性平味甘涩 ,有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠 ,或夜寐多梦、体虚带下者食用。 桑椹 :当 5～ 6月份桑椹呈紫黑色时 ,食之最为益。更年期女性常吃桑椹 ,可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生 ,则肝心无火 ,魂安而神自清宁。 甲鱼 :性平味甘 ,有滋阴作用。对肝肾阴虚 ,或阴虚内热 ,出现手足心热 ,或烦热为安,或头昏腰酸、月经紊乱不止 ,或烘热汁出、舌苔光剥者 ,最宜食之。 牡蛎肉 :性平味甘成 ,能养血滋阴 ,对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者 ,食之最宜。常食之能有效地改善更年期妇女的睡眠和精神状态。 蚌肉 :性寒味甘咸 ,有滋阴清热的功用 ,更年期女性多为阴虚生内热 ,服食蚌肉 ,最为适宜。 乌贼鱼 :性平味咸 ,在妇女更年期 ,宜常食之 ,可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。 其次 ,含 B族维生素丰富的粗粮、豆类和瘦肉 ,含 B族维生素和烟碱酸的绿叶蔬菜和水果 ,以及含色素酸丰富的牛奶和小米 ,均有镇静安眠的功效 ,原因是 B族维生素、烟碱酸、色氨酸都具有调理和营养神经的作用
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百合 :既是药品 ,也是一种清补食品 ,有润肺、补虚、安神作用。 莲子 :性平味甘涩 ,有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠 ,或夜寐多梦、体虚带下者食用。 桑椹 :当 5～ 6月份桑椹呈紫黑色时 ,食之最为益。更年期女性常吃桑椹 ,可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生 ,则肝心无火 ,魂安而神自清宁。 甲鱼 :性平味甘 ,有滋阴作用。对肝肾阴虚 ,或阴虚内热 ,出现手足心热 ,或烦热为安,或头昏腰酸、月经紊乱不止 ,或烘热汁出、舌苔光剥者 ,最宜食之。 牡蛎肉 :性平味甘成 ,能养血滋阴 ,对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者 ,食之最宜。常食之能有效地改善更年期妇女的睡眠和精神状态。 蚌肉 :性寒味甘咸 ,有滋阴清热的功用 ,更年期女性多为阴虚生内热 ,服食蚌肉 ,最为适宜。 乌贼鱼 :性平味咸 ,在妇女更年期 ,宜常食之 ,可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。 其次 ,含 B族维生素丰富的粗粮、豆类和瘦肉 ,含 B族维生素和烟碱酸的绿叶蔬菜和水果 ,以及含色素酸丰富的牛奶和小米 ,均有镇静安眠的功效 ,原因是 B族维生素、烟碱酸、色氨酸都具有调理和营养神经的作用
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大豆异黄酮、蜂皇浆都是适合更年期女性的保健品。大豆异黄酮是主要的植物雌激素之一，具有弱的雌激素样作用。大豆异黄酮的雌激素活性仅为天然雌激素的1／100至1／1000，在活体内起雌激素和抗雌激素的双重调节作用。对女性有较好的保健作用。
根据国外研究显示，大豆异黄酮对于热潮红、失眠、躁动、忧郁、无力、关节、肌肉疼痛、心悸等更年期症状，有明显改善效果。蜂皇浆也不错，只是味道有些人吃不来。我将淘宝上面信誉高、品质好的大豆异黄酮给搂主参考，各个品牌进入后都有店家详细的介绍和顾客的评价，希望对你有帮助
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1、静心口服液2、像蜂胶、OPC都是有养颜作用的。特别推荐OPC，能增加胶原蛋白，那玩意儿就是骨头汤、猪脚汤里熬出来的东西，可想而知了。这两样东西都是调节免疫的保健品，而且价格不便宜的。二.更年期症状是哪些，比如心慌，盗汗，睡眠不好，焦虑，我建议吃些：谷维素，逍遥丸，价格便宜，效果又好，我老妈就在吃，效果不错，建议试试； 3、 现在市面上有卵磷脂+大豆异黄铜.(针对更年期效果不错) 功效:补充雌激素,改善骨质疏松和骨质增生,抗女性癌,延缓衰老,消除自由基. 4、另外有5款更年期女性的膳食 (1)百合拌蜂蜜 生百合50克,蜂蜜适量,拌和蒸熟,临睡前适量服之. 适用人群:用于心肾不交,夜不安寐,易惊易醒者. (2)黑木耳末 黑木耳焙干研末,加白糖适量.口服,每日两次,每次5克. 适用人群:用于月经量多,淋漓不净者. (3)莲子百合粥 莲子\百合\粳米各30克,同煮粥,每日早晚各服一次. 适用人群:适用于绝经前后伴有心悸不寐,怔忡健忘,肢体乏力,皮肤粗糙者. (4)冰糖银耳羹 银耳15克,清水浸泡一夜,加冰糖适量,文火炖煮,连糖服用. 适用人群;用于养心益脾,补肾润燥. (5)赤小豆粥 赤小豆150克,入锅先煮.取重约500克的活鲤鱼1条去鳞,肠杂垢洗净,与粳米100克,陈皮6克,同煮,并将赤小豆放入同煮粥. 适用人群:适用于&特发性水肿&者
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女性更年期保健之身体保健。　　1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。　　2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适合更年期女性服用，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。　　3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。 　　4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。 　　5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
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更年期综合症的食疗吃什么，恐怕是很多更年期妇女最关心的问题之一。中医认为，更年期妇女容易出现情绪波动和精神抑郁等症状，因此更年期综合症的食疗应当以疏肝健脾理气入手。那么，更年期综合症的食疗吃什么，才能达到疏肝健脾理气的效果呢？莲藕：能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，是更年期综合症的食疗首选，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好；   萝卜：长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的更年期妇女，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃；   山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的更年期妇女慎用；   玫瑰花：有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，这样的更年期综合症的食疗，既实用，又浪漫。没有喝茶习惯的更年期妇女可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神；   茴香：果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效；柑橘：不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞，也是更年期综合症的食疗佳品；   百合：既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期妇女出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜食用。   莲子：性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用，适宜妇女更年期综合征证属心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者的食疗。   桑葚：妇女更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。   甲鱼：性平味甘，有滋阴作用，故肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥的更年期妇女，最宜食之。   总之，针对更年期妇女容易出现情绪波动和精神抑郁的特点，更年期综合症的食疗要适当多吃一些调理情绪、改善睡眠、养心安神的食物。当然，更年期综合症的这些精神心理症状不能只靠食疗来改善，而应该多进行心理咨询和心理治疗，配合食疗作为辅助，效果最佳。
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09:30       多喝豆浆，吃豆制品就挺好的，豆类是最天然的补充雌激素食物，只要没有肾脏疾病的人都能吃，还有逍遥丸，是很多更年期妇女经常服用的中成药，具有调节内分泌的效果，舒肝解郁，健脾，可以长期服用。效果也很好。没有必要买太多保健品。建议更年期的妇女多出去走走，拓宽一下眼界，心情就不会那么郁闷了。更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,意见建议:        这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理.       更年期是妇女卵巢功能逐渐消退到完全消失的一个过渡时期 ,此期的妇女身体变化包括两个方面 ,一是卵巢功能衰退 ,体内雌激素水平降落所产生的影响 ,另一方面是机体老化的变化。相对应的更年期症状也有两类 ,一类与内分泌变化有关 ,另一类则属于心理或精神方面的症状。 据我国医学理论 ,有以下食物 ,可以帮助更年期妇女改善不良的精神和心理状态 ,从而起到静心的作用。 百合 :既是药品 ,也是一种清补食品 ,有润肺、补虚、安神作用。 莲子 :性平味甘涩 ,有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠 ,或夜寐多梦、体虚带下者食用。 桑椹 :当 5～ 6月份桑椹呈紫黑色时 ,食之最为益。更年期女性常吃桑椹 ,可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生 ,则肝心无火 ,魂安而神自清宁。 甲鱼 :性平味甘 ,有滋阴作用。对肝肾阴虚 ,或阴虚内热 ,出现手足心热 ,或烦热为安,或头昏腰酸、月经紊乱不止 ,或烘热汁出、舌苔光剥者 ,最宜食之。 牡蛎肉 :性平味甘成 ,能养血滋阴 ,对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者 ,食之最宜。常食之能有效地改善更年期妇女的睡眠和精神状态。 蚌肉 :性寒味甘咸 ,有滋阴清热的功用 ,更年期女性多为阴虚生内热 ,服食蚌肉 ,最为适宜。 乌贼鱼 :性平味咸 ,在妇女更年期 ,宜常食之 ,可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。 其次 ,含 B族维生素丰富的粗粮、豆类和瘦肉 ,含 B族维生素和烟碱酸的绿叶蔬菜和水果 ,以及含色素酸丰富的牛奶和小米 ,均有镇静安眠的功效 ,原因是 B族维生素、烟碱酸、色氨酸都具有调理和营养神经的作用
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很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢?专家表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：　　1.注意养血补血　　女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。　　2.维生素很重要　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。　　3.适量补充雌激素　　女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。　　4.补钙不可忽视　　骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。　　专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。　　5.蛋白质不可少　　更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
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我更感觉吃更年康好一些保健品能起到一些作用但是，一般的食品也可以起到保健的作用，不必多花钱。如果有什么特殊症状，可以去找医生对症治疗。
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更年期是指妇女从生育能力与性活动旺盛时期逐渐过渡到老年期，是一个逐渐变化的过程。这个时期，女性卵巢功能逐渐衰退，由于功能衰退引起体内内分泌物失调，部分妇女对此变化不适应，而出现了一系列的临床症状。更年期：女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期称为更年期，更年期包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 如果你有更年期症状 推荐使用：“美更宝护巢养颜胶囊'&专业治疗更年期症状的首选用药。
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更年期失眠吃什么药？有什么饮食疗法？
更年期往往是中老年妇女的最大困扰，不仅会引起强烈的感和全身不适，还会导致记忆力差、工作效率低、情绪等。现在很多女性一进入更年期就睡不着，女性更年期了，睡着了还做好，又爱碌奈侍猓呤歉昶谧畛３鱿值囊恢种⒆矗桥愿昶谑叱允裁匆坑惺裁匆沉品ǎ大体可分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类。其中，治疗更年期失眠最常用的西药是抗抑郁药，如多虑平等。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，而且副作用较轻，不仅对更年期失眠有显著的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效。更年期失眠患者服药后不仅睡眠质量得到显著改善，而且在短时间内即感到情绪愉快，焦虑减少，且长期服用，不会出现严重的不良反应。需要中医临床辨证分型之后，专家提出利用中药方剂进行睡眠调理和失眠治疗。钩藤、栀子清热平肝；泄肝内相火；茯苓、白术健脾和胃，防木病及土而生痰湿；当归、白芍、川芎养血柔肝；合欢皮、夜交藤安神定志；茯苓、地骨皮养阴宁心除烦；生龙牡平肝镇惊。诸药合用，足以达到改善睡眠目的。若有失眠伴发其他症状的情况还可按照以下方法进行药物的加减：、急躁易怒加栀子、淡竹叶；潮热加地骨皮、熟地；加桑叶、白菊花；情绪改变明显、喜怒无常加百合、浮小麦；心慌加阿胶、丹参。中西药联合用药用谷维素、维生素B1、维生素B6片与纯中药制剂九味神安胶囊等联用方法。标本兼治，取得了满足的临床调治效果。更年期失眠患者在用药之前，要先咨询医生，在医生的指导和监督下选择药物种类、剂量和服用方法。更年期失眠的饮食疗法1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。4、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200ml水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50ml的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。6、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。7、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000ml的水煎成500ml，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。专家指出，压力和焦虑情绪可能导致更年期失眠。8、取大枣、小麦、冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。9、牛奶蜂蜜： 由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。材料：牛奶200ml 蜂蜜3-4勺（约20克）方法：用开水加温牛奶，加入积安堂枣花蜂蜜饮用。时间：早上空腹一次，晚上睡觉前一次，对女性更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：彭碧霞 ）
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