提升视力的窍门：除了以较重手法捏掐耳朵和拍打全身外，还有下列窍门：
A、当盯住某行视力表总看不见时，从头按顺序看一遍，一般即可多看一行；
B、当盯住某行视力表总看不见时，全身运动、拍打、按摩、看远一会儿后。再从头看，一般即可多看一行。有个孩子看4.9总看不见，洗澡回来再看，很顺利地就看见了4.9。洗澡等于全身按摩了一遍。
C、一位家长反映：每次给孩子按摩百会穴后，视力都有不同程度的提升。百会穴位置：头顶正中，两耳尖连线中点，与鼻尖向头顶划线，三根线的交点处，此处有个凹陷。按摩方法：用指尖或用指关节按揉即可，逐渐加重，边按摩边看视力表。
高度近视者不宜做容易使头、眼部受到撞击的剧烈运动。
孩子眼有血丝、过敏性结膜炎，可能与喝水少、疲劳等引起的上火、炎症及过敏等有关。早睡觉、充足睡眠，多喝水，多吃青菜、水果、清淡食物，多捏掐耳朵，重点耳垂，争取缓解。也可以从网上查查。
再次温馨提醒：提升视力的基础和前提是降低屈光度，降低屈光度最有效的办法是：逐渐加大读写看玩的距离至视距的最大限度，即能看清楚尽量远，逐渐达到一米以上。写字必须伸直胳膊，看书必须用夹书架，逐渐把书夹到1米以外尽量远的位置看。因此 ，适当延长在能看清楚尽量远距离上的读写练习成为必要。切记！当然，其他有关训练也不可偏废：一定要按要求全面训练。
凡已使用读写远望镜的孩子，必须从目视孔（镜头）用眼读写，必须把书本、作业本尽量向远推至立柱或更远读写，绝对不要避开目视孔直接用眼读写。
开学后，孩子忙了，训练时间少了，如能做到读书、写字能看清楚尽量远，不弯腰低头近距离玩玩具，改变不良习惯而代之以良好的行为习惯和用眼习惯，就是最好最有效的训练。再抓紧一切可以利用的时间，见缝插针，按要求全面训练，坚持就是胜利！
矫正散光最好的办法是：尽量不哭不揉眼、不眯眼、不压眼睡觉，多吃较硬、韧等难嚼的食物，多做转眼球、做横8、竖8转眼法、米字操、内外眼角操等。
看视力表训练主要可以提升视力；降低近视度数的手段主要是逐渐加大读写看玩的距离至一米左右或以上更好。捏掐耳朵和拍打及其他训练等既能提升视力，又能降低度数。只有全面按要求做，坚持不懈，才能逆转近视。
不少家庭在训练中走偏了方向，他们只注重裸眼视力的提升，每天逼着孩子看视力表，提升了就高兴，就表扬，就许愿，就奖励；提升慢了就不高兴，就批评孩子，甚至打骂孩子。孩子为了讨得家长欢心，或躲过批评和打骂，息事宁人，只好把视力表背会，使视力训练出现了虚高和假象。这种逼孩子作弊的结果，害了孩子，骗了家长，坑了全家，使近视逆转训练走了很大的弯路。因此，逆转近视训练不要只注重视力的提升。要做到提升视力和降低屈光度并重，二者同步进行。
提升视力的基础和前提是降低屈光度，降低屈光度才是根本。因此，逆转近视，要千头万绪抓根本，根本就是逐渐加大读写距离，把屈光度降下来。以此为根本，同时不要忽视其他有关训练。否则，就是舍本求末，事与愿违，近视越来越重。
在能看清楚尽量远的前提下，按“3.3.30.5”的模式，可以增加看书、写字的时间，有利于降低度数。度数降低了，视力提升才快。 亦即：降低了度数，视力会自然提升。这才是根本！想办法把逆转近视的训练变成游戏，变成孩子的自觉行动和习惯，才是高明之举。
望远不一定要到室外，室外望远2小时不如在能看清楚尽量远的距离上看书、写字1小时效果好（指降低度数快），读写要按照“3.3.30.5”的模式。室外运动是必要的，尤其是阳光下运动效果好。室内看视力表一般5米距离，一般光线即可。学习用灯能看清楚字迹就行，不需太亮，
造成近视的原因很多，但主要是读写看玩的距离过近所致，因此，在能看清楚尽量远的前提下，一定要逐渐加大读写看玩的距离。还要做到“七不一要”。
在百度搜索方格中输入“视力表”，点击“图片”，可出现很多种视力表，下载一些，一次一样，轮流使用，可防孩子记住。
王天运敬告：凡想逆转近视者，首要的一条必须时时处处做到能看清楚尽量远，越来越远，特别是读写看玩时必须做到。在此基础上，再做到其他要求。只要这样做，逆转近视就有了希望。
如工作、学习特别忙，最省时间的重中之重是：在生活学习的方方面面、分分秒秒做到：伸直胳膊读写看，能看清楚尽量远、七不一要、眼镜能不戴就不戴、能戴低度的就不戴高度的、按要求吃饭睡觉等之外，有时间再全面按上述要求做。
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