副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由简荣汉大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
得了糖尿病能吃什么
&&&&&& 多年以来，人们谈而色变，很大原因是与饮食有关。到目前为止，几乎清一色的病人都会认为得了就不能吃糖了，或者说不能吃甜的了，要“控制”饮食了，于是就有了这不能吃、那不能吃的，最后“认真者”饿成，“不认真者”自暴自弃放纵饮食了。
&&&&&& 然而事实并非如此，对“糖”而言，人们常说的糖通常就指白糖，即蔗糖，或者说是吃起来有甜味的食品。和吃糖有关系吗，答案自然是否定的。事实上，患上和“吃糖”几乎没有因果关系！
&&&&&& 目前已经证实是一种生活方式疾病，与遗传和环境因素有关，遗传因素我们无法改变，但环境因素是可以改变的。
&&&&& 少动和多食是罪魁祸首。多食并不是“糖”吃的太多，而是一天中经嘴进入体内的“热卡”太多了。含热卡的食物包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，而其中热卡密度最高的并不是“糖”而是“脂肪”，不管是肥肉还是瘦肉，肥肉本身主要由脂肪所组成，瘦肉因含有较多的脂肪而受累，1两肥肉提供热卡相当于2两大米煮出来的饭提供的热卡，2两大米让人有明显有饱腹感，而1两肥肉味道好、又很难使人在短时内产生饱腹感，自然就会让人多吃了。有充分的证据证实一天中总热卡对血糖的影响要超过某一食物对血糖的影响，当然指的是不好的影响。
&&&&& 南瓜能治疗吗，答案是否定的！只有合理的膳食结构对有治疗作用，到目前为止还没发现具体哪种食物对具有治疗作用的！南瓜味舔，但膳食纤维丰富，能量密度小。对提供热卡而言，7两的南瓜相当于半两的大米，可想而知半两大米的饱腹感要小于7两的南瓜、南瓜中丰富的膳食纤维对通便还有良性作用呢。因此建议用南瓜来替代部分的大米做主食是可行的、合理的。
&&&&&& 一口自然是吃不出胖子来，但是胖子却是一口一口吃出来的哟！有人计算过，假如每天只多吃哪怕一口，一年就可使你体重增加约一斤，如果每天都多吃一口，10年后你就增加了10斤，人到中年后要想不成为胖子都困难了。这时你就成为了的危险人群了。
&&&&& 然而其实也不必过分的悲观，相对而言，“多食”、“少动”作为发病的2大“发动机”中，更重要的是“少动”！得者缺乏的是什么，缺乏的就是“运动”！运动是对人生理的挑战，具体说是对肌肉代谢的挑战，运动是肌肉在收缩，肌肉收缩需要能量，而其主要的能量来源就是所谓的“糖”，即葡萄糖，不吃糖行吗，不行的！没有糖来供能，肌肉就缺乏主要的能量来源，就会让人无力，疲劳感有此而生。
&&&& 通过减少脂肪的摄入来保证碳水化合物的摄入即可很好控制总的热卡摄入，是能很好进行运动又不让自己发生的最好方法。
&&&& 因此，不是不能吃糖，而是要和运动相结合，合理的食用“糖”。
&&&& 那么，到底得了能吃什么呢？----什么都能吃、什么都要吃！关键在于吃出科学、吃出艺术，那就是掌握好所吃的食物的“量”。合适的量对身体只有好处，绝对没有坏处的。不合适的量--太少、太多才是罪魁祸首。
&&&& 还有，就算实在是运动的太少了，一天中“白糖”的摄入量少于25克，即半两，对身体也不会产生很坏影响的。当然吃太多让你发胖就不好了。
&待续。。。
发表于： 22:36
你好得了糖尿病可以吃什么跟不可以吃什么
游客(来自广西玉林市电信的网友)
简荣汉大夫的信息
网上咨询简荣汉大夫
在此简单描述病情，向简荣汉大夫提问
简荣汉的咨询范围：
糖尿病、甲亢、甲减、肥胖、骨质疏松、血脂异常等内分泌代谢疾病；高血压；营养不良、经口进食困难等；脂肪肝。糖尿病不能吃什么，应该注意什么
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 21:03:15
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：53789称赞：2309用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
糖尿病的患者建议：首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、红小豆、绿豆、山药、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。吃升糖指数低的食物蔬菜如黄瓜西红柿芹菜水果如柚子猕猴桃蛋白选择优质蛋白如瘦肉鱼类主食最好选择玉米面荞麦面燕麦面但都要注意量建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案以便你精确病情的评价规范化基础上的个体化治疗精细动态控制使你获得最理想的治疗。
帮助网友：7477称赞：325用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好！人体需要多种营养物质，不可偏食，不要给自己规定食普，不吃甜食，家常便饭应该吃八。九成饱，清淡为好，鸡鸭羊肉大热升糖快尽量不吃，肥肉也尽量不吃，......水果应当和正常人一样适当吃。控制饮食，是错误的，按现在科学方法给自己制定食普也是不现实的，会给自己思想增加压力，思虑伤脾，脾就是胰岛，这样无益！思想开朗，不给自己太大压力，钱什么时候没健康重要！饮食清淡为好，注意适当锻炼，不可太累，不喝任何饮料，不吃超市卖的付食[这两种含防腐剂损肾]，要结合服用中药春来玉泉丸恢复内脏功能，体质逐渐恢复，自身降糖才是平稳的。十-十五天开始降，一个月减少西药用量，2-3个月血糖正常，5-8个月可康复，严重患者一年左右可康复。中药已让很多患者解除病痛，恢复了健康,过上正常人的幸福生活糖尿病是肾阴虚不能正常收蔹封藏，大量营养物质随小便流失，导致整体虚弱的消耗性疾病，导致身体虚弱，腰痛，心肌缺血，大汗，浑身无力，便秘，睡眠不好，消瘦，循环不畅，气滞血瘀，出现身痒，视力下降，手脚麻木：人体消瘦等并发症。小腿肚子总觉得没劲，乏力，严重者出现心慌,气短，四肢无力,颤抖......本应増加营养才对，但是吃多了血糖更高，不利健康，看来是茅盾，原因是单独降血糖，忌口，控制饮食的办法害了患者，这样长期缺乏营养抵抗力更差！内脏功能弱，食物不能转化为新鲜血液，身体得不到足够的营养物质，逐渐形成不治之症！！！！结合用中药是可以治好的，要相信中医中药给自己康复的机会，千万不可让终身病的落后观念害了你们！结合服中药春来玉泉丸进行整体调理，十-十五天开始降，一个月减少西药用量，2-3个月血糖正常，5-8个月可康复，严重患者一年左右可康复。，。中药已让很多患者解除病痛，恢复了健康,过上正常人的幸福生活药物在人体内脏功能的协同作用下才起到降糖疗效，单独用西药，药力过去仍然回升，加量，換药过一段时间仍然不降......只降糖等于没有治疗，所以永远也治不好！必须结合服中药春来玉泉丸进行整体调理，恢复内脏功能，十-十五天开始降，一个月减少西药用量，2-3个月血糖正常，5-8个月可康复，严重患者一年左右可康复。中药已让很多患者解除病痛，恢复了健康,过上正常人的幸福生活
帮助网友：9929称赞：526用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
糖尿病不能吃升糖指数高的食物，如稀粥、香蕉等谷薯类：如米、面、玉米。主要含碳水化合物、蛋白质和B族维生素菜果类：富含维生素、矿物质及膳食纤维肉蛋奶类：如肉、蛋、鱼、奶、豆腐等油脂类：如油脂、硬果类食物，能够为人体提供热量
副主任医师
（点击按钮咨询医生，已有 1147 名网友免费获得解答）
你好，糖尿病如果正确治疗的话饮食上不必忌口。祖国医学用传统中药对糖尿病有非常独到的治疗方法，建议你采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物安全无毒副作用，适合长期服用，无需节食，无需忌口，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，可以有效保卫胰岛，降低血糖，提高免疫。这些药物克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，真正做到了综合治疗;这些药物配合使用可以修复胰腺功能，调节自身代谢平衡，消除、缓解各种并发症，具有阻断遗传和杜绝复发的可能。希望你正确治疗，早日康复！
帮助网友：3186称赞：158用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
1.控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重为好。2.食物的成分应该是低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。3.高纤维饮食。多选择如粗粮、蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通畅。4.清淡饮食，每日吃盐6－8g。5.坚持少量多餐，定时定量定餐饮食上建议吃含糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.糖尿病人应忌食各种糖果、食糖、蜂蜜、果酱、蜜饯、藕粉与各种甜点，为防止并发症（主要是动脉硬化与高血压），动物内脏和动物脂肪类食物也忌多食
百度智能推荐
挂号科室内科-内分泌科
常见症状、多食、、、、、视物不清
检查项目、、B超、、、尿糖、
并发疾病肾病、胃、糖尿病、酮症酸中毒、糖尿病性
常用药物、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：131·
浏览：533·
浏览：1890·
浏览：3573·
参考价：70
参考价：25
参考价：21
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于2型糖尿病。...
参考价格：￥70
适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中度Ⅱ型糖尿病...
参考价格：￥25
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。股票/基金&
糖尿病人吃什么效果好_糖尿病饮食指南
　　很多的糖尿病人都想知道糖尿病人吃什么效果好，应该遵循怎样的糖尿病饮食指南才是对身体最好的治疗呢？我们来跟着健康就好的王涛博士看以下的一则新闻：近日有媒体报道，有糖尿病患者吃鱼胆来治疗糖尿病，结果导致疾病加剧，进而出现呕吐、头晕，甚至差点出现生命危险。所以对于糖尿病吃什么效果好的问题，健康就好王涛专家提醒糖尿病患者，不要随意吃偏方，最好进行正确的饮食调理。　　糖尿病人吃什么效果好？糖尿病饮食指南？但是糖尿病患者别吃鱼胆！！！　　健康就好（唯一官方网站：http://www.xiusheng.net/）健康管理机构首席专家王涛博士研究探索认为鱼胆是一味中药，因此有偏方指出，可以通过吃鱼胆来治疗糖尿病，但是这种方法并不可行，并且十分危险。专家指出，鱼胆本身含有多种生物毒素，青、草、白鲢、鲈、鲤鱼胆中含胆汁毒素，会损害人体肝、肾。而糖尿病患者自己免疫力较差，中毒发生的几率就更高，更加可能危及生命。　　其实鱼胆在中药中常用来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症，与糖尿病并无关系，而鱼胆的使用也是有严格规定的，自己滥用。即使是健康人群也会中毒，更不要说糖尿病患者了。　　糖尿病人吃什么效果好？糖尿病饮食指南？健康就好王涛博士认为糖尿病患者推荐食疗　　健康就好（唯一官方网站：http://www.xiusheng.net/）健康管理机构首席专家王涛博士建议，糖尿病患者还是应该坚持科学的饮食以及用药来控制疾病，下面我们来看看糖尿病人吃什么效果好。　　1.苦瓜：清热解毒，除烦止渴，动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用。糖尿病人吃什么效果好？恐怕糖尿病人常食苦瓜有一定降低血糖作用，可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜，每次100g。糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。　　2.蚌肉苦瓜汤：苦瓜250g，蚌肉100g，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。适用于轻型糖尿病。　　3.南瓜：具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5g，每日3次，也可用鲜南瓜250g煮熟食用，既充饥又可降低血糖。　　4.洋葱(葱头)：味淡性平，具有降低血糖作用，也用洋葱50～100g水煎服，也可作菜食用。　　5.玉米须煲瘦猪肉：玉米须30g，瘦猪肉100g，煮熟饮汤食肉，适用于一般糖尿病患者。　　那么糖尿病人吃什么效果好呢，他们应该遵循以上的糖尿病饮食指南吗？其实健康就好（唯一官方网站：http://www.xiusheng.net/）的王涛专家根据糖尿病人群的饮食、营养、生理、病理需求，研制出了专为糖尿病人提供的特膳营养品：唐和健。　　为什么王博士会重点推荐这个产品呢，那是因为唐和健以低脂、低糖、低热量、药食同源的植物组成，非常适合广大的糖尿病患者进行饮食调节，换句话说广泛适用于各种类型的糖尿病人群。它和药物相互配合，减轻了长期用药物给人们带来的毒副作用，迅速排出体内糖毒、脂毒和药毒带来的危害，解决饮食难择、这也不能吃、那也不能吃给人们带来的饥饿感和营养不足，以及引起的四肢困乏无力、精神萎靡和消瘦，这样的话就可以很好的解决糖尿病人吃什么效果好的问题？详情可以咨询健康就好唯一官方网站：http://www.xiusheng.net/
新闻精品推荐
每日要闻推荐
社区精华推荐
精彩焦点图鉴
　　【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。&&&&&&&&& & 正文
糖尿病人不能吃什么 糖尿病病人饮食11注意
　　1、按照与养分师共同协商的计划，养成定时定量的饮食习惯，不可随意增减。
　　2、均衡摄食，根据饮食计划适量摄取主食类、水果类、油脂类、奶类和肉鱼蛋豆类。
　　3、多选用富含的食品，如：未加工的豆类、水果、蔬菜、全谷类。
　　4、少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类（如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等）等含油脂高的食品。
　　5、避免摄食含高的食品，如：脑、肝、蟹黄、鱼卵等，患者胆固醇若过高，则蛋黄每周以不超过3―4个为原则。
　　6、饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。
　　7、尽量少吃富含精制糖类的食品，如：糖果、炼乳、、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点心、加糖罐头等。
　　8、含淀粉质高的食品，如：蕃薯、马铃薯、芋头、玉米、菱角、红豆、绿豆，不可随意吃，须按计划食用。
　　9、炒菜采取不饱和高者（如：、花生油、玉米、葵花油、橄榄油、红花子油等），少用饱和脂肪酸高者（如：猪油、牛油、奶油、肥肉等）。
　　10、避免选用加糖的饮料，如：汽水、可乐、果汁等，尽量以茶、白开水或代糖饮料（如：健怡可口可乐、健怡雪碧汽水、低卡百事可乐）取代，另外中西餐中的红茶或咖啡可自备袋糖且不要加奶精饮用。
　　11、嗜甜食者可选用甜味剂，如：糖精、阿斯巴甜或醋磺内酯钾取代糖调味。
（责任编辑：吴燕 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
本文出自我科一位真实变性患者之手，详细从患者的角度总结和整理了这一手术的点点滴滴...
[]中医3款方剂教你对症调理夜间盗汗
[]外阴白色病变要怎么预防 6招来预防
[]女性摄入过多脂肪易引发乳腺癌 天然食物可防癌
合作商内容推荐}