有糖尿病和高血压两种症状的老年人平常饮食上吃些什么好_百度知道
有糖尿病和高血压两种症状的老年人平常饮食上吃些什么好
患者信息： 73岁 津 病情描述(发病间、主要症状等)：高血压糖尿病血糖空腹般维持7-8左右血压高概<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0左右想帮助：平吃些蔬菜水（要详细内容）
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高血压 糖尿病 应该少吃味精、 少吃苹、西瓜、饮料每周Omega3鱼类摄入足量维素D吃肉桂、坚宜吃绿茶、柑橘类水、深海鱼、高纤维食物、豆荚类、玉米冬瓜身都宝
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73岁血压控制<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0应该说血压血糖嘛算高各种蔬菜、水都吃要适量同要运量每散步1质量没问题
对于糖尿病与高血压并存的患者来说，做好饮食控制是十分重要的，这类患者一般会出现不同程度的脂代谢紊乱，所以又尽量少摄入高脂肪含量的食物，如油炸花生米，动物内脏，最直接的办法是炒菜少放油，最好能控制一下食物总摄入量，尽量不要吃火龙果等含糖量高的水果，可选择一些如猕猴桃等含糖量低的水果，另外，身体条件允许的情况下，应适量增加运动量 ,还有就是少食或不食餐馆内的菜肴
吃清淡食品
水果吃猕猴桃
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出门在外也不愁高血压，高血糖患者饮食应注意什么？请把生活中常见的食物哪些能吃，哪些不能吃举几个例子，尽量详细一点，谢谢！
高血压，高血糖患者饮食应注意什么？请把生活中常见的食物哪些能吃，哪些不能吃举几个例子，尽量详细一点，谢谢！
血糖高的话，三餐必须要定时定量，即使检测血糖…少吃油炸的事物，清淡易消化的事物…吃些西红柿，黄瓜，芹菜，菜花，胡萝卜…等等…
&早餐时吃些甜瓜和酸奶&&&&&&甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。&&&&&&多喝橙汁&&&&&&橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。&&&&&&清晨避免过度疲劳&&&&&&一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出5个毫米汞柱。为了避免疲劳，周末尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾得井井有条，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升。此外工作室保持窗明几净，也会使人心情舒畅。&&&&&&少喝咖啡&&&&&&根据拉克大学的一项研究，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2—3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。&&&&&&经常吃些大蒜&&&&&&每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。&&&&&&少争吵&&&&&&根据刊登在《心理健康》杂志上的一项研究，在夫妻或非婚同居中出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧对，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。&&&&&&避免劳累过度&&&&&&根据对195个男子进行3年的跟踪调查，减轻劳动强度可使高血压患者的血压下降10个毫米汞柱，正常人的血压下降5个毫米汞柱。&&&&&&多吃鲑鱼&&&&&&体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。&&&&&&不要把面包作为晚餐的主食&&&&&&白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时之内就可使血压升高。一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是普通人的3倍。&&&&&&补充钙&&&&&&每天补充1克钙，8个星期可使血压下降1—2个毫汞柱，因为钙可使动脉管壁保持柔软性。每天喝几杯脱脂牛奶，可起到同样的作用。&&&&&&午饭后到户外散步&&&&&&德国的一顶研究结果说，到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。&&&&&&在安静的环境里工作&&&&&&一个研究小组曾对118人进行实验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验：100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。如果不喜欢静下来沉思，可以买一个鱼缸，观赏热带鱼也有降低血压的效果。&&&&&&午后最好吃用杏仁和芋头做的点心&&&&&&杏仁和芋头均含有丰富的镁元素。一项对60个高血压患者的研究说明，患者每天食480毫克镁，血压平均下降4个毫米汞柱。镁能够起松弛血管内壁的作用。约70克干芋头种子可提供每天人体所需要的420毫克的镁元素。另外，鱼、麦芽、菠菜以及某些谷物也都是摄取镁元素的很好来源。
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健康常识领域专家高血压的人吃什么食物和补品比较好呢_百度知道
高血压的人吃什么食物和补品比较好呢
降血压的食物 1&#92;大白菜：白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处； 2&#92;西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫； 3&#92;茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能； 4&#92;竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物； 5&#92;黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用； 6&#92;冬瓜：医学证明，冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜； 7&#92;海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用； 8&#92;紫菜：性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服，可治疗高血压； 9&#92;香菇：含有多种化学成分，具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效； 10&#92;黑木耳：实验证明，黑木耳能降低血液凝集，因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病患怠害壁嘉撰黄辩萎菠联者颇为有益； 11&#92;银耳：适用于一切老弱妇孺，病虚体弱者，对高血压及血管硬化者尤为适宜。 12&#92;苹果：多吃苹果有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压患者。 花生米浸醋：七日后食用，每天早晚各十粒，用于治疗高血压，七日为一个疗程。 13&#92;芹菜：特别是芹菜根煎服有很好的降压作用。芹菜还可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压。用芹菜250克，大枣10枚，水煎，食枣饮汤。 14&#92;菠菜：含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有很好的降压作用。 15&#92;青萝卜汁：每次一匙，每日三次，连服10日，疗效显著。 16&#92;绿豆：适量装入猪、羊、牛的苦胆内，阴干研粉，每次4-6克，一日两次有降压作用，适用于头晕、头痛的高压患者。
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高血压患者一定要吃药保持血压的稳定 不然很容易发生突发意外 西药只能稳定血压，不吃就升高，不能根治。 建议从自身的生活习性、饮食和运动来治疗 这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证 也大力的推广百姓多吃 但是，一定要有如此的观念 高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的 不是吃三个月、一年的蔬菜水果，病就好了 治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒。 豆谷类：豌豆、四季豆、玉米、荞麦 瓜菜类：黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜 莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜 水果类：桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂 姑藻类：蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带 如果患者有糖尿病怠害壁嘉撰黄辩萎菠联，太甜的水果就不能吃 有些蔬菜寒气重，烹煮时加些姜丝可以祛寒 更适合脾胃寒的高血压患者吃。 另外，建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳 饭后1小时在家看电视时，站起来 扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字（活动颈椎） 敲打大小腿内外，上下来回敲打 手掌到肩上，上下来回按揉 背椎撞门框（撞树干） 活动后全身发热，微微出汗，最舒服 睡前泡热水脚，睡眠安稳利造血。 以上的运动都在帮助通畅经络和活血 长期坚持，对稳定血压可以起到相当的效果 夫妻生活应该是没问题你们相互配合，以缓和的方式进行。
笋子和芹菜
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出门在外也不愁老人有高血压要注意些什么?吃什么好?_百度知道
老人有高血压要注意些什么?吃什么好?
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在百度搜索“六味黄酮茶”可以了解更多高血压知识；高血压食品有什么宜忌？1、碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。2、蛋白质食品适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）3、脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼4、维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）5、其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡高血压病人的饮食方法:1、三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。2、低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。3、高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&露面&。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。4、果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。5、补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。6、补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血7、饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于自身健康。更多内容到我的博客和网站了解。
你好，8月15 临近，可以给老人买一点大枣，大枣中含有大量的维生素P，其具有维持毛细血管通透性，促进维生素C在人体内的聚集，预防动脉硬化。大枣所含的藻类物质，具有增强免疫力的功效。大枣里所含的芦丁对高血压，动脉硬化有疗效。还有黄酮类物质，对高血压也有很好的预防作用。所以，大枣是天然的降压食品。希望对你有帮助。如果对你有帮助，望采纳。
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1.要改善生活行为
a 要减轻体重。体重降低对改善胰岛素抵抗，糖尿病，高脂血症均有益
b 要减少钠盐的摄入。每人每日食盐不应超过6g
c 补充钙和钾盐。多吃新鲜蔬菜，牛奶
d 减少脂肪的摄入。
e 增加运动。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动，可选择慢跑或步行2.降压药
对于一些血压较高的改善生活行为后血压仍未得到有效控制的，高血压合并糖尿病的或者有心，脑，肾靶器官损害和并发症的患者有必要使用降压药物强化治疗
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出门在外也不愁我老公应酬非常多,总是和酒,血压还有些高,我想求教吃点什么保健品,能缓解一下, 最合适答案：安利纽崔莱钙镁片适合您！不仅降压保健！还可以不可以补钙镁的功能： 镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质DNA的组成，并可活化酵素 帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞 防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而治疗和预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化 帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助 可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会 帮助人体吸收和利用钙质 身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质 促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统 安利纽崔莱钙镁片正是加入了镁,帮助人体更好地吸收和利用钙质 .补钙效果明显
好像是纽崔莱深海鲑鱼油胶囊，不过还得控制饮食，保持好的心情，戒烟限酒，少吃盐，还有一种纽崔莱茶族益脂胶囊就这两种了
在寻医问药你还可以
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