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营养师：高血压吃什么营养保健品好？
&&& 如果动脉收缩压超过140mmHg和（或）舒张压超过90mmHg即可诊断为高血压。高血压根据发病原因可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指发病原因不明的血压升高，约占高血压患者总数的95%以上，很多患者都有家族遗传史；继发性高血压则是由于肾脏疾病、内分泌疾病引起的高血压。
&&& 高血压是一种最常见的心血管疾病，长期得不到控制会引发心、脑、肾、大动脉等器官损害的全身性疾病。研究表明，随着血压的升高，心脑血管疾病发生的危险也成倍增加，最高会达到10倍以上;当人群收缩压每升高10mmHg和（或）舒张压每升高5mmHg，脑卒中的患病率增加50%;相比较于正常血压者，高血压人群的冠心病发病率会增加2倍以上。
&&& 值得重视的是，高血压的发病率非常高。据统计，我国18岁及以上的居民高血压患病率达18.8%，预计全国高血压患者有1.6亿人，相当于每五个成年人中就有一人是高血压病患者。我国每年因高血压死亡的人数超过150万。可见，高血压对人类的生命健康危害极大，必须要引起足够重视，及早预防治疗。
&&& 下面介绍几种有效预防和调节高血压的保健品或营养补充剂：
&&&&1、深海鱼油
&&& 深海鱼油中还有丰富的EPA和DHA成分。EPA和DHA能抑制血管壁上弹性蛋白的减少，降低血浆升压素活性，减缓细胞内钙离子的上升，从而起到软化血管并增强血管弹性，达到控制血压上升的目的。国内外大量医学研究表明，发现每天服用一定剂量的深海鱼油，对高血压患者有一定的降血压作用，剂量增大，血压下降作用会更明显。推荐几种高品质的深海鱼油保健品或营养补充剂：
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&&& 2、大豆卵磷脂
&&& 大豆卵磷脂被称为“血管的清道夫”，它通过乳化分解油脂，将附在血管壁上的胆固醇及脂肪乳化成微粒，使它们溶于血浆运回肝脏处理并代谢，起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的功效，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，增进血液循环、降低血液粘稠度，减少脂肪在血管内的滞留时间，从而达到降血压和降血脂的作用。推荐几种高品质的大豆卵磷脂保健品或营养补充剂：
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&&& 3、辅酶Q10&
&&& 辅酶Q10是一种是强抗氧化剂及自由基清除剂，它存在于人体的所有细胞中，帮助细胞清除自由基，驱动细胞产生能量，强化心脏机能，缓解人体的缺氧状态，被称为“心脏活力之源”，具有良好的降血压功效。推荐几种高品质的辅酶Q10保健品或营养补充剂：
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高血压概述
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。在未用抗高血压药情况下，收缩压&140mmHg和/或舒张压&90mmHg，按血压水平将高血压分为1、2、3级。收缩压&140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为...
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健康咨询描述：
我的血压85/140吃生三七粉,喝三七花水,可以?
想得到怎样的帮助：咨询,需要吃药?（感谢医生为我——该。）
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病情分析：您好,您的血压基本在正常值范围内,可以通过日常饮食来调理.指导意见：一般将收缩压即高压大于等于140mmHg,和（或）舒张压即低压大于等于90mmHg,即可诊断为高血压.不同类别降压药物的药理作用都不同,都有不同的单用或合用的适应症.对于有脑血管病史可用钙离子拮抗剂,有心脏病史或心动过速情况,可用ACEI类,或B受体阻滞剂一类的药物,有肾源性高血压病因的可以使用ARB类药物.多选用单一药物起始治疗,必要时再联用,而且尽可能选用长效制剂,如氨氯地平,福辛普利等等.因此先单用一种降压药物治疗,按时规律服药观察,如果在一周左右可以达到血压稳定于正常范围,则可以长期口服这种药物治疗.建议勤测血压,定期体检,查体重,空腹及餐后2小时血糖,血脂,血粘,同型半胱氨酸,血常规等项化验,以及颈部血管B超,心电图检查,以便及早发现和及早治疗这些心脑血管病的高危因素,平时还需要注意尽可能避免一些不良因素,例如劳动,情绪变化（如高兴,悲伤,紧张）,进食,用力排便等,避免血压波动过大而导致的头昏,头痛等不适,也可避免因此诱发脑出血.生活上,低盐低脂均衡饮食,以新鲜的五谷,蔬菜,水果为主,戒烟戒酒,适当锻炼,控制体重,保持大便通畅,尽可能心情愉快,情绪稳定.高血压病一般可以通过生活饮食调节和药物治疗而达到较好的控制效果.对于原发性高血压病,大多是需要终身服药的.生活护理：建议您目前可以通过饮食调节,继续检测血压,必要时可以就诊在医生指导下用药治疗.
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病情分析：可以的,不会导致不好的影响的.不要担心.指导意见：建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用. 生活护理：注意,定期检查血压,
高于140需要吃药
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病情分析：高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压. 指导意见：尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制. 合理的饮食结构有助于保持血压平稳.合理的饮食是指高纤维素,低盐及低脂饮食,应多吃水果,蔬菜和谷物.　　首先可使用非盐调味品增加食物美味,少吃加工过的食物,因为这类食物含有较多的钠盐.　　其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高,而每天饮用少量的红葡萄酒,如一天一杯可使血压降低,但过量饮酒可加重高血压病.生活护理：高血压急症急救法　　１,病人突然心悸气短,呈端坐呼吸状态,口唇发绀,肢体活动失灵,伴咯粉红泡沫样痰时,要考虑有急性左心衰竭,应吩咐病人双腿下垂,采取坐位,如备有氧气袋,及时吸入氧气,并迅速通知急救中心. 　　２,血压突然升高,伴有恶心,呕吐,剧烈头痛,心慌,尿频,甚至视线模糊,即已出现高血压脑病.家人要安慰病人别紧张,卧床休息,并及时服用降压药,还可另服利尿剂,镇静剂等.　　３,病人在劳累或兴奋后,发生心绞痛,甚至心肌梗塞或急性心力衰竭,心前区疼痛,胸闷,并延伸至颈部,左肩背或上肢,面色苍白,出冷汗,此时应叫病人安静休息,服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯,并吸入氧气. 　　４,高血压病人发病时,会伴有脑血管意外,除头痛,呕吐外,甚至意识障碍或肢体瘫痪,此时要让病人平卧,头偏向一侧,以免意识障碍,或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道,然后通知急救中心
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病情分析：
您好,高血压病是指病因尚未明确,以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病. 发病主要原因与高级神经活动障碍有关. 高血压病的早期症状为头晕,头痛,心悸,失眠,紧张烦燥,疲乏等.以后可逐渐累及心,脑,肾器官,严重时可并发高血压性心脏病,肾功能衰竭,脑血管意外等病变. 高血压影响工作和生活,高血压又是冠心病,脑血管病最重要的危险因素.心肌梗塞病人中50%是高血压患者,脑卒中病人76%的人有高血压病史.因此高血压的危险性在于突然死亡或致残.高血压患者要学会生活调养和早期治疗,以控制病情的发展. 高血压病有原发性和继发性两种.原发性高血压多发生在中年以上的人,以脑力劳动者居多；继发性高血压是其他疾病的一种症状,如肾脏,脑,血管及内分泌疾病可引起血压升高.由于高血压持续时间过长,容易引起冠状动脉硬化性心脏病,故高血压与冠心病有密切关系.在食品选择方面有共同的要求. 全身感觉麻木或一侧肢体活动发生障碍,甚至心慌,气短,胸闷甚至不能平躺时,要及时测量血压,因为很可能发生了高血压危象. 指导意见：高血压病人药物治疗十分重要,病人要遵照医生指导用药,记住自己的常用药不可滥用药,以免发生不测,治疗时间越早越好,临界高血压就应该开始治疗.高血压病人服药须知： 坚持每天用药,即使病情好转,仍应服维持量.睡前不要服降压药,防止入睡血压下降,脑血量减少,速度减慢,容易形成脑血栓.服用降压药期间,慎用或禁忌麻黄素,止咳定喘丸,川贝精片等药物.人参含有抑制体内脂肪分解物质,有高血压的人应慎用. 高血压病人的调养十分重要,用药治疗的同时,辅以生活,环境,精神等方面治疗. 注意饮食,低盐(每日5克),低动物脂肪.高血压,冠心病人中的肥胖者,由于体内的脂肪过多,压迫心肌,会增加心脏的负担.所以,肥胖的高血压,冠心病人,首先要节制饮食,以素食为主,才能达到控制体重.体重减轻了,血压也会降低.选择低热量食品,多吃低脂肪食品,尽量食植物油.因为植物油含不饱和脂肪酸,血浆中的胆固醇就会下降,可以减少高血压,冠心病的发作.动物脂肪,肝,脑,心,肾,黄油,骨髓,鱼子,乳脂等食品,含胆固醇高,宜少吃或不吃. 适当运动,量力而行,可选择运动量轻,时间长些“耐力性”的项目锻炼身体. 生活规律,保证充足睡眠(7—8小时),劳逸结合.不急不躁,控制情绪,喜乐有度. 消瘦的高血压,冠心病病人,要吃鱼,瘦肉,豆及豆制品食品,以增加体内的蛋白质.豆制品中含有谷固醇,可以抑制小肠吸收胆固醇,维生素C也可降低血浆中的胆固醇.故高血压,冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果).同时,高血压,冠心病人要控制食盐量.因为钠盐可引起人体小动脉痉挛,使血压升高.且钠盐还会吸收水分,使体内积聚过多的水分,增加心脏负担.所以,要少吃咸(腌)菜,泡盐蛋等食品. 高血压,冠心病人一定要忌酒,戒烟,不喝浓茶,以免加重病情. 生活护理：高血压病人生活中要注意的问题. 切忌大便干燥,高血压病人用力解大便,容易发生脑出血,心绞痛.多吃些芹菜,韭菜,白菜,菠菜等纤维素多的蔬菜,以保持大便通畅. 洗澡不要用热水或冷水,以减少血压骤然变化,以洗温水澡适宜. 性生活适度,青壮年患者应尽量控制或减少,老年患者应避免,以防发生意外. 养生指南 一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张.在工作1小时后最好能休息5～10分钟,可做操,散步等调节自己的神经.心情郁怒时,要转移一下注意力,通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪.最忌情绪激动,暴怒,防止发生脑溢血. 二.饮食有节：应节制日常饮食,少吃脂肪,甜食,盐.饮食以清淡为主,多食蔬菜水果.忌暴饮暴食.食盐摄入量每日不超过5克,盐能使水分潴留,血容量增加,加重心脏负担.肥胖者应控制食量及热量,减轻体重.要保持良好的睡眠状态,睡前用温水浸泡脚,避免看小说,看紧张恐怖的电影电视.保持大小便通畅.性生活使人处于高度兴奋状态,神经血管紧张,甚至可引起中风,应节制性欲,慎房事. 三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管,使心跳加快,血压升高；少量喝酒可使微循环扩张,增加血管弹性,有一定好处.提倡戒烟少酒.但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的. 四.劳逸结合：如从事高度紧张的工作,要掌握好对自己情绪的调节,注意劳逸结合,争取多休息,避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响.休息包括精神上,体力上的休息.重体力劳动,剧烈运动是不适宜的.负重,长跑,搬运重物应予禁止.但轻体力劳动是可以的,长期卧床并无好处. 五.坚持锻炼：应坚持打太极拳,练气功,每日早晚各一次,可改善血液循环,减少外周阻力而使血压降低. 六.坚持服药：对中,晚期高血压病,坚持服药治疗是十分重要的.如一种药物产生耐药性而失效时,应及时更换其他药物.不遵医嘱,随意停药,会使血压急剧升高而发生危险.平时应经常测量血压.
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病情分析：七花对人体的益处：1,三七花具有良好的清热解毒和明显的降血压作用；2,三七花含有人参二醇型皂苷,具有镇静,安定,催眠的作用. 三七花适宜以下人群：1,体热,喉痛音哑；2,高血压.三七花茶治疗高血压效果显著三七花（田七花）即为三七花.质脆易碎,气微,味甘微苦,降血脂,降血压,抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能.含有人参多种皂甙,平清热肝,降压功效,高防治血压和咽炎.清热解毒,去痘除疮,平肝凉血,降压降脂,三七花性凉味甘,有清热,平肝,降压的功效.三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静,安神功效.用于高血压,头昏,目眩,耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗.三七花的功效突出,在高血压群体中广为使用,直接泡水喝.指导意见：以下是三七的一些著名功效的使用方法和注意事项,在生活中有广泛的应用,　　类型一　　1,治疗高血脂以三七粉末,每日服 3 次,每日服 0.6 克,饭前用温开水冲服.一般 1 至 2 个月为 1 疗 程.此法对冠心病,高血压病,脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效,其 总脂及胆固醇均有明显下降.　　2,治疗胃出血以三七粉末,每日服 3 次,每次数 1.5 克,用温开水冲服.此法可治疗各种类型的胃出 血.　　3,治疗心绞痛 三七粉末,每日 2 次,每次 6 克温开水冲服,效果颇佳.经此法治疗的有的原长期服 用复方硝酸甘油片者,服用三七后即可停服;有的合并高血压者,服后血压缓缓下 降,此法服用时间为 15 至 30 天.　　4,治疗冠心病 可用三七每日3次,每次1克,30天为一疗程.三七中所含的三七皂甙和黄酮类等 有效成分,有明显的强心和扩张血管.增强冠状动脉血流量,降低动脉压,减少心 肌耗氧量的作用.　　类型二　　1,治顽固性头痛 按规定剂量,开始时先服用三七片5片,此后每天相隔6小时服2次,可以 止痛.三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀,疏经通络,祛风除湿.　　2,降低血脂 用生三七粉每日3次,每次0.6克,饭前服,30天为一疗程,能有效地 降低血脂和血清胆固醇,尤其能明显地降低三酸甘油脂的含量.　　3,去寻常疣 有人让13例青年寻常疣患者服用三七粉,每日3次,每次0.5～1克. 一般服用20～30天左右即痊愈,有效率达93%左右.　　类型三　　1,降低血清谷丙转氨酶 空腹服用三七粉,每日3次,每次1克,治疗肝胆疾患及原因不明的谷丙转氨酶增高,还可改善 慢性肝炎的血浆蛋白.　　2,抗癌 三七能增强机体免疫系统防御功能.日本医学家给移植皮肤癌小白鼠食用从三七中提取的三七多 糖A,结果治愈了小白鼠的皮肤癌.他们给患有肉瘤-180的小鼠食用三七多糖A,两星期 后肿瘤缩小,5个星期后60%的小鼠肉瘤消失.他们认为,三七多糖A对人体子宫颈癌的抑 制率高达90%.　　3,治疗咯血 三七粉 2--3 分,日服 2--3 次,共治疗支气管扩张症,肺结核及肺脓肿等引起的咯血患者 10 例,咯 血一次量为 50--600ml 不等.服药后 5 天止血者 1 例, 10--30 天止血者 6 例, 31--60 天止血者 3 例,有 2 例止血后 1--2 周又有少量咯血.此药对肺部疾患有止血,镇咳,祛痰及镇痛作用,服药 后无一例产生副作用.　　4,治疗急性坏死性节段性小肠炎 用三七研细末,每次 3 分,开水送服.共治 8 例,治愈 7 例.一例服药后 2 日腹痛减轻, 4--5 日后 肠蠕动恢复, 7 天左右肠梗阻解除, 10 日基本痊愈,继续服药 15 天以巩固疗效.生活护理：你说的药物是可以吃的,不过建议你适当的使用,注意用量就可以利润
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病情分析：你的血压处于正常偏高,你这种情况不知道有多长时间,请你注意观察你的血压.每天清晨起床测量血压比较准确指导意见：注意脾气不要急躁 不要饮酒 控制血压
适当的运动生活护理：如果你是初期可以用食疗控制,如果你是中期那就可以吃一些降压药来控制,利血平 利福平 都是不错的降压药首选
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